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Sua vida organizada! Planner da Família Atípica @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com Nome: ________________________________________ Telefone:______________________________________ E-mail: ________________________________________ Idade:_________________________________________ Alergias:_______________________________________ Tipo Sanguíneo:_______________________________ Informações Adicionais ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ficha pessoal deixa eu te ajudar a planejar sua vida Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com Nome: ________________________________________ Telefone:______________________________________ E-mail: ________________________________________ Idade:_________________________________________ Alergias:_______________________________________ Tipo Sanguíneo:_______________________________ Informações Adicionais ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ficha pessoal deixa eu te ajudar a planejar sua vida Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com Nome: ________________________________________ Telefone:______________________________________ E-mail: ________________________________________ Idade:_________________________________________ Alergias:_______________________________________ Tipo Sanguíneo:_______________________________ Informações Adicionais ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ficha pessoal deixa eu te ajudar a planejar sua vida Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com Nome: ________________________________________ Telefone:______________________________________ E-mail: ________________________________________ Idade:_________________________________________ Alergias:_______________________________________ Tipo Sanguíneo:_______________________________ Informações Adicionais ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ficha pessoal deixa eu te ajudar a planejar sua vida Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com Nome: ________________________________________ Telefone:______________________________________ E-mail: ________________________________________ Idade:_________________________________________ Alergias:_______________________________________ Tipo Sanguíneo:_______________________________ Informações Adicionais ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ficha pessoal deixa eu te ajudar a planejar sua vida Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com vou fazer por mim esse ano! planos para melhorar a sua vida! pr ojetos Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com vou fazer por mim esse ano! planos para melhorar a sua vida! pr ojetos Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com vou fazer por mim esse ano! planos para melhorar a sua vida! pr ojetos Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com vou fazer por mim esse ano! planos para melhorar a sua vida! pr ojetos Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com vou fazer por mim esse ano! planos para melhorar a sua vida! pr ojetos Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com autocuidado! preciso estar bem para cumprir o meu propósito Planner da Família Atípica I @autismonaigreja hábitos ruins que vou abandonar coisas que eu admiro e não vou mudar coisas que eu pretendo aprender coisas que me fazem feliz Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com coisas que eu admiro e não vou mudar autocuidado! preciso estar bem para cumprir o meu propósito Planner da Família Atípica I @autismonaigreja hábitos ruins que vou abandonar coisas que eu pretendo aprender coisas que me fazem feliz Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com coisas que eu admiro e não vou mudar autocuidado! preciso estar bem para cumprir o meu propósito Planner da Família Atípica I @autismonaigreja hábitos ruins que vou abandonar coisas que eu pretendo aprender coisas que me fazem feliz Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com coisas que eu admiro e não vou mudar autocuidado! preciso estar bem para cumprir o meu propósito Planner da Família Atípica I @autismonaigreja hábitos ruins que vou abandonar coisas que eu pretendo aprender coisas que me fazem feliz Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com coisas que eu admiro e não vou mudar autocuidado! preciso estar bem para cumprir o meu propósito Planner da Família Atípica I @autismonaigreja hábitos ruins que vou abandonar coisas que eu pretendo aprender coisas que me fazem feliz Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com lista de autocuidado diário Planner da Família Atípica I @autismonaigreja beba um copo de água ao acordar coma pelo menos cinco frutas/vegetais medite por cinco minutos 20 minutos de sol anote as coisas boas que aconteceram faça algo pela sua mente (leitura, música) faça algo pelo seu corpo (atividade física) converse com um(a) amigo(a) lembre-se: você precisa estar bem para ajudar os outros Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com lista de autocuidado diário Planner da Família Atípica I @autismonaigreja beba um copo de água ao acordar coma pelo menos cinco frutas/vegetais medite por cinco minutos 20 minutos de sol anote as coisas boas que aconteceram faça algo pela sua mente (leitura, música) faça algo pelo seu corpo (atividade física) converse com um(a) amigo(a) lembre-se: você precisa estar bem para ajudar os outros Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com lista de autocuidado diário Planner da Família Atípica I @autismonaigreja beba um copo de água ao acordar coma pelo menos cinco frutas/vegetais medite por cinco minutos 20 minutos de sol anote as coisas boas que aconteceram faça algo pela sua mente (leitura, música) faça algo pelo seu corpo (atividade física) converse com um(a) amigo(a) lembre-se: você precisa estar bem para ajudar os outros Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com lista de autocuidado diário Planner da Família Atípica I @autismonaigreja beba um copo de água ao acordar coma pelo menos cinco frutas/vegetais medite por cinco minutos 20 minutos de sol anote as coisasboas que aconteceram faça algo pela sua mente (leitura, música) faça algo pelo seu corpo (atividade física) converse com um(a) amigo(a) lembre-se: você precisa estar bem para ajudar os outros Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com lista de autocuidado diário Planner da Família Atípica I @autismonaigreja beba um copo de água ao acordar coma pelo menos cinco frutas/vegetais medite por cinco minutos 20 minutos de sol anote as coisas boas que aconteceram faça algo pela sua mente (leitura, música) faça algo pelo seu corpo (atividade física) converse com um(a) amigo(a) lembre-se: você precisa estar bem para ajudar os outros Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com pensamentos e sentimentos Dentro das nuvens, anotes os seus sentimentos e pensamentos. Anotar o que estamos sentindo e pensando ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade. Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com pensamentos e sentimentos Dentro das nuvens, anotes os seus sentimentos e pensamentos. Anotar o que estamos sentindo e pensando ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade. Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com pensamentos e sentimentos Dentro das nuvens, anotes os seus sentimentos e pensamentos. Anotar o que estamos sentindo e pensando ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade. Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com pensamentos e sentimentos Dentro das nuvens, anotes os seus sentimentos e pensamentos. Anotar o que estamos sentindo e pensando ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade. Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com pensamentos e sentimentos Dentro das nuvens, anotes os seus sentimentos e pensamentos. Anotar o que estamos sentindo e pensando ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade. Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com para relaxar! respire devagar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja inspire pelo nariz por 4 segundos segure a respiração por 2 segundos sente-se ou deite-se em um lugar confortável expire pela boca por 6 segundos Repita o exercício pelo menos duas vezes por dia! repita o ciclo de respiração cinco vezes Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com para relaxar! respire devagar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja inspire pelo nariz por 4 segundos segure a respiração por 2 segundos sente-se ou deite-se em um lugar confortável expire pela boca por 6 segundos Repita o exercício pelo menos duas vezes por dia! repita o ciclo de respiração cinco vezes Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com para relaxar! respire devagar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja inspire pelo nariz por 4 segundos segure a respiração por 2 segundos sente-se ou deite-se em um lugar confortável expire pela boca por 6 segundos Repita o exercício pelo menos duas vezes por dia! repita o ciclo de respiração cinco vezes Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com para relaxar! respire devagar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja inspire pelo nariz por 4 segundos segure a respiração por 2 segundos sente-se ou deite-se em um lugar confortável expire pela boca por 6 segundos Repita o exercício pelo menos duas vezes por dia! repita o ciclo de respiração cinco vezes Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com para relaxar! respire devagar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja inspire pelo nariz por 4 segundos segure a respiração por 2 segundos sente-se ou deite-se em um lugar confortável expire pela boca por 6 segundos Repita o exercício pelo menos duas vezes por dia! repita o ciclo de respiração cinco vezes Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com plano anual compromissos importantes ao longo do ano janeiro fe vereiro março abril maio Planner da Família Atípica I @autismonaigreja junho julho ago sto se tembro ou tubro no vembro de zembro Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com plano anual compromissos importantes ao longo do ano janeiro fe vereiro março abril maio Planner da Família Atípica I @autismonaigreja junho julho ago sto se tembro ou tubro no vembro de zembro Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com plano anual compromissos importantes ao longo do ano janeiro fe vereiro março abril maio Planner da Família Atípica I @autismonaigreja junho julho ago sto se tembro ou tubro no vembro de zembro Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com plano anual compromissos importantes ao longo do ano janeiro fe vereiro março abril maio Planner da Família Atípica I @autismonaigreja junho julho ago sto se tembro ou tubro no vembro de zembro Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com plano anual compromissos importantes ao longo do ano janeiro fe vereiro março abril maio Planner da Família Atípica I @autismonaigreja junho julho ago sto se tembro ou tubro no vembro de zembro Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com organize-se! deixa eu te ajudar a planejar sua semana se gunda terça qua rta quinta sexta notas f im de semana Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com organize-se! deixa eu te ajudar a planejar sua semana se gunda terça qua rta quinta sexta notas f im de semana Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com notas organize-se! deixa eu te ajudar a planejar sua semana se gunda terça qua rta quinta sexta fim de semana Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com notas organize-se! deixa eu te ajudar a planejar sua semana se gunda terça qua rta quinta sexta fim de semana Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com notas organize-se! deixa eu te ajudar a planejar sua semana se gunda terça qua rta quinta sexta fim de semana Planner da Família Atípica I @autismonaigreja Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com anotações importantes! pa ra lembrar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja pa ra fazer Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com anotações importantes! pa ra lembrar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja pa ra fazer Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com anotações importantes! pa ra lembrar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja pa ra fazer Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com anotações importantes! pa ra lembrar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja pa ra fazer Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com anotações importantes! pa ra lembrar Planner da Família Atípica I @autismonaigreja pa ra fazer Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com plano diário deixa eu te ajudar a planejar o seu dia pa ra fazer h oráio pr iori dades notas Planner da Família Atípica I @autismonaigreja SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Data: ___/___/______ Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com plano diário deixa eu te ajudar a planejar o seu dia pa ra fazer h oráio pr iori dades notas Planner da Família Atípica I @autismonaigreja SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Data: ___/___/______ Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com notas plano diário deixa eu te ajudar a planejar o seu dia pa ra fazer h oráio pr iori dades Planner da Família AtípicaI @autismonaigreja SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Data: ___/___/______ Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com notas plano diário deixa eu te ajudar a planejar o seu dia pa ra fazer h oráio pr iori dades Planner da Família Atípica I @autismonaigreja SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Data: ___/___/______ Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com plano diário deixa eu te ajudar a planejar o seu dia pa ra fazer h oráio pr iori dades notas Planner da Família Atípica I @autismonaigreja SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Data: ___/___/______ Licensed to Cláudia Taveira Bouças - ctaveiraalves@gmail.com
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