Organização do conhecimento da Ginástica Rítmica

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Ginástica: Organização do 
conhecimento da Ginástica Rítmica
Profª Isabel Uchôa
Vamos conhecer como funcionam os 
movimentos? 
O homem, desde que se colocou em pé, executa variados
movimentos que são essenciais para sua sobrevivência:
caminhada, corrida, salto, giro...
Nosso corpo é estruturado para se movimentar!
PARA 
QUÊ?
COMO?
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Mecanismos envolvidos na execução do movimento
Órgãos dos 
sentidos
Mecanismo 
efetor
Sistema 
muscular 
Mecanismo 
da decisão 
Mecanismo 
perceptivo
As articulações são os encaixes entre os ossos que capacitam as
partes do corpo se movimentarem em resposta à contração muscular.
A importância das articulações
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HABILIDADES 
MOTORAS
HABILIDADES
LOCOMOTORAS
Correr e pular 
HABILIDADES
MANIPULATIVAS
Arremessar e
apanhar 
HABILIDADES
ESTABILIZADORAS
Andar com firmeza
Equilíbrio sobre um pé G
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Você sabe o que é ginástica?
São movimentos que envolvem força, 
flexibilidade e coordenação. Engloba 
modalidades competitivas e não competitivas.
Imagem: Giovanni Battista Tiepolo / Pulcinella 
and the Tumblers, 1797 / Acervo do Ca' 
Rezzonico / Public Domain.
Ginástica
Não 
competitivaCompetitiva 
Contorcionismo
Ginástica laboral
Ginástica localizada e de academia
Ginástica natural, corretiva, de
compensação e de conservação
Hidroginástica
Ginástica acrobática
Ginástica aeróbica
Ginástica artística
Ginástica geral
Ginástica rítmica
Ginástica de trampolim
Tumbling
Duplo-mini
Ginástica 
Rítmica
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É aquela que alia movimentos ginásticos, música, dança e a
manipulação de aparelhos, que pode ser disputada
individualmente e em conjunto (5 ginastas). A ginástica rítmica
(GR) oficial é exclusivamente feminina, mas existem algumas
competições de GR só para homens no Japão e nos EUA. Além
das duas formas competitivas, há a ginástica rítmica de
demonstração, em que homens e mulheres podem apresentar-se
juntos, utilizando aparelhos oficiais, não oficiais ou ainda com as
mãos livres.
A ginástica rítmica, também conhecida como GR, é composta
por movimentos corporais combinados aos elementos de balé
e dança teatral, em harmonia com a música e coordenados por
aparelhos como corda, arco, bola, maças e fita.
História
• A ginástica rítmica começou a ser praticada desde o final da Primeira
Guerra Mundial, mas não havia regras específicas nem um nome
determinado. Várias escolas inovavam os exercícios tradicionais da
ginástica artística, misturando-os com música e utilizando aparelhos
manipulativos. Em 1946, na Rússia, surge o termo “rítmica”, por causa
da utilização da música e da dança durante a execução dos
movimentos. Em 1961, alguns países do Leste europeu organizaram o
primeiro campeonato internacional da modalidade. A partir de 1963,
começaram a ser realizados os primeiros campeonatos mundiais
promovidos pela FIG e em 1984 ela é introduzida nos Jogos Olímpicos
História
1961
Primeiro 
Campeona
to 
Internacion
al
1962
A GR é 
reconhecid
a como 
esporte
1963
Primeiro 
campeona
to mundial
1984
Inserida na 
olimpíadas
1996
Competiçã
o por 
conjunto
• No Brasil, a atual Ginástica Rítmica, teve várias denominações diferentes,
primeiramente denominada de Ginástica Moderna, Ginástica Rítmica
Moderna, e sendo praticada essencialmente por mulheres, passou a ser
chamada de Ginástica Feminina Moderna. E a seguir, por decisão da
Federação Internacional de Ginástica, passou a denominação de
Ginástica Rítmica Desportiva, e hoje, finalmente Ginástica Rítmica.
• O Brasil participou da estreia olímpica da G.R. em Los Angeles –1984 com a
ginasta Rosana Favilla, que não se classificou para a final. Em Barcelona
1992, Marta Schonharst conseguiu a 41ª colocação entre as 43 ginastas
que disputaram o evento. Nos Jogosde Sidney, em 2000, o conjunto
brasileiro conseguiu o seu melhor resultado em uma Olimpíada ficando em
oitavo lugar. Outra grande conquista do Brasil na G.R. foi a medalha de
ouro nos Jogos pan-americanos de Winnipeg, Canadá, em 1999. Em 2017,
ginástica rítmica brasileira fez história com honroso sétimo lugar na Copa
do Mundo.
