PRESCRIÇÃO E ORIENTAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“Quando o profissional de educação física prescreve exercícios para as mais diversas populações com diferentes objetivos, devem ser considerados os conhecimentos sobre o funcionamento do corpo durante o exercício [...] e outros fatores fisiológicos de relevância”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 51.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a organela responsável pela função de contração do músculo esquelético:
Nota: 10.0
	
	A
	Peroxissomos.
	
	B
	Lisossomos.
	
	C
	Ribossomos.
	
	D
	Mitocôndria.
	
	E
	Miofibrila.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “a célula é a unidade estrutural que compõe todos os órgãos, tecidos e, consequentemente, sistemas fisiológico-funcionais do ser humano. De modo geral, as propriedades de cada órgão são determinadas pelas particularidades das células; por exemplo, o músculo esquelético é composto por uma organela especial chamada miofibrila, que é responsável pela função contrátil, e isso de certa forma diferencia o tecido muscular de outros órgãos e tecidos” (livro-base, p. 52).
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“Internamente, as células eucariotas são muito mais complexas — estrutural e funcionalmente — do que as células procariotas [...]. Diferentemente das procariotas, as células eucariotas contém uma série de organelas membranosas. [...] A despeito de suas muitas diferenças, entretanto, as várias células de um vegetal ou animal multicelular são compostas de organelas similares”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: KARP, Gerald. Biologia celular e molecular: conceitos e experimentos. 3. ed. Barueri: Manole. 2005.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as organelas celulares de humanos, analise as seguintes afirmativas:
I. Na membrana plasmática, há canais especiais que possibilitam a entrada e saída de substâncias da células
II. Nas células musculares, o citoplasma, porção do tipo aquosa que preenche o interior da célula, é conhecido por sarcoplasma.
III. O núcleo da célula é responsável pelo armazenamento, liberação e remoção de cálcio quando há contração e relaxamento do músculo.
IV. O retículo endoplasmático é a organela celular com a função de armazenar toda a informação genética do corpo humano. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
As afirmativas I e II são verdadeiras. “Membrana plasmática — Camada lipídica que reveste a célula, separando o meio intracelular do meio extracelular. A membrana celular apresenta canais especiais e proteínas transportadoras que facilitam o transporte de substâncias de fora para dentro da célula e vice-versa [I]. Nas células musculares, a membrana plasmática é denominada sarcolema. Citoplasma (sarcoplasma, no caso de células musculares) - Porção aquosa existente entre o núcleo e a membrana celular [II]; é no citoplasma que se encontram as diversas organelas celulares, proteínas/enzimas e substratos energéticos” (livro-base, p. 53). As afirmativas III e IV são falsas. “Núcleo — Local onde é armazenada toda a informação genética do corpo humano em forma de ácido desoxirribonucleico (DNA), que é compactado em forma de cromatina [III]. O núcleo apresenta uma membrana (conhecida como carioteca) com pequenos poros, os quais existem para facilitar e controlar os processos de expressão gênica. Retículo endoplasmático (retículo sarcoplasmático nas células musculares) — As funções principais do retículo sarcoplasmático (RS) são armazenar, liberar e remover o cálcio nos processos de contração e de relaxamento muscular [IV]. Próximo ao retículo sarcoplasmático é observada a presença de elevada atividade da enzima ATPase, pois aqueles processos necessitam de energia para acontecerem” (livro-base, p. 53).
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“[...] o atleta [pode ser definido] como a pessoa que regularmente se dedica ao aperfeiçoamento de suas possibilidades em uma modalidade esportiva, disciplina ou prova”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 41.
Considerando extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o que compõe a prática do esporte:
Nota: 10.0
	
	A
	Conhecimento de regras de diversas modalidades.
	
	B
	Avaliação física.
	
	C
	Atividade competitiva.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “em seu sentido mais amplo, o esporte pode ser entendido como atividade competitiva, processo de preparação para atingir resultados, relações interpessoais específicas e normas comportamentais que surgem na base dessa atividade [...]. Com base nesse conceito, [...] podemos entender que a atividade competitiva é o conjunto de ações do atleta no decorrer da competição, unidas pelo objetivo competitivo e pela lógica (sequência natural) de realização dessas ações. Em outras palavras, a atividade competitiva é aquilo que compõe a prática de um esporte” (livro-base, p. 40-41).
	
	D
	Falta de especialização em uma única modalidade.
	
	E
	Estilo de vida sedentário.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“O princípio do desenvolvimento harmônico e multifacetado da personalidade [...] estabelece que as aulas de educação física e o processo de treinamento não somente devem promover o aperfeiçoamento das capacidades físicas e o aprendizado de habilidades motoras [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 101.
Considerando fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente um dos preceitos aos que o princípio do desenvolvimento harmônico e multifacetado da personalidade se atenta:
Nota: 10.0
	
	A
	Gerar o sentimento de frustração quando não atingir objetivos estéticos.
	
	B
	Propiciar hábitos de vida sedentários.
	
	C
	Criar uma visão genérica da sociedade.
	
	D
	Influenciar as diferentes esferas que compõem a vida humana.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: "O princípio do desenvolvimento harmônico e multifacetado da personalidade estabelece que as aulas de educação física e o processo de treinamento não somente devem promover o aperfeiçoamento das capacidades físicas e o aprendizado de habilidades motoras, como também devem garantir certa influência em outras esferas (mental, psicológica, moral, estética etc.)” (livro-base, p. 101).
	
