Avaliação Final (Discursiva) - Nutrição e Exercício Físico

Prévia do material em texto

08/12/2023, 19:30 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
about:blank 1/2
Prova Impressa
GABARITO | Avaliação Final (Discursiva) - Individual
(Cod.:883964)
Peso da Avaliação 4,00
Prova 74582974
Qtd. de Questões 2
Nota 10,00
A fitoterapia é uma ciência que utiliza de espécies vegetais, conhecidas por plantas medicinais, para 
prevenção e tratamento de diferentes doenças. Nos últimos anos, com mais profundidade da ciência, 
descobriu-se que a fitoterapia pode ser utilizada no mundo do esporte em diferentes contextos. 
Descreva, de maneira geral, como a fitoterapia pode agregar no acompanhamento de atletas 
desportistas.
Resposta esperada
A fitoterapia pode ajudar na digestão e no processo de assimilação adequada de nutrientes,
reduzindo o disbiose; redução de dores, edemas e processos inflamatórios; recuperação de
entorses, lesões e contusões; redução da incidência de infecções e comprometimento do sistema
imunológico decorrente de exercícios intensos; recuperação muscular e o ganho de massa magra;
resistência ao esforço muscular e diminuir a fadiga; melhorar a qualidade do sono, maximizando
o efeito do repouso; favorecer a regeneração celular e tissular; otimizar o estado físico dos
atletas.
Minha resposta
Conforme tivemos a grata oportunidade de estudarmos nessa disciplina, a fitoterapia tem papel
preponderante na vida do atleta, podendo ajudar é muito no que tange ao acompanhamento dos
atletas. Podemos citar como fator agregador: * Pode ajudar na digestão e no processo que visa
assimilar os nutrientes ingeridos, contribuindo de forma satisfatória na redução do desiquilíbrio
na flora intestinal conhecido como disbiose; * Pode ajudar de forma satisfatória na redução de
edemas, dores e em processos inflamatórios em geral; * Pode ajudar na recuperação de lesões,
entorses e contusões; * Pode ajudar na recuperação do musculo auxiliando no ganho de massa
magra; * Pode promover uma melhor resistência no que concerne ao esforço muscular ajudando
ainda na diminuição em relação a fadiga; * Promove uma melhora na qualidade do sono
aumentando significativamente os efeitos que o repouso proporciona; * Pode reduzir o
aparecimento de infecções melhorando o sistema imunológico do atleta, visto que o organismo
do atleta fica comprometido devido aos exercícios físicos; * Por fim e não menos importante,
pode ajudar na regeneração celular e tissular melhorando de forma satisfatória o estado físico do
atleta.
Retorno da correção
 VOLTAR
A+
Alterar modo de visualização
1
08/12/2023, 19:30 Avaliação Final (Discursiva) - Individual
about:blank 2/2
Parabéns, acadêmico, sua resposta atingiu os objetivos da questão e você contemplou o esperado,
demonstrando a competência da análise e síntese do assunto abordado, apresentando excelentes
argumentos próprios, com base nos materiais disponibilizados.
A síndrome de overtraining, também conhecida como síndrome do excesso de treinamento ou 
síndrome do treinamento excessivo, é um estado de desequilíbrio entre o volume e a intensidade do 
treinamento físico e a capacidade de recuperação do corpo. Ela ocorre quando um indivíduo se 
envolve em um programa de exercícios intensivos e prolongados, sem permitir o tempo adequado 
para recuperação e descanso.
Descreva os fatores de destaque para a prevenção do overtraining.
Resposta esperada
Três fatores relevantes destacam-se na prevenção do overtraining:
• estrutura do programa de treinamento, que deve permitir recuperação adequada e prevenção de
lesões e fadiga excessiva, decorrentes de níveis extremos de estresse no treinamento;
• programa de testes científicos que consistem de parâmetros capazes de detectar o estado de
overtraining;
• testes que permitam distinguir a fadiga normal associada com treinamento daquela associada
com o overtraining. Testes psicológicos parecem ser mais sensíveis às alterações no volume de
treinamento, os quais podem representar um instrumento usual na identificação de atletas que
estão desenvolvendo a síndrome do overtraining.
Minha resposta
De acordo com o que foi estudado nessa matéria são 3 fatores que se destacam na prevenção do
overtraining., sendo eles: * Ter uma estrutura com um cronograma de treinamento, para que o
atleta possa ter uma recuperação de forma correta, prevenção de lesões e fadiga exorbitante. *
Ter um bom programa de testes que visem ter parâmetros que identifiquem o correto estado de
overtraining. * Promover testes que possam determinar e distinguir a fadiga normal que acomete
a pessoas que esteja associada com um algum tipo de treino, daquela que esteja ligada ao
overtraining.
Retorno da correção
Parabéns, acadêmico, sua resposta atingiu os objetivos da questão e você contemplou o esperado,
demonstrando a competência da análise e síntese do assunto abordado, apresentando excelentes
argumentos próprios, com base nos materiais disponibilizados.
2
Imprimir