N AV FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO FÍSICO E PERFORMANCE

Prévia do material em texto

M2120392 - FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO FÍSICO E PERFORMANCE
	 
	 
	 1.
	Ref.: 5248087
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Durante o repouso e o exercício, o corpo utiliza de algumas fontes para garantir o funcionamento das funções orgânicas. No tocante ao sistema ATP-CP, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
(  ) A energia liberada pela hidrólise de PC é usada para religar ADP e P para formar ATP.
( ) ATP e PC são fontes não-aeróbicas de energia das ligações fosfato.
( ) Durante uma maratona, a fonte de energia ATP-PC é utilizada.
( ) Durante o repouso, a fonte de energia ATP-PC não é utilizada.
A sequência está correta em:
		
	
	F, F, F, V.
	
	V, F, F, F.
	
	F, V, V, F.
	 
	V, V, V, F.
	
	V, V, V, V.
	
	
	 2.
	Ref.: 5225480
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	A lipólise é a "queima" de gordura que acontece, principalmente, durante a prática de exercícios físicos. Durante esse processo, existe a degradação de lipídios em:
		
	
	Glicerol e NADH (Nicotinamida Adenina Dê nucleotídeo).
	 
	Ácidos Graxos e Glicerol.
	
	ATP (Adenosina Trifosfato) e Ácidos Graxos.
	
	Glicose e ADP (Adenosina Difosfato).
	
	Triglicerídeos e ATP (Adenosina Trifosfato).
	
	
	 
		
	EM2120393 - NUTRIÇÃO PARA PERFORMANCE
	 
	 
	 3.
	Ref.: 5236790
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Cleiton Jefferson decidiu que queria hipertrofiar e começou a fazer musculação de segunda a sexta-feira. Ele sempre consumiu bastante carboidrato, mas só fazia exercícios esporadicamente. Agora ele continua com esse consumo excessivo, chegando a 4,5 g/kg/dia, mas as proteínas estão em apenas 1,3g/kg/dia. Vale ressaltar que, ainda assim, ele consome 300kcal acima do VET que serviria para manutenção.
 
Ele conseguiria hipertrofiar? O que mais estaria acontecendo?
		
	
	Não. Pois, além de não ter atingido os protocolos de CHO e PTN, o de gordura seria bem mais que ele consegue gastar.
	
	Sim. Mas estaria perdendo gordura ao mesmo tempo.
	
	Não. Estaria perdendo gordura devido à menor quantidade de proteínas e carboidratos.
	 
	Sim. No entanto, ele acumularia mais gordura que o esperado e haveria também menos hipertrofia.
	
	Não. Ele teria cansaço ao treinar; por isso, não teria o resultado.
	
	
	 4.
	Ref.: 5236779
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Os efeitos do uso de carboidratos na prática esportiva vêm sendo estudados há muitos anos, pois seus protocolos são fundamentais para determinados efeitos. Baseado nas afirmativas abaixo, assinale a opção correta:
 
I - A diminuição de carboidrato na dieta promove o emagrecimento.
II - O aumento de carboidrato na dieta promove o acúmulo de gordura no tecido adiposo.
III - Para se ter hipertrofia, deve haver acréscimo calórico.
IV - Para se ter emagrecimento, deve haver deficit calórico.
		
	
	Apenas as afirmativas III e IV estão incorretas.
	 
	Apenas as afirmativas III e IV estão corretas.
	
	Apenas as afirmativas I e IV estão incorretas.
	
	Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
	
	Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
	
	
	 
		
	EM2120394 - NECESSIDADES E RECOMENDAÇÕES NUTRICIONAIS PARA POPULAÇÕES ESPECIAIS
	 
	 
	 5.
	Ref.: 5248103
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Sobre o diagnóstico de tríade é INCORRETO afirmar que:
		
	
	Na oligomenorreia nota-se a ausência de 3 ou mais ciclos menstruais.
	
	Mesmo sem a identificação ou diagnóstico de distúrbios alimentares é possível classificar mulheres dentro dessa tríade.
	
	O atraso da menarca é fator preponderante para estabelecer condição da tríade. Isto ocorre em virtude de má ingestão proteica.
	 
	O critério de definição de osteoporose aponta para medidas de 2,5. Desvio Padrão abaixo da média de adultas jovens.
	
	A osteopenia já se enquadra como condição base da tríade.
	