	E
	Conceder um corpo atlético ao aluno.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“[...] o processo de medidas e avaliação surge como um elemento de suma importância tanto no treinamento desportivo como no processo educacional. Durante este processo os professores e treinadores devem utilizar-se de instrumentos que o permitirão atingir seus objetivos, com segurança e confiabilidade. Para isso, devemos respeitar os critérios de autenticidade científica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponívelem: MACHADO, Alexandre Fernandes; ABAD, César Cavinato Cal. Critérios científicos aplicados na Educação Física. 2. ed. São Paulo: Ícone, 2012. p. 19-24.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as finalidades do processo de avaliação física, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A avaliação física impossibilita a comparação mudanças e evolução do aluno.
II. ( ) A partir de habilidades e ou características diagnosticadas, é feita a distribuição de sujeitos em grupos homogêneos.
III. ( ) A seleção de sujeitos pode acontecer a partir de grupos inteiros, como uma cidade.
IV. ( ) A capacidade funcional pode ser uma forma de classificar os sujeitos na avaliação. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. As finalidades do processo de avaliação são: “Classificar os indivíduos — Muitas vezes é conveniente distribuir os indivíduos em grupos homogêneos, tendo por base certas características ou habilidades [II], como o nível de aptidão física, o nível de aprendizagem, a faixa etária, as condições clínicas, a estrutura corporal (peso e estatura), a capacidade funcional [IV], o sexo e os interesses pessoais. Para executar essa distribuição, empregam-se, evidentemente, as medidas e avaliação. Selecionar os indivíduos — Os resultados podem ser usados para escolher alguns indivíduos do grupo inteiro, do colégio, da cidade [III], do estado ou da nação, geralmente para compor seleção local, regional ou nacional” (livro-base, p. 25-26). A afirmativa I é falsa, porque uma das finalidades do processo de avaliação física é “determinar o progresso do indivíduo - É o objetivo mais comum das medidas e avaliação. Medindo-se no começo e no fim do planejamento, é possível comparar a evolução e a mudança de comportamento do indivíduo [I]” (livro-base, p. 25).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O músculo esquelético é o principal contribuinte para as mudanças induzidas pelo exercício no metabolismo [...]. Esse tecido apresenta grande capacidade de adaptação funcional e remodelação em resposta à atividade contrátil. Os mecanismos moleculares amplamente descritos que governam a adaptação ao exercício envolvem uma alteração gradual do teor de proteínas e da atividade enzimática [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MATOS, Mariana Aguiar de. O efeito do treinamento intervalado de alta intensidade em componentes celulares e moleculares relacionados à resistência à insulina em indivíduos obesos. 2016. 143 p. Tese (Doutorado em Ciências Fisiológicas) – Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, 2016. http://acervo.ufvjm.edu.br/jspui/handle/1/1337. Acesso em: 13 abr. 2022.
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre treinamento físico e biologia celular, analise as seguintes afirmativas:
I. Um dos resultados do treinamento de resistência é um aumento considerável na quantidade de mitocôndrias intermiofibrilares.
II. Para redução das quantidades de organelas celulares, recomenda-se a prática de treinamento físico.
III. Para o aumento do retículo sarcoplasmático, pode-se citar a prática do treinamento de velocidade.
IV. Com o treinamento físico de força, há significativa diminuição do número de miofibrilas celulares. 
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
As afirmativas I e III são verdadeiras. “Já com o treinamento de resistência, cresce significativamente o número de mitocôndrias intermiofibrilares [I] [...]. Por sua vez, o treinamento de velocidade pode aumentar a quantidade de retículo sarcoplasmático [III], melhorando o tempo de relaxamento muscular [...]” (livro-base, p. 53). As afirmativas II e IV são falsas. “O treinamento físico tem o intuito de aumentar a quantidade de determinadas organelas na célula [II]. Por exemplo, sabe-se que, com o treinamento de força, cresce o número de miofibrilas dentro da célula [IV] [...], o que consequentemente aumenta tanto a área de secção transversa (hipertrofia) dessa célula quanto a capacidade de tensão muscular em razão do maior número disponível de pontes cruzadas [...]” (livro-base, p. 55).
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o trecho de texto: 
“[...] antes de avaliar uma medida, é preciso saber escolher qual teste aplicar. [...] a seleção de um teste implica estabelecer finalidades claras e possíveis de serem alcançadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26, 27.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente um dos princípios básicos para a seleção de um teste físico:
Nota: 10.0
	
	A
	Aplicação dos testes por qualquer sujeito, sem necessitar de treinamento.
	
	B
	Manter em sigilo os resultados obtidos.
	
	C
	Comparação do progresso do indivíduo avaliado.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “desse modo, [...] os princípios básicos para a seleção de testes implicam considerar as seguintes ações: determinar os objetivos do programa de avaliação; cuidar para que os testes sejam conduzidos e supervisionados por pessoas treinadas; interpretar e repassar os resultados para o indivíduo; comparar a evolução do aluno/atleta; selecionar testes simples e adequados à faixa etária;  selecionar testes próximos da situação real de jogo ou da atividade proposta; usar testes válidos, fidedignos e objetivos” (livro-base, p. 27).
	
	D
	Usar testes próprios, sem ter validações.
	
	E
	Padronizar testes, independentemente da faixa etária.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“As pessoas que participam desses programas [de treinamento] podem ser classificadas [...] em diferentes populações, ou seja, distintos grupos com demandas e particularidades específicas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 29.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a base para a elaboração do treinamento:
Nota: 10.0
	
	A
	Biotipos considerados perfeitos.
	
	B
	Condicionamento de pessoas mais novas.
	
	C
	Estilo de vida de terceiros.
	
	D
	Senso comum.
	
	E
	Avaliação física.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alterativa correta porque: “em síntese, um programa de treinamento sempre deve ser delineado com base na avaliação do indivíduo” (livro-base, p. 29).
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo de reflexão sobre as medidas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico,relacione corretamente as finalidades dos processos de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com suas respectivas características: 
1. Diagnosticar.
2. Motivar.
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis obstáculos.
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para encaminhamento do treino.
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – Profissionais de educação física necessitam identificar os pontos fortes e fracos dos sujeitos, para terem um norte durante a definição do programa de atividades das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A própria avaliação pode ser um instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, quando resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de auxiliar o discente na superação de obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir apenas para atestar dificuldades sem propor significativa intervenção, poderá tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a melhorar a performance ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26).
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o extrato de texto: 
“[...] o corpo humano tem mais de 600 músculos. Em um adulto jovem saudável, o tecido muscular compõe aproximadamente 40% da massa corpórea; em idosos, 30%; em crianças, 25%; e, em atletas de algumas modalidades esportivas, esse valor pode superar os 55%”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 62.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções do músculo esquelético:
Nota: 10.0
	
	A
	Baixar a temperatura corporal.
	
	B
	Diminuir a força para respirar.
	
	C
	Contrair involuntariamente.
	
	D
	Sustentar a postura.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] são atribuídas três funções ao músculo esquelético: 1) geração de força para locomoção e respiração; 2) sustentação postural; e 3) produção de calor” (livro-base, p. 62).
	
	E
	Limitar a locomoção.
	
	
	
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“As pessoas que participam desses programas [de treinamento] podem ser classificadas [...] em diferentes populações, ou seja, distintos grupos com demandas e particularidades específicas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 29.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a base para a elaboração do treinamento:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Biotipos considerados perfeitos.
	
	B
	Condicionamento de pessoas mais novas.
	
	C
	Estilo de vida de terceiros.
	
	D
	Senso comum.
	
