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AVALIAÇÃO VO2max

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07/03/2013 
1 
 TESTES 
CAMPO ERGOMÉTRICOS 
 
 
07/03/2013 
2 
 
 
 
http://www.win-world.cn:81/u_file/pro/2008/10_21/2008102111453514618.gif
http://www.win-world.cn:81/u_file/pro/2009/06_05/2009060516512722450.jpg
07/03/2013 
3 
 
 
T
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07/03/2013 
4 
 
Não alterar substancialmente o cotidiano alimentar 
nos dias que antecedem a aplicação dos testes 
e procurar não ingerir nenhum tipo de alimento, 
com exceção de água, 2 a 3 horas antes da aplicação 
do teste. 
 
Não realizar esforços físicos importantes na véspera 
e no dia da realização dos testes ergométricos 
além dos habituais. 
 
Não fazer uso de nenhum tipo de medicamento ou 
estimulante, como café, chá, nicotina, etc., no 
dia de aplicação dos testes. 
Na eventualidade de uso de algum tipo de 
medicamento ser imprescindível, deve-se registrar 
a informação. 
 
Não aplicar os testes em circunstâncias especiais que 
possam alterar o estado fisiológico, como processos 
infecciosos, indisposição digestiva, desidratação, 
febre, etc. 
 Alteração significativa recente no ECG em repouso 
que sugira infarto ou outro episódio cardíaco 
agudo. 
 Infarto do miocárdio recente e complicado. 
 Angina instável. 
 Arritmia ventricular não controlada. 
 Arritmia atrial não controlada que comprometa a 
função cardíaca. 
 Bloqueio cardíaco AV de terceiro grau sem marca-
passo. 
 Insuficiência cardíaca congestiva aguda. 
 Estenose aórtica grave. 
 Suspeita ou certeza de aneurisma dissecante. 
 Miocardite ou pericardite suspeita ou ativa. 
 Tromboflebite ou trombo intracardíaco. 
 Êmbolo pulmonar ou sistêmico recente. 
 Infecções agudas. 
 Distúrbio emocional significativo (psicose). 
 
 Pressão arterial diastólica em repouso > 115 
mmHg ou pressão arterial sistólica em repouso > 
200 mmHg. 
 Cardiopatia valvular moderada. 
 Anormalidades eletrolíticas conhecidas 
(hipocalemia, hipomagnesimia). 
 Marca-passo de frequencia fixa. 
 Ectopia ventricular complexa ou frequente. 
 Aneurisma ventricular. 
 Doença metabólica não controlada (diabetes, 
tireotoxicose, mexedema, etc.). 
 Doença infecciosa crônica (mononucleose, 
hepatite, Aids, etc.). 
 Distúrbios neuromusculares, 
musculoesqueléticos ou reumatóides 
exacerbados por exercícios físicos. 
 Gravidez avançada ou complicada. 
07/03/2013 
5 
 Início de angina ou sintomas semelhantes à angina. 
 Queda significativa da pressão arterial sistólica 
(20mmHg) ou incapacidade de elevação da pressão 
sistólica com aumento da intensidade de esforço. 
 Elevação excessiva na pressão arterial: sistólica > 
260mmHg ou diastólica > 115mmHg. 
 Sinais de pouca perfusão: aturdimento, confusão, 
ataxia, palidez, cianose, náusea ou pele fria e viscosa. 
 Incapacidade de a frequência cardíaca aumentar com 
a elevação da intensidade do esforço. 
 Alterações notáveis no ritmo cardíaco. 
 Manifestações físicas ou verbais de fadiga grave. 
 Solicitação do avaliado para suspender o teste. 
VO2 é uma medida objetiva da capacidade 
funcional, ou seja, da capacidade do 
organismo em ofertar e utilizar o oxigênio 
para a produção de energia; aumenta 
linearmente com o trabalho muscular 
crescente, sendo considerado máximo (VO2 
max) quando nenhum aumento adicional 
ocorre com o incremento de cargas 
 
 Aumenta progressivamente até aos 18-20 
anos; 
 É 25% superior nos homens; 
 Durante o exercício de intensidade max o Q é 
responsável por 75% do aumento do VO2 
acima dos valores de repouso; 
 Varia de acordo com o tipo de fibras 
musculares (fundistas de elite conseguem um 
capacidade de extração de oxigênio no seus 
músculos, 10 vezes superior a sedentários) 
 Medida direta – ergoespirometria 
 Medida indereta – valores preditos 
Pressupostos: 
1. O exercício deve envolver, pelo menos, 50% 
da massa muscular total; 
2. Deve ser contínuo, rítmico e realizado 
durante um período de tempo prolongado; 
3. Os resultados devem ser independentes da 
motivação ou das habilidades motoras; 
4. Deve ser observado um platô no consumo de 
O2; 
5. As avaliações devem ser efetuadas sob 
condições experimentais estandizardas; 
1. Observação do platô no VO2 nos 2-
3 min finais do teste; 
2. Escala subjetiva de esforço; 
3. Lactacidemias superiores a 8mmol/l no 
período de recuperação; 
4. QR > 1 na parte final do teste; 
5. Deve ser atingido um valor superior a 
85%FCteórica max no final do teste; 
 
07/03/2013 
6 
1. Teste com ergômetros que 
utilizem somente a parte 
superior do corpo; 
2. O valor do VO2max atingido num 
ergômetro de braços corresponde a cerca 
de 70% do VO2max determinado em esteira; 
3. O VO2max determinado em cicloergômetro 
é 10-15% inferior ao encontrado em esteira; 
 
1. Parâmetro que apresenta maiores 
correlações com a resistência de curta 
duração; 
2. Existência de protocolos de avaliação que 
permitem que num único teste possam ser 
igualmente determinados outros 
parâmetros – economia de corrida, 
utilização percentual de VO2 ou o limiar 
anaeróbio ventilatório) 
3. O fato de não implicar o recurso a métodos 
invasivos. 
 
