ESPORTES AQUÁTICOS QUESTIONÁRIO

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A natação artística, de acordo com Leite (2013), surge como forma de expansão do esporte, e é destacado para esse fim. Isso remeteu a ações de desenvolvimento de técnicas de salva-vidas e da natação para os homens, enquanto a natação artística ganhou maior aceitação entre as mulheres, especialmente devido aos seus movimentos fluidos das pernas e expressões corporais Dessa forma, analise as asserções abaixo:
 
I-             A professora Katherine Curtis, em 1920, observou que poderia explorar mais a natação artística e decidiu formalizar a prática descrevendo padrões para movimentos executados na água, através de figuras e incluindo a música como fundo nos movimentos.
II-           O professor Frank Havlicek, criou algumas regras e foi estabelecido assim o esporte que hoje conhecemos como natação artística.
III-          Na década de 1940, os movimentos artísticos desenvolvidos na água popularizaram-se por Esther Williams, uma das componentes da equipe de natação, nesta época o esporte foi sendo dimensionado e suas características baseou-se nas regras de patinação artística.
IV-         Em 1946, aconteceu a primeira competição nos Estados Unidos.
 Assinale a alternativa correta:
Apenas I e II estão corretas. (opção errada)
Apenas II, III e IV estão corretas. (opção errada)
Em 2017, ocorreu a alteração da nomenclatura de Nado Sincronizado para Natação Artística, mais especificamente Nado Artístico, essa modificação justifica-se pela atribuição ao esporte com o intuito de aumentar sua popularidade, isso também faz parte da reformulação de marca, com visão de expandir a divulgação do esporte e desprendê-lo de alguns eventos semelhantes como a ginástica artística. Em relação ao esporte nado artístico, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) Falso para as alternativas falsas:
 
(   ) A mudança do nome do esporte nado artístico aconteceu porque a palavra “sincronizado” evidenciava uma relação de rapidez do movimento e isso não derivava sua semelhança com o esporte.
(  ) Para a realização das rotinas é fundamental que seja organizada de acordo com as normas da modalidade.
(  ) As modalidades individuais e coletivas exigem suas rotinas com dificuldades e que sejam sincronizadas com a música que foi escolhida e coreografada.
( ) A música é ouvida embaixo d’água através de aparelhos acoplados na piscina que é chamado de aparelho tecnológico subaquático.
(  ) As atletas não precisam usar equipamentos, mesmo que a maioria dos movimentos são realizados debaixo d’água.
 
Assinale a alternativa correta:
F-V-V-V-F.
3- A água é um dos primeiros ambientes em que o ser vivo se insere, desde o ventre materno, mesmo que as substâncias não sejam as mesmas, existe uma relação nesse ambiente, como uma forma de proteção os indivíduos movimentam-se em busca de uma ação favorável ao seu controle. Após a definição acima sobre a importância da água para os seres vivos, identifique a alternativa correta:
c) A água é um dos elementos essenciais para os indivíduos, pois é fundamental na formação de fontes de água, rios, lagos e oceanos. Além de ser procurada para atividades de lazer e exercícios físicos de baixo impacto, a ingestão de água é essencial para a sobrevivência dos indivíduos, pois contém substâncias que podem hidratá-los.
4- A evolução da natação foi sendo organizada e os quatro nados surgiram em tempos diferentes. Conforme descrito, envolveu a organização dos quatro estilos de nado em momentos distintos, e a aprendizagem de cada nado deve obedecer uma sequência para que assim ocorra a progressão e o aluno(a) consiga realizar as quatro configurações desse nado. Considerando essa informação, assinale que apresenta a sequência correta do surgimento dos quatro nados:
Peito, costas, crawl, borboleta.
5- O nado artístico é um conjunto de modalidades esportivas inseridas em um esporte, é possível destacar a natação, ginástica, dança e o ballet clássico. De acordo com Melo (2022), a vivência estabelecida através de um corpo que se movimenta pela água é desenvolvida por meio habilidades que requerem força, flexibilidade, precisão rítmica, controle respiratório e percepção corporal. Nesse sentido, assinale a alternativa correta em relação ao texto mencionado:
b) Com grande destaque na década de 1940 e 1950 nos Estados Unidos e Europa, o nado artístico, que antes era nomeado como nado sincronizado, é um esporte bastante complexo que exige da atleta um somatório de movimentos que são executados submersos na água.
6- De acordo com Fernandes e Lobo da Costa (2006), a natação é um conjunto de habilidades que são desenvolvidas ao longo do processo do movimento e, tem como afirmação a autonomia, independência, que propicia ao praticante a vivência de experiências corporais no meio aquático. Diante dessa constatação, assinale verdadeiro (V) ou falso (F):
 
(  ) As provas da modalidade natação de costas é composta por: provas de 100m e 200m - masculino e feminino.
(  ) As provas de peito são constituídas por: provas de 100m e 200m, somente feminino.
(  ) As provas de Revezamento: provas de 4x100m livre, 4x200m livre e 4x200m medley - masculino e feminino.
(  ) As provas de Borboleta são: provas de 100m e 200m - masculino e feminino.
(  ) E as provas de mista de revezamento são distribuídas em 4x100m medley misto.
 