	E
	Avaliação física.
Esta é a alterativa correta porque: “em síntese, um programa de treinamento sempre deve ser delineado com base na avaliação do indivíduo” (livro-base, p. 29).
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“Os principais fatores que reduzem o ritmo do processo de envelhecimento estão relacionados à boa nutrição, a socialização e adoção de um programa de exercício físico bem supervisionado. Salientando-se que os benefícios do exercício físico incluem aspectos fisiológicos, psicológicos e sociais, que podem ser percebidos tanto após um programa de exercício físico (respostas crônicas) como após uma única sessão (respostas agudas) [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DA SILVA, Carlos Alberto; DOS SANTOS, Amanda Lima; RODRIGUES, Abraham Lincoln de Paula. Respostas crônicas do exercício físico combinado na aptidão física relacionada à saúde em adultas de meia idade. RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 13, n. 86, p. 988-994, 2019. http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1835/1556. Acesso em: 13 abr. 2022.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre a prescrição de exercícios físico, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Caso o aluno tenha pouca mobilidade articular e flexibilidade, poderá ter retroversão pélvica e arquear a coluna na execução do stiff.
II. ( ) A falta de mobilidade articular e flexibilidade pode afetar a execução do agachamento, com a elevação do calcanhares, acarretando na diminuição do equilíbrio.
III. ( ) A prescrição de exercício requisita do profissional de Educação Física conhecimentos específicos e abrangentes do programa de treinamento a ser elaborado.
IV. ( ) A execução de exercícios de cadeia cinética fechada pode alterar bruscamente a pressão arterial, o que diminui a chances de infarto em hipertensos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “[...] se o aluno [...] tiver déficits de flexibilidade e mobilidade articular, que causam insuficiência passiva em diversos grupos musculares, poderá ocorrer a retroversão pélvica com arqueamento da coluna lombar durante a execução do agachamento e do stiff [I]; além disso, no agachamento poderá ainda ocorrer ainda a elevação dos calcanhares, diminuindo o equilíbrio [II]. [...] Por isso, a prescrição do exercício físico é uma tarefa muito séria e que exige do professor competência profissional, conhecimentos abrangentes e específicos [III], responsabilidade para com a saúde e integridade do aluno [...]” (livro-base, p. 21-22). A afirmativa IV é falsa, pois “[...] se o aluno for hipertenso e sofrer de arteriosclerose, durante a execução de exercícios em cadeia cinética fechada com aumento da pressão da cavidade abdominal, poderão acontecer mudanças bruscas de pressão arterial, aumentando o risco de infarto [IV], além de tonturas e náuseas [...]” (livro-base, p. 22).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo de reflexão sobre as medidas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente as finalidades dos processos de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com suas respectivas características: 
1. Diagnosticar.
2. Motivar.
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis obstáculos.
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para encaminhamento do treino.
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essaquestão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – Profissionais de educação física necessitam identificar os pontos fortes e fracos dos sujeitos, para terem um norte durante a definição do programa de atividades das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A própria avaliação pode ser um instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, quando resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de auxiliar o discente na superação de obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir apenas para atestar dificuldades sem propor significativa intervenção, poderá tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a melhorar a performance ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26).
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o trecho de texto: 
“[...] antes de avaliar uma medida, é preciso saber escolher qual teste aplicar. [...] a seleção de um teste implica estabelecer finalidades claras e possíveis de serem alcançadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26, 27.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente um dos princípios básicos para a seleção de um teste físico:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Aplicação dos testes por qualquer sujeito, sem necessitar de treinamento.
	
	B
	Manter em sigilo os resultados obtidos.
	
	C
	Comparação do progresso do indivíduo avaliado.
Esta é a alternativa correta porque “desse modo, [...] os princípios básicos para a seleção de testes implicam considerar as seguintes ações: determinar os objetivos do programa de avaliação; cuidar para que os testes sejam conduzidos e supervisionados por pessoas treinadas; interpretar e repassar os resultados para o indivíduo; comparar a evolução do aluno/atleta; selecionar testes simples e adequados à faixa etária;  selecionar testes próximos da situação real de jogo ou da atividade proposta; usar testes válidos, fidedignos e objetivos” (livro-base, p. 27).
	
	D
	Usar testes próprios, sem ter validações.
	
	E
	Padronizar testes, independentemente da faixa etária.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“A complexidade do tecido muscular pode ser observada na diversidade dos tipos de fibras que compõem os músculos esqueléticos. As fibras musculares, classificadas por vários métodos, são unidades dinâmicas que respondem à alteração de demanda funcional, o que acarreta, por sua vez, alguma alteração da performance do indivíduo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 12, n. 3, p. 50-55, 2005. https://www.revistas.usp.br/fpusp/article/view/76719. Acesso em: 13 abr. 2022.
De acordo com o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as características das fibras musculares, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As fibras possuem um envolvimento de uma membrana plástica chamada de sarcolema.
II. ( ) Terminações nervosas fazem parte da fibra muscular.
III. ( ) Não tem a capacidade de divisão.
IV. ( ) As fibras musculares possuem um único núcleo em seu interior. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A fibra (célula) muscular é a unidade estrutural do músculo esquelético e, em geral, apresenta as seguintes características [...]: é envolvida por uma membrana plasmática denominada sarcolema [I], que é coberta por uma rede de fibras de colágeno que dão elasticidade e firmeza; [...] seu comprimento varia de 10 cm a 50 cm e pode ter uma largura de 0,1 mm; toda a fibra recebe uma terminação nervosa [II] e alguns vasos capilares; não é capaz de se dividir [III], e a correção acontece por meio das células satélites; tem organelas especiais denominadas miofibrilas” (livro-base, p. 63). A afirmativa IV é falsa, pois uma das características das fibras musculares é que possuem uma estrutura que “[...] é multinucleada [IV]” (livro-base, p. 63).
	
	E
	F – V – F – F
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] a prescrição do exercício físico é uma tarefa muito séria e que exige do professor competência profissional, conhecimentos abrangentes e específicos [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções do profissional de Educação Física referente à prescrição de exercícios físico a um aluno:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Persuadir o aluno para que ele desista de alcançar as metas pretendidas.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	Desestimular o aluno para que ele persista no programa de treinamento estipulado.
	
	C
	Convencer o aluno da importância das etapas do processo de treinamento.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] torna-se fundamental compreender que nem sempre o objetivo do aluno ou atleta está em conformidade com suas reais necessidades momentâneas. É claro que ele pode e deve ter suas respectivas metas, porém é função do professor convencê-lo sobre a importância das etapas do processo de treinamento e as diversas tarefas a serem resolvidas no decorrer dele para se atingir um propósito concreto” (livro-base, p. 23).
	
	D
	Enfatizar a desigualdade de gêneros entre os alunos em um ambiente de treinamento.
	
