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Estado Finalizada
Concluída em quinta, 7 mar 2024, 17:22
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empregado
6 minutos 18 segundos
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Questão 1
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
A força muscular é uma capacidade física condicionante definida como a capacidade do músculo esquelético em gerar tensão
contra uma determinada resistência, na qual pode ser influenciada por fatores mecânicos e/ou fisiológicos (BARBANTI et al.,
2010). Do ponto de vista da física, a força é o produto da massa (kg) pela aceleração (m/s ). Neste sentido, não podemos
esquecer que o processo de geração da força muscular inicia-se pela ligação das proteínas actina e miosina no músculo
esquelético, fenômeno conhecido como, formação de “pontes cruzadas”.
 
BARBANTI, V. J. Treinamento esportivo: as capacidades motoras dos esportistas. São Paulo: Manole, 2010.
 
Em relação à força muscular, analise as afirmativas:
 
I – A geração de força pelo músculo esquelético pode ser influenciada também pelo metabolismo energético;
II – A força muscular pode ser caracterizada de acordo com a sua manifestação, estruturação e componentes envolvidas no
treinamento esportivo;
III – A capacidade motora força muscular manifesta-se por meio da força rápida e pela resistência de força;
IV – A força muscular não é influenciada pelo metabolismo energético.
 
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
c. Apenas alternativas I, II e III estão corretas.
d. Apenas as alternativas I e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
2
Sua resposta está correta.
Painel / Minhas Disciplinas / BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA 13124 - TREINAMENTO ESPORTIVO
/ ATIVIDADE DE ESTUDO 01 - VALOR 0,5 PONTOS / CLIQUE AQUI PARA REALIZAR A ATIVIDADE DE ESTUDO 01 - ATÉ 07/03/2024

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Questão 2
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
A prática regular de exercícios físicos, principalmente aqueles cujo objetivo seja a melhora das capacidades físicas, podem
contribuir efetivamente não apenas para o aumento do condicionamento físico, mas também para a melhora da saúde e
prevenção de diversas doenças crônico degenerativas. Neste sentido, as sessões de exercício físico devem enfatizar não apenas
a melhora da aptidão cardiorrespiratória, mas também a melhora da aptidão neuromuscular. Portanto, o conhecimento sobre os
conceitos envolvidos no condicionamento físico é fundamental para o sucesso da prescrição do treinamento físico.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Sobre os conhecimentos envolvidos no condicionamento físico, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:
 
(  ) O condicionamento físico ou aptidão física representa a condição física relacionada à prática de exercícios físicos, incluindo a
aptidão cardiorrespiratória e aptidão neuromuscular.
( ) A aptidão cardiorrespiratória é definida como a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório em tolerar o exercício
físico sob uma determinada intensidade por um longo período de tempo.
( ) A aptidão neuromuscular é definida como a condição na qual o atleta consegue executar ações musculoesqueléticas
relacionadas às capacidades de força, resistência muscular e flexibilidade.
(  ) A aptidão cardiorrespiratória é definida como a condição na qual o atleta consegue executar ações musculoesqueléticas
relacionadas às capacidades de força, resistência muscular e flexibilidade
( ) A aptidão neuromuscular é definida como a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório em tolerar o exercício físico
sob uma determinada intensidade por um longo período de tempo.
 
Assinale a alternativa correta:
a. F – V – F – V – V.
b. F – V – F – V – F.
c. V – F – F – V – V.
d. V – F – F – V – F.
e. V – V – V – F – F.
Sua resposta está correta.

Questão 3
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
A velocidade é uma capacidade física determinante para o desempenho físico em diversas provas de diferentes modalidades
esportivas, tais como, o atletismo, a natação, o ciclismo entre outras. O treinamento de velocidade pode envolver por exemplo
corridas máximas realizadas em distâncias menores (25 a 100m). Além disso, a identificação de atletas velozes é considerado um
grande desafio para técnicos e treinadores de diferentes modalidades esportivas. Portanto, o conhecimento sobre o conceito de
velocidade, bem como, a sua forma de manifestação é de grande relevância para a prescrição do treinamento físico.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Em relação aos conceitos envolvidos na capacidade física velocidade, analise as afirmativas:
 
I - A velocidade é a capacidade de se concluir ações motoras em determinadas intensidades em um curto intervalo de tempo.
II – A velocidade não pode ser treinada, uma vez que ela é determinada exclusivamente pela genética.
III - Por apresentar características diferentes nas modalidades esportivas, a velocidade pode ser subdividida em velocidade de
reação e velocidade de deslocamento.
IV – A velocidade não pode ser subdividida, uma vez que a velocidade é considerada uma capacidade única.
 
