Voleibol Sentado e de Praia

Prévia do material em texto

1. Pergunta 1 
0/0 
O jogo de voleibol sentado tem a mesma lógica do voleibol “convencional”, sendo uma modalidade composta 
por duas equipes separadas por uma rede. O objetivo é fazer que a bola toque o solo da equipe adversária, 
impedindo que caia de seu lado da quadra. Para tanto, é permitido que sejam efetuados três toques antes de 
remetê-la ao outro lado da rede, sem considerar o toque do bloqueio. Sobre as regras do voleibol sentado 
que diferem do voleibol convencional, assinale as asserções verdadeiras: 
I- Os fundamentos são: saque, toque, manchete, ataque e bloqueio. 
II- A quadra de jogo é um retângulo medindo 10x6 metros. 
III- A rede é ajustada a uma altura de 1,15 metro para os homens e 1,05 metro para as mulheres. 
IV- São seis jogadores em quadra para cada equipe. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
Incorreta: 
I, II. 
II, III. 
Resposta correta 
I, III, IV 
I, II, III, IV 
II, IV. 
Comentários 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, as asserções corretas são: II, III. Os fundamentos são os 
mesmos: saque, toque, manchete, ataque e bloqueio. A quadra de jogo é adaptada às características do jogo. 
Embora haja seis jogadores em quadra, o voleibol sentado é realizado sentado no solo, portanto uma das 
maiores dificuldades da modalidade reside no fato de que os deslocamentos são realizados com as mãos 
apoiadas no chão. São os punhos, os cotovelos e os ombros que desempenham o papel de transportar o peso 
do corpo no deslocamento até a bola, por isso a quadra de jogo é reduzida, sendo um retângulo medindo 
10x6 metros. Rede: colocada verticalmente sobre a linha central. A parte superior é ajustada a uma altura de 
1,15 metro para os homens e 1,05 metro para as mulheres, medida a partir do centro da quadra de jogo. A 
altura da rede sobre as linhas laterais deve ser exatamente a mesma e não pode exceder a altura oficial em 
mais de 2 centímetros. 
2. Pergunta 2 
0/0 
É uma modalidade olímpica que provém da variação do voleibol de quadra, porém jogado com os pés 
descalços em quadra de areia, e que tem características e regras específicas que foram se modificando ao 
longo do tempo. Se dividirmos em uma linha do tempo, teremos as regras de 1987 a 1989, as regras a partir 
de 2008 e as regras oficiais CBV 2015-2016. Pensando nisso, associe o período correspondente à regra que 
era aplicada nos jogos oficiais de vôlei de praia de cada época: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
I- 1987 a 1989. 
II- A partir de 2008. 
III- CBV 2015-2016. 
( )As dimensões da quadra foram reduzidas de 18 m x 9 m, para 16 m x 8 m para que houvesse um volume 
maior de jogo. 
( )Permitido ao jogador realizar a largada com uma das mãos e de toque, como ocorre até hoje no voleibol 
de quadra. 
( )O posicionamento dos jogadores dentro de quadra pode ser livre. 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: 
Ocultar opções de resposta 
I, III, II. 
II, I, III. 
Resposta correta 
II, III, I. 
III, I, II. 
Incorreta: 
I, II, III. 
Comentários 
Conforme o capítulo 7, do livro da disciplina, a sequência correta é: II, I, III. De 1987 a 1989 era permitido ao 
jogador realizar a largada com uma das mãos e de toque, como ocorre até hoje no voleibol de quadra. A 
partir de 2008, as dimensões da quadra foram reduzidas de 18 m x 9 m, para 16 m x 8 m para que houvesse 
um volume maior de jogo. E nas regras oficiais da CBV 2015-2016, o posicionamento dos jogadores dentro 
de quadra pode ser livre. 
3. Pergunta 3 
0/0 
O voleibol vem sendo praticado por crianças cada vez mais jovens, mas suas habilidades específicas e as 
demandas cognitivas complexas podem desestimular crianças e adolescentes que procuram a modalidade. 
Sendo assim, antes de iniciar o aprendiz no modelo de ensino tradicional do voleibol, é interessante que o 
profissional conheça e aplique o método do minivoleibol, uma possibilidade de aprendizagem mais 
simplificada em um contexto lúdico e que se adapta a diferentes faixas etárias. A respeito dessa forma de 
ensino, assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
A intenção dos envolvidos na criação do minivoleibol foi disseminar a prática para adultos, que não 
conseguiam se adaptar aos fundamentos por meio de atividades que envolviam a técnica e a tática. 
No minivoleibol, as dimensões das quadras, a altura da rede e as bolas são as mesmas dos jogos oficiais, para 
que as crianças tenham contato com a realidade do esporte. 
O método do minivoleibol tem um formato mais simplificado, que proporciona maior número de ações 
dentro de quadra, facilitando o aprendizado, e os estudantes passam por um processo de ensino em 
progressão pedagógica de acordo com a faixa etária. 
Resposta correta 
Incorreta: 
O objetivo do minivoleibol é fazer com que o aprendiz adquira habilidades motoras específicas do esporte, 
em um período de tempo mais curto possível, para logo iniciar a especialização. 
O Projeto Viva Vôlei foi criado pelo técnico Bernardinho, junto de professores e auxiliares que criaram todos 
os parâmetros dessa teoria, que está constantemente sendo aprimorada. 
Comentários 
Conforme o capítulo 9, do livro da disciplina, a alternativa correta é: o método do minivoleibol tem um 
formato mais simplificado, que proporciona maior número de ações dentro de quadra, facilitando o 
aprendizado, e os estudantes passam por um processo de ensino em progressão pedagógica de acordo com a 
faixa etária. As dimensões das quadras, a altura da rede e as bolas são menores, assim como as equipes têm 
menos jogadores, proporcionando realizar maior número de ações em jogo que não seriam possíveis em 
quadras e redes de tamanho oficial. Redimensionar as estruturas para incluir os alunos faz parte do processo 
de ensino de quem trabalha com o conceito de minivoleibol. 