Assinale a alternativa correta:
V-F-F-V-V.
7- A água é um recurso vital que desempenha um papel fundamental na história e na existência da humanidade. Desde os tempos pré-históricos até os dias atuais, a importância da água para a sobrevivência e o desenvolvimento humano é inegável. Seu papel transcende as necessidades básicas de hidratação, abrangendo aspectos culturais, econômicos e ambientais. Diante dessa constatação assinale verdadeiro (V) ou falso (F):
 
(   ) A primeira construção de uma piscina coberta tem registros em 1900, isso aconteceu de acordo com o processo de desenvolvimento industrial.
(   ) Em 1896, são celebradas em Atenas os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna e a natação teve sua participação nas competições 100 metros, 500 metros e 1200 metros livres.
(   ) Nos Jogos Olímpicos de Paris ganha mais notoriedade, sendo contemplada em modalidades como: 100m e 200m, 200m costas, 60m submarinos e 200 m com obstáculos.
(   ) No ano de 1994, nos Estados Unidos foram os 100, 200 e 400 jardas livres, 100 jardas costas e 400 jardas de peitos.
(   ) A primeira competição de natação foi realizada na Inglaterra em 1937.
 
Assinale a alternativa correta:
F-V-V-V-F.
8- Os saltos ornamentais têm seus primeiros registros na Alemanha e na Suécia no século XVIII. Os movimentos têm sua beleza em conjunto com as acrobacias que são realizadas durante a apresentação ou rotina. Como uma forma de inovar as apresentações, os jovens ginastas resolveram aplicar na composição coreográfica o uso de movimentos ginásticos, tornando desafiador para os atletas. Dessa forma, observe as afirmações descritas abaixo:
 
I-             No salto ornamental a nota final é apresentada e é o resultado do desempenho do atleta e da atleta ao longo da rotina. A cada falha em movimentos ou performances acrobáticas, a nota é descontada, cada falha que acontece no momento das rotinas essa nota é diminuída.
 
PORQUE
II. Existem critérios que foram estabelecidos para conceber as notas finais, estes se distribuem em: o deslocamento do atleta no trampolim até a ponta da plataforma ou trampolim; a impulsão, a execução dos movimentos acrobáticos e a entrada na água.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
9- A Federação Internacional de Natação (FINA), chamada de "World Aquatics", foi criada em 1908 em Londres, no Final dos Jogos Olímpicos de Verão, composta pelas federações belga, britânica, dinamarquesa, finlandesa, francesa, alemã, húngara e sueca. É a entidade reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional, sendo responsável por organizar todas as atividades relacionadas aos esportesaquáticos (FINA, 2023). Com base nesta informação analise as asserções abaixo:
I. O World Aquatics reconhece como esporte aquático as modalidades: natação, polo aquático, mergulho, natação artística, natação em águas abertas e mergulho profundo.
PORQUE
II. A partir do reconhecimento desses esportes que foram organizadas competições oficiais municipais, estaduais e no país. 
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa. (opção errada)
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. opção errada)
9- Em relação às regras do polo aquático, os equipamentos devem ser à prova d’água, um dos exemplos é a bola, com material sem costura ou qualquer espécie de substância oleosa. Os gorros devem ser diferentes entre as equipes e numerados nas laterais, também não pode ser parecido com a bola, para que os árbitros não confundam no momento do jogo. Com base nesta informação, analise as asserções abaixo:
I. Cada equipe é composta por 13 jogadores, 11 em linha e 2 goleiros, uma equipe não pode iniciar um jogo com mais do que 7 jogadores, incluindo o goleiro e 4 reservas que são substituídos ao longo do jogo.
 
