PROVA- A PRATICA DO YOGA ÁSANAS

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24/03/24, 11:22 Course Status – Faceminas
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AVALIAÇÃO – A PRÁTICA DO YOGA (ÁSANAS)
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Assim, busca pelos motivos que deram ao ásana um lugar central dentro da prática de yoga
contemporânea, já que, segundo ele, não há nenhuma evidência de que tal prática tenha ocupado antes um
lugar central, incluindo dentro dos ensinamentos de hathayoga da era medieval, de onde se originaram os
primeiros manuais de ásana dos quais se tem notícias. Numere de acordo:
I- Começou a tomar parte a partir dos anos de 1800;
II- Nos primeiros manifestos, datados de 1890;
III- Anos de 1920;
IV- a partir dos anos de 1950;
( ) Houve uma “revolução internacional” envolvendo a prática de ásana, a qual popularizou uma forma de
prática de yoga “baseada em posturas” ou “postural”, em que uns dos principais personagens foram B. K.
S. Iyengar e Sri K. Pattabhi Jois.
( ) Movimento que ficou reconhecido como “renascimento do yoga”.
( ) A prática de ásana não encontrava lugar, pois seus autores, ao reclamar por um status científico do
yoga, atrelavam essas práticas corporais à superstição e ao atraso.
( ) Lacuna que passa despercebida em estudos e narrativas históricas sobre yoga.
Resposta Marcada :
IV, I, II, III.
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Assim algumas posições, aparentemente próximas ao observar apenas a posição do corpo, estão
classificadas como famílias distintas de ásanas, pois na sua execução a atuação interna é bem
diferenciada. Marque as alternativa que esta de acordo com esta afirmativa:
 
Resposta Marcada :
É de fundamental importância saber executar corretamente uma posição. Uma execução inadequada, na melhor
hipótese, transforma um ásana forte numa posição inócua e, na pior hipótese, poderá comprometer a saúde do
praticante.
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Atualmente, uma das principais portas de entrada para a prática de yoga fora da Índia é a prática de ásana.
Sendo, por vezes, “prática de ásana” e “prática de yoga” quase sinônimos. Diante desta afirmativa marque
a alternativa INCORRETA :
 
Resposta Marcada :
A primazia do Yoga Korunta, dentro do desenvolvimento de uma prática de yoga, é um fenômeno único e um tanto
recente na história (SINGLETON, 2010, p. 3).
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Para ensinar o Surya Namaskar A, uma variação mais simples, composta por nove vinyasas, ou seja, nove
movimentos sincronizados com uma inspiração ou expiração, ensino fazendo os movimentos ao lado
do/da praticante e narrando ao mesmo tempo: marque a narrativa que descreve o movimento errado.
 
Resposta Marcada :
Expira, pernas para trás, desce na flexão.
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Uma vez dominada a técnica de fixação do pensamento, pode ser executado um estágio mais profundo,
onde a própria consciência é focada no ásana, ou seguindo a descrição de Caio Miranda: “Focalizar a
consciência em determinado órgão, significa sentir o praticante, que todo o seu Ser está resumido no
órgão visado”. Marque a alternativa CORRETA :
Resposta Marcada :
O objetivo é que todo o efeito, energia e atuação de um ásana se transfira para o outro ásana.
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Embora a asana seja uma técnica que emprega posturas simples, é necessário treino para praticá-la. Afinal,
trata-se de um conjunto de posições que exigem bastante alongamento, o que pode causar uma lesão
muscular a melhor dica é procurar por ajuda de alguém qualificado. Porém, caso você deseje iniciar na
prática por conta própria, qual dica é a não esta de acordo?
 
Resposta Marcada :
É importante e recomendável para mulheres grávidas em um estágio avançado da gestação; pessoas acometidas
por úlceras ou hérnias.
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O que caracteriza um “Ásana” é sua ____________pelo mínimo de ___________segundos e um estado de
consciência determinado. Sem isso se torna um mero exercício físico. Seus efeitos transcendem os
aspectos físicos e atuam no campo___________, energético e ____________do indivíduo. Além do
significado inicial de “Asana” (posição sentada). Encontramos também “___________” deitadas, em pé,
invertidas, de equilíbrio, de inversão de fluxo energético, entre outras.
 
 
Resposta Marcada :
Imobilidade, trinta, emocional, espiritual, àsanas.
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70 / 100
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A primeira preocupação é a memorização dos movimentos, sua atenção se volta para as instruções e
regras sobre como se fazer um ásana, onde, precisamente, colocar as mãos e os pés, o ângulo correto da
flexão do joelho etc., para,depois,dar os próximos passos. Marque a alternativa que esta de acordo com
esta afirmativa:
Um comportamento comum entre alunos/as iniciantes é, por exemplo, levar uma imagem da sequência de
ásana impressa para executar durante sua prática, o que não é considerado positivo para a aprendizagem,
pois o que está em questão obviamente não é reproduzir ou imitar de forma idêntica ou mecânica, mas
criar um entendimento do movimento.
 
Resposta Marcada :
Dentro do método AY, cada aluno é composto por um número de professores, o que determina a forma de entrar e
sair de cada postura.
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Para ensinar o Surya Namaskar A, uma variação mais simples, composta por nove vinyasas, ou seja, nove
movimentos sincronizados com uma inspiração ou expiração, ensino fazendo os movimentos ao lado
do/da praticante e narrando ao mesmo tempo: marque a narrativa que descreve o movimento errado.
Resposta Marcada :
Expira, caminha com as pernas entre as mãos abrindo o peito.
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O que significa Ásana ?
 
Resposta Marcada :
Significa literalmente postura confortável, postura facilmente mantida. A pressão sutil das posturas de Yoga,
estaticamente mantida por certo período de tempo, restabelece a correta secreção dos hormônios, resultando num
equilíbrio emocional e consequente físico.
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