	E
	Valorizar os défices corporais que o aluno possa apresentar.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“[...] os métodos da preparação desportiva compreendem a forma como os treinadores e atletas utilizam as ferramentas no treinamento, visando alcançar a assimilação dos conhecimentos, habilidades e hábitos. São procedimentos planejados na transmissão e estruturação de conteúdos de treinamento [...], ou seja, é como se utiliza o meio no processo de obtenção do objetivo da preparação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRAZ, Tiago Volpi; SPIGOLON, Leandro Mateus Pagoto; BORIN, João Paulo. Caracterização dos meios e métodos de influência prática no treinamento em futebolistas profissionais. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Florianópolis, v. 34, n. 2, p. 495-511, abr./jun. 2012. Acesso em: 2 dez. 2021.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre os métodos de treinamento, analise as seguintes afirmativas:
I.  O método de exercício regulamentado é uma das subdivisões do método de influência verbal.
II.  O s métodos que utilizam a influência verbal são métodos de explanação para entendimento da tarefa.
III. Quando se utiliza a demonstração de exercícios são utilizadas as premissas do método demonstrativo.
IV.  O método demonstrativo é muito popular no ambiente escolar e nas práticas de iniciações esportivas. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Asafirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Os métodos de influência verbal estão relacionados com diálogo, explicação, discussão, análise e até mesmo aula. Em outras palavras, esse é o método didático e pedagógico utilizado pelo treinador ou professor para fazer com que o atleta entenda a tarefa de treinamento ou competição [II]. Os métodos demonstrativos, como o próprio nome indica, estão relacionados com a demonstração por parte do professor ou treinador para o aprendizado dos alunos ou atletas [III]. Geralmente, nas primeiras etapas do processo de treinamento, o método demonstrativo se baseia em ilustrar ou representar como executar o exercício físico (técnico), tanto parcialmente quanto integralmente. Esse método tem destaque no ambiente escolar quando o professor ensina os movimentos diversos nas aulas de educação física, com o mesmo intuito; também é muito produtivo para qualquer atividade de iniciação [IV] [...]” (livro-base, p. 115). A afirmativa I é falsa. “O grupo de métodos de influência prática apresenta três divisões e algumas subdivisões, descritas na sequência: 1) método de exercício regulamentado [I]; 2) método de jogo; e 3) método competitivo” (livro-base, p. 115).
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“A medida representa a informação obtida mediante a aplicação do teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o nome da medida em que o aluno avaliado não pode opinar no resultado:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Medida aleatória.
	
	B
	Medida hipotética.
	
	C
	Medida generalista.
	
	D
	Medida subjetiva.
	
	E
	Medida objetiva.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a medida de estatura é expressa em centímetros (cm) e pode ter resolução em centímetros ou milímetros, dependendo do grau de precisão demandado. Essa medida sobre a qual o aluno avaliado não pode opinar é chamada medida objetiva. Já no caso do teste do grau de satisfação com as aulas de educação física, trata-se da denominada medida subjetiva, ou seja, a informação que depende exclusivamente da percepção da pessoa” (livro-base, p. 25).
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“No contexto da educação física, os conhecimentos no campo da biologia celular e molecular que podem ser destacados são os conceitos referentes a algumas organelas e a estruturas em específico [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 52.
Considerando a extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente como é chamada a organela de estação energética da célula:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Núcleo.
	
	B
	Lisossomo.
	
	C
	Membrana plasmática.
	
	D
	Mitocôndria.
Esta é a alternativa correta porque: “Mitocôndria — [é a] organela conhecida como estação energética da célula, cuja principal função é utilizar gorduras, carboidratos e proteínas para a produção de energia em forma de adenosina trifosfato (ATP). Esse processo é feito por meio da oxidação dos substratos já citados, sendo que, para que isso ocorra, é necessário o consumo de oxigênio por parte da mitocôndria. O produto da atividade mitocondrial é a formação de ATP com liberação de água e dióxido de carbono. A mitocôndria ainda possui DNA próprio” (livro-base, p. 54).
	
	E
	Citoplasma.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Por meio da contração das fibras musculares, certa tensão é transmitida para o tendão, fato que traciona o osso, gerando movimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 63.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o tecido que forma os tendões:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Tecido nervoso.
	
	B
	Tecido epitelial.
	
	C
	Tecido cardíaco.
	
	D
	Tecido muscular.
	
	E
	Tecido conjuntivo.
Esta é a alternativa correta porque: “O músculo esquelético, como o próprio nome indica, está fixado nos ossos por meio dos tendões, os quais são compostos de tecido conjuntivo e são o produto da junção final de cada fáscia que recobre as fibras musculares, os feixes de fibras e também o músculo esquelético” (livro-base, p. 63).
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“A medida representa a informação obtida mediante a aplicação do teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o nome da medida em que o aluno avaliado não pode opinar no resultado:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Medida aleatória.
	
	B
	Medida hipotética.
	
	C
	Medida generalista.
	
	D
	Medida subjetiva.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	Medida objetiva.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a medida de estatura é expressa em centímetros (cm) e pode ter resolução em centímetros ou milímetros, dependendo do grau de precisão demandado. Essa medida sobre a qual o aluno avaliado não pode opinar é chamada medida objetiva. Já no caso do teste do grau de satisfação com as aulas de educação física, trata-se da denominada medida subjetiva, ou seja, a informação que depende exclusivamente da percepção da pessoa” (livro-base, p. 25).
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“A complexidade do tecido muscular pode ser observada na diversidade dos tipos de fibras que compõem os músculos esqueléticos. As fibras musculares, classificadas por vários métodos, são unidades dinâmicas que respondem à alteração de demanda funcional, o que acarreta, por sua vez, alguma alteração da performance do indivíduo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MINAMOTO, Viviane Balisardo. Classificação e adaptações das fibras musculares: uma revisão. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 12, n. 3, p. 50-55, 2005. https://www.revistas.usp.br/fpusp/article/view/76719. Acesso em: 13 abr. 2022.
De acordo com o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as características das fibras musculares, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) As fibras possuem um envolvimento de uma membrana plástica chamada de sarcolema.
II. ( ) Terminações nervosas fazem parte da fibra muscular.
III. ( ) Não tem a capacidade de divisão.
IV. ( ) As fibras musculares possuem um único núcleo em seu interior. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A fibra (célula) muscular é a unidade estrutural do músculo esquelético e, em geral, apresenta as seguintes características [...]: é envolvidapor uma membrana plasmática denominada sarcolema [I], que é coberta por uma rede de fibras de colágeno que dão elasticidade e firmeza; [...] seu comprimento varia de 10 cm a 50 cm e pode ter uma largura de 0,1 mm; toda a fibra recebe uma terminação nervosa [II] e alguns vasos capilares; não é capaz de se dividir [III], e a correção acontece por meio das células satélites; tem organelas especiais denominadas miofibrilas” (livro-base, p. 63). A afirmativa IV é falsa, pois uma das características das fibras musculares é que possuem uma estrutura que “[...] é multinucleada [IV]” (livro-base, p. 63).
	