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
c. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
d. Apenas as alternativas I e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Sua resposta está correta.

Questão 4
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
Uma das formas de manifestações da força muscular é a força rápida que possui como componentes determinantes a força
máxima e a força explosiva. A força rápida é uma das principais formas de manifestação da força muscular em diversas
modalidades esportivas. Já a força explosiva é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de desenvolver uma
elevação máxima após o início da contração. Além da força rápida e seus componentes determinantes, temos também a
manifestação de força por meio da resistência de força.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Portanto, em relação aos conceitos envolvidos na resistência de força muscular, analise as afirmativas:
 
I – A resistência de força representa a capacidade do sistema neuromuscular de produzir a maior somatória de impulsos
possível sob condições metabólicas predominantemente anaeróbias e de fadiga.
II – A resistência de força é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso possível no
tempo disponível.
III – A resistência de força representa a capacidade de resistir à fadiga.
IV – A resistência de força representa o maior valor de força que pode ser produzido pelo sistema neuromuscular por meio de
uma contração voluntária máxima.
 
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas I e III estão corretas.
c. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
d. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
e. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
Sua resposta está correta.

Questão 5
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
A melhora do desempenho provocada pela sobrecarga, está ligada a sua prescrição, que deve sempre como referência duas
variáveis interligadas ao processo de treinamento, sendo uma voltada para a quantidade (volume) e a outra voltada para a
qualidade (intensidade) de trabalho, que seguem uma orientação de interdependência entre si. Quando há um aumento em
alguma dessas variáveis, consequentementeocorrerá uma diminuição durante o treinamento da outra. Além disso, este
princípio leva em consideração as capacidades físicas visadas durante as fases de treinamento.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Assim, com base nessas informações e os princípios do treinamento, assinale a alternativa que corresponda ao princípio descrito
acima:
a. Princípio da especificidade.
b. Princípio da sobrecarga.
c. Princípio da adaptação.
d. Princípio da individualidade biológica.
e. Princípio da interdependência volume-intensidade.
Sua resposta está correta.

Questão 6
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
O desenvolvimento das capacidades físicas de forma isolada têm sido um tema bastante estudado por diversos autores na área
de Educação Física e Esportes. Neste sentido, o conhecimento sobre os principais métodos de treinamentos envolvidos na
melhora das capacidades físicas individuais é amplamente importante para o planejamento das sessões de treinamento físico,
independente da modalidade esportiva. Portanto, a escolha dos métodos de treinamento envolvidos na melhora das
capacidades físicas deve ser realizada de acordo com a característica da modalidade e/ou com os objetivos propostos.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Sobre os métodos de treinamento envolvidos na melhora das capacidades físicas, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as
falsas:
 
(  ) O desenvolvimento das diferentes manifestações da força muscular pode ser atingido através do treinamento específico com
uso de diferentes métodos, incluindo o método isométrico funcional, método isocinético e o método dinâmico.
( ) Corridas rápidas e curtas, corridas curtas em subidas ou com coletes de sobrecarga, exercícios pliométricos e saltos com
sobrecarga são utilizados para a melhora da agilidade.
(  ) Os exercícios envolvidos na melhora da flexibilidade geralmente são divididos em três tipos: estático, dinâmico e
combinados (alongamentos-contração-relaxamento) envolvendo séries com pelo menos 30 a 45 segundos de estímulo em cada
exercício.
( ) Exercícios para a melhora da coordenação motora envolve a repetição de exercícios envolvidos na técnica da modalidade
esportiva.
(  ) Exercícios de velocidade e potência com mudança de direção do corpo são utilizados para a melhora da velocidade.
 
Assinale a alternativa correta:
a. V – F – V – V – F.
b. V – V – F – F – V.
c. F – F – V – V – F.
d. V – F – V – F – V.
e. F – V – F – V – V.
Sua resposta está correta.

