Estudo-dirigido-Cinesiologia

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1) Cite as alavancas do corpo humano com exemplos e explique o porquê que elas 
tem esse nome. 
INTERFIXA ou alavanca de primeira classe: Ponto fixo (eixo) está localizado entre 
a força e resistência Ex: Exercício Tríceps com polia alta 
INTERRESITENTE ou alavanca de segunda classe: Resistência localiza-se entre o 
eixo e a força Ex: Flexão plantar. 
INTERPOTENTE ou alavanca de terceira classe: Força está localizada entre a 
resistência e o ponto fixo Ex: Exercício Rosca direta 
2) Faça uma análise das articulações do ombro e cotovelo no exercício a seguir: 
 
Fase concêntrica: 
Abdução de ombro: Deltoide, peitoral maior (parte clavicular), Supraespinal. 
Extensão de cotovelo: Tríceps braquial e M. ancôneo. 
Rotação ascendente da escápula: Trapézio (parte ascendente e descendente), serrátil 
anterior. 
Fase excêntrica: 
Adução de ombro: Peitoral maior, latíssimo do dorso, redondo maior. 
Flexão do cotovelo: M. braquial, M. Bíceps braquial, M. Braquirradial, M. Pronador 
redondo. 
Rotação descendente da escápula: M. levantador da escápula, Rombóides e peitoral 
menor. 
3) Relacione os planos e eixos: 
a- Sagital 
b- Coronal 
c- Transverso 
( A ) latero-lateral 
( C ) crânio-caudal 
( B ) antero-posterior 
 
 
4) Quais as articulações do Cíngulo do Membro Superior e como elas podem ser 
classificadas: 
São classificadas em anatômicas ou articulações verdadeiras e articulações 
funcionais 
Anatômicas: 
ESTERNOCLAVICULAR 
ACROMIOCLAVICULAR 
GLENOUMERAL 
Funcionais: 
ESCAPULOTORÁCICA 
SUBDELTÓIDEA 
 
 
5) Determine quais articulações apresentam movimentos possíveis nos seguintes 
planos: 
 
a- Sagital 
Articulação do ombro, Art. do cotovelo, Art. do quadril, Art. do joelho, Art. do 
tornozelo, Art. do punho. 
b- Frontal 
Articulação do ombro, Art. do quadril, Art. do tornozelo, Art. do punho. 
 
c- Transverso 
Articulação do ombro, Art. do cotovelo, Art. do quadril, Art. do tornozelo, Art. 
do punho. 
 
 
 
6) Liste os ossos do cíngulo do membro superior. 
Escápula, clavícula, úmero, esterno e caixa torácica. 
 
 
 
7) Complete o quadro: 
Movimento Plano de Movimento Eixo de rotação 
Flexão /extensão Sagital ou mediano Látero-lateral ou 
transversal 
Adução/abdução Coronal ou frontal Ântero-posterior ou sagital 
Rotação( Lateral/medial) Transversal ou horizontal Crânio-caudal; longitudinal 
ou súpero-inferior 
 
 
 
8) Relacione os antagonistas no quadro abaixo: 
 
Agonista Antagonista 
Trapézio (parte descendente) Trapézio (parte ascendente) 
Romboide M. Serrátil anterior 
Pronador Quadrado M. Supinador 
 
9) Quais os tipos de contração Muscular? Site, defina e exemplifique: 
Isométrica - não há mudança do comprimento do músculo (Ex: segurar um objeto a sua 
frente) 
Isotônica - há mudança do comprimento do músculo (encurtamento ou estiramento das 
extremidades). Divide-se em concêntrica e excêntrica 
Concêntrica: Um encurtamento do músculo durante a contração é chamado uma 
contração concêntrica (dinâmica positiva) ou de encurtamento. Nas contrações 
concêntricas a origem e a inserção se aproximam Ex: (Flexão de antebraço com halteres 
–fase positiva do exercício) 
Excêntrica: Quando um músculo alonga-se durante a contração, esta é chamada uma 
contração excêntrica (dinâmica negativa) ou de alongamento. Nas contrações 
excêntricas a origem e inserção se afastam. Ex: (Extensão de antebraço com halteres - 
fase negativa do exercício). 
Isocinética – É a ação muscular onde a velocidade angular é constante durante toda 
amplitude do movimento. Geralmente faz-se uso de um equipamento especial que 
detecta quando um músculo está acelerando, e aumenta a carga para desacelerá-lo, 
novamente. 
 
 
10) Localize as seguintes partes do úmero, rádio e ulna na figura: 
 
a- Epicôndilo medial (Vermelho) 
b- Epicôndilo lateral (Azul marinho) 
c- Crista supraepicondilar lateral (Amarelo) 
d- Tróclea (Verde) 
e- Capitulo (Laranja) 
f- Fossa do olecrano (Verde claro) 
g- Processo coronoide (Roxo) 
h- Fossa coronoidea (Azul claro) 
i- Tuberosidade do radio (Bordô) 
j- Tuberosidade da ulna (Rosa) 
 
 
 
11) Cite os músculos do “manguito rotador” do ombro. 
 
É um grupo muscular formado por quatro músculos, o M. Supra-espinhoso, o 
M. Infra-espinhoso, M. Redondo menor e M. Subescapular, tem como função 
principal manter a cabeça do úmero na cavidade glenoidal quando o úmero se 
movimenta garantindo a estabilização da articulação do ombro