4. Pergunta 4 
0/0 
O voleibol sentado é uma modalidade de paradesporto regulamentada no Brasil pela Confederação Brasileira 
de Voleibol para Deficientes (CBVD) e oficialmente praticada por pessoas com deficiência física. Apresenta 
considerável similaridade com o voleibol indoor, porém também tem especificidades em relação à forma de 
jogar, às regras e às características dos equipamentos de jogo. A respeito da história deste esporte 
paralímpico, assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
O voleibol sentado feminino apareceu no formato masculino e feminino na mesma data, 1980, na Holanda. 
O voleibol sentado, inicialmente foi considerado como terapia e reabilitação, mas aos poucos, com sua 
institucionalização, o paradesporto passou a adquirir importância própria, novas facetas e 
representatividade pelo mundo. 
Resposta correta 
A primeira aparição do voleibol sentado nos Jogos Paralímpicos ocorreu em 1930, já como esporte olímpico, 
em Toronto (Canadá). 
O voleibol sentado se originou em meados da década de 1950, como uma mistura do vôlei de praia e do 
goalball. 
Incorreta: 
O voleibol sentado teve sua origem após a Guerra Fria, apresentado como uma possibilidade para deficientes 
físicos e atendendo à lei vigente na época. 
Comentários 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, a alternativa correta é: o voleibol sentado, inicialmente foi 
considerado como terapia e reabilitação, mas aos poucos, com sua institucionalização, o paradesporto 
passou a adquirir importância própria, novas facetas e representatividade pelo mundo. Um marco para a 
projeção do esporte paralímpico foi a realização dos 9º Jogos de Stoke Mandeville, organizado por Guttmann 
logo após os Jogos Olímpicos de Roma, em 1960, contando com a participação de 230 competidores de 23 
países. Todos os participantes foram recebidos pelo Papa João XXXIII (ARAÚJO, 1997). No Brasil, o 
movimento do paradesporto se fortaleceu com a formação da primeira seleção nacional, em 1969, para 
participar do 2º Campeonato Sulamericano na Argentina. A partir dessa experiência internacional, o país 
passou a conhecer outras modalidadesdo paradesporto (ARAÚJO, 1997). Inicialmente considerado como 
terapia e reabilitação, aos poucos, com sua institucionalização, o paradesporto passou a adquirir importância 
própria, novas facetas e representatividade pelo mundo. O voleibol sentado se originou em meados da 
década de 1950, como uma mistura do voleibol convencional e do sitzball. Sua primeira aparição nos Jogos 
Paralímpicos ocorreu em 1976, como esporte de exibição, em Toronto (Canadá). A modalidade foi incluída 
no programa paralímpico em 1980, na Holanda. O voleibol sentado feminino apareceu pela primeira vez 
somente nos Jogos Paralímpicos de 2004. 
5. Pergunta 5 
0/0 
O Minobol é uma modalidade esportiva que carrega consigo a lógica do jogo de voleibol convencional. Trata-
se de um esporte no qual uma equipe coletivamente se organiza, por meio de três toques, para remeter a 
bola por cima da rede para o outro lado da quadra. O objetivo é fazer com que a bola toque o solo adversário 
e/ou com que a outra equipe não consiga controlá-la para remetê-la de volta ao seu lado da quadra. Sobre o 
Minobol no Brasil, assinale as asserções corretas: 
I- No Brasil, a primeira entidade que começou a organizar o Minobol como esporte foi a Liga de Voleibol 
Adaptado da Melhor Idade de Guapiaçu, no ano de 2009. 
II- No ano de 2017, foi criada a Confederação Brasileira de Minobol (CBMI), visando a adequação e a 
padronização do nome da modalidade, a organização de campeonatos, a normatização e a fiscalização das 
regras. 
III- A história do Minobol no Brasil é antiga. Mas, somente a partir dos anos 90, tem-se percebido um esforço 
no sentido de institucionalizar e popularizar a modalidade no país. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
I, II. 
Resposta correta 
I, II, III. 
I, III. 
Incorreta: 
II, III. 
Somente I. 
Comentários 
Conforme o capítulo 10, do livro da disciplina, as asserções corretas são: I, II. No Brasil, a primeira entidade 
que começou a organizar o Minobol como esporte foi a Liga de Voleibol Adaptado da Melhor Idade de 
Guapiaçu (LIMIG), idealizada pelo professor de educação física Lucas Rodrigo de Marco, no ano de 2009. No 
ano de 2017, o árbitro da Confederação Brasileira de Voleibol, Douglas Santa Anna, criou a Confederação 
Brasileira de Minobol (CBMI), visando a adequação e a padronização do nome da modalidade, a organização 
de campeonatos, a normatização e a fiscalização das regras do esporte. A história do Minobol no Brasil é 
recente. No ano de 2020, foi realizado o I Curso Nacional de Treinadores de Minobol (SANTOS, 2020). Tem-
se percebido um esforço no sentido de institucionalizar e popularizar a modalidade no país. 
6. Pergunta 6 
0/0 
O ambiente escolar é um dos principais espaços nos quais as crianças estabelecem suas primeiras relações 
sociais fora do âmbito da família. A escola é uma das instituições nas quais as pessoas aprendem 
autoconhecimento, ao mesmo tempo que adquirem referências para pensar e se relacionar com o mundo 
que as cerca. É inegável que a instituição escolar tem participação na sociabilidade de estudantes; da mesma 
maneira, além de transmitir os conteúdos, a escola tem como missão formar cidadãos. 