	
	 6.
	Ref.: 5236748
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	O número de pessoas expostas a altitudes elevadas vem crescendo por diversas razões, como esporte, turismo, lazer, trabalho. O exercício físico, quando realizado em locais elevados, sofre grande influência da pressão barométrica e da pressão parcial de oxigênio. Isso pode impactar diretamente no desempenho, na capacidade máxima de exercício, no tempo de resistência e na fadiga geral, devido à:
		
	
	Hipoxemia
	
	Hipertensão
	
	Hipercapnia
	 
	Hipóxia
	
	Hiperbárica
	
	
	 
		
	EM2120395 - RECURSOS ERGOGÊNICOS E DOPING
	 
	 
	 7.
	Ref.: 5300073
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Alguns suplementos com ação estimulante podem interferir no aumento da atividade do sistema nervoso central e gerar elevação da lipólise e termogênese. Dentre esses recursos ergogênicos se destaca a cafeína, liberada pela Anvisa para venda comercial em doses controladas. Entretanto, mesmo seguindo protocolo de ingestão de cafeína, alguns efeitos adversos podem ser observados:
		
	
	Irritabilidade, perda de memória e dores musculares.
	
	Alergias, dano ósseo e indigestão.
	
	Náuseas, atrofia muscular e tontura.
	
	Sonolência, falta de concentração e hipersensibilidade.
	 
	Tremores, taquicardia e aumento da pressão arterial.
	
	
	 8.
	Ref.: 5325904
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	(PC/RJ - 2013) A Agência Mundial Antidoping - AMA (World Anti-Doping Agency - WADA) libera, a cada dia 1º de janeiro, uma lista atualizada de substâncias e métodos proibidos no esporte. Essa lista relaciona substâncias proibidas durante todo o tempo (dentro e fora das competições), substâncias proibidas durante as competições e substâncias proibidas em determinados esportes. Em relação ao doping no esporte, analise as afirmativas a seguir e marque a alternativa correta:
I. Os esteroides androgênicos anabolizantes, usados para aumento da massa muscular, são substâncias proibidas todo o tempo, ou seja, dentro e fora das competições.
II. As anfetaminas são proibidas apenas em determinadas modalidades de esportes.
III. ''Dopagem é o uso de um expediente - substância ou método - que pode ser potencialmente prejudicial à saúde dos atletas, capaz de aumentar seu desempenho e que resulta na presença de uma substância proibida ou na evidência do uso de um método proibido no organismo do atleta.''
IV. Os diuréticos e outros agentes mascarantes, como a furosemida, expansores de plasma (administração intravenosa de albumina e manitol, por exemplo) são proibidos apenas durante as competições.
Estão corretas as afirmativas:
		
	
	II e III, apenas
	
	I e II, apenas.
	
	I e IV, apenas.
	
	III e IV, apenas.
	 
	I e III, apenas
	
	
	 
		
	EM2120396 - PLANEJAMENTO DIETÉTICO
	 
	 
	 9.
	Ref.: 5250614
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Observando um exame bioquímico, viu-se em destaque VCM aumentado, HCM no limite inferior, eritrócitos em valores normais e homocisteína elevada de um praticante de musculação vegano. O que estaria acontecendo?
		
	
	Provável anemia ferropriva e, além da deficiência de ferro, vitamina B9.
	
	Nenhum diagnóstico fisiológico, mas deficiência de vitamina B6, B9 e B12.
	
	Hemólise severa com deficiência de vitamina B6.
	 
	Provável anemia megaloblástica com deficiência ao menos de vitamina B12.
	
	Lesão muscular grave com deficiência de vitamina B12 e ferro.
	
	
	 10.
	Ref.: 5248029
	Pontos: 0,00  / 1,00
	
	Raiza tem 28 anos, é blogueira e trabalha cerca de 90% sentada (fator atividade 1), pratica musculação pesada (MET 6,0) por cinquenta minutos e corre a 12km/h durante 30 minutos de segunda a sexta-feira. Tem o objetivo de hipertrofiar cerca 2kg em um mês. Pesa 52kg, dorme às 22h e acorda às 5h. Qual seria a opção que atende tal necessidade energética?
		
	 
	2.500 a 2.700kcal
	
	1.624 a 1.724kcal
	
	1.726,72 a 1.899,39kcal
	
	2.835 a 3.050kcal
	 
	2.223,39 a 2.418,39kcal