	E
	F – V – F – F
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“[...] os métodos da preparação desportiva compreendem a forma como os treinadores e atletas utilizam as ferramentas no treinamento, visando alcançar a assimilação dos conhecimentos, habilidades e hábitos. São procedimentos planejados na transmissão e estruturação de conteúdos de treinamento [...], ou seja, é como se utiliza o meio no processo de obtenção do objetivo da preparação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRAZ, Tiago Volpi; SPIGOLON, Leandro Mateus Pagoto; BORIN, João Paulo. Caracterização dos meios e métodos de influência prática no treinamento em futebolistas profissionais. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Florianópolis, v. 34, n. 2, p. 495-511, abr./jun. 2012. Acesso em: 2 dez. 2021.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre os métodos de treinamento, analise as seguintes afirmativas:
I.  O método de exercício regulamentado é uma das subdivisões do método de influência verbal.
II.  O s métodos que utilizam a influência verbal são métodos de explanação para entendimento da tarefa.
III. Quando se utiliza a demonstração de exercícios são utilizadas as premissas do método demonstrativo.
IV.  O método demonstrativo é muito popular no ambiente escolar e nas práticas de iniciações esportivas. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Os métodos de influência verbal estão relacionados com diálogo, explicação, discussão, análise e até mesmo aula. Em outras palavras, esse é o método didático e pedagógico utilizado pelo treinador ou professor para fazer com que o atleta entenda a tarefa de treinamento ou competição [II]. Os métodos demonstrativos, como o próprio nome indica, estão relacionados com a demonstração por parte do professor ou treinador para o aprendizado dos alunos ou atletas [III]. Geralmente, nas primeiras etapas do processo de treinamento, o método demonstrativo se baseia em ilustrar ou representar como executar o exercício físico (técnico), tanto parcialmente quanto integralmente. Esse método tem destaque no ambiente escolar quando o professor ensina os movimentos diversos nas aulas de educação física, com o mesmo intuito; também é muito produtivo para qualquer atividade de iniciação [IV] [...]” (livro-base, p. 115). A afirmativa I é falsa. “O grupo de métodos de influência prática apresenta três divisões e algumas subdivisões, descritas na sequência: 1) método de exercício regulamentado [I]; 2) método de jogo; e 3) método competitivo” (livro-base, p. 115).
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“Os principais fatores que reduzem o ritmo do processo de envelhecimento estão relacionados à boa nutrição, a socialização e adoção de um programa de exercício físico bem supervisionado. Salientando-se que os benefícios do exercício físico incluem aspectos fisiológicos, psicológicos e sociais, que podem ser percebidos tanto após um programa de exercício físico (respostas crônicas) como após uma única sessão (respostas agudas) [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DA SILVA, Carlos Alberto; DOS SANTOS, Amanda Lima; RODRIGUES, Abraham Lincoln de Paula. Respostas crônicas do exercício físico combinado na aptidão física relacionada à saúde em adultas de meia idade. RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 13, n. 86, p. 988-994, 2019. http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1835/1556. Acesso em: 13 abr. 2022.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre a prescrição de exercícios físico, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Caso o aluno tenha pouca mobilidade articular e flexibilidade, poderá ter retroversão pélvica e arquear a coluna na execução do stiff.
II. ( ) A falta de mobilidade articular e flexibilidade pode afetar a execução do agachamento, com a elevação do calcanhares, acarretando na diminuição do equilíbrio.
III. ( ) A prescrição de exercício requisita do profissional de Educação Física conhecimentos específicos e abrangentes do programa de treinamento a ser elaborado.
IV. ( ) A execução de exercícios de cadeia cinética fechada pode alterar bruscamente a pressão arterial, o que diminui a chances de infarto em hipertensos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “[...] se o aluno [...] tiver déficits de flexibilidade e mobilidade articular, que causam insuficiência passiva em diversos grupos musculares, poderá ocorrer a retroversão pélvica com arqueamento da coluna lombar durante a execução do agachamento e do stiff [I]; além disso, no agachamento poderá ainda ocorrer ainda a elevação dos calcanhares, diminuindo o equilíbrio [II]. [...] Por isso, a prescrição do exercício físico é uma tarefa muito séria e que exige do professor competência profissional, conhecimentos abrangentes e específicos [III], responsabilidade para com a saúde e integridade do aluno [...]” (livro-base, p. 21-22). A afirmativa IV é falsa, pois “[...] se o aluno for hipertenso e sofrer de arteriosclerose, durante a execução de exercícios em cadeia cinética fechada com aumento da pressão da cavidade abdominal, poderão acontecer mudanças bruscas de pressão arterial, aumentando o risco de infarto [IV], além de tonturas e náuseas [...]” (livro-base, p. 22).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“Em dicionários de língua portuguesa, geralmente o verbo prescrever significa dar uma ordem [...]. O conceito de prescrição não pode ser confundido com o de recomendação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 20.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os conceitos prescrição e recomendação de exercícios físico com seus respectivos atributos: 
1. Prescrição.
2. Recomendação.
( ) Tarefas concretas.
( ) Generalização nos direcionamentos.
( ) Objetiva e específica. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Comumente as recomendações implicam direcionamentos teóricos mais generalizados , diferentemente do que ocorre com a [1] prescrição, que implica tarefas concretas. [...] a prescrição em essência [tem de] ser muito objetiva e específica para cada caso concreto” (livro-base, p. 20, 21).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extratode texto:
“No contexto da educação física, os conhecimentos no campo da biologia celular e molecular que podem ser destacados são os conceitos referentes a algumas organelas e a estruturas em específico [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 52.
Considerando a extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente como é chamada a organela de estação energética da célula:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Núcleo.
	
	B
	Lisossomo.
	
	C
	Membrana plasmática.
	
	D
	Mitocôndria.
Esta é a alternativa correta porque: “Mitocôndria — [é a] organela conhecida como estação energética da célula, cuja principal função é utilizar gorduras, carboidratos e proteínas para a produção de energia em forma de adenosina trifosfato (ATP). Esse processo é feito por meio da oxidação dos substratos já citados, sendo que, para que isso ocorra, é necessário o consumo de oxigênio por parte da mitocôndria. O produto da atividade mitocondrial é a formação de ATP com liberação de água e dióxido de carbono. A mitocôndria ainda possui DNA próprio” (livro-base, p. 54).
	
	E
	Citoplasma.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] a prescrição do exercício físico é uma tarefa muito séria e que exige do professor competência profissional, conhecimentos abrangentes e específicos [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções do profissional de Educação Física referente à prescrição de exercícios físico a um aluno:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Persuadir o aluno para que ele desista de alcançar as metas pretendidas.
	
	B
	Desestimular o aluno para que ele persista no programa de treinamento estipulado.
	
	C
	Convencer o aluno da importância das etapas do processo de treinamento.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] torna-se fundamental compreender que nem sempre o objetivo do aluno ou atleta está em conformidade com suas reais necessidades momentâneas. É claro que ele pode e deve ter suas respectivas metas, porém é função do professor convencê-lo sobre a importância das etapas do processo de treinamento e as diversas tarefas a serem resolvidas no decorrer dele para se atingir um propósito concreto” (livro-base, p. 23).
	
