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04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 1/9 Prova Impressa GABARITO | Avaliação da Disciplina (Cod.:645588) Peso da Avaliação 10,00 Prova 75724312 Qtd. de Questões 20 Nota 8,50 A aterosclerose é um processo dinâmico, evolutivo e sistêmico que se desenvolve em artérias e se caracteriza pelo acúmulo de material lipídico no espaço intra e extracelular na camada íntima do endotélio. Assinale a alternativa que apresenta a patologia que está relacionada com o desenvolvimento dessa condição. A Câncer. B Sarcopenia. C Artrite. D Hipertensão arterial. O índice de massa corporal (IMC) é uma ferramenta frequentemente utilizada para avaliar a composição corporal. Por ser uma técnica de fácil utilização é possível, por exemplo, calcular o nível de obesidade corporal. Em relação a essa medida, analise as sentenças a seguir: I- O IMC é calculado a partir da idade, sexo, estatura e massa corporal do indivíduo. II- Embora seja uma medida de fácil utilização, possui como desvantagem o fato de não estratificar a composição corporal em massa magra e massa gorda. III- A medida do IMC deve sempre ser realizada do lado direito do indivíduo avaliado. IV- O IMC fornece resultados mais confiáveis do que a mensuração das dobras cutâneas porque é um método direto de avaliação da composição corporal. Agora, assinale a alternativa CORRETA: A Somente as sentenças II e IV estão corretas. B Somente a sentença II está correta. C Somente a sentença IV está correta. D Somente as sentenças I e III estão corretas. VOLTAR A+ Alterar modo de visualização 1 2 04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 2/9 Os benefícios da atividade física regular já estão bem estabelecidos na literatura. Esses benefícios refletem positivamente na qualidade de vida e na saúde do indivíduo. Estudos científicos mostraram que trinta minutos de atividade física, durante cinco dias na semana já são suficientes para induzirem benefícios à saúde. Sobre os benefícios da atividade física, classifique V para sentenças verdadeiras e F para as sentenças falsas: ( ) Decréscimo na mortalidade e morbidade. ( ) Aumento da pressão arterial e do débito cardíaco. ( ) Aumento do consumo máximo de oxigênio. ( ) Diminuição da hemoglobina glicada. ( ) Melhora na capacidade funcional dos indivíduos. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A F – V – F – F – F. B V – V – F – F – F. C V – F – V – V – V. D F – V – F – V – F. Em conjunto com a força, a resistência muscular, a flexibilidade e a resistência cardiorrespiratória, a composição corporal é um dos principais componentes da saúde. Por isso, essa medida está cada vez mais presente em academias de musculação, consultórios nutricionais e até mesmo nas escolas. A partir da medida da composição muscular é possível caracterizar o estado de saúde do indivíduo avaliado. Nesse contexto, assinale a opção que apresenta os compartimentos da composição corporal: A Massa muscular, eletrólitos, ossos e músculos. B Massa residual, eletrólitos, músculos e densidade corporal. C Gordura, massa muscular, massa óssea e massa residual. D Massa óssea, gordura, densidade corporal e eletrólitos. Em função de alterações fisiológicas que ocorrem, crianças, gestantes e idosos também podem ser considerados grupos especiais, pois requerem uma série de recomendações especiais para a prática de exercícios físicos. Mesmo com o acompanhamento de um profissional, esses grupos requerem atenção quanto à quantidade e à intensidade de exercício físico prescrito. Com relação a esses grupos especiais, analise as sentenças a seguir: I- Mesmo em condições ideais, gestantes não podem realizar treinamento de força pois esse tipo de exercício gera muito estresse ao feto. II- A prescrição de exercícios para crianças e adolescentes deve levar em consideração o desenvolvimento e a maturação em que se encontram. III- A prática regular de exercícios aeróbios e treinamento de força impedem que a sarcopenia ocorra. 