PORQUE
II. Uma equipe que joga com menos de 7 jogadores não é obrigado a ter um goleiro. As substituições podem ser realizadas a qualquer momento do jogo.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
2- Em 2017, ocorreu a alteração da nomenclatura de Nado Sincronizado para Natação Artística, mais especificamente Nado Artístico, essa modificação justifica-se pela atribuição ao esporte com o intuito de aumentar sua popularidade, isso também faz parte da reformulação de marca, com visão de expandir a divulgação do esporte e desprendê-lo de alguns eventos semelhantes como a ginástica artística. Em relação ao esporte nado artístico, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) Falso para as alternativas falsas:
 
(   ) A mudança do nome do esporte nado artístico aconteceu porque a palavra “sincronizado” evidenciava uma relação de rapidez do movimento e isso não derivava sua semelhança com o esporte.
(  ) Para a realização das rotinas é fundamental que seja organizada de acordo com as normas da modalidade.
(  ) As modalidades individuais e coletivas exigem suas rotinas com dificuldades e que sejam sincronizadas com a música que foi escolhida e coreografada.
( ) A música é ouvida embaixo d’água através de aparelhos acoplados na piscina que é chamado de aparelho tecnológico subaquático.
(  ) As atletas não precisam usar equipamentos, mesmo que a maioria dos movimentos são realizados debaixo d’água.
 
Assinale a alternativa correta:
F-V-V-V-F.
11- Os esportes aquáticos abrangem as modalidades que são praticadas na água, em piscinas ou águas abertas, que também incluem as travessias. De acordo com a World Aquatics e a Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (CBDA), os esportes aquáticos são classificados em: natação (em piscinas) e maratonas aquáticas (em águas abertas); nado sincronizado, polo aquático e saltos ornamentais (WA, 2023). Com base no texto, é correto afirmar:
A classificação em modalidades coletivas e individuais, neste caso, tem-se o polo aquático como uma modalidade coletiva em que uma equipe joga contra uma outra equipe.
12- O polo aquático é um esporte praticado no ambiente aquático entre duas equipes, que tem por objetivo marcar gols em um tempo determinado (LOPES, 1994). O esporte é supervisionado pela Federação Internacional de Esportes Aquáticos, é um esporte olímpico. Sobre as regras que são estabelecidas por esse esporte é correto afirmar.
A duração do jogo é de quatro quartos, cada equipe é composta por seis jogadores e o goleiro.
13- Com relação à coreografia que é apresentada durante a rotina, a avaliação é feita por juízes em diferentes quesitos por dois painéis cada, cinco avaliando elementos e cinco avaliando impressões artísticas, ainda tem três técnicos pontuando a dificuldade e mais três observando a sincronização. Dessa forma, qual é o número de atletas em cada equipe de nado artístico e quantos atletas um país pode inscrever para participar das competições? Considerando essa informação, assinale a alternativa correta:
Cada equipe é composta por oito atletas e o país deve inscrever oito atletas.
14- A natação surgiu por meio da necessidade de sobrevivência, as grandes navegações começaram a explorar outros terrenos no mundo, as especializações de técnicas que davam a garantia de uma boa travessia trouxeram expectativas positivas para o indivíduo, organizando a natação futuramente em uma instituição esportiva (KRUG; MAGRI, 2012). Nesse sentido, assinale a alternativa correta em relação ao texto mencionado:
A natação começou como uma atividade de sobrevivência na busca por alimentos durante as grandes navegações. Com o estabelecimento de comunidades fixas, a natação evoluiu para auxiliar em travessias aquáticas e atividades de navegação, além de ser utilizada em combates e resgates de pessoas feridas.
15- De acordo com Oliveira (2010), a natação é um esporte diversificado e também utiliza de meios para ser ambientalmente saudável, isso é comprovado porque seus movimentos têm a utilidade de diferentes grupos musculares e articulações, o que propicia um ambiente agradável. Dentre as diversas atividades que envolvem o ambiente aquático, a natação é um esporte muito popular. Dessa forma, leia as afirmações abaixo e verifique quais são corretas:
 
I-             No Brasil, a natação foi introduzida pelos povos originários no século XVI, que auxiliavam na captura de alimento e na fuga de animais.
II-           A natação como organização esportiva surgiu no século XX e juntamente com outro esporte, o remo, eram um dos esportes mais praticados no Rio de Janeiro e em São Paulo.
III-          Em 1887, o esporte foi oficialmente fundado no Brasil, através do Conselho Superior de Regatas e Federação Brasileira das Sociedades de Remo.
Em 1890, organizou o primeiro campeonato, sendo regulamentada pela Federação Brasileira das Sociedades de Remo.
Apenas I e III estão corretas.
16- É possível explicar a prática da natação por meio da classificação dos quatro nados: crawl, borboleta, costa e peito. Cada um com seu estilo e forma diferente de praticar. Em relação a sua origem e desenvolvimento, cada uma das modalidades, tem seu criador ou aquele que foi se destacando ao longo do percurso. Em relação à história de cada nado assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) Falso para as alternativas falsas:
F-V-V-V-F.
17- Os esportes aquáticos surgem desse ambiente e são todas as atividades realizadas na água. Sua história tem registros há 3.000 anos a.c., relacionadas a uma questão de sobrevivência ou a fuga de animais, o ambiente aquático foi um dos lugares a serem explorados (TELLES; NOVAIS, 2020). Dentre as diversas atividades que envolvem o ambiente aquática, leia as afirmações abaixo e verifique quais são corretas:
 
