O flúor é ruim para você Efeitos para a tireóide e corpo

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O flúor é ruim para você? Efeitos para a tireóide e corpo
Você provavelmente sabe que o mercúrio, o chumbo e outros metais pesados não são ótimos para o
corpo e podem causar uma série de problemas. Mas se o flúor é seguro (ou eficaz) ou não é mais
controverso.
O flúor é benéfico?
No início do século XX, descobriu-se que pequenas comunidades que tinham níveis mais altos de flúor
natural em sua água potável tinham menos cáries dentárias (cavidades). A água naturalmente fluoretada
em cerca de 1mg / L parecia ser benéfica para a saúde dental. (O fluoreto que ocorre naturalmente é o
fluoreto de cálcio.)
Infelizmente, o flúor que é frequentemente adicionado ao abastecimento de água nos EUA é o ácido
fluorídrico (um subproduto industrial), não fluorino elementar ou fluoreto de cálcio. É bem sabido que
substâncias naturais (mesmo metais pesados) são geralmente melhor toleradas pelo corpo do que as
contrapartes sintéticas.
Mas como os primeiros estudos mostraram poucas cáries dentárias em comunidades que usam água
fluoretada, a água fluoretada ficou conhecida como uma das 10 melhores conquistas de saúde pública
do século XX, de acordo com o Centro de Controle de Doenças (CDC).
https://wellnessmama.com/health/detox-heavy-metals/
https://wellnessmama.com/health/detox-heavy-metals/
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No entanto, as taxas de cárie dentária têm vindo a cair para todos os países ocidentais, tanto usando
fluoretação quanto não, sugerindo que não há conexão entre água fluoretada e menos cáries.
Por exemplo, a Suécia não fluoreta sua água e tem a mesma quantidade de cárie dentária que os
Estados Unidos. Vencedor do Prêmio Nobel Dr. Arvid Carlsson argumentou contra o seu uso na Suécia,
dizendo que o uso tópico de flúor pode funcionar para cáries dentárias, mas beber flúor não foi uma boa
ideia, especialmente quando você considera que a quantidade que qualquer indivíduo consome pode
variar bastante.
Embora alguns estudos anteriores tenham mostrado que o flúor no abastecimento de água pode ajudar
a reduzir a cárie dentária, uma revisão da Cochrane de 2015 descobriu que as evidências mais recentes
e abrangentes mostram que simplesmente não há evidências suficientes para apoiar a água fluoretada.
Embora o flúor possa ajudar a prevenir cáries quando usado topicamente, existem outras (melhores)
maneiras de melhorar a saúde oral sem flúor.
As fontes de flúor
A água fluoretada é uma fonte óbvia de flúor, mas também há muitos outros. Como existem tantas fontes
de flúor hoje, é especialmente preocupante que o abastecimento de água seja “pisado” com flúor. Aqui
estão algumas das principais fontes de flúor:
Alimentos e bebidas embalados (feitos com água fluoretada)
Pesticidas em
Chá (a planta absorve naturalmente o flúor; os chás de ervas são bons)
As bandejas de teflon
Carne separada mecanicamente (fragmentos de osso podem ser deixados para trás)
Indústria (alumínio, fertilizantes, ferro, refino de petróleo, semicondutores e indústrias siderúrgicas)
Produtos farmacêuticos fluorados (o flúor geralmente não se decompor em flúor, mas pode)
Produtos dentários
Claro, existem outras razões além do flúor para evitar algumas das coisas nesta lista. Para alguém que
está interessado em saúde natural (e evitar muitas dessas coisas já), evitar flúor não é tão difícil.
Como o flúor afeta a tireóide
Embora haja algum debate sobre se o flúor é seguro, a evidência é bastante clara de que ela pode afetar
a função da tireóide, e para qualquer pessoa em risco para começar (muitas mulheres são), o flúor é
potencialmente perigoso. Considerando que a doença da tireóide afeta 20 milhões de americanos
(principalmente mulheres), este é um ângulo importante a ser considerado.