Dentro desse contexto, analise as proposições e a relação entre elas: 
As individualidades precisam ser respeitadas no processo de ensino-aprendizagem. Ao deixarem de 
frequentar a escola, aspectos relacionados à sociabilidade, autonomia, conhecimento de seus direitos e 
deveres como cidadãos e cidadãs são comprometidos. Embora a Lei n. 13.176 reforce o direito à educação e 
à inclusão escolar das PCDs, em geral não são encontradas muitas nas salas de aulas. 
Porque 
Nem sempre se vê o preparo adequado para atender e acolher esses alunos. As dificuldades envolvem desde 
os aspectos de mobilidade urbana e os arquitetônicos das instalações escolares, que nem sempre 
apresentam acessibilidade para a utilização dos espaços por todos. E nas aulas de Educação Física, nem 
sempre há espaço ou se dá a devida atenção para os conteúdos ou as práticas corporais que envolvem 
pessoas com limitações físicas ou intelectuais. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: 
Ocultar opções de resposta 
Correta: 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. 
Resposta correta 
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I. 
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
As asserções I e II são proposições falsas. 
Comentários 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, as asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma 
justificativa da I. Embora a Lei n. 13.176, em seu Capítulo IV, reforce o direito à educação e à inclusão escolar 
das PCDs, em geral não são encontradas muitas nas salas de aulas. Tal fato tem diversas explicações 
possíveis e pode acarretar consequências preocupantes. Um dos pontos a serem considerados é que nem 
sempre se vê o preparo adequado para atender e acolher esses alunos. As dificuldades envolvem desde os 
aspectos de mobilidade urbana e os arquitetônicos das instalações escolares, que nem sempre apresentam 
acessibilidade para a utilização dos espaços por todos, limitando a autonomia dos indivíduos, até os aspectos 
atitudinais, que, muitas vezes de maneira velada e até mesmo não consciente, tendem a intimidar, excluir e 
inibir estudantes com determinados tipos de limitação. Nas aulas de Educação Física, nem sempre há espaço 
ou se dá a devida atenção para os conteúdos ou as práticas corporais que envolvem pessoas com limitações 
físicas ou intelectuais. Trata-se de um paradoxo, pois as aulas de Educação Física são espaços privilegiados 
para desenvolver a comunicação, a sociabilidade, a empatia e a afinidade entre os alunos, pois não há outra 
maneira de se relacionar com o mundo que não passe pelo corpo das pessoas. 
7. Pergunta 7 
0/0 
O minivoleibol é uma prática em que crianças e adolescentes, que estão no processo de iniciação, vivenciam 
a modalidade por meio da metodologia do miniesporte. O método tem um formato mais simplificado, que 
proporciona maior número de ações dentro de quadra, facilitando o aprendizado. Fazer que o aprendiz 
adquira habilidades motoras é um processo longo e complexo, por isso é importante que se tenha paciência e 
que seja ofertada prática de qualidade, desafiadora e motivante, para que os alunos realmente queiram 
voltar no dia seguinte. Sobre as modalidades que o Instituto Compartilhar aplica na sua metodologia, associe 
a primeira coluna de acordo com a segunda: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
I- Mini 2x2 
II- Mini 3x3 
III- Mini 4x4 
IV- Vôlei 6x6 
( )O aprendizado de habilidades mais complexas se torna mais fácil, e os fundamentos técnicos começam a 
ser aperfeiçoados. 
( )São trabalhados, além do saque por baixo, toque, manchete, passe e levantamento de toque (para frente e 
para trás) e de manchete, cortada, defesa e bloqueio, mais a variação de defesa (quedas, rolamentos, defesas 
espalmadas), além do início ao saque por cima, porém de acordo com o nível da turma. 
( )Os sistemas de jogo trabalhados são 6x0 com levantamento pela posição 2, 6x0 com levantamento pela 
posição 3 e 6x0 com levantamento pela posição 1. 
( )São priorizados o ensino e o aperfeiçoamento das habilidades fundamentais (correr, saltar, receber, 
arremessar). 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: 
Ocultar opções de resposta 
I, II, III, IV. 
II, III, IV, I. 
Resposta correta 
III, II, IV, I. 
II, IV, I, III. 
Incorreta: 
IV, II, III, I. 
Comentários 
Conforme o capítulo 9, do livro da disciplina, a sequência correta é: II, III, IV, I. No Mini 2x2 são priorizados o 
ensino e o aperfeiçoamento das habilidades fundamentais (correr, saltar, receber, arremessar). No Mini 3x3 
o aprendizado de habilidades mais complexas se tornamais fácil, e os fundamentos técnicos começam a ser 
aperfeiçoados. No Mini 4x4 são trabalhados, além do saque por baixo, toque, manchete, passe e 
levantamento de toque (para frente e para trás) e de manchete, cortada, defesa e bloqueio, mais a variação 
de defesa (quedas, rolamentos, defesas espalmadas), além do início ao saque por cima, porém de acordo com 
o nível da turma. E no Vôlei 6x6 são trabalhados os sistemas de jogo trabalhados são 6x0 com levantamento 
pela posição 2, 6x0 com levantamento pela posição 3 e 6x0 com levantamento pela posição 1. 
8. Pergunta 8 
0/0 
O Minobol é um esporte coletivo jogado entre duas equipes, com no mínimo 6 jogadores em cada equipe, e 
no máximo 14 (sendo 8 para reserva e 6 para competir). A quadra de jogo é um retângulo medindo 18 
metros x 9 metros, circundada por uma zona livre de, no mínimo, 3 metros de largura em todos os lados. 
Ainda, usada para separar as equipes durante o jogo, a altura da rede é 2,43 metros para jogos masculinos e 
2,24 metros para jogos femininos (REGRAS OFICIAIS DE MINOBOL, 2018 citado por MONTANHOLI, 2009). 