1. Implicar a utilização de equipamentos 
dispendiosos; 
2. Difícil efetuar a transferência dos dados 
para campo; 
3. O equipamento gera desconforto ao 
testado; 
4. Ser critério insuficiente para avaliação da 
resistência de média e longa duração; 
5. Ser um teste máximo. 
Contínua: 
 
Crescente: 
 
Crescente c/ 
Interrupção: 
 
Rampa: 
 
07/03/2013 
7 
 Protocolo de Banco – Nagle / Balke 
 Protocolo de Cicloergômetro – Astrand 
 Protocolo de Cicloergômetro – Balke 
 Protocolo de Cicloergômetro – 
Mellorowicz 
 Protocolo de Cicloergômetro – Jones 
 Protocolo de Esteira – Bruce 
 Protocolo de Esteira – Ellestad 
 Protocolo de Esteira – Naughton 
 Protocolo de Esteira - Balke 
 
 
 
 Protocolo de Banco – Astrand 
 Protocolo de Banco – McArdle 
 Protocolo de Cicloergômetro – Fox 
 Protocolo de Cicloergômetro – Astrand 
 Protocolo de Cicloergômetro – YMCA 
 Protocolo de Cicloergômetro – ACSM 
 Protocolo de Cicloergômetro – PWC 170 
 Protocolo de Esteira – Carga Única 
 Protocolo de Esteira – Múltiplas Cargas 
 
 
 
 Corrida de 15 mim – Balke 
 Caminha / Corrida de 12´ - Cooper 
 Corrida de 2.400m – Cooper 
 Corrida de 1.600m – George-Fisher 
 Corrida de 1.000m – Klissouras 
 Caminhada de 1.600m – Rockport 
 Teste de “vai e vem” – Course-Navette 
 
 
CARACTERÍSTICAS: 
 
. Protocolo INDIVIDUALIZADO para cada 
paciente examinado 
 
. Tempo estabelacido para alcançar o VO2 
máx previsto: 8 a 12 minutos 
 ( média de 10 min. ) 
 
. Início suave e aumento progressivo da 
inclinação e da velocidade da esteira 
 
VO2 METs 
tempo 
min. 3 6 9 12 
4 
7 
10 
14 
07/03/2013 
8 
 
Realizar corridas em Esforço Progressivo 
 
Serão coletados os seguintes dados a cada 
1minuto 
 
Freqüência cardíaca (últimos 10 segundos) 
Velocidade de cada estágio 
 
Obs.: aumentar a velocidade em 0.5km/h a cada 1 
minuto 
Após 10km/h aumentar 1km/h a cada minuto. 
 Crianças e Sedentários: 
4 a 5km/h 
 Ativos e atletas de 
modalidades 
coletivas:5 a 7km/h 
 Corredores de Fundo: 8 
a 12 km/h 
 
 
PRODUÇÃO DO LACTATO 
REMOÇÃO DO LACTATO 
 Limiar de lactato (BEAVER,1985); 
 Limiar aeróbio (SKINER,1980); 
 Limiar anaeróbio (HECK, 1985); 
 Limiar anaeróbio individual (STEGMAN, 1982); 
 Limiar aeróbio-anaeróbio (KIRDERMAN, 1979); 
 Início do acúmulo sanguíneo de lactato 
(KARLSSON, 1982); 
 Início do acúmulo de lactato plasmático 
(FARREL, 1979); 
 Limiar do ponto de mudança (DAVIS,1983); 
 Máximo estado de equilíbrio de lactato (HECK, 
1985); 
 
0
2
4
6
8
10
12
14
0 75 100 125 150 175 200 225
intensidade (watts)
á
c
id
o
 l
á
ti
c
o
 (
m
M
)
Li 
Ls 
07/03/2013 
9 
DETERMINAR A INTENSIDADE 
MONITORAR O TREINAMENTO 
MEDIR A PRODUÇÃO MÁXIMA 
AFERIÇÃO 
TESTE DE REMOÇÃO 
PROTOCOLO 
HORA DO DIA 
DESCANSO 
DIETA 
TEMPERATURA 
UMIDADEALTITUDE 
 VAMOS ALTERAR SEU TREINO NO DIA DO SEU 
ANIVERSÁRIO??? 
200 – IDADE = 
DEPARTAMENTO DE 
AVALIAÇÃO FÍSICA 
CENTRO INTEGRADO 
DE DIAGNÓSTICO 
 CONTATO 
 mlpozzi@yahoo.com.br 
 
mailto:mlpozzi@yahoo.com.br

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