	D
	Enfatizar a desigualdade de gêneros entre os alunos em um ambiente de treinamento.
	
	E
	Valorizar os défices corporais que o aluno possa apresentar.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo de reflexão sobre as medidas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente as finalidades dos processos de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com suas respectivas características: 
1. Diagnosticar.
2. Motivar.
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis obstáculos.
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para encaminhamento do treino.
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – Profissionais de educação física necessitam identificar os pontos fortes e fracos dos sujeitos, para terem um norte durante a definição do programa de atividades das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A própria avaliação pode ser um instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, quando resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de auxiliar o discente na superação de obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir apenas para atestar dificuldades sem propor significativa intervenção, poderá tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a melhorar a performance ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26).
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Por meio da contração das fibras musculares, certa tensão é transmitida para o tendão, fato que traciona o osso, gerando movimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 63.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o tecido que forma os tendões:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Tecido nervoso.
	
	B
	Tecido epitelial.
	
	C
	Tecido cardíaco.
	
	D
	Tecido muscular.
	
	E
	Tecido conjuntivo.
Esta é a alternativa correta porque: “O músculo esquelético, como o próprio nome indica, está fixado nos ossos por meio dos tendões, os quais são compostos de tecido conjuntivo e são o produto da junção final de cada fáscia que recobre as fibras musculares, os feixes de fibras e também o músculo esquelético” (livro-base, p. 63).
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“[...] se faz premente a necessidade de avaliar os níveis de atividade física da população jovem, a fim de melhor compreender aspectos importantes dos seus hábitos, de forma a planejar intervenções e estratégias na prevenção de futuras doenças associadas ao sedentarismo, principalmente no contexto escolar”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MOREIRA, Rodrigo Baptista; L. D. NINA, Giovani; R. GAYA, Anelise; L.D. NINA, Pablo; T. DE LEMOS, Adriana; GAYA, Adroaldo. Níveis de atividade física em diferentes modalidades esportivas: um programa não convencional de educação física escolar. Pensar a Prática, Goiânia, v. 19, n. 4, 2016. https://revistas.ufg.br/fef/article/view/37313. Acesso em: 8 nov. 2021.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre a avaliação física no contexto escolar realizada por um profissional de Educação Física, analise as seguintes afirmativas:
I. Testes pedagógicos são erroneamente usados para verificar certa predisposição genética para certas modalidades esportivas.
II. Níveis de motricidade podem ser avaliados a partir de testes de aptidão em crianças e adolescentes.
III. Para identificação de “talentos” esportivos, testes como sentar e alcançar ou corrida de velocidade são boas opções.
IV. Como opção para a análise da coordenação motora, pode ser aplicado o teste do KTK no ambiente escolar. 
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. “Já quando se trata do profissional que está inserido na educação física escolar, a avaliação da aptidão pode identificar se a criança/adolescente tem níveis de motricidade [II] ou desenvolvimento motor adequadosà faixa etária. [...] Testes como salto horizontal, sentar e alcançar, corrida de 12 minutos e corrida de velocidade podem identificar ‘talento’ esportivo [III]. Paralelamente, o teste de coordenação corporal para crianças, conhecido como KTK — Kôrperkoordinationstest Für Kinder [...], ou outro análogo e até mesmo a avaliação subjetiva do professor pelo desempenho nas atividades podem atestar o nível e a necessidade de se trabalhar a coordenação motora [IV]” (livro-base, p. 28-29). A afirmativa I é falsa, porque “também é possível verificar, por meio de diversos testes pedagógicos, se há certa predisposição genética para determinado esporte [I] — seleção e orientação esportiva [...]” (livro-base, p. 28).
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação de texto: 
“Devido ao avanço dos estudos acadêmicos nessa linha de pesquisa, a visão essencialmente técnica da Educação Física Escolar vem sendo substituída por diversas abordagens que têm como objetivo a formação integral do aluno, ou seja, o seu desenvolvimento físico, mental, cognitivo afetivo e sua socialização para uma formação crítica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BENTO, Lilian Carla Moreira; RIBEIRO, Romes Dias. As aulas de educação física na concepção dos alunos de 5ª a 8ª séries do ensino fundamental da cidade de Indianópolis-MG. Motrivivência, [s.l.], n. 31, p. 354-368, 2008. https://periodicos.ufsc.br/index.php/motrivivencia/article/view/2175-8042.2008n31p354. Acesso em: 14 abr. 2022.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre os benefícios das aulas de educação física na escola, analise as seguintes afirmativas:
I. As aulas de educação física fortalecem a saúde dos alunos.
II. Aumentam a aptidão física das crianças e adolescentes.
III. Diminuem as habilidades motoras dos alunos.
IV. Desestruturam a formação de uma boa postura corporal.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
As afirmativas I e II são verdadeiras. “[...] as aulas de educação física escolar [...] devem estimular: fortalecimento da saúde da criança [I]; aumento da capacidade de trabalho (aptidão física) [II] [...]” (livro-base, p. 142). As afirmativas III e IV são falsas. As aulas de educação física propiciam “[...] o aumento de habilidades motoras [III]; [e] a formação de uma boa postura e composição corporal [IV] [...]” (livro-base, p. 142).
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“Ao longo da vida, principalmente na infância e adolescência, o ser humano aprende uma série de habilidades motoras, como correr, saltar, nadar, arremessar coisas, entre outras atividades”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 145.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente as três divisões que um movimento tem a partir do olhar fisiológico:
Nota: 10.0
	
	A
	Controle; fragmentação; desistência.
	
	B
	Execução; controle; avaliação.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “a execução de um movimento pode ser dividida em três partes quando o analisamos do ponto de vista fisiológico: 1) execução; 2) controle; 3) avaliação e, caso necessário, a correção” (livro-base, p. 145).
	
	C
	Avaliação; preparo; desestabilidade.
	
	D
	Correção; simulação; arranjo.
	