Sobre as regras específicas, diferentes do voleibol clássico, assinale as asserções corretas: 
I- Para o saque, o jogador deve golpear a bola com uma das mãos somente por cima. No caso das equipes 
femininas, o saque pode ser golpeado por baixo. 
II- A bola pode ser tocada ou retida por qualquer parte do corpo, bem como pode ser lançada ou rebatida em 
qualquer direção. 
III- Não é permitida a retenção da bola por mais de cinco segundos sem que seja realizado um passe ou um 
ataque. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
Somente III. 
II, III. 
Resposta correta 
I, III. 
I, II. 
Incorreta: 
I, II, III. 
Comentários 
Conforme o capítulo 10, do livro da disciplina, as asserções corretas são: II, III. Para o saque, o jogador pode 
golpear a bola com uma das mãos por baixo ou lateralmente, ou ainda, arremessá-la. No caso das equipes 
femininas, o saque pode ser realizado um metro dentro da quadra de jogo. Durante o rally, a bola pode ser 
tocada ou retida por qualquer parte do corpo, bem como pode ser lançada ou rebatida em qualquer 
direção. Não é permitida a retenção da bola por mais de cinco segundos sem que seja realizado um passe ou 
um ataque. 
9. Pergunta 9 
0/0 
O vôlei de praia foi criado nos Estados Unidos, na década de 1920, e chegou ao Brasil nos anos 30. É uma 
modalidade olímpica que provém da variação do voleibol de quadra, porém jogado com os pés descalços em 
quadra de areia, e que tem características e regras específicas que foram se modificando ao longo do tempo. 
A respeito da implantação e desenvolvimento deste esporte no Brasil, assinale as asserções corretas: 
I- Surgiu na praia de Copacabana de forma recreativa. O primeiro torneio de que se tem registro no Brasil 
ocorreu em 1947. 
II- Em 1987, a CBV e a FIVB organizaram o primeiro Mundial de Vôlei de Duplas na areia, na praia de 
Ipanema, Rio de Janeiro. 
III- A primeira aparição brasileira feminina foi em 1996, quando o vôlei de praia apareceu como esporte de 
demonstração na Olimpíadas, e teve na final feminina duas duplas brasileiras. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
I, III. 
I, II. 
Resposta correta 
II, III. 
Incorreta: 
Somente I. 
I, II, III. 
Comentários 
Conforme o capítulo 7, do livro da disciplina, as asserções corretas são: I, II. O vôlei de praia no Brasil surgiu 
por volta dos anos 30, na praia de Copacabana. A exemplo do que ocorreu nos EUA, o Brasil também iniciou a 
modalidade de forma recreativa. Em 1987, a CBV e a FIVB organizaram o primeiro Mundial de Vôlei de 
Duplas na areia, na praia de Ipanema, Rio de Janeiro. Os jogos das semifinais e finais foram divulgados e 
transmitidos pela TV Globo, um grande reconhecimento e valorização da modalidade. Em 1996, na 
Olimpíadas de Atlanta, o vôlei de praia, já como um esporte olímpico, teve na final feminina duas duplas 
brasileiras, e Jaqueline e Sandra venceram a dupla Adriana e Mônica. 
10. Pergunta 10 
0/0 
O aumento da expectativa de vida da população mundial traz consigo a preocupação sobre saúde e qualidade 
de vida. A prática de exercícios físicos para a terceira idade tem sido orientada pela Organização Mundial de 
Saúde (OMS). Neste sentido, há a necessidade de pensar na saúde da terceira idade de maneira ampliada, 
contexto no qual se insere a justificativa de estimular a prática do minobol, visto que as atividades esportivas 
são estimulantes para os idosos, pois podem proporcionar emoções positivas, estimular o raciocínio, 
desenvolver capacidades físicas e habilidades motoras, além de promover a sociabilização e criar laços 
afetivos. Aspectos emocionais, cognitivos, físicos e sociais contribuem para a manutenção da saúde. A 
respeito das características e regras desta modalidade, assinale (V) para verdadeiro ou (F) para falso: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F se a sentença for 
falsa: 
o ( )A prática do minobol possui a mesma dinâmica de jogo do voleibol, porém, no minobol, não são 
preconizados os saltos verticais e ataques vigorosos. 
o ( )Igualmente acontece no voleibol, no minobol, a bola pode ser retida pelos jogadores durante as 
jogadas, o que permite "rallies" mais longos. 
o ( )O profissional de educação física pode trabalhar o minobol nas aulas no âmbito escolar, como 
brincadeira, exercício, jogo pré-desportivo. 
o ( )O minobol pode ser trabalhado no âmbito escolar e competitivo, porém no âmbito recreativo não 
é indicado, para não gerar confusão com as regras do voleibol. 
o ( )No minobol, os jogadores podem receber, passar ou reter a bola por até 5 segundos, mas em 
qualquer uma destas opções, só podem o fazer com as mãos. 
A sequência correta é: 
Ocultar opções de resposta 
V, V, V, F, F. 
Incorreta: 
V, V, F, V, F. 
V, F, V, F, F. 
Resposta correta 
F, V, V, F, V. 
F, F, V, F, F. 
