Autoconhecimento, motivação e resiliência

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Autoconhecimento
Segundo Souza (2019, p. 142) o autoconhecimento “é a compreensão ampla e holística das próprias emoções e é
uma das dimensões mais basilares da inteligência”. Ou seja, o ser humano é capaz de perceber seus pontos
fracos e fortes, valores e motivações. Essa compreensão é fundamental para o desenvolvimento das relações
necessárias no coaching, principalmente no cotidiano operacional.
Autoconhecimento
Fonte: Shuttersotck.
Autogerenciamento
Mesmo conectado ao autoconhecimento, o autogerenciamento é expressado no domínio das emoções e no
comportamento, pois ele transita no aspecto físico e emocional do indivíduo.
Autogerenciar-se é ser capaz de suportar todas as contrariedades nas situações mais diversas e ser
resiliente o su�ciente para encontrar caminhos possíveis para a resolução dos con�itos e das
imprevisibilidades, tanto no contexto organizacional, quanto em seu íntimo.
Autopercepção
A autopercepção também é chamada de self-insight, como se fosse uma ideia que você tem de si. Quando a
autopercepção é trabalhada, possibilita, de acordo com Saad (2021), o encontro da incompetência inconsciente
(não sei o que não sei), passando pela incompetência consciente (sei o que não sei) e desenvolvendo a
Coaching e Mentoring
Autoconhecimento, motivação e resiliência
competência consciente (sei o que sei).
Motivação
Quando o ser humano encontra-se motivado, tudo acaba sendo possível. Mas é interessante compreender o que
motiva essa pessoa. Segundo a análise da pirâmide de Maslow, a motivação somente será plena quando o
indivíduo atingir a autorrealização.
Pirâmide de Maslow
Fonte: Andreazi (2011, [s. p.]). 
Resiliência
Neste mundo complexo e dinâmico, ter resiliência é essencial. Ela pode ser entendida como a maneira que as
pessoas se adaptam às situações adversas as quais são submetidas. De acordo com Souza (2019), a resiliência
pode ser dividida em quatro categorias:
Propósito
Saber para onde se vai e ter clara as motivações para alcançar os objetivos.
Con�ança
Competência e e�cácia para resolver as situações de estresse.
Adaptabilidade
Flexibilidade e capacidade de adaptação as mudanças e autocontrole.
Apoio social
Criar relações e superar condições adversas.
O coaching consegue apoiar o desenvolvimento da resiliência, pois, além de contribuir para o equilíbrio
emocional do coachee, também, em razão da necessidade de contínua aprendizagem para a maximização das
potencialidades, vai submetendo o coachee a situações rotineiras que o fortalecem para enfrentar essas
diversidades cotidianas. 
Nesta webaula, foram enfatizados o autoconhecimento e o autogerenciamento, a�nal, compreender esses
conceitos facilita a busca pelo propósito. Diante disso, convidamos você a fazer as 85 questões sugeridas
por Nogueira (2021). Seja sincero com você e analise quais pontos você conhece de si e quais os que
poderiam ser mais desenvolvidos. 
Além disso, seria bastante pertinente que você realizasse uma Matriz SWOT ou (FOFA). Nela, será possível
analisar as suas forças, fraquezas, pontos fortes e pontos fracos, e você pode criá-la de maneira online. 
Caso queira saber mais sobre a Matriz SWOT, recomendamos a leitura do artigo Matriz SWOT: como fazer a
análise estratégica de sua empresa. 
Ainda, caso seja do seu interesse saber mais sobre a Síndrome de burnout ou esgotamento pro�ssional, há
um artigo bem interessante escrito pela Maria Helena Varella Bruno.  
https://www.elhombre.com.br/85-perguntas-de-autoconhecimento/
https://www.canva.com/pt_br/graficos/analise-swot/
https://www.agendor.com.br/blog/matriz-swot-como-fazer
https://www.agendor.com.br/blog/matriz-swot-como-fazer
https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/sindrome-de-burnout-esgotamento-profissional/