Na década de 1930, um produto contendo flúor foi usado para tratar pessoas com hipertireoidismo
(tireóide hiperativa). O flúor envenenou as enzimas na glândula tireóide e diminuiu a produção de
hormônios da tireóide. Esta droga parou de ser usada porque as glândulas tireoidianas de algumas
pessoas foram permanentemente danificadas pelo seu uso.
https://fluoridealert.org/issues/caries/who-data/
https://wellnessmama.com/health/pregnancy-thyroid-disease/
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Estudos mostram que o flúor afeta especificamente a glândula tireóide. Estudos realizados na índia
descobriram que crianças em comunidades com alta ingestão de flúor tiveram uma diminuição
significativa no hormônio estimulante da tireoide (TSH). Outro estudo descobriu que pessoas com água
não fluoretada eram menos propensas a desenvolver hipotireoidismo.
O flúor e o iodo
O flúor pode levar à inflamação da tireoide e à doença da tireóide autoimune (como a de Hashimoto). O
flúor também é um disruptor endócrino. - Dr. Dr. (em inglês). Izabella Wentz explica neste post como é
identificado erroneamente como iodo no corpo para que seja levado para o corpo e armazenado nos
tecidos do corpo da maneira que o iodo deve ser.
Um estudo descobriu que os níveis de iodo afetam diretamente a quantidade de danos que o flúor pode
causar à tireoide e pode ajudar a proteger a tireoide do flúor. Por outro lado, muitas pessoas que têm
doença da tireóide como o de Hashimoto têm baixos níveis de iodo, mas também não podem tolerar
iodo suplementar. Nesses casos, o flúor é particularmente problemático.
Como o flúor afeta o sistema esquelético
O flúor também é claramente implicado em problemas de saúde óssea. Embora os defensores do flúor
afirmem que ele pode ajudar a melhorar a densidade óssea, as evidências mostram que a quantidade de
flúor desempenha um papel muito importante em saber se o flúor ajuda ou prejudica a saúde óssea.
Este estudo analisou diferentes populações na China com níveis variados de flúor natural na água
variando de 0,25 mg / L a 7,97 mg / L (como comparação, lugares que adicionam flúor à água
normalmente adicionam a 0,7-1 mg / L). O que o estudo descobriu foi que as fraturas aconteceram
menos quando os níveis de flúor estavam em cerca de 1 mg / L, mas mais quando estavam nas partes
mais baixas e mais altas da faixa. Claramente, há uma linha tênue entre útil e prejudicial aqui.
A fluorose esquelética é uma doença óssea grave que causa endurecimento e espessamento dos ossos,
o que dificulta o movimento. Pode ser confundido com uma série de outros problemas esqueléticos,
incluindo artrite. A fluorose esquelética é causada pela exposição excessiva ao flúor, que pode acontecer
ao longo do tempo, pois o flúor pode se acumular no corpo. A pesquisa mais recente mostra que os
primeiros sinais de fluorose esquelética podem ocorrer com apenas 6 mg de flúor por dia (muito menos
para aqueles com doença renal).
The Upside (A parte)
Ter uma boa saúde para começar, particularmente os níveis normais de vitaminas e minerais, pode
ajudar a reduzir os efeitos negativos do flúor. Um estudo descobriu que os níveis normais de cálcio
ajudaram a prevenir problemas ósseos induzidos por flúor em ratos. Outro descobriu que níveis
suficientes de vitamina D poderiam ser protetores. Além disso, outro estudo descobriu que ratos
deficientes em magnésio absorveram mais flúor do que ratos com níveis normais de magnésio e
também tinham mais flúor em seus ossos e dentes.
O que significa isto? Que podemos fazer algo sobre a exposição ao flúor fazendo algumas das mesmas
coisas que são boas para a saúde em geral. Otimizar os níveis