Comentários 
Conforme o capítulo 10, do livro da disciplina, a sequência correta é: V, F, V, F, F. A prática do minobol possui 
a mesma dinâmica de jogo do voleibol, porém, no minobol, não são preconizados os saltos verticais e ataques 
vigorosos, tampouco é necessário que se tenha extrema qualidade técnica nos fundamentos técnicos do 
voleibol. Diferentemente do voleibol, no minobol, a bola pode ser retida pelos jogadores durante os rallies, 
fato que torna sua realização mais simples e, portanto, o jogo mais democrático. O profissional de educação 
física pode trabalhar o minobol nas aulas no âmbito escolar, como brincadeira, exercício, jogo pré-desportivo 
ou mesmo como esporte propriamente dito. Assim, é possível ensinar a lógica do jogo de voleibol, bem como 
trabalhar agilidade e raciocínio tático de forma agradável e inclusiva. Da mesma forma, o minobol pode ser 
trabalhado na perspectiva recreativa em espaços públicos e privados voltados ao lazer, como programa de 
atividades físicas em prefeituras, universidades e demais entidades, ou mesmo na sua forma competitiva. Os 
jogadores podem receber ou passar a bola, tocar, chutar, golpear, segurar, encaixar, com uma ou duas mãos, 
ou a bola tocar qualquer parte de seu corpo, mesmo que involuntariamente 
 
1. Pergunta 1 
0/0 
Independentemente da categoria e do nível técnico, é interessante que o treinador ou preparador físico 
proporcione aos atletas o treinamento físico com bola, pois esse contato auxilia na evolução constante do 
jogador. Nas salas de musculação, também é possível criar um ambiente com exercícios, simulando alguns 
dos movimentos da modalidade. A criatividade do profissional certamente otimizará a melhora dos atletas. 
Sobre exercícios para trabalhar a resistência nos atletas, assinale as asserções corretas: 
I- Treinos de resistência aeróbia para crianças devem ser realizados de forma lúdica, com brincadeiras e 
pequenos jogos com regras simples, como pique-bandeira. 
II- Categorias de nível mais avançado podem trabalhar a resistência aeróbiaem circuitos como estações 
intercaladas de exercícios físicos sem bola e exercícios técnicos físicos com bola. 
III- A resistência anaeróbia alática deve ser trabalhada em baixa intensidade e longa duração e pode ser 
realizada apenas com atletas mais experientes. 
IV- O treinador pode utilizar treinos de defesa, passe e bloqueio para melhorar a capacidade de resistência 
anaeróbia alática aproximando de uma realidade que acontece em jogo. 
V- A resistência anaeróbia lática deve ser trabalhada em curta ou média duração em alta intensidade e pode 
ser incorporada aos exercícios técnicos, em que o atleta realiza, por exemplo, treino de passe de manchete 
com deslocamentos de frente e de costas, recebendo o saque advindo de paralela e diagonal, por 30 
segundos. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
Incorreta: 
I, III, IV, V. 
I, II, IV, V. 
Resposta correta 
I, II, III, IV, V. 
I, II, IV. 
II, IV, V. 
Comentários 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, as asserções corretas são: I, II, IV, V. Treinos de resistência 
aeróbia para crianças devem ser realizados de forma lúdica, com brincadeiras e pequenos jogos com regras 
simples, como pique-bandeira. Categorias de nível mais avançado podem trabalhar a resistência em 
circuitos. A resistência anaeróbia alática deve ser trabalhada em alta intensidade e curta duração e pode ser 
realizada desde a infância. Tanto as cargas como a velocidade e a duração dos exercícios para crianças não 
podem levar o aluno a uma acidose precoce, pois o acúmulo de ácido lático inibe a contração muscular e 
causa fadiga. Sendo assim, é muito importante que o preparador físico ou treinador pense, organize e planeje 
bem todas as ações, para não gerar perda de qualidade no treinamento. Para os atletas mais avançados, que 
têm domínio da técnica, o treinador pode utilizar treinos de defesa, passe e bloqueio para melhorar a 
capacidade de resistência anaeróbia alática aproximando de uma realidade que acontece em jogo. A 
resistência anaeróbia lática deve ser trabalhada em curta ou média duração em alta intensidade e pode ser 
incorporada aos exercícios técnicos, em que o atleta realiza, por exemplo, treino de passe de manchete com 
deslocamentos de frente e de costas, recebendo o saque advindo de paralela e diagonal, por 30 segundos. 
Esse tipo de trabalho, além de ajudar na técnica do fundamento, pode contribuir na qualidade do 
desenvolvimento da capacidade em questão. 
2. Pergunta 2 
0/0 
Os princípios do treinamento servem para fortalecer o estado de saúde do atleta, prevenir lesões e aumentar 
o nível de desempenho esportivo. Alguns dos princípios básicos da preparação física são o desenvolvimento 
multilateral, especialização, individualização e progressão de carga. Sobre eles, assinale as asserções 
corretas: 
I- O desenvolvimento multilateral, apesar de provocar uma melhoria de desempenho mais lenta, promove 
uma carreira atlética mais longa e menor risco de lesões. 
II- Na especialização, a ênfase deve ser dada às técnicas pertinentes à modalidade, às especificações de 
funções dos jogadores e às capacidades físicas solicitadas pela modalidade. 
III- Todos os esportes têm períodos parecidos e apropriados para iniciar e especializar o treinamento, ou 
seja, a faixa etária de iniciação à especialização é praticamente a mesma em qualquer esporte e para ambos 
os sexos. 
IV- O treinamento de individualização, de acordo com cada faixa etária e de desenvolvimento, permite tirar o 
máximo do potencial de cada atleta. 
V- Geralmente as categorias de base já devem iniciar o treinamento de individualização. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
II, IV, V. 
I, II, IV. 
Resposta correta 
I, II, IV, V. 
Incorreta: 
I, II, III, IV, V. 
I, III, IV. 