I- Os romanos aplicavam como forma curativa e recreativa, usavam a água em diversas fases como forma de cura.
II- Nas olimpíadas da Grécia existiam registros relacionados a natação ou a outra atividade aquática.
III- Na idade média, o esporte foi associado a doenças e isso fez com que a sua prática fosse um pouco esquecida,
IV- No renascimento, ainda com a industrialização, os esportes aquáticos não se expandiram.
Apenas I e III estão corretas.
18- O nado borboleta tem a alternância de braços e pernas, a braçada concentra-se em uma fase de apoio com uma amplitude maior dos ombros em que o antebraço realiza uma flexão com a palma da mão virada para trás, a finalização do movimento acontece com a completa extensão do braço e a respiração está em conjunto com o corpo e, a cabeça eleva-se a frente, retornando novamente. No movimento da perna é realizado um chute em que o quadril tem uma extensão rápida, sendo organizadaem dois movimentos (CORRÊA; MASSAUD, 2007). Cada uma dessas provas tem suas regras, para compor o início de cada competição. Nesse sentido, indique a alternativa que aponta corretamente o procedimento de início de uma competição de natação: 
O juiz de partida dá o comando "Preparar" antes do sinal da partida. (opção incorreta)
Os nadadores entram na piscina quando ouvem um apito longo. ?? (opção incorreta)
O árbitro fala e apita e os atletas saem do bloco(opção incorreta)? 
19- A Federação Internacional de Natação é a entidade reconhecida pelo COI, responsável por administrar competições internacionais nos desportos aquáticos. Sua sede fica em Lausanne, na Suíça. O presidente atual da Federação é Julio César Maglione, do Uruguai. É importante ressaltar que desde a criação dos jogos olímpicos em 1986 até a edição de Londres 1908, ocorre uma oscilação entre as modalidades competitivas da natação. Nesse período, para melhor organização das competições iniciou-se a formalização da Federação Internacional de Natação (FINA). De acordo com o texto mencionado, qual foi a principal razão para a criação da Federação Internacional de Natação (FINA):
Estabelecer regras unificadas para as modalidades competitivas da natação, saltos e polo aquático, a fim de garantir a organização das competições nos Jogos Olímpicos.
20- É possível destacar que o polo aquático tem sua diversidade de movimento, que abrange vários aspectos motores em sua totalidade e sua evolução histórica se destacou com essa versatilidade, buscando sempre o aprimoramento e a expansão desse esporte, que ao analisar sua relação histórica, ainda necessita de muita divulgação. Dessa forma, observe as afirmações descritas abaixo:
 
I.             O polo aquático, no final do século XIX, foi um dos primeiros a serem introduzidos no esporte moderno em 1900. O esporte se expandiu na Europa, Estados Unidos, Canadá e Austrália. Incluído nas olimpíadas em 1900 com a versão masculino e, em 2000, a feminina nas olimpíadas de Sidney.
 
PORQUE
II. É entendido como um esporte que exige de seus atletas a agilidade, força e resistência, além da velocidade de arremesso e impulsão vertical, o polo aquático mobiliza ações para o movimento rápido e eficaz.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: 
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
21- As atividades que envolvem o meio aquático podem promover uma relação de lazer e o condicionamento físico do corpo. O desenvolvimento de um corpo praticante de exercícios físicos, diária ou semanalmente, pode evidenciar uma velhice saudável. Dessa forma, a prática de atividade física ao longo da vida, proporciona habilidades motoras acessíveis para o momento e uma delas é a hidroginástica. Diante do texto acima, assinale a alternativa que corresponde à origem da palavra hidroginástica.
Vem do grego e significa "ginástica na água".
22- O Deep running é uma das modalidades que simulam a corrida em ambiente aquático. Não é muito conhecida, mas seu surgimento foi no século XIX como uma forma de trabalho de exercícios físicos pós-guerra, como maneira de ajudar na recuperação dos soldados feridos (ABAUM, 2000). Dessa forma, observe as afirmações descritas abaixo:
 
I - A prática é realizada em piscina funda com aproximadamente 1,90m de profundidade. As aulas têm o objetivo de movimentar as pernas sem tocá-las ao chão, com a postura da cabeça fora da água, imitando uma corrida sem a gravidade.
 
