apostila

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Olá, como vai?
 
Neste e-book você vai encontrar
informações mais detalhadas sobre os
grupos musculares vistos durante as
aulas. Leiam com bastante atenção
para conseguir realizar as técnicas de
maneira mais precisa.
O músculo trapézio é
um músculo
triangular e plano da
cintura escapular,
que vai da base do
occipital (nuca),
passando pela
escápula e vai até a
12ª vértebra torácica.
Sua função é estabilizar e segurar a escápula no tórax
e realizar numerosas tarefas. Dentre elas, ele ajuda a
cabeça a fazer o movimento de inclinação para o
mesmo lado em que está contraindo (flexão lateral). 
O trapézio é frequentemente alvo de contraturas que
produzem pontos-gatilho miofasciais (nos músculos). 
Estas são frequentemente a causa de dores de cabeça
transitórias e musculares na região do pescoço. Podem
causar dor cervical, dor no ombro, rigidez no pescoço,
dor local, entre outras.
https://maestrovirtuale.com/tecido-muscular-caracteristicas-funcoes-tipos-celulas/
O músculo
esternocleidomastóideo
(ECOM) é um músculo
do pescoço que
encontra-se muito
superficialmente, de
forma que é facilmente
visível e palpável.
Sua função é fazer a flexão lateral da cabeça e
rotação da cabeça para o lado oposto (movimento
horizontal), elevação da cabeça e flexão do pescoço
em direção ao tórax e auxilia na inspiração por gerar
movimento de alavanca na caixa torácica.
Geralmente é o músculo que fica rígido e dolorido
quando dormimos de "mau jeito", causando torcicolo.
Neste caso, use movimentos suaves pois o cliente pode
não aguentar de dor.
O músculo Grande
Dorsal (ou Latíssimo
do dorso) é o músculo
mais largo do corpo
humano, recobrindo
praticamente todos os
outros músculos das
costas.
O latíssimo do dorso suporta vários movimentos
diferentes do ombro: ele puxa o úmero em direção ao
tronco (adução) e para trás (retroversão). Outra
importante função do músculo é auxiliar durante a
respiração.
Geralmente é o músculo que fica tenso quando
sentimos dores na região lombar, causando sensação
de cansaço e rigidez nessa região.
https://www.kenhub.com/pt/library/anatomia/musculos-das-costas
O músculo peitoral
maior é um músculo
forte, em forma de
leque, da articulação
do ombro. 
O peitoral suporta vários movimentos diferentes do
ombro: dentre os nadadores ele é conhecido como
"músculo do estilo peito (bruços)" pois auxilia nos
movimentos do braço para realizar essa atividade.
Em pessoas com uma postura em flexão de tronco
(curvada para frente), esse músculo fica tensionado e
tende a doer. Por isso, nestes casos, os toques devem
ser suaves no início para não causar desconforto.
Os músculos
abdominais fazem
parte da musculatura
da parede abdominal.
Esses músculos são
muito importantes no
nosso corpo. 
Eles têm a função de estabilizar a coluna vertebral,
movimentar o tronco e comprimir a parede abdominal.
Durante movimentos em que precisamos fazer pressão
abdominal, por exemplo, são esses músculos os
responsáveis por aumentarem essa pressão (em casos
de vômitos ou defecação ou parto normal). Também
auxiliam na expiração, ajudando a exalar o ar dos
pulmões.
https://www.kenhub.com/pt/library/anatomia/parede-abdominal
Os músculos glúteos são
divididos em 3 porções:
glúteo máximo, médio e
mínimo. Eles atuam na
articulação do quadril,
possibilitando múltiplos
movimentos, mas também
participam na sua
estabilização. 
A importância deste músculo na hora da massagem é
que é através dele que podemos tirar a tensão de um
músculo chamado piriforme. O piriforme se localiza
atrás do glúteo e, posterior a ele, para uma
ramificação no nervo ciático. Quando o piriforme está
tenso, ele comprime esse nervo, fazendo a pessoa sentir
dores irradiadas para as pernas. É através do glúteo
que podemos fazer pressão até tirar a tensão do
piriforme e aliviar as dores do cliente/paciente.
Estão localizados na
parte posterior da
coxa e têm como
função permitir os
movimentos da
articulação do quadril
e a flexão da
articulação do joelho. 
Os isquiotibiais são músculos de constante movimento
e, por isso, quase sempre estão tensos. Eles estão
localizados na parte posterior da nossa coxa e por isso,
estão quase sempre numa posição de semiflexão, o que
faz com que eles fiquem encurtados (é por isso que a
maioria das pessoas não conseguem encostar as mãos
nos pés com as pernas retas). Também geram muitos
pontos gatilhos que causam dores e, algumas vezes,
limitação de movimento.
Estão localizados na
parte anterior da
coxa. Ele é um dos
mais fortes músculos
do corpo humano.
Os músculos do quadíceps desempenham uma
importante função no corpo pois eles nos ajudam a
ficar de pé sem esmagar o joelho. Também são
responsáveis por fazer o movimento de flexão de
quadril e manter o joelho esticado. 
Em atletas, essa musculatura fica em constante
sobrecarga, por isso é comum acontecer lesões nessa
área. Uma boa massagem ajuda a musculatura a se
manter preparada para uma atividade física ou relaxa
após a mesma.
O músculo tríceps sural é um músculo localizado
na região dorsal da perna. Ele forma a
panturrilha. Sua inserção, o tendão de Aquiles, é
facilmente visível e palpável no calcanhar. 
É um músculo muito importante para executar os
movimentos da marcha. Em atletas, essa musculatura
fica em constante sobrecarga, principalmente em
corredores. Pode apresentar muita tensão muscular e
pontos gatilhos. Uma boa massagem ajuda a
musculatura a se manter preparada para uma
atividade física ou relaxa após a mesma.
 
Os músculos do pé são divididos em várias
camadas e eles seguem em uma mesma
direção, que vai do calcanhar até os dedos.
Junto com esses músculos, existem tendões,
ligamentos e uma menbrana que recobre toda
a sola do pé, chamada de fáscia plantar.
Pessoas que ficam muito tempo em pé ou que
usam sapatos muito baixos por muito tempo,
tendem a apresentar uma inflamação nessa
fáscia plantar, o que chamamos de fasciíte
plantar. Uma massagem bem feita, pode ajudar
a relaxar essas estruturas, evitando que uma
inflamação se instale.