3 4 5 04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 3/9 IV- A realização de exercícios de flexibilidade pode proporcionar melhoria à capacidade funcional de idosos. Agora, assinale a alternativa CORRETA: A Somente as sentenças III e IV estão corretas. B Somente as sentenças II e III e estão corretas. C Somente as sentenças I, III e IV estão corretas. D Somente as sentenças II e IV estão corretas. A manutenção de uma resistência cardiorrespiratória adequada é fundamental para o desenvolvimento de todas as atividades e também para a saúde. De fato, estudos mostram que uma baixa condição cardiorrespiratória está relacionada ao aparecimento de doenças cardiovasculares e à morte precoce. Por isso, é importante a prática regular de exercício físico para o desenvolvimento de uma boa qualidade de vida. Somado a isso, a realização regular de avaliações físicas que avaliem essa capacidade é importante para o acompanhamento da saúde do indivíduo. Nesse contexto, em relação aos testes de resistência cardiorrespiratória, analise as sentenças a seguir: I- O objetivo do teste de vai e vem é avaliar o componente motor associado à resistência cardiorrespiratória por meio da caminhada/corrida contínua em longas distâncias. II- O teste de caminhada/corrida de vai e vem possui o objetivo de avaliar o componente motor associado à resistência cardiorrespiratória em caminhada/corrida com mudanças de direção em ritmo progressivamente mais elevado. III- No teste de caminhada/corrida de longa distância, o avaliado deve deslocar-se de uma linha à outra, as quais são separadas por uma distância de 20 m, invertendo o sentido do percurso e retornando à linha oposta. O ritmo de deslocamento deve estar de acordo com os sinais sonoros que são emitidos por áudio. IV- No teste de longa distância, o avaliado deve tentar percorrer, por meio da caminhada e/ou da corrida, a maior distância possível no espaço de tempo de nove ou doze minutos, conforme o protocolo do teste que estiver sendo utilizado. Agora, assinale a alternativa CORRETA: A Somente as sentenças II e III estão corretas. B Somente as sentenças II e IV estão corretas. C Somente as sentenças I, III e IV estão corretas. D Somente as sentenças I, II e IV estão corretas. 6 04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 4/9 A gestação é um momento único e cheio de alterações físicas, hormonais, biomecânicas e circulatórias no corpo da mulher. A gestação dura em média nove meses. É importante que a mulher realize atividades físicas nesse período, como forma de preparação para o parto, melhora de sua condição cardiopulmonar, circulatória e anatômica ou como terapia coadjuvante no tratamento de alguma doença. Sobre os benefícios da atividade física para a gestante, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O exercício de força deve priorizar a musculatura paravertebral lombar, pois reduz os danos posturais causados pelo peso da barriga. ( ) A prática regular de exercícios por gestantes ajuda na prevenção da diabetes gestacional. ( ) Em todas as situações o exercício pode ser realizado por gestantes. ( ) Esportes de contato devem ser evitados por poderem ocasionar algum trauma ao feto. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A V – V – V – V. B F – V – F – V. C V – F – F – F. D V – V – F – V. Em relação à bioimpedância, assinale a alternativa que apresenta apenas medidas antropométricas: A Pressão arterial, estatura, circunferência e peso. B Densitometria, massa corporal, glicemia e estatura. C Massa magra, dobras cutâneas, pressão arterial e circunferência. D Estatura, massa corporal, circunferência e dobras cutâneas. A agilidade é um componente de aptidão física importante tanto para atividades desportivas com constantes trocas de direção como o basquete, por exemplo, assim como para situações comuns do dia a dia, comodesviar de um obstáculo. Nesse contexto, identifique qual das alternativas apresenta apenas testes que avaliam a agilidade: A Teste de Illinois e teste de 20 x 20 metros. B Teste de 20 x 20 metros e teste do quadrado. C Teste de 50 metros e teste do flamingo. D Teste do quadrado e teste de Illinois. 7 8 9 04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 5/9 A realização de medidas da composição corporal permite a identificação do estado de saúde do indivíduo. É possível, por exemplo, identificar um quadro de obesidade e/ou da predisposição de um indivíduo ao desenvolvimento de disfunções metabólicas. Nesse contexto, considere que você avaliou uma mulher de 22 anos e obteve as seguintes medidas: Altura= 168 Cintura = 97 cm Quadril = 113 cm. Agora, observe as sentenças a seguir: ( ) A partir da razão cintura quadril obtida é possível perceber que a avaliada encontra-se em estado saudável. ( ) A avaliada apresenta um considerado moderado para o desenvolvimento de doenças. ( ) A avaliada apresenta um risco muito alto de desenvolvimento de doenças metabólicas e cardiovasculares. