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Fórmulas Gasto Energético Total

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Fórmulas para Estimar a Necessidade de Energia 
Adultos e Idosos (³19 anos) – Peso Normal
GET(Homens) = 662 – (9,53 x Idade) + FA x (15,91 x Peso + 539,6 x Altura )
GET(Mulheres) = 354 – (6,91 x Idade) + FA x (9,36 x Peso + 726 x Altura)
Onde: 
Idade em anos; Peso em kg; Altura em metros
Fator Atividade (FA)
Homens
Sedentário = 1,00
Pouco Ativo = 1,11
Ativo = 1,25
Muito Ativo = 1,48
Mulheres
Sedentária = 1,00
Pouco Ativa = 1,12
Ativa = 1,27
Muito Ativa = 1,45
Institute of Medicine, 2002.
Fórmulas para Estimar a Necessidade de Energia 
Adultos e Idosos com Sobrepeso ou Obesidade
GET(Homens) = 1.086 – (10,1 x Idade) + FA x (13,7 x Peso + 416 x Altura )
GET(Mulheres) = 448 – (7,95 x Idade) + FA x (11,4 x Peso + 619 x Altura)
Onde: 
Idade em anos; Peso em kg; Altura em metros
Fator Atividade (FA)
Homens
Sedentário = 1,00
Pouco Ativo = 1,12
Ativo = 1,29
Muito Ativo = 1,59
Mulheres
Sedentária = 1,00
Pouco Ativa = 1,16
Ativa = 1,27
Muito Ativa = 1,44
Institute of Medicine, 2002.
Fórmulas para Estimar a Necessidade de Energia 
Adultos e Idosos (Peso Normal, Sobrepeso ou Obesidade) - Coletividades
GET(Homens) = 864 – (9,72 x Idade) + FA x (14,2 x Peso + 503 x Altura )
GET(Mulheres) = 387 – (7,31 x Idade) + FA x (10,9 x Peso + 660,7 x Altura)
Onde: 
Idade em anos; Peso em kg; Altura em metros
Fator Atividade (FA)
Homens
Sedentário = 1,00
Pouco Ativo = 1,12
Ativo = 1,27
Muito Ativo = 1,54
Mulheres
Sedentária = 1,00
Pouco Ativa = 1,14
Ativa = 1,27
Muito Ativa = 1,45
Institute of Medicine, 2002.
Fórmulas para Estimar a Necessidade de Energia 
Lactentes e Crianças até 35 meses
GET= necessidade energética + energia para crescimento
GET (0 a 3 meses) = (89 x Peso (kg) – 100) + 175
GET (4 a 6 meses) = (89 x Peso (kg) – 100) + 56
GET (7 a 12 meses) = (89 x Peso (kg) – 100) + 22
GET (13 a 35 meses) = (89 x Peso (kg) – 100) + 20
Institute of Medicine, 2002.
Fórmulas para Estimar a Necessidade de Energia 
Crianças de 3 a 8 Anos
GET(Meninos) = 88,5 – (61,9 x Idade) + FA x ( 26,7 x Peso + 903 x Altura ) + 20
GET(Meninas) = 135,3 – (30,8 x Idade) + FA x (10 x Peso + 934 x Altura) + 20
Onde: 
Idade em anos; Peso em kg; Altura em metros
Fator Atividade (FA)
Meninos
Sedentário = 1,00
Pouco Ativo = 1,13
Ativo = 1,26
Muito Ativo = 1,42
Meninas
Sedentária = 1,00
Pouco Ativa = 1,16
Ativa = 1,31
Muito Ativa = 1,56
Institute of Medicine, 2002.
Fórmulas para Estimar a Necessidade de Energia 
Adolescentes de 9 a 18 Anos
GET(Meninos) = 88,5 – (61,9 x Idade) + FA x ( 26,7 x Peso + 903 x Altura ) + 25
GET(Meninas) = 135,3 – (30,8 x Idade) + FA x (10 x Peso + 934 x Altura) + 25
Institute of Medicine, 2002.
Onde: 
Idade em anos; Peso em kg; Altura em metros
Fator Atividade (FA)
Meninos
Sedentário = 1,00
Pouco Ativo = 1,13
Ativo = 1,26
Muito Ativo = 1,42
Meninas
Sedentária = 1,00
Pouco Ativa = 1,16
Ativa = 1,31
Muito Ativa = 1,56
Fórmulas para Estimar a Necessidade de Energia 
Sobrepeso (3 a 18 Anos)
GET(Meninos) = – 114 – (50,9 x Idade) + FA x ( 19,5 x Peso + 1.161,4 x Altura )
GET(Meninas) = 389 – (41,2 x Idade) + FA x (15 x Peso + 701,6 x Altura)
Institute of Medicine, 2002.
Onde:
Idade em anos; Peso em kg; Altura em metros
Fator Atividade (FA)
Meninos
Sedentário = 1,00
Pouco Ativo = 1,12
Ativo = 1,24
Muito Ativo = 1,45
Meninas
Sedentária = 1,00
Pouco Ativa = 1,18
Ativa = 1,35
Muito Ativa = 1,60

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