Comentários 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, as asserções corretas são: I, II, IV. O desenvolvimento 
multilateral é muito importante para o processo de formação de atletas. Se uma criança ou um jovem 
desenvolvem cedo uma base consistente de treino multilateral, com diversidade de habilidades e 
capacidades motoras, têm mais chance de se adaptar a cargas mais intensas de treinos técnicos, físicos e 
psicológicos. Após o desenvolvimento multilateral, o atleta progride e dá início à especialização, e o volume e 
a intensidade dos treinos se elevam progressivamente. O treinamento utilizado tem efeito específico sobre 
as características dos atletas. Nesse período em especial, a ênfase deve ser dada às técnicas pertinentes à 
modalidade, às especificações de funções dos jogadores e às capacidades físicas solicitadas pela modalidade. 
É importante ressaltar que cada esporte tem períodos mais apropriados para iniciar e especializar o 
treinamento. É necessário entender que o treinamento não produz o mesmo resultado em atletas diferentes; 
sendo assim, trabalhar os aspectos técnicos, físicos e psicológicos de forma individualizada, sempre de 
acordo com cada faixa etária e de desenvolvimento, permite tirar o máximo do potencial de cada atleta. 
Infelizmente, o que acontece principalmente com a formação é que muitos treinadores ou preparadores 
físicos, na busca pelo resultado imediato, acabam adotando programas de alto rendimento em atletas jovens, 
de categorias da base. Esse erro é imperdoável, pois crianças e adolescentes não são adultos mirins e 
merecem os cuidados necessários para que possam se desenvolver em sua totalidade e ter uma carreira 
esportiva de longo prazo. 
3. Pergunta 3 
0/0 
Como o voleibol é praticado em um ambiente imprevisível e que está em constante mudança, compete ao 
treinador ou professor estimular os alunos com atividades que desenvolvam a tomada de decisão e 
resolução de problemas em quadra. Esse esporte possui vários sistemas que devem ser trabalhados e 
conhecidos pelos alunos, dependendo do nível de especialidade que possuem. Sobre esses sistemas, associe 
o nome à correta descrição de cada um deles, relacionado ao esporte voleibol: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
I- Sistema de jogo 
II- Sistema de recepção 
III- Sistema defensivo 
IV- Sistema ofensivo 
( )Envolve o bloqueio e a defesa e tem como intenção impedir o ataque, anulando totalmente (saque, 
bloqueio e defesa) ou interceptando (amortecendo) as bolas atacadas pelo adversário. 
( ) É definido pelas características do levantador, dos atacantes, dos passadores e da elaboração das 
combinações de jogadas. 
( )É como uma equipe organiza as ações ofensiva e defensivamente, e a quantidade de levantadores e de 
atacantes posicionados em quadra é o que determina esse sistema. 
( )É a maneira como se organizam os jogadores com a intenção de proteger áreas especificas da quadra 
para receber os diferentes tipos de saque. 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: 
Ocultar opções de resposta 
I, III, IV, II. 
III, II, I, IV. 
IV, III, I, II. 
III, IV, II, I. 
Correta: 
III, IV, I, II. 
Resposta correta 
Comentários 
Conforme o capítulo 5, do livro da disciplina, a sequência correta é: III, IV, I, II. Sistema de jogo é como uma 
equipe organiza as ações ofensiva e defensivamente, e a quantidade de levantadores e de atacantes 
posicionados em quadra é o que determina esse sistema. Sistema de recepção é a maneira como se 
organizam os jogadores com a intenção de proteger áreas especificas da quadra para receber os diferentes 
tipos de saque. Sistema defensivo envolve o bloqueio e a defesa e tem como intenção impedir o ataque, 
anulando totalmente (saque, bloqueio e defesa) ou interceptando (amortecendo) as bolas atacadas pelo 
adversário. E sistema ofensivo é definido pelas características do levantador, dos atacantes, dos passadores e 
da elaboração das combinações de jogadas. 
4. Pergunta 4 
0/0 
Dentre os fundamento que compõem o rally, a posição de expectativa, também conhecida como posição 
_______________, é a postura corporal adotada pelos jogadores no intuito de facilitara _______________ para o 
deslocamento. Ao adotar esse estado de _______________, assim como ocorre quando um nadador ou um 
velocista se posicionam no bloco de saída, um jogador de voleibol visa partir o mais _______________ possível 
em direção à bola em tempo de rebatê-la antes que ela toque o solo. 
Dentro desse contexto, marque a alternativa que preenche corretamente as lacunas: 
Ocultar opções de resposta 
Básica; velocidade de reação; prontidão; rápido. 
Resposta correta 
Avançada; força; prontidão; rápido. 
Básica; força; prontidão; forte. 
Incorreta: 
Avançada; velocidade de reação; ataque; forte. 
Básica; força; ataque; rápido. 
Comentários 
Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, a resposta correta é: básica; velocidade de reação; prontidão; 
rápido. A posição de expectativa, também conhecida como posição básica, é a postura corporal adotada pelos 
jogadores no intuito de facilitar a velocidade de reação para o deslocamento. Ao adotar esse estado de 
prontidão, assim como ocorre quando um nadador ou um velocista se posicionam no bloco de saída, um 
jogador de voleibol visa partir o mais rápido possível em direção à bola em tempo de rebatê-la antes que ela 
toque o solo. 
5. Pergunta 5 
0/0 
O _______________ é o único fundamento no voleibol que permite que o jogador detenha a bola nas mãos por 
alguns segundos antes de golpeá-la. O jogador _______________ influência das possíveis direções que a bola pode 
tomar a partir das rebatidas dos outros jogadores, mas precisa aprimorar seu gesto técnico para que ele seja 
bem executado, _______________ a recepção do time adversário. Ao mesmo tempo em que é o fundamento que 
tem por objetivo dar _______________ aos rallys, com a competitividade que o voleibol foi adquirindo ao longo 
do tempo, ele se transformou em uma importante ferramenta _______________ ; hoje ele é considerado o 
primeiro ataque do jogo. 
Dentro desse contexto, marque a alternativa que preenche corretamente as lacunas: 
Ocultar opções de resposta 
Ataque; sofre; dificultando; fim; ofensiva. 
Bloqueio; não sofre; facilitando; fim; defensiva. 
Saque; não sofre; dificultando; início; ofensiva. 
Resposta correta 
Incorreta: 
Bloqueio; sofre; dificultando; início; defensiva. 
Saque; sofre; facilitando; início; defensiva. 
Comentários 
Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, a resposta correta é: saque; não sofre; dificultando; início; 
ofensiva. O saque é o único fundamento no voleibol que permite que o jogador detenha a bola nas mãos por 
alguns segundos antes de golpeá-la. O jogador não sofre influência das possíveis direções que a bola pode 
tomar a partir das rebatidas dos outros jogadores, mas precisa aprimorar seu gesto técnico para que ele seja 
bem executado, dificultando a recepção do time adversário. Ao mesmo tempo que o saque é o fundamento 
que tem por objetivo dar início aos rallys, com a competitividade que o voleibol foi adquirindo ao longo do 
tempo, ele se transformou em uma importante ferramenta ofensiva; hoje ele é considerado o primeiro 
ataque do jogo. 
6. Pergunta 6 
0/0 
O sistema defensivo, também chamado de complexo 2 (K2), envolve o bloqueio e a defesa e tem como 
intenção impedir o ataque, anulando totalmente (saque, bloqueio e defesa) ou interceptando (amortecendo) 
as bolas atacadas pelo adversário. As movimentações do bloqueio e da defesa devem acontecer de forma 
dinâmica e harmônica. A respeito desse sistema, analise as sentenças e marque V para verdadeiras ou F para 
falsas: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F se a sentença for 
falsa: 
o ( )Para executar o bloqueio com sucesso, a equipe deve se comportar conforme o estudo do 
adversário e as características da própria equipe. 
o ( )A organização do sistema defensivo inicia com o posicionamento do levantador da equipe 
adversária. 
o ( )Jogadores no sistema 6x6 aprendem a jogar com o bloqueio duplo e triplo, para facilitar o 
posicionamento da defesa. 
o ( )Os posicionamentos de defesa são organizados a partir da formação do bloqueio e da região que 
ele protege na quadra, chamada de sombra do bloqueio. 
o ( )Com equipes iniciantes, é indicado que se organize o sistema defensivo com centro recuado e 
posicionamento inicial de defesa dos jogadores das posições 1 e 5 adiantados. 
A sequência correta é: 
Ocultar opções de resposta 
V, V, V, F, F 
V, F, F, V, V 
Resposta correta 
V, V, F, V, V 
V, F, V, V, V 
Incorreta: 
F, V, F, V, V 
Comentários 
Conforme o capítulo 5, do livro da disciplina, a sequência correta é: V, F, F, V, V. Os jogadores da defesa 
devem realizar a leitura do levantamento adversário e do posicionamento do bloqueio da equipe e então se 
deslocar em sincronia, sempre procurando chegar às posições predeterminadas (treinadas) antes do ataque 
adversário acontecer para conseguirem ter mais êxito. O bloqueio pode ser simples (individual), duplo ou 
triplo. Jogadores iniciantes no sistema 6x6 aprendem a jogar com o bloqueio simples, porém no alto nível, 
devido à velocidade que se emprega ao jogo, muitas equipes não têm tempo de montar as formações de 
duplo ou até mesmo triplo. Mais uma vez, aqui se reforça a importância de o treinador ensinar a técnica 
correta do bloqueio aos jogadores, pois isso será usado sempre. Os posicionamentos de defesa são 
organizados a partir da formação do bloqueio e da região que ele protege na quadra, chamada de sombra do 
bloqueio. A defesa se posiciona fora dessa área. Com equipes iniciantes, é indicado que se organize o sistema 
defensivo com centro recuado e posicionamento inicial de defesa (posicionamento de espera) dos jogadores 
das posições 1 e 5 adiantados, próximos à linha dos 3 metros, para que consigam pegar as bolas que vêm de 
primeira e as possíveis bolas de segunda dos levantadores adversários. 
7. Pergunta 7 
0/0 
A movimentação no voleibol é específica e diferenciada. Os deslocamentos são efetuados com _______________ , 
pois o jogador precisa chegar até a bola em condições favoráveis de tempo, espaço e postura para executar 
o _______________ com controle e precisão. O corpo do jogador precisa estar posicionado _______________ da bola 
no momento que ele realizar os gestos técnicos; considerando que o objetivo do jogo é fazer que a bola toque 
o _______________ do adversário, a velocidade do deslocamento tem papel determinante para a precisão e a 
objetividade na hora de realizar o fundamento. 
Dentro desse contexto, marque a alternativa que preenche corretamente as lacunas: 
Ocultar opções de resposta 
Força; gesto técnico; ao lado; solo. 
Força; saque; ao lado; solo. 
Velocidade; gesto técnico; embaixo; corpo. 
Incorreta: 
Força; gesto técnico; ao lado; corpo. 
Velocidade; gesto técnico; embaixo; solo. 
Resposta correta 
Comentários 
Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, a resposta correta é: velocidade; gesto técnico; embaixo; solo. A 
movimentação no voleibol é específica e diferenciada. Os deslocamentos são efetuados com velocidade, pois 
o jogador precisa chegar até a bola em condições favoráveis de tempo, espaço e postura para executar o 
gesto técnico com controle e precisão. O corpo do jogador precisa estar posicionado embaixo da bola no 
momento que ele realizar os gestos técnicos; considerando que o objetivo do jogo é fazer que a bola toque o 
solo do adversário, a velocidade do deslocamento tem papel determinante para a precisão e a objetividade 
na hora de realizar o fundamento. 
