Atividades Aquáticas 28

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UNIDADE 1 | METODOLOGIA DO ENSINO DE ATIVIDADES AQUÁTICAS
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peregrinações sobre o comportamento do homem primitivo que tinha de resolver 
um problema de aprendizagem da natação. Essas observações constituem uma 
preciosa contribuição ao estudo do comportamento psicológico do não nadador 
a ponto de servir de base à orientação de toda a pedagogia moderna" (CATTEAU; 
GAROFF, 1990, p. 32).
4.1 CARACTERÍSTICAS DO CONTATO COM
O MEIO LÍQUIDO
O contato com o meio líquido gera inúmeros benefícios ao ser humano, 
dos quais se pode destacar a remoção das impurezas da pele, a desobstrução dos 
poros, facilitando a transpiração e a eliminação de toxinas. Ademais, os exercícios 
no meio líquido reduzem o peso corporal entre oito e doze kg devido à ação da 
gravidade, desta forma, a natação é uma excelente atividade física para as pessoas 
que possuem excesso de peso, problemas articular ou ligamentar, uma vez que 
diminui o impacto nos tornozelos, nos joelhos e na articulação coxofemoral 
(KRUG; MAGRI, 2012). 
A prática da natação exige o aumento do ritmo respiratório do nadador, 
assim, faz com que o sistema respiratório passe a reagir às mudanças em um 
curto período de tempo, promovendo a melhora da eficiência e da capacidade 
respiratória. Assim, a natação reeduca movimentos e educa o ritmo da respiração. 
Além disso, aumenta a potência do coração, auxilia na recuperação de membros 
lesionados, de entorses, atrofias, fraturas, bem como no tratamento de asma. 
Além disso, a prática desta modalidade esportiva ajuda no desenvolvimento 
das musculaturas dos ombros, do dorso, das pernas e da caixa torácica devido 
à utilização de forças em diferentes direções, com o uso de diferentes grupos 
musculares nos variados tipos de nados. Ainda, pode-se destacar a reeducação 
dos movimentos de membros atingidos pela poliomielite. Por fim, trata-se de um 
componente educativo e de segurança para as pessoas (KRUG; MAGRI, 2012). 
Entretanto, para que estes benefícios sejam desfrutados pelos praticantes, alguns 
pré-requisitos devem ser considerados, a saber: condições de temperatura, 
claridade, tratamento químico e profundidade. Estas condições são fundamentais 
para que o aprendiz se sinta e tenha um aprendizado seguro, de acordo com as 
suas necessidades. Ademais, os aspectos físico-fisiológicos, sociais, psicológicos e 
técnicos devem ser contemplados. 
4.2 ASPECTOS FÍSICOS E FISIOLÓGICOS
A condição orgânica, dos músculos, do coração, dos pulmões e dos órgãos 
em geral necessitam de avaliação prévia ao início da prática da natação. Quanto 
maior for a dedicação do sujeito à prática esportiva, seja nas aulas, em treinamentos, 
ou em competições, quando altas demandas energéticas são solicitadas, a