Avaliação II - Individual

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:955129)
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Prova 78121250
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 8/2
Nota 8,00
Para que o treinamento esportivo atinja o seu objetivo previamente determinado, é importante 
que os princípios do treinamento sejam seguidos e utilizados como referência para o panejamento. O 
princípio da especificidade é um destes princípios e tem como característica o fato de que o 
treinamento deve ser específico para a modalidade esportiva. Isso não é diferente para os esportes em 
que o contato é importante, ou seja, o contato também deve ser treinado. Considerando a importância 
do conhecimento acerca do contato em modalidades esportivas, como o rugby ou futebol americano, e 
a respeito dos diferentes níveis de contato físico, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Full é o nível em que o contato é feito em velocidade e intensidade competitiva. 
II- Controle é o nível em que os exercícios são feitos com velocidade controlada contra um saco ou 
"dummies". 
III- Baque é o nível de contato realizado na mais alta velocidade e intensidade e termina quando o 
participante vai ao chão. 
IV- Thud é o nível em que o contato físico é feito acima da cintura e os participantes não devem ir ao 
chão.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D As sentenças III e IV estão corretas.
O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no 
organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. 
Sobre a definição de homeostase, assinale a alternativa CORRETA:
A Estado de equilíbrio mantido pelos sistemas do corpo humano.
B Adaptação do corpo humano a novos estímulos.
C Estado de equilíbrio mantido pelo sistema nervoso somente.
D A busca do corpo humano em gerar melhoras de acordo com o estímulo.
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A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da 
sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que 
haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente relacionado a algumas variáveis. 
Sobre as variáveis relacionadas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
( ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
( ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
( ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - F.
B V - V - V - V.
C F - V - F - V.
D F - V - V - V.
A Síndrome de Adaptação é dividida em principais fases, que acontecem em sequência até que o 
limite da capacidade fisiológica seja alcançado. Sobre quais são essas fases, assinale a alternativa 
CORRETA:
A Fase de alarme, fase de resistência e fase da quase exaustão.
B Fase de alarme, fase de resistência, fase da quase exaustão e fase de exaustão.
C Fase de alarme, fase de resistência e fase de exaustão.
D Fase de resistência, fase da quase exaustão e fase de exaustão.
Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que 
se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte 
tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral elas se classificam com 
relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. 
Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Apresentam começo e fim.
II- Apresentam intervalos.
III- Movimentos de grande amplitude.
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
( ) Habilidades motoras finas.
( ) Habilidades motoras seriadas.
( ) Habilidades motoras globais.
( ) Habilidades motoras discretas.
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Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A IV - III - II - I.
B IV - II - III - I.
C III - I - II - IV.
D I - II - III - IV.
De acordo com Lipp (2000) a Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases que 
acontecem em sequência até que o limite da capacidade fisiológica seja alcançado. 
Sobre a fase de exaustão, quando ocorre, assinale a alternativa CORRETA:
A Queda total do sistema digestivo.
B Queda total do sistema imunológico.
C Queda total do sistema nervoso.
D Queda total do sistema endócrino.
O Treinamento Desportivo é regido por princípios bem estabelecidos que direcionarão o 
planejamento das atividades. A utilização desses princípios garantirá a organização e a efetividade no 
planejamento do treinamento. Um dos importantes princípios do treinamento é a individualidade 
biológica. Sobre este princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Os indivíduos responderão de maneira individual e diferente aos mesmos estímulos de um 
treinamento específico. 
( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O genótipo é dependente da herança 
hereditária.
( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O fenótipo é dependente da herança 
hereditária. 
( ) Cada indivíduo tem apenas um perfil genótipo. O genótipo é dependente da herança hereditária.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - F.
B F - F - V - F.
C V - F - F - V.
D V - F - F - F.
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O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos 
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos 
exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da adaptação, analise as sentenças a 
seguir:
I- Pode ser definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados 
estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da adaptação ocorre de maneira independente dos mais variados estímulos e agentes 
estressores.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos, que ocorrerá 
adaptação.
IV- Este princípio considera a estreita relação que existe entre o volume e a intensidade de treino.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e IV estão corretas.
B Somente a sentença IV está correta.
C Somente a sentença I está correta.
D As sentenças II e III estão corretas.
Os princípios do treinamento esportivo se aplicam à maioria dos esportes e são a fundamentação 
para a prescrição do exercício. Quando tratamos de treinamento para deficientes físicos, esses 
princípios podem ser utilizados ou adaptados. Da mesma maneira, com atletas cadeirantes de esportes 
coletivos como o basquete por exemplo, podemos adequar a aplicação dos princípios de treinamento. 
No entanto, existe uma mudança mais significativa com relação aos cuidados aplicados ao 
treinamento de cadeirantes. Sobre esses cuidados, assinale a alternativa CORRETA:
A Coordenação motora.
B Desenvolvimento cognitivo.
C O princípio da motivação.
D Técnicas de queda e proteção.
O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos 
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos 
exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da sobrecarga, analise as sentenças a 
seguir:
I- A supercompensação significa que o organismo tem capacidade para se recuperar, 
independentemente do intervalo de recuperação.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do treinamento 
de maneira adequada.
III- A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de 
treinamento.
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IV- A supercompensação não poderá ser comprometida pela forma de aplicação das cargas de 
treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença II está correta.
B As sentençasI e IV estão corretas.
C As sentenças II e III estão corretas.
D Somente a sentença IV está correta.
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