Questão 7
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
Além do entendimento do treinamento nas áreas de conhecimento, em equipes esportivas podemos encontrar profissionais
especialistas em cada uma delas que contribuem de alguma forma para melhoria do desempenho. Neste sentido, o trabalho em
conjunto dos profissionais das diferentes áreas do conhecimento, sem dúvidas é de ampla importância para alcançar os
objetivos propostos. Portanto, os profissionais devem montar um planejamento em conjunto enfatizando, por exemplo, a
melhoria do desempenho do aluno/atleta.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Em relação aos profissionais de diferentes áreas do conhecimento presentes em equipes esportivas, assinale a alternativa
correta:
a. Preparador físico, fisioterapeuta, dentista, ortopedista e pedagogo.
b. Massagista, nutricionista, psicólogo, cardiologista, dentista e bibliotecário.
c. Analista de desempenho, fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo, médico e preparador físico.
d. Comissão técnica, analista de desempenho, serralheiro, carpinteiro e nutricionista
e. Preparador físico, massagista, neurologista, arquiteto e engenheiro agrônomo.
Sua resposta está correta.

Questão 8
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
A origem do treinamento esportivo tem suas bases fundamentadas na cultura grega, e sua evolução ao longo do tempo surgiu
de maneira gradativa de acordo com o período em que encontrava antes. É possível observar até hoje alguns tipos de
treinamentos ou modelos utilizados naquela época da Grécia antiga, porém muita coisa foi mudada e aperfeiçoada para chegar
no modelo atual de cada modalidade. Naquela época havia uma preparação geral composta de corridas, marchas, jogos, lutas,
danças e uma preparação específica, utilizava-se sacos de areia, pesos e pedras como sobrecargas.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Em relação a origem do treinamento, assinale a alternativa que apresenta o nome da rotina realizada pelos atletas nesse
período:
a. Hexa.
b. Quadrático.
c. Tetras.
d. Quarteto
e. Penta.
Sua resposta está correta.

Questão 9
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
O treinamento esportivo é a ciência que trabalha com o objetivo de otimizar o desempenho físico e/ou esportivo de indivíduos
comuns, assim como de atletas. Esse objetivo será atingido de forma progressiva, individualizada, atuando especificamente nas
funções humanas, fisiológicas e psicológicas. o treinamento esportivo também se baseia no relacionamento humano, com
pessoas de diferentes tipos e personalidades, trabalhando-se então, com um conjunto de situações complexas em que estão
envolvidas de forma decisiva, as emoções e as relações interpessoais. Neste sentido, para se alcançar o objetivo final de um
programa de treinamento esportivo, é preciso que haja uma interação de diversas áreas para que possamos compreender o
indivíduo como um todo e individualizar o seu treinamento.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Em relação as áreas do conhecimento envolvidas no treinamento esportivo, assinale a alternativa correta:
a. Aprendizagem motora, pedagogia, fisiologia do exercício, bromatologia e bioquímica.
b. Anatomia humana, nutrição esportiva, biomecânica, estatística e melhoramento genético.
c. Fisiologia humana e anatomia humana, fisiologia do exercício, imunologia, patologia e hidráulica.
d. Fisiologia humana e do exercício, física quântica e valências de força.
e. Fisiologia e anatomia humana, fisiologia do exercício, métodos de avaliação das capacidades físicas, pedagogia,
aprendizagem motora e nutrição esportiva.
Sua resposta está correta.

Questão 10
Completo
Atingiu 0,00 de 0,05
Em uma classificação mais recente, a evolução do treinamento desportivo pode ser dividida em sete fases para melhor
compreensão. Neste sentido, o período que inicia-se com os métodos arcaicos de preparação física das antigas civilizações,
embora o treinamento realizado de maneira totalmente empírica, começa a ter um entendimento da aproximação com o
treinamento empregado nos dias atuais, utilizando o aquecimento, a parte principal e a volta a calma com a realização de
massagem no final das sessões de treinamento e finaliza com o Renascimento.
 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
 
Em relação às informações acima, assinale a alternativa que corresponda ao período descrito:
a. Período da Improvisação.
b. Período Empirismo.
c. Período Tecnológico.
d. Período do Mercantilismo Desportivo.
e. Período Pré-Científico.
Sua resposta está incorreta.
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