PORQUE
II. É uma atividade que não tem impacto, isso facilita sua prática, os benefícios são muitos, como o fortalecimento de músculos, a melhora do condicionamento físico, flexibilidade, equilíbrio e força abdominal (CALIXTO, 2020).
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
23- A Aqua Zumba é uma mistura de Zumba com movimentos aquáticos e exercícios de baixo impacto, aproveitando os benefícios que os exercícios na água proporcionam. Para que o profissional realize as atividades que envolvem as atividades de Aqua Zumba é necessário estar regulamentado e inscrito no Conselho Regional de Educação Física, além de fazer o curso que é supervisionado pela empresa criadora da modalidade (PRATIQUE FITNESS, 2018). Considerando essa informação, assinale a alternativa correta:
Em sua concepção é uma modalidade que tem a mistura de ritmos dançantes que envolvem os exercícios aeróbios para a melhora da capacidade cardiovascular e também a contribuição na perda de peso. 
24- A metodologia da flutuação no meio aquático é frequentemente combinada com outras técnicas de ensino, como o uso de materiais auxiliares, como flutuadores ou pranchas para ajudar os alunos a alcançar a flutuação adequada e a praticar a posição correta do corpo (VARGAS; FRANKEN, 2019). Em relação à técnica de flutuação assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) Falso para as alternativas falsas:
 
(   ) É importante ressaltar que cada aluno tem seu próprio ritmo de aprendizagem, e a progressão na flutuação pode variar.
 (   ) A flutuação consiste na técnica de mergulho fazendo com que o aluno ou aluno fique submerso por alguns segundos.
(   ) A flutuação é a primeira técnica de aprendizagem no processo de ensino do esporte aquático.
(  ) Ao dominar a técnica da flutuação, os alunos adquirem confiança e segurança na água, o que serve como base para o desenvolvimento de outras habilidades de natação.
(   ) a flutuação é uma habilidade essencial para a segurança aquática, permitindo que os nadadores permaneçam na superfície da água sem esforço e tenham a capacidade de se manter calmos em situações de emergência. 
 
Assinale a alternativa correta:
V-F-F-V-V.
25- É possível observar através das aulas que é grande o consumo calórico que envolve a hidroginástica. Também é necessário salientar que os exercícios de elevação e força que são adotados na água são bastante fortes, mas que não são muito percebidos devido à relação de pressão que a água exerce com o movimento. Sobre a hidroginástica é correto afirmar:
a.
São exercícios que elevam a percepção dos movimentos. ?? (opção errada)
b. São exercícios de baixo consumo calórico.
c. São exercícios com pouca resistência em relação à elevação de força e peso. (opção errada)
d. São exercícios que não auxiliam na coordenação motora.
e. São exercícios com alto consumo calórico.
26- Na aula de Deep Running, existe uma variedade de exercícios. É possível usar braçadas de peito e costas, e os movimentos de pernas podem ser realizados com passadas longas ou curtas. Também é interessante usar movimentos vertical ou levemente horizontais, sempre obedecendo à contração da musculatura do abdômen e a estabilização para a coluna (GONÇALVES, 1998). Dessa forma, assinale a alternativa correta sobre o uso de equipamento para segurança do aluno ou aluna:
a.
Os espaguetes são equipamentos que ajudam a ter maior estabilidade e velocidade nos movimentos.
b.
Os poucos equipamentos são usados, porque é uma aula de corrida na água que não necessita dessas abordagens.
c. O colete flutuante tem a função de estabilização e proteção da lombar para os movimentos que são executados durante a aula.
d.
As pranchas têm a função de auxiliar as pessoas que têm limitações com os braços.
e.
As boias podem auxiliar no movimento da corrida.
27- A fase de mergulho em esportes aquáticos é um momento crucial para os atletas, pois determina a eficiência inicial do desempenho na água. Essa fase ocorre logo após o salto ou o impulso inicial e envolve a transição do ar para a água, buscando minimizar o arrasto e maximizar a propulsão (MOROUÇO; BATALHA; FERNANDES, 2016). Diante do texto acima, assinale a alternativa correta.
a.
Nos saltos ornamentais, a fase de mergulho é a parte final da execução de cada salto e pode ser executada somente com os pés em 90° graus.
b. No nado artístico, o mergulho é a primeira transição da superfície para a água, e sua realização correta pode contribuir para afluidez e a estética da performance.
c.
No polo aquático, a fase de mergulho elementar desempenha um papel fundamental no final de cada período de jogo.
d.
A natação, sendo um da prática esportiva mais popular dos esportes aquáticos, tem somente uma fase de mergulho.
e.
Na natação a fase de mergulho desempenha uma importante ação, mas somente no início do nado.
28- A respiração é um aspecto fundamental nos esportes aquáticos, pois permite que os atletas forneçam oxigênio ao corpo e mantenham o desempenho adequado durante a prática esportiva na água. A técnica de respiração varia de acordo com cada modalidade e exige habilidades específicas (MOROUÇO; BATALHA; FERNANDES, 2016). Considerando essa informação, assinale a alternativa correta:
a.
A frequência e o momento da respiração dependem da distância da prova e das necessidades individuais de cada atleta, bem como sua forma de nadar, o tempo, e os ajustes técnicos ao longo de todo percurso, caso canse pode dar um tempo e depois voltar.
b. O nadador vira a cabeça para o lado, aproveitando o momento em que o braço está fora da água para inalar todo o ar e é essa respiração que garantirá todos o seu retorno. (opção errada) 
c.
Na natação competitiva, por exemplo, a respiração é realizada de forma lateral durante os movimentos dos braços.
d.
O movimento de respiração acontece em um tempo de inspiração.
e.
O primeiro momento é realizado pelo nariz em que ocorre a otimização da quantidade de ar que é captado, isso evita a irritação de toda a mucosa boca.
29- 	A flutuação é a segunda fase de aprendizagem do processo do ensino da natação, é o desenvolvimento em que o corpo se mantém parcialmente na superfície da água. Tem uma relação íntima com o relaxamento da musculatura que prioriza o estado mental, amenizando aspectos de ansiedade e medo (FERNANDES, DA COSTA, 2006). Com base nesta informação, analise as asserções abaixo:
I. Um exemplo típico de atividade relacionada à flutuação é trabalhar em dupla ou com uso de flutuadores.
 
