workshop saúde mental

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Maria José Rodrigues Martins 
01572419 
 Pedagogia 
 
 
Lições compartilhadas no workshop 
sobre saúde mental que levarei 
para minha vida profissional e 
acadêmica 
 
 A saúde mental é um tema de extrema importância que vem ganhando cada vez mais 
destaque na sociedade atual. Com a crescente pressão e exigências do mundo profissional e 
acadêmico, muitas pessoas tem enfrentado dificuldades em manter um equilíbrio emocional. 
Participei desse workshop e nele pude aprender diversas lições que certamente poderei 
aplicar em minha vida profissional e acadêmica. 
 Durante o workshop, foram compartilhadas técnicas de autoconhecimento e autocuidado 
que são essenciais para lidar com o estresse e a pressão do dia. Aprendi a importância de 
estabelecer limites, de praticar a empatia e de buscar ajuda quando necessário. Além disso, 
percebi a importância de manter um diálogo aberto e saudável com colegas de trabalho e 
estudo, promovendo um ambiente de apoio mútuo e compreensão. 
 Diante disso, pretendo aplicar essas lições em minha vida profissional e acadêmica, 
buscando sempre um equilíbrio entre trabalho, estudos e cuidado com a minha saúde mental. 
Sei que a busca pela saúde mental é um processo contínuo e que exige dedicação e atenção 
constante, mas estou disposto a seguir em frente e a cultivar um ambiente de bem-estar e 
harmonia em todas as áreas da minha vida. Afinal, a saúde mental é o alicerce de uma vida 
plena e feliz.