	E
	Desistência; desestabilidade; fragmentação.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O exercício físico regular vem assumindo uma posição de destaque no tratamento do diabetes tipo 1 (DMI), sendo-lhe atribuídas diversas adaptações orgânicas e benefícios extremamente relevantes no controle da doença. Sendo o diabetes associado largamente com doenças cardiovasculares, a importância do exercício em reverter os fatores de risco para tais doenças deve ser bastante valorizada”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERRARI, Filipe et al. Exercício físico no diabetes mellitus tipo 1: quais as evidências para uma melhor prescrição? Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício, Petrolina, v. 18, n. 1, p. 38-50, 2019. https://convergenceseditorial.com.br/index.php/revistafisiologia/article/view/2878. Acesso em: 14 dez. 2021.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físico e diabetes tipo I, analise as seguintes afirmativas:
I. A hipoglicemia é a maior preocupação de um sujeito com diabetes tipo I durante a prática do exercício físico.
II. A prescrição de treinamento para um diabético tipo I deve levar em conta as contraindicações de exercícios para quem tem essa doença.
III. Um diabético do tipo I não precisa se preocupar em injetar insulina antes do exercício, pois ele não está relacionado à liberação de glicose.
IV. Um ponto de atenção ao aluno diabético tipo I é a indicação do uso de calçados adequados à prática de exercícios físicos. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
As afirmativas I, II e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “A maior preocupação do diabético tipo I durante o exercício é a hipoglicemia [I]. [...] Além disso, existem certas contraindicações de exercícios físicos para diabéticos, uma vez que alguns deles podem aumentar a gravidade dos problemas já presentes [II]. Por exemplo, a pressão arterial elevada causada pelo exercício intenso pode piorar lesões na retina. Há também a preocupação com os rins motivada pela diminuição do fluxo sanguíneo nesse órgão, visto que o exercício redireciona mais o fluxo para os músculos ativos. Ademais, a lesão nos nervos periféricos pode bloquear sinais vindos do pé, de forma que pode ocorrer uma lesão sem que ela seja percebida. Além das particularidades da prescrição, é importante que sejam usados calçados adequados ao exercício [IV]” (livro-base, p. 193, 194). A afirmativa III é falsa. “Quando o diabético é controlado, ele apresenta uma quantidade suficiente de insulina para estimular a captação de glicose no músculo durante o exercício, podendo equilibrar a glicemia, tendo em vista que, durante o exercício, o fígado libera glicose em resposta à ação dos hormônios do estresse e do glucagon. Paralelamente, um diabético não controlado que injeta uma dose inadequada de insulina pode apresentar aumento de glicemia em virtude de o músculo não captar a glicose na mesma velocidade em que o fígado a libera [III]” (livro-base, p. 193).
	
	E
	II, III e IV.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] já na puberdade, o organismo se encontra em uma fase suscetível ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da resistência e da força muscular [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o tipo de estrutura corporal que pode sofrer danos quando um adolescente, antes dos 16 anos, realizar métodos agressivos de treinamento de força:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Cerebelo.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	Medula óssea.
	
	C
	Axônios.
	
	D
	Placa epifisária.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] o treinamento de força deve serexecutado com certa precaução antes dos 16 anos, a fim de evitar danos nas placas epifisárias, ou seja, deve-se realizá-lo evitando métodos mais agressivos, como treinamento de força máxima, saltos reativos profundos e outros utilizados por atletas adultos” (livro-base, p. 142).
	
	E
	Sistema endócrino.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“[...] existem várias particularidades metodológicas que podem ser aplicadas já no início do processo de aprendizagem de um movimento qualquer ou técnica esportiva e que garantem a eficácia do treinamento [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 145.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente a estrutura cerebral que é responsável pela avaliação do movimento:
Nota: 10.0
	
	A
	Medula.
	
	B
	Bulbo.
	
	C
	Cerebelo.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “o cerebelo, onde ocorre a terceira parte ou etapa, isto é, a avaliação da ação, utiliza a comparação entre a ‘cópia’ do programa motor disparado pelo córtex motor e o resultado da ação informado pela propriocepção e pelos analisadores visuais. Em seguida, o cerebelo avalia o resultado e faz correções, caso necessário, configurando-se, assim, o sistema regulador [...]” (livro-base, p. 145-146).
	
	D
	Diencéfalo.
	
	E
	Hipófise.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] os meios de educação física são as diferentes formas de movimento utilizadas para resolver as tarefas da aula ou do treinamento. Em outras palavras, trata-se do exercício físico propriamente dito”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 155.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente a segunda e a terceira idade escolar aos seus respectivos enfoques nas aulas de educação física: 
1. Segunda idade escolar.
2. Terceira idade escolar .
( ) As cargas de exercícios suportadas são mais semelhantes às que os adultos aguentam.
( ) Desenvolvimento da resistência geral dos sujeitos.
( ) É indicado desenvolver a capacidade de velocidade em todas as possibilidades. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
A sequência correta é a 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Na segunda idade escolar, é preciso dedicar-se às capacidades de velocidade em todas as suas formas. [...] [1] Na terceira idade escolar, é necessário aperfeiçoar a velocidade e a força, bem como a resistência geral do indivíduo [...]. Nessa idade, os alunos já suportam cargas maiores de exercício físico, próximas àquelas suportadas por adultos” (livro-base, p. 157, 158).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“O interesse que o esporte desperta na população vem acompanhado de uma aparente facilidade em tratar sobre essa temática, engendrando um cenário no qual as pessoas se sentem confortáveis para expressar sua opinião acerca desse importante e complexo fenómeno social contemporâneo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ATHAYDE, Pedro; MASCARENHAS, Fernando; DE NORONHA FIGUEIREDO, Pedro Osmar Flores; REIS, Nadson Santana. O esporte como direito de cidadania. Pensar a Prática, Goiânia, v. 19, n. 2, 2016. https://www.revistas.ufg.br/fef/article/view/34049. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as funções do esporte, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A função educativa do esporte pode ser verificada no sistema de educação, já que a escola utiliza das propriedades do esporte para o desenvolvimento dos indivíduos.
II. ( ) A função socializante do esporte demarca como o esporte faz com que as pessoas se mantenham afastadas umas das outras.
III.  ( ) As características das práticas esportivas podem ser usadas como forma de preparar para a vida.
IV. ( ) A partir da função recreativa do esporte, um indivíduo pode formar suas habilidades motoras e hábitos para uma boa saúde. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – F – V – V.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: V – F – V – V. As afirmativas I, III e IV são verdadeiras. “Função educativa — O esporte está imbricado no sistema educacional [I]: as aulas de educação física são direcionadas ao desenvolvimento multifacetado do sujeito; há também horas extracurriculares de treinamento desportivo; promovem-se competições no espaço escolar, como os jogos escolares e universitários. O esporte é útil à escola por suas propriedades. [...]. Quando na atividade esportiva se reforçam determinadas qualidades pessoais de comportamento esportivo, tais como a manutenção de virtudes em situações extremas de confronto, a relação de respeito e lealdade ao adversário, a cooperação, a competição não antagônica, a coragem e o respeito para com os árbitros e torcedores, então o esporte serve como uma preparação para a vida [III]. [...] Função recreativa — Essa função se manifesta na influência positiva da preparação física no estado funcional do organismo. Isso fica ainda mais destacado no esporte infantil e juvenil, em que a influência beneficente das sessões esportivas no organismo que está se formando e se desenvolvendo é simplesmente inestimável. É justamente nessa idade, por meio da atividade motora sistemática nas sessões de exercício físico, que se formam as habilidades motoras, assim como os hábitos de respeito às regras de higiene pessoal e social que são a base para a boa saúde [IV]” (livro-base, p. 160-161, 161-162). A afirmativa II é falsa. “Função socializante - Essa função é resultado do fato de o esporte ser um potente fator de envolvimento das pessoas na vida social (comunidade), da familiarização com ela e da formação da experiência de relações sociais dos praticantes. As relações esportivas (entre pessoas ou grupos), de um jeito ou de outro, estão envolvidas nas relações sociais para além da esfera do esporte [II]” (livro-base, p. 161).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto:
“O esporte, em seu conceito simplificado, pode ser entendido como atividade competitiva propriamente dita; em outras palavras, sem competição não existe esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 220.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de estrutura da atividade competitiva:
Nota: 10.0
	