PORQUE
II. Um pode sustentar o corpo do outro, o uso de diferentes posições para essa atividade é importante, o indivíduo pode ficar em posição dorsal, ventral ou lateral.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
a.
As asserções I e II são proposições falsas.
b.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
c. As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
d.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
e.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
30- O foco na aprendizagem do processo de ensino da natação acontece de acordo com o desenvolvimento dos movimentos, para chegar na completa concepção do nado, o produto final é somente o resultado de todo o trabalho estabelecido, isso é identificado nos quatro nados (FREUDENHEIM; GAMA; CARRACEDO, 2003). Dessa forma, leia as afirmações abaixo e verifique quais são corretas:
 
I-             A metodologia organizada para o ensino da natação desenvolve a aprendizagem partindo do todo para as partes específicas.
II-           Na aprendizagem da natação é necessário seguir uma sequência didática que compreende: a adaptação ao meio líquido, nado, respiração, salto e mergulho.
III-          A primeira parte de ensino do processo de aprendizagem da natação é a adaptação ao meio líquido
IV-         São necessários inúmeros exercícios para que o aluno e aluna possa seguir para a segunda etapa e todos sejam aprendidos simultaneamente.
 
Assinale a alternativa correta:
e. Apenas I e III estão corretas.
31- De acordo com Marques e Abreu (2007), a hidroginástica envolve atividade que pode ser executada por qualquer pessoa, independente do sexo e condições corporais ou com experiências anteriores, ou não no meio líquido. É claro que quando houver uma indicação médica é necessário um acompanhamento mais específico. Com base nesta informação, analise as asserções abaixo:
I. É uma modalidade que tem baixo impacto físico e promove consideravelmente uma melhora no condicionamento físico, contribuindo para a qualidade de vida de cada indivíduo.
 
PORQUE
II. Para as pessoas que buscam o lazer e o condicionamento físico, a hidroginástica é uma ótima opção, porque envolvem os exercícios aeróbios, trazendo benefícios fisiológicos, sendo assim, tem-se um trabalho eficaz com a eficiência cardíaca, ganho de equilíbrio, aumento de capacidade respiratória, todas essas qualidades auxiliam no combate ao sedentarismo e na preservação da saúde.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
a.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
b.
As asserções I e II são proposições falsas.
c.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
d. As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
e.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
32- Os exercícios de adaptação ao meio líquido são sempre necessários para que o aluno ou aluna possa ter certa familiarização com o meio que ele está inserido. Abaixo serão destacados alguns exercícios que podem ser usados, identifique a alternativa que destaca corretamente esses exercícios.
a.
Exercícios de corrida intensa.
b. Caminhar na água perto da borda.
c.
Atividade de saltar na água.
d.
Atividade de alongamento.
e.
Atividade de correr e pular na piscina.
33- A propulsão em esportes aquáticos refere-se ao movimento gerado pelo atleta na água, com o objetivo de impulsionar-se para frente, para cima ou executar manobras específicas. É o processo pelo qual os nadadores, jogadores de polo aquático, mergulhadores e outros praticantes de esportes aquáticos utilizam técnicas e habilidades específicas para gerar força e deslocar-se eficientemente na água (FAJARDO, TUCHER, 2020). Dessa forma, observe as afirmações descritas abaixo:
 