História
13
 m
et
ro
s
13 metros
O tablado onde as ginastas se apresentam
Disputas individuais e em equipe
Em primeiro plano, temos as disputas realizadas de
maneira individual. Elas contam com a participação de 24
atletas, em que as competidoras apresentam-se com a
utilização de acessórios, e cada uma das apresentações
delas são também contam com uma avaliação única.
Já em disputas realizadas em grupos, são formadas
equipes de cinco ginastas, que por sua vez, devem se
apresentar duas vezes. Durante a primeira apresentação,
elas devem conter em mãos o acessório corda. Já na
segunda, mais acessórios são necessários: duas maças e
dois arcos.
Aparelhos da Ginástica Rítmica
Maça Corda Bola 
Arco Fita
A utilização de diferentes aparelhos dá brilho à modalidade, além
da técnica apurada que faz da ginástica rítmica uma prática
belíssima, enchendo os olhos de quem assiste a ela.
Desenvolve harmonia, graça e beleza em movimentos criativos,
traduzidos em expressões pessoais por meio de
combinação musical técnica.
Aparelhos da ginástica rítmica
Maças
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Imagem: Epueo / Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported.
Arco
Imagem: Tsutomu Takasu / Creative Commons Attribution 2.0 Generic.
Fita
Imagem: Raquelina / Domínio Público.
Bola
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Corda
Movimentos obrigatórios
VÁRIAS 
DIREÇÕES
• PLANOS, COM OU SEM DESLOCAMENTO;
• EM APOIO, SOBRE UM OU DOIS PÉS, COORDENADOS COM 
MOVIMENTOS DE TODO O CORPO;
MOVIMENTOS 
CORPORAIS 
OBRIGATÓRIOS
• ANDAR, CORRER, SALTAR, SALTITAR, BALANÇAR, 
CIRCUNDAR, GIRAR, EQUILIBRAR, ONDULAR, LANÇAR E 
RECUPERAR, ACOMPANHADOS POR ESTÍMULO MUSICAL.
Existem movimentos obrigatórios, dos quais destacamos
Conhecendo as especificidades dos aparelhos da 
ginástica rítmica 
É considerada o aparelho mais plástico da ginástica rítmica;
Pode ser lançada em qualquer direção para criar desenhos 
no espaço;
Pesa 35 mg e deve ter no máximo 4 e 6 cm de largura e 6 
metros de comprimento; 
É de cetim ou outro material semelhante;
Pode ser de forma cilíndrica e cônica ou uma combinação 
de ambas;
Mede 0.5 cm de diâmetro e entre 50 e 60 cm de 
comprimento;
Possui uma vareta que segura a fita , a qual pode ser feita de 
madeira, bambu, plástico ou fibra de vidro.
Fita
Imagem: Eric Duff / 
Creative Commons 
Attribution 3.0 Unported.
Possuem entre 40 e 50 cm de 
comprimento e pesam pelo menos 
150 mg cada;
São feitas de madeira ou plástico;
Tem no equilíbrio o elemento corporal mais 
importante deste aparelho;
Requerem alto grau de ritmo, 
coordenação e precisão.
Maças
Imagem: Eric Duff / 
Creative Commons 
Attribution 3.0 Unported.
Possui entre 80 e 90 cm de diâmetro interno e 
pesa pelo menos de 300 mg;
Deve ser rígido, sem se dobrar;
É feito de madeira ou plástico.
Arco
Imagem: Eric Duff / 
Creative Commons 
Attribution 3.0 
Unported.
Deve estar em constante movimento pelo 
corpo ou em equilíbrio;
Tem diâmetro entre 18 e 20 cm e pesar 
pelo menos 400 mg;
Pode ser de plástico ou borracha;
São elementos corporais principais deste aparelho: 
flexibilidade e ondas.Bola
Imagem: Eric Duff / 
Domínio Público.
Pode ser feita de cânhamo ou qualquer 
material sintético;
Possui também nós em suas extremidades;
Seu tamanho é proporcional à altura da 
ginasta;
Seus principais elementos corporais são os 
saltos;
Pode ser aberta ou dobrada.
Corda
Imagem: Eric Duff / 
Creative Commons 
Attribution 3.0 Unported.
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