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A F – F – V. B V – F – V. C V – F – F. D F – F – F. Identificar e compreender os métodos de avaliação da composição corporal é fundamental para que o profissional de Educação Física selecione a melhor opção disponível para utilizar na sua prática profissional. Nesse contexto, associe os métodos de avaliação com as suas características, usando o código a seguir: I- Relação cintura quadril II- Dobras cutâneas III- Bioimpedância IV- Pesagem hidrostática ( ) Essa medida baseia-se no fato de que a quantidade de gordura subcutânea é proporcional à gordura corporal total. ( ) O princípio dessa medida é a comparação do peso do corpo submerso e não submerso. ( ) Essa medida não permite determinar o percentual de gordura corporal. ( ) A determinação da quantidade de líquido corporal também é determinada por meio dessa técnica. Agora, assinale a opção que apresenta a sequência CORRETA: A III, IV, I, II. B IV, II, I, III. C II, IV,I, III. D II, III, I, IV. 10 11 04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 6/9 Doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são aquelas de progressão lenta e longa duração, que muitas vezes levamos por toda a vida. Essas doenças são a principal causa de morte no Brasil e no mundo, sendo que as doenças cardiovasculares, câncer, doença respiratória crônica e diabetes — responderam pela grande maioria desses óbitos. Com relação ao câncer, assinale a alternativa que apresenta a sua definição: A Células que possuem a grande capacidade de se proliferar sem invadir outros tecidos. B Aumento descontrolado de células alteradas que podem se espalhar pelo organismo. C Em alguns casos pode ser contagioso D Proliferação descontrolada de células localizadas apenas no tecido de origem. A avaliação da distribuição da gordura corporal fornece informações importantes sobre o estado de saúde do avaliado. Embora as relações de causa e efeito não estejam totalmente estabelecidas, sabe-se que um indivíduo que apresenta maior concentração de gordura abdominal possui maior risco de desenvolver doenças cardíacas, hipertensão, e diabetes tipo 2. Nesse contexto, responda, quanto à distribuição de gordura corporal, como se chama o indivíduo que possui mais gordura na região abdominal? A Ginoide. B Androide. C Sigmoide. D Linfoide. A diabetes mellitus é classificada como uma doença crônica não transmissível, caracterizada pelo descontrole da hiperglicemia. Por ser uma doença que pode se desenvolver de forma silenciosa, o paciente com diabetes Mellitus pode apresentar sintomas de hipoglicemia. O exercício físico também pode ocasionar episódios de hipoglicemia se não for prescrito e controlado de forma correta. Nesse contexto, assinale a alternativa que apresenta sintomas de hipoglicemia: A Fraqueza, suor anormal, nervosismo e formigamento. B Desmaio, ansiedade, pressão alta e vontade de ir ao banheiro. C Boca seca, glicose elevada, ansiedade e fraqueza. D Glicose alta, suor, desmaio, nervosismo. 12 13 14 04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 7/9 A precisão do resultado obtido por meio das medidas das dobras cutâneas depende do comprometimento do avaliador e do avaliado em todo o processo. Enquanto o sujeito avaliado precisa seguir as recomendações adequadas antes da realização das medidas, o avaliador precisa realizar as medidas de forma precisa. Para isso, é fundamental que a realização dos pontos anatômicos seja feita de forma correta. Nesse contexto, associe as referências anatômicas com a medida correspondente: I- Coxa II- Subescapular III- Tríceps IV- Axilar Média ( ) Meio do processo acromial da escápula e o processo olécrano da ulna. ( ) Meia distância entre a dobra inguinal e o ponto patelar. ( ) Um centímetro abaixo do ângulo inferior da escápula. ( ) Intersecção entre a linha axilar média e junção xiifoesternal. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A I, II, III, IV. B III, II, I, IV. C I, IV, II, III. D III, I, II IV. Dentre as principais atividades prescritas em programas de exercícios, destacam-se aqueles visando a melhora da condição aeróbia e da força muscular (ACSM). No entanto, para uma prescrição adequada é importante que parâmetros sejam utilizadas para controle da intensidade. Dentre eles, destaca-se a frequência cardíaca (FC). Sobre a frequência cardíaca de reserva, assinale a alternativa CORRETA: A A frequência cardíaca de reserva é aquela mensurada em completo repouso (homeostase), registrada normalmente logo após acordar pela manhã. B A frequência cardíaca de reserva representa o número máximo de batimentos durante uma atividade física. C A frequência cardíaca de reserva é a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso. D A frequência cardíaca de reserva é a soma da frequência cardíaca basal e a frequência cardíaca de repouso. A literatura atual está bem documentada sobre o exercício físico e seus benefícios, tanto para a saúde, a vitalidade e a qualidade de vida. Quando se trata de realizar exercícios físicos, o acompanhamento de um profissional capacitado oferece segurança e melhores resultados, seja para grupos especiais ou pessoas sem restrição alguma. Sobre a prescrição de exercícios para pacientes com câncer, analise as sentenças e marque V para verdadeiro e F para falso: ( ) Pacientes durante o tratamento não podem realizar exercícios físicos para não comprometer o tratamento. 15 16 17 04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 8/9 ( ) A fadiga é um sintoma comum durante os períodos de tratamento e por isso a intensidade pode precisar ser adaptada constantemente. ( ) A frequência cardíaca é a maneira mais confiável de controlar a intensidade dos pacientes com câncer. ( ) O exercício de força pode ser realizado por pacientes com câncer. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A F – V – F – V. B F – F – V – V. C F – F – F – V. D V – V – F – V. A escolha do teste para a avaliação da composição corporal é um dos passos mais importantes do processo. Por isso, o profissional deve estar apto para eleger a metodologia que condiz com o objetivo da avaliação. A escolha entre testes de campo e laboratório, por exemplo, é uma das decisões que precisa ter tomada previamente, visto que impacta nos custos do teste. Nesse contexto, assinale a alternativa que apresenta apenas testes laboratoriais para mensuração da composição corporal: A Bioimpedância, Dexa e Densitrometria. B BodPod, Pletismografia e Bioimpedância. C Dexa, Pletismografia e Pesagem Hidrostática. D Densitometria, Antropometria e Dexa. A avaliação da composição corporal é uma ferramenta útil tanto para o esporte quanto para a saúde. A partirdessa medida é possível, por exemplo, acompanhar a eficácia de um novo treinamento de força ou as alterações corporais em função de uma nova dieta alimentar. Nesse contexto, a medida das dobras cutâneas é um dos métodos mais práticos para avaliar a composição corporal. Em relação à medida das dobras cutâneas, analise as sentenças: I- Para comparação de medidas de dobras cutâneas é fundamental a utilização do mesmo protocolo de avaliação. II- As medidas de dobras cutâneas devem ser realizadas do lado direito do avaliado, e devem ser medidas de forma consecutiva para garantir exatidão no resultado. III- A partir da medida de três dobras cutâneas já é possível calcular a densidade corporal e o percentual de gordura. 18 19 04/03/2024, 23:16 Avaliação da Disciplina about:blank 9/9 IV- Para um resultado confiável, as medidas de dobras cutâneas devem ser feitas após a realização de uma sessão de treinamento. Agora, assinale a alternativa CORRETA: A Somente as sentenças I, II e III estão corretas. B Somente a sentença IV está correta. C Somente as sentenças I e III estão corretas. D Somente as sentenças III e IV estão corretas. A medida de dobras cutâneas é utilizada, rotineiramente, em clubes e academias como ferramenta para acompanhar o desenvolvimento dos alunos. Ela fornece informações sobre a adiposidade corporal e, consequentemente, é uma ferramenta importante para identificar possíveis riscos à saúde, como a obesidade, por exemplo. Com relação às dobras cutâneas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A marcação exata do ponto de referência nas medidas de dobras cutâneas é importante para garantir um resultado confiável. ( ) As medidas de dobras cutâneas podem ser realizadas em ambos os lados do sujeito. ( ) A medida de cada prega cutânea deve ser realizada três vezes e de forma consecutiva. ( ) A calibração do adipômetro não interfere nas medidas de dobras cutâneas. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A F – F – F – V. B V – F – F – F. C F – V – F – F. D V – V – F – V. 20 Imprimir
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