I.A propulsão é crucial para o desempenho e o sucesso nessas modalidades esportivas. Ela envolve a aplicação correta de força, combinada com uma técnica adequada de braçadas, pernadas ou outras ações específicas do esporte, a fim de maximizar o impulso gerado e minimizar o arrasto hidrodinâmico.
 
PORQUE
 
II. A propulsão eficiente depende de vários fatores, como a técnica apropriada, o uso correto dos músculos e a coordenação dos movimentos do corpo na água. Também está relacionada à capacidade de gerar força muscular, tanto nas pernas quanto nos braços, e à habilidade de sincronizar a respiração de forma adequada.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
a.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
b.
As asserções I e II são proposições falsas.
c. As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
d.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
e.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
34- Com o passar do tempo, a água ficou aliada a uma relação de saúde e no século XVI, na Europa, assumiu uma condição terapêutica, colaborando com a condição de “harmonia não somente do corpo, mas do espírito”, descartando uma dualidade e sim um conjunto de transformações (GONÇALVES, 1996). Dessa forma, leia as afirmações abaixo e verifique quais são corretas:
 
I-             Em 1830 Vincent Priessnitz usou uma metodologia diferente para as atividades que envolviam a água, os exercícios eram conduzidos em água fria e tinha mais potencialidades.
II-           Os registros verificados no Brasil sobre atividades aquáticas de hidroginástica, tem sua marca em 1970.
III-          Sabe-se que a hidroginástica atua em vários pontos positivos, como o emagrecimento, ganho de massa muscular, a melhora da saúde, as relações sociais, no desenvolvimento gestacional e no parto.
IV-         Surgiu a hidroterapia, que se difundiu na China, Inglaterra, Estados Unidos e outros países,consolidou na formação de exercícios realizados na água.
 
Assinale a alternativa correta:
a.
Apenas II, III e IV estão corretas.
b.
Todas as alternativas estão corretas.
c.
Apenas II e III estão corretas.
d.
Apenas I está correta.
e. Apenas I e III estão corretas.
35- As aulas de hidroginástica são organizadas de modo que o aluno ou aluna não canse muito para a realização dos exercícios finais. Deve ser executada em três partes e, dependendo do nível das turmas, os exercícios também avançam em sua perceptiva. Em relação à hidroginástica assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) Falso para as alternativas falsas:
 
(  ) Os músculos como deltóide, bíceps, tríceps, peitorais, dorsais, quadríceps, isquiotibiais e panturrilha, estão incluídos nesses alongamentos.
 
(  ) Um total de trinta exercícios são organizados mais ou menos para cada área, divididos em seis blocos com ajustes e ações sobre os pontos de MMS, porque tem os maiores grupos de músculos e a outra metade de exercícios para os MMI
(  ) Pode acontecer uma alternância em blocos, realizando 2 blocos de exercícios de MMSS e um bloco de exercícios de MMII. Assim, em outras aulas o planejamento é essencial para traçar o objetivo que tem alterações de acordo com o objetivo.
 
(  ) A fase final da aula tem duração em torno de cinco minutos e neles podem ser realizados alongamentos ou uma atividade recreativa de finalização.  
 
(  ) Voltando o indivíduo a calma, com uma música mais lenta e conectando ao estado de repouso.
 
Assinale a alternativa correta:
a.
F-V-V-V-F.
b.
F-F-F-F-F.
c.
V-F-F-V-V.
d.
V-F-V-F-V.
e. V-V-V-V-V.
36- A hidroginástica é uma modalidade que surgiu em clubes e academias na década de 1980, que se popularizou e está até hoje conquistando pessoas no mercado de trabalho. É um tipo de prática que tem como melhora o condicionamento do corpo, incluindo a coordenação motora, flexibilidade, resistência e fortalecimento muscular (ANGELIS, 2007). Diante dessa constatação, assinale verdadeiro (V) ou falso (F):
 
(  ) É um tipo de atividade que consiste em uma sequência de exercícios ginásticos na piscina.
(  ) A hidroginástica ampliou o seu contexto no século XX em centros de bem-estar americanos.
(  ) É uma forma de condicionamento físico que desenvolve a capacidade cardiorrespiratória, com atividades específicas no meio aquático e não precisa em nenhuma hipótese de equipamento para sua execução.
(  ) A campanha da hidroginástica caracterizava-se com atividades de ginástica realizada na água.
(  ) A hidroginástica popularizou-se e muitas pessoas iniciaram as aulas, gostando da forma didática e como os exercícios eram aplicados.
 
