Exercícios de Cintura Escapular

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O músculo trapézio é dividido em partes. Quais delas têm uma ação em comum e outra ação oposta?
Resposta incorreta.
A. 
Descendente (superior) e transversa (média).
A parte descendente (superior) do trapézio faz rotação superior e elevação, e não tem ações iguais e opostas à parte transversa (média), que faz adução.
Resposta incorreta.
B. 
Ascendente (inferior) e transversa (média).
A parte ascendente (inferior) do trapézio faz rotação superior e depressão, e não tem ações iguais e opostas à parte transversa (média), que faz adução.
Resposta incorreta.
C. 
Clavicular (anterior) e transversa (média).
O trapézio não tem parte clavicular (anterior). E lembre-se que a parte ascendente (inferior) do trapézio faz rotação superior e depressão.
Resposta incorreta.
D. 
Ascendente (inferior) e Clavicular (anterior).
O trapézio não tem parte clavicular (anterior). E atente para o fato de que a parte descendente (superior) faz rotação superior e, além dela, a depressão.
Você acertou!
E. 
Ascendente (inferior) e Descendente (superior).
Essas partes possuem uma ação em comum e outra oposta. A parte ascendente (inferior) do trapézio faz rotação superior e depressão e a parte descendente (superior) também faz rotação superior e, além dela, a depressão.
2. 
Quais os músculos da cintura escapular que pertencem ao grupo dos abdutores?
Resposta incorreta.
A. 
Trapézio (parte transversa ou média) e Romboides.
Nenhum dos músculos pertence ao grupo dos abdutores.
Resposta incorreta.
B. 
Levantador da Escápula e Peitoral Menor.
Apenas o peitoral menor pertence ao grupo dos abdutores.
Você acertou!
C. 
Peitoral Menor e Serrátil Anterior.
Esses são os músculos que pertencem ao grupo dos abdutores da cintura escapular.
Resposta incorreta.
D. 
Peitoral Menor e Romboides.
Apenas o peitoral menor pertence ao grupo dos abdutores.
Resposta incorreta.
E. 
Serrátil Anterior e Trapézio (parte transversa ou média).
Apenas o serrátil anterior pertence ao grupo dos abdutores.
3. 
Os músculos romboides são músculos da cintura escapular responsáveis pelas ações de:
Resposta incorreta.
A. 
Elevação, abdução e rotação inferior.
Os romboides são responsáveis por duas dessas ações, porém uma está errada.
Resposta incorreta.
B. 
Adução, rotação inferior e depressão.
Os romboides não são responsáveis por uma das ações mencionadas.
Resposta incorreta.
C. 
Elevação, rotação superior e adução.
Os romboides atuam em três movimentos da cintura escapular, porém um dos movimentos citados está errado.
Resposta incorreta.
D. 
Elevação e Rotação superior.
Um dos movimentos citados não faz parte das ações dos romboides na cintura escapular, além do fato de os romboides atuarem em três movimentos da cintura escapular, portanto a resposta também está incompleta.
Você acertou!
E. 
Elevação, rotação inferior e adução.
Essas são as ações que os romboides realizam na cintura escapular.
4. 
Para um soldado atender ao pedido de “sentido”, ele utiliza os rotadores inferiores da cintura escapular em contração isotônica concêntrica. Os músculos motores primários desse grupo muscular são:
Você acertou!
A. 
Romboides e peitoral menor.
Estes são os músculos que pertencem ao grupo dos rotadores inferiores da cintura escapular.
Resposta incorreta.
B. 
Trapézio (parte ascendente ou inferior) e peitoral menor.
O músculo Trapézio (parte ascendente ou inferior) não pertence ao grupo dos rotadores inferiores, e sim dos adutores da cintura escapular.
Resposta incorreta.
C. 
Trapézio (parte ascendente ou inferior) e romboides
Apenas um dos músculos citados é responsável pelo movimento de rotação inferior da cintura escapular.
Resposta incorreta.
D. 
Trapézio (parte ascendente ou inferior) e serrátil anterior.
O músculo Trapézio (parte ascendente ou inferior) e o serrátil anterior não pertencem ao grupo dos rotadores inferiores da cintura escapular.
Resposta incorreta.
E. 
Peitoral menor e serrátil anterior.
O serrátil anterior não pertence ao grupo dos rotadores inferiores, e sim dos abdutores e dos rotadores superiores da cintura escapular.
5. 
Ao realizar o exercício:
P.I.: Decúbito dorsal
Execução: Fase 1 Abdução do ombro
Fase 2: Volta à P.I.
Qual o grupo muscular ativo da cintura escapular e o tipo de contração que eles realizam em cada fase do exercício?
Resposta incorreta.
A. 
Fase 1: Grupo muscular ativo: rotadores superiores
Tipo de contração: isotônica concêntrica
Fase 2: Grupo muscular ativo: rotadores superiores
Tipo de contração: isotônica excêntrica
As respostas da fase 1 estão corretas, porém na fase 2 a resposta está errada.
Resposta incorreta.
B. 
Fase 1: Grupo muscular ativo: abdutores
Tipo de contração: isotônica concêntrica
Fase 2: Grupo muscular ativo: abdutores
Tipo de contração: isotônica excêntrica
Apesar do tipo de contração estar correto na fase 1, é preciso rever o grupo muscular ativo da cintura escapular. Reveja a fase 2.
Resposta incorreta.
C. 
Fase 1: Grupo muscular ativo: elevadores
Tipo de contração: isotônica concêntrica
Fase 2: Grupo muscular ativo: depressores
Tipo de contração: isotônica concêntrica
Você acertou parte da questão, reveja os grupos musculares ativos da fase 1 e da fase 2.
Você acertou!
D. 
Fase 1: Grupo muscular ativo: rotadores superiores
Tipo de contração: isotônica concêntrica
Fase 2: Grupo muscular ativo: rotadores inferiores
Tipo de contração: isotônica concêntrica
O grupo muscular ativo e os tipos de contrações estão corretos.
Resposta incorreta.
E. 
Fase 1: Grupo muscular ativo: elevadores
Tipo de contração: isotônica concêntrica
Fase 2: Grupo muscular ativo: elevadores
Tipo de contração: isotônica excêntrica
Apesar de o tipo de contração estar correto na fase 1, o grupo muscular ativo precisa ser revisto. Reveja toda a fase 2.