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	Pilates: a técnica, inicialmente, foi denominada “Contrologia” e, posteriormente, Método Pilates, para fazer referência ao criador, Joseph Pilates. O treinamento de Pilates® é focado na melhora da flexibilidade geral do corpo, no fortalecimento do "centro de força" (músculos localizados entre o assoalho pélvico e a caixa torácica), na melhora da postura e na maior coordenação dos movimentos respiratórios. Visa à realização dos movimentos de forma consciente, sem fadiga e sem dor. É baseado em seis princípios. O método trabalha, de forma muito intensa, a musculatura abdominal. Para Joseph Pilates, os movimentos fluem do centro de força em direção à periferia. Ele destaca a importância de se desenvolver e recrutar este centro para melhora da postura e realização dos movimentos (WELLS, C.; KOLT, G. S. BIALOCERKOWSKI, A. Defining Pilates Exercise: A systematic review. Complement Ther Med, 2012, p. 253-62).
 
Baseando-se nos seus conhecimentos sobre Pilates e no texto e exercícios acima, assinale a alternativa que não
representa o método.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
O método também trabalha o condicionamento aeróbico.
	
	
	
· Pergunta 2
1 em 1 pontos
	
	
	
	O Método Pilates também vem sendo aplicado na Neuro, observe as imagens abaixo e assinale a alternativa que não representa um objetivo terapêutico para pacientes lesados medulares paraplégicos:
 
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Fortalecimento dos membros inferiores.
	
	
	
· Pergunta 3
1 em 1 pontos
	
	
	
	Qual o objetivo terapêutico principal do exercício abaixo?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Fortalecimento do tronco e extensores do quadril.
	
	
	
· Pergunta 4
1 em 1 pontos
	
	
	
	Entre os benefícios encontrados nas pesquisas científicas e na prática clínica pela aplicação do Pilates durante a gestação podem ser citados, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Maior facilitação para o parto normal, evitando-se as cesáreas.
	
	
	
· Pergunta 5
1 em 1 pontos
	
	
	
	Qual dos princípios abaixo representa a capacidade do indivíduo em realizar um exercício do Método Pilates com o número de repetições predeterminado pelo instrutor com a mesma qualidade de movimento, controle e fluidez em todas as repetições?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Precisão.
	
	
	
· Pergunta 6
0 em 1 pontos
	
	
	
	Um dos objetivos do Método Pilates é o trabalho de flexibilidade, na posição final do exercício Roll Up conforme se demonstra na imagem abaixo. Qual seria o grupo muscular alongado e o tipo de alongamento praticado pelo método?
 
 
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Alongamento da cadeia posterior da coluna vertebral e membros inferiores de forma estática.
	
	
	
· Pergunta 7
1 em 1 pontos
	
	
	
	O princípio da centralização é um dos mais importantes no Método Pilates e pode ser definido como:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Ativação dos músculos do centro do corpo, com foco principalmente na região lombo-pélvica.
	
	
	
· Pergunta 8
1 em 1 pontos
	
	
	
	O principal objetivo terapêutico do exercício abaixo é:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Trabalhar a mobilidade global da coluna vertebral.
	
	
	
· Pergunta 9
1 em 1 pontos
	
	
	
	No exercício abaixo, denominado Saw
(Serra), utiliza-se um rolo abaixo dos joelhos como uma adaptação. Assinale a alternativa que justifique corretamente o motivo dessa adaptação.
 
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
O rolo permite a manutenção do joelho em flexão que aproxima a origem e inserção dos isquiotibiais de pessoas mais encurtadas.
	
	
	
· Pergunta 10
1 em 1 pontos
	
	
	
	O Método Pilates apresenta-se nas modalidades Estúdio e Mat. Assinale a alternativa que não compara adequadamente essas modalidades:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
No Estúdio não podem ser usados os acessórios, somente no Mat Pilates.