Assinale a alternativa correta:
c. V-F-F-V-V.
37- Os esportes aquáticos são conhecidos por exigirem um alto nível de resistência, força e habilidades técnicas, além de favorecerem o trabalho em equipe e a superação de limites pessoais (ALMEIDA, 2018). As contribuições metodológicas para o ensino de esporte aquático são muito importantes para o desenvolvimento do professor e do aluno. Diante do texto acima é correto afirmar que:
a.
No esporte aquático, o mergulho é o primeiro esporte que deve ser aprendido quando se inicia os esportes aquáticos.
b.
A natação oferece benefícios à saúde, melhorando a coordenação motora e a cognição, também o equilíbrio e a velocidade respiratória, além de aptidão cardiovascular.
c. A natação é uma das modalidades esportivas do esporte aquático que é bem popularizada, e é nessa área que inicia o processo metodológico das modalidades de esporte aquático.
d.
No ensino dos esportes aquáticos, não é necessária uma adaptação, o indivíduo já está acostumado com esse meio.
e.
Inicia com atividades mais complexas para depois as mais simples no ensino dos esportes aquáticos.
38- O uso de uma metodologia adequada para as aulas de hidroginástica é essencial para que os resultados sejam positivos para os praticantes. Na literatura, existem pesquisas como de Lima et al (2021) que indicaram uma melhora na velocidade da marcha de idosos, sendo uma ligação imediata entre o sistema nervoso e esquelético. Nesse sentido, assinale a alternativa correta em relação ao texto mencionado:
a.
Nas aulas de hidroginástica não existe um objetivo específico, é trabalhado os membros em todas as aulas.
b.
Na estrutura inicial da aula de hidroginástica os movimentos devem ser dos complexos para os simples.
c. Com a prática da hidroginástica houve uma melhora acentuada nesse aspecto, influenciando dessa maneira os aspectos fisiológicos e sociais de cada indivíduo.
d.
As aulas geralmente duram em torno de uma hora e meia, com movimentos mais lentos.
e.
A duração de cada exercício é equivalente a 30 minutos cada um.
39- A adaptação ao meio líquido no ensino da natação é um passo fundamental para que os alunos desenvolvam confiança e segurança na água. Durante essa fase, é essencial criar um ambiente acolhedor e encorajador, no qual os estudantes se sintam confortáveis para explorar e experimentar as sensações e desafios proporcionados pela água (ALMEIDA, 2018). Diante dessa constatação, assinale verdadeiro (V) ou falso (F): 
 
(  ) Na adaptação ao meio líquido, o indivíduo tem que ter uma proximidade com a água.
(   ) Não é necessário que o aluno tenha uma relação com a água para realização da adaptação do meio líquido.
(   ) Exercícios que visam o treinamento com equipamentos devem ser usados.
(   ) Inicialmente, o foco deve estar na familiarização com a água e na superação do medo.
(   ) Os instrutores devem utilizar abordagens lúdicas e atividades divertidas.
Assinale a alternativa correta:
c. V-F-F-V-V.
40- Lima (2000) afirma que a flutuação é alcançada por meio de diferentes técnicas e exercícios que promovem a distribuição adequada do peso corporal na água e exploram os princípios físicos que permitem que o corpo humano flutue. Nesse sentido, assinale a alternativa correta em relação à técnica e o seu conceito:
a.
Controle do movimento: envolvem a utilização de movimentos suaves e ritmados dos membros para gerar pequenas propulsões, permitindo ao aluno experimentar a sensação de flutuar e controlar o deslocamento na água.
b.
Flutuação: mecanismo de movimento rápidos e similares dentro e fora da água.
c.
Técnicas de propulsão: desempenha um papel importante na flutuação. Os alunos são orientados a respirar profundamente e a soltar o ar lentamente, ajudando a manter o equilíbrio e a flutuabilidade na água.
d.
Respiração: A capacidade de controlar os movimentos do corpo é essencial para a flutuação.
e. Posição do corpo: Os alunos aprendem a manter o corpo relaxado e estendido, com o rosto voltado para cima e os membros soltos. Uma postura adequada é essencial para reduzir a resistência na água e facilitar a flutuação.
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