	A
	Utilização de substância ilegais no esporte, como anabolizantes e farmacológicos que auxiliem no rendimento.
	
	B
	Conjunto de ações desenvolvidas pelo atleta em uma competição, interligadas pela lógica e objetivo a ser realizado.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “A estrutura da atividade competitiva pode ser definida como o conjunto de ações do atleta no decorrer da competição, unidas pelo objetivocompetitivo e pela lógica (sequência natural) de sua realização [...]. Por exemplo, quando se analisa o conjunto de ações de um atleta em uma prova de salto em distância no atletismo, podem ser identificados claramente quatro momentos com quatro ações técnicas diferentes: 1) corrida de aproximação; 2) repulsão na tábua; 3) fase aérea; e 4) aterrissagem. Todas essas ações técnicas seguem uma sequência lógica e natural para a obtenção do objetivo, que é cobrir a maior distância possível” (livro-base, p. 220).
	
	C
	Conjunto de fatores que leva ao estresse psicológico do atleta, considerando fatores externos e internos.
	
	D
	Tipo de metodologia de treinamento esportivo que visa aumentar a potência muscular de membros inferiores.
	
	E
	Atividades lúdicas desenvolvidas no aquecimento de um treino, as quais podem ser aplicadas em escolinhas de iniciação esportiva.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“O esporte pode ser considerado uma ferramenta fundamental no desenvolvimento da criança e do adolescente por ter uma série de funções sociais, psicológicas e biológicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 158.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente um dos fatores que faz uma pessoa ser considerada atleta:
Nota: 10.0
	
	A
	Prática regular de brincadeiras tradicionais.
	
	B
	Participação em competições organizadas por federações.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a primeira premissa para que o indivíduo seja considerado um atleta é a participação dele em competições esportivas; porém, a noção de competição esportiva está sempre vinculada à de competições organizadas por federações de modalidades esportivas e por outras organizações esportivas reconhecidas” (livro-base, p. 159).
	
	C
	Conhecimento das regras oficiais de várias modalidades.
	
	D
	Consumo do esporte por meio de televisores ou de internet.
	
	E
	Saber os jogos pré-desportivos que se inspiram em determinado esporte.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Quanto aos fatores comportamentais, podemos destacar alguns hábitos ruins comuns na sociedade: o uso de diversas drogas [...]; a desnutrição e os maus hábitos alimentares; o sedentarismo; a pressão social e psicológica pelo sucesso profissional etc.”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 180.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente a doença responsável por formar e/ou acumular placas de gorduras no endotélio de uma artéria:
Nota: 10.0
	
	A
	Doença valvar.
	
	B
	Arritmia.
	
	C
	Arteriosclerose.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Em geral, todos os fatores citados [hábitos ruins comuns na sociedade] podem ser determinantes para a manifestação da arteriosclerose, que é o acúmulo e/ou formação de placas de gordura no endotélio de uma artéria. A arteriosclerose diminui o fluxo sanguíneo por estreitar os vasos sanguíneos, porém, em condições nas quais a pressão arterial é elevada, como em situações de estresse emocional ou no decorrer de exercícios físicos intensos, coágulos podem se desprender do endotélio e comprometer por completo a passagem de sangue em vasos menores” (livro-base, p. 180).
	
	D
	Diabetes.
	
	E
	Sopro cardíaco.
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] já na puberdade, o organismo se encontra em uma fase suscetível ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da resistência e da força muscular [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o tipo de estrutura corporal que pode sofrer danos quando um adolescente, antes dos 16 anos, realizar métodos agressivos de treinamento de força:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Cerebelo.
	
	B
	Medula óssea.
	
	C
	Axônios.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Placa epifisária.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] o treinamento de força deve ser executado com certa precaução antes dos 16 anos, a fim de evitar danos nas placas epifisárias, ou seja, deve-se realizá-lo evitando métodos mais agressivos, como treinamento de força máxima, saltos reativos profundos e outros utilizados por atletas adultos” (livro-base, p. 142).
	
	E
	Sistema endócrino.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“[...] o problema da obesidade vem sendo vinculado ao que hoje se conhece como inflamação sistêmica crônica de baixa intensidade. Essa parece ser a explicação para o fato de a obesidade ser uma das principais causas da síndrome metabólica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o tipo de órgão que o tecido adiposo é considerado:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Órgão digestivo.
	
	B
	Órgão endócrino.
Esta é a alternativa correta porque: “Na atualidade, está claro que o tecido adiposo pode ser considerado um órgão endócrino, visto que ele é capaz de liberar na corrente sanguínea hormônios e citocinas [...]” (livro-base, p. 185).
	
	C
	Órgão cardíaco.
	
	D
	Órgão renal.
	
	E
	Órgão respiratório.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“É de conhecimento geral que a obesidade está altamente ligada à dieta irracional e ao sedentarismo, entretanto outros fatores também são relevantes por influenciarem indiretamente o processo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente uma das possibilidades de ação diária para evitar a obesidade:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Alimentar-se de fast-foods.
	
	B
	Exercitar-se durante uma hora por dia.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] em virtude de uma carga horária mais elevada de trabalho, estresse diário devido a diversas responsabilidades pessoais e profissionais, tempo perdido com trânsito etc., grande parte dos brasileiros acaba por optar pelas praticidades que facilitam a vida. Por vezes, isso pode culminar em consequências negativas para a saúde, começando com a obesidade, que pode ser a premissa para o desenvolvimento de outras doenças. Por isso, é relevante frisar que as pessoas devem ter em mente que o cuidado com a saúde é um princípio fundamental que não deve ser quebrado. Somente assim há a motivação adequada para que a pessoa não ceda ante as facilidades cotidianas e procure, por exemplo, dedicar tempo ao preparo de alimentos saudáveis em vez de consumir alimentos prontos; dedicar pelo menos uma hora por dia a exercícios físicos em vez de buscar distração na televisão ou em recursos