8. Pergunta 8 
0/0 
No momento da execução do saque pela equipe adversária, os jogadores preparam-se para a recepção da 
bola. As características deste fundamento são expostos nas afirmativas a seguir: 
Embora a recepção do saque possa ser efetuada também pelo fundamento toque ou por outros recursos, a 
manchete é o gesto mais utilizado nessa ação que tem por objetivo controlar a bola diminuindo a velocidade 
com que chega, para remetê-la ao levantador. Até a década de 1960, o toque era o fundamento maisutilizado 
na recepção, porém, dado o aumento na potência dos saques, passou-se a adotar a manchete no intuito de 
recepcionar bolas sacadas cada vez mais próximas do chão e preservar as articulações dos dedos e dos 
punhos (BIZZOCCHI, 2004). 
Porque 
Os erros mais recorrentes no aprendizado da recepção, por meio do fundamento manchete, são: não realizar 
o deslocamento necessário para chegar até a bola com equilíbrio e em boas condições para realizar o 
fundamento, não entrar embaixo da bola, não flexionar as pernas, atacar a bola com os braços flexionados, 
tocar os punhos na bola e não coordenar movimentos de braços e pernas (BOJIKIAN, 1999). 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: 
Ocultar opções de resposta 
As afirmativas são falsas. 
As afirmativas são verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa para a primeira. 
Resposta correta 
A primeira afirmativa é falsa, e a segunda é verdadeira. 
Incorreta: 
As afirmativas são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira. 
A primeira afirmativa é verdadeira, e a segunda é falsa. 
Comentários 
Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, as afirmativas são verdadeiras, e a segunda não é uma 
justificativa para a primeira. 
9. Pergunta 9 
0/0 
As capacidades motoras condicionais estão relacionadas aos componentes metabólicos e devem ser 
potencializadas a partir da adolescência. Elas são representadas pelas capacidades de força, resistência, 
velocidade e flexibilidade, e cada modalidade esportiva as utiliza de formas diferenciadas. Dessa forma, 
relacione as capacidades condicionais às descrições correspondentes sobre elas: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
I- Força 
II- Resistência 
III- Velocidade 
IV- Flexibilidade 
( )É a capacidade que um indivíduo tem de realizar uma ação no menor tempo possível. 
( )É a capacidade física que condiciona a obtenção de maior amplitude de movimento de uma articulação 
durante a execução. 
( )É a capacidade de se aplicar esforço contra uma resistência. 
( )É a capacidade de suportar um esforço físico e psicológico por um período longo e em certa intensidade 
sem perder os parâmetros musculares de dado movimento. 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: 
Ocultar opções de resposta 
II, IV, I, III. 
Incorreta: 
III, I, IV, II. 
I, IV, II, III. 
III, IV, II, I. 
III, IV, I, II. 
Resposta correta 
Comentários 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, a sequência correta é: III, IV, I, II. Força é a capacidade de se 
aplicar esforço contra uma resistência. Resistência é a capacidade de suportar um esforço físico e psicológico 
por um período longo e em certa intensidade sem perder os parâmetros musculares de dado movimento. 
Velocidade é a capacidade que um indivíduo tem de realizar uma ação no menor tempo possível. E 
flexibilidade é a capacidade física que condiciona a obtenção de maior amplitude de movimento de uma 
articulação durante a execução. 
10. Pergunta 10 
0/0 
No voleibol, o processo de preparação física é um planejamento de longo prazo, que não pode pular etapas e 
deve ser bem integrado aos trabalhos técnico e tático. Esses aspectos coordenados proporcionam aos 
jogadores menores riscos de lesões, execução eficiente de gestos técnicos, alta performance das capacidades 
físicas e suporte maior às cargas de treinamento e competições. Nesse sentido, associe a capacidade física ao 
treinamento adequado para desenvolvê-la: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
I- Força 
II- Resistência 
III- Velocidade 
IV- Flexibilidade 
( )Geralmente no momento de aquecimento sem objetivar o desenvolvimento máximo, apenas o ideal na 
busca pela prevenção de lesão muscular e articular. 
( )Pode começar com crianças em movimentos naturais utilizando o peso do próprio corpo, bolas de 
medicine ou outros materiais que tenham pesos leves. Para níveis mais avançados, musculação e 
agachamento com saltos curtos também são bons exemplos deste trabalho. 
( )Um bom exemplo de treinamento desta capacidade é o caçador, pois oportuniza diferentes 
deslocamentos com mudanças constantes de direção. 
( )Circuitos motores, que são conjuntos de estações visando à prática e ao desenvolvimento das habilidades 
motoras básicas (correr, saltar, quicar, rebater, agarrar, arremessar) com ou sem materiais, contínuos ou 
intervalados. 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: 
Ocultar opções de resposta 
Correta: 
IV, I, III, II. 
Resposta correta 
III, I, II, IV. 
IV, III, I, II. 
IV, I, II, III. 
II, I, IV, III. 
Comentários 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, a sequência correta é: IV, I, III, II. O trabalho de força pode 
começar com crianças em movimentos naturais utilizando o peso do próprio corpo, bolas de medicine ou 
outros materiais que tenham pesos leves. Para níveis mais avançados, musculação e agachamento com saltos 
curtos também são bons exemplos deste trabalho. Resistência pode ser trabalhada com circuitos motores, 
que são conjuntos de estações visando à prática e ao desenvolvimento das habilidades motoras básicas 
(correr, saltar, quicar, rebater, agarrar, arremessar) com ou sem materiais, contínuos ou 
intervalados. Velocidade pode ser treinada através do caçador, pois oportuniza diferentes deslocamentos 
com mudanças constantes de direção. E flexibilidade é realizada geralmente no momento de aquecimento 
sem objetivar o desenvolvimento máximo, apenas o ideal na busca pela prevenção de lesão muscular e 
articular.