8 remédios naturais para parar de fumar

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8 remédios naturais para parar de fumar
De fato, à medida que a fumaça passa diretamente dos pulmões para o cérebro através das artérias, a
nicotina está fluindo mais rápido do que uma injeção intravenosa.
O tabagismo é a principal causa de mortalidade evitável na França porque causa várias condições,
como doenças cardiovasculares, câncer, bronquite crônica e contribui para outros problemas de saúde,
tais como:
Os distúrbios digestivos
Doenças dentárias
Insônia
Infertilidade
Desequilíbrios hormonais
Problemas de glicose no sangue
Osteoporose
A maioria desses efeitos negativos pode ser atribuída à depleção de antioxidantes que são essenciais
para o corpo funcionar corretamente, como vitaminas C e E e beta-caroteno, que normalmente
controlam os radicais livres. É por isso que alguns fumadores estão a tentar, por todos os meios, abolir o
tabaco, a fim de melhorar a sua saúde.
Para ajudá-lo com isso, descubra 8 remédios naturais para reduzir os desejos de nicotina e ter sucesso
em parar de fumar.
Os 8 remédios naturais para parar de fumar
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Isso ocorre porque alguns sintomas de abstinência podem ser aliviados por:
Magnésio em
Ao estimular a liberação de dopamina, ou seja, o hormônio do prazer, o magnésio reduz a dependência
de nicotina. De fato, este mineral é um dos alimentos que são benéficos para o sistema nervoso, porque
ele o reequilibra e o acalma. Além disso, contribui para o metabolismo de nutrientes, aumenta a energia
e participa na formação óssea e celular.
O magnésio é encontrado em alimentos como chocolate amargo, nozes, bananas, espinafre, abacate e
bombas e sementes de gergelim.
Hipnoterapia
A hipnoterapia torna possível esclarecer a percepção dos perigos do vício e tomar consciência de sua
doença, o papel do cigarro em sua vida e os mecanismos envolvidos. De fato, a hipnose é um estado
alterado de consciência onde certos aspectos da realidade são ignorados, forçando a pessoa sob
hipnose a seguir as pistas de uma fonte externa.
Acupuntura
Usado para tratar o estresse, distúrbios articulares ou ansiedade, a acupuntura também ajuda a aliviar
os sintomas de abstinência. O método é inserir agulhas em certas áreas relacionadas à boca, pulmões e
vias aéreas, a fim de reduzir os desejos de tabaco.
Exercício físico
O exercício de intensidade moderada leva a uma redução de curto prazo no desejo de fumar. Além
disso, a atividade física fornece às células a oxigenação que foram privadas durante o uso do tabaco e
impede o ganho de peso da cessação do tabagismo.
Manchas de nicotina
Estes adesivos de nicotina têm sido usados por muitas pessoas e são particularmente úteis para
pessoas que querem parar de fumar. As doses de nicotina presentes nos adesivos são definidas de
acordo com o número de cigarros fumados diariamente e a frequência.
O limão
Rico em vitamina C e antioxidante, o limão é um aliado da saúde. Mas um truque particularmente
simples torna possível parar de fumar rapidamente, apenas morder uma fatia de limão. Eficácia
garantida
Sensações olfativas
Sensações obsivas desempenham um papel importante em nossos desejos, mas também em nossos
sentimentos de aversão e repulsão. É por isso que os fumantes que estão expostos a um cheiro
poderoso de tabaco por um tempo podem finalmente acabar odiando esse cheiro.
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Mindfulness (a atenção plena
A meditação da atenção plena é uma disciplina inspirada na tradição budista de fazer uma pausa e se
concentrar no corpo e suas sensações. Mindfulness ajuda os fumantes a evitar desejos por cigarros
relacionados emocionalmente ao estresse ou ao tédio.
Use cigarros eletrônicos para desmame gradualmente
Duvidamos que parar abruptamente o vício é muito mais fácil dizer do que fazer. É uma luta ao longo do
tempo que requer resistência e vontade. Como qualquer mudança ainda é para fazê-lo gradualmente.
Muitas pessoas falham no desafio de parar de fumar, porque queriam fazê-lo de forma muito brutal.
Além disso, não é aconselhável que seu corpo pare da noite para o dia.
Felizmente, existem alternativas para ajudá-lo a passar gradualmente por este curso. O cigarro
eletrônico ou e-cigarro é uma alternativa que permitirá que você reduza o consumo de nicotina ao longo
do tempo. Passar do cigarro tradicional para o cigarro eletrônico tem muitas vantagens:
Os cigarros eletrônicos são menos prejudiciais ao meio ambiente e à sua saúde do que o
tabagismo convencional.
A compra de um cigarro eletrônico é um investimento que se mostra econômico a longo prazo, ao
contrário do cigarro convencional que requer compras regulares.
La cigarette électronique est la transition parfaite pour celui qui souhaite arrêter progressivement
de fumer. Vous conserver le geste et le plaisir de la cigarette classique avec la possibilité de
diminuer progressivement le dosage de nicotine. La cigarette électronique garde donc les
avantages de la cigarette classique tout en effaçant les inconvénients
La cigarette électronique dispose aussi de l’avantage considérable de nous permettre de choisir le
gout qu’on désire.
Vous procurer une e-cigarette est très simple. On en trouve partout aujourd’hui dans des magasins
physiques spécialisés. Vous pouvez bien évidement vous en procurer en ligne où un plus large choix
s’offre à vous. Le site Nicovip.com propose son produit, vaporesso sky solo plus, qui est le plus adapté
pour les débutants en cigarette électronique. Le parfait compromis lorsque l’on vient tout juste d’arrêter la
cigarette classique.
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https://www.nicovip.com/cigarettes-electroniques-debutant/2389/kit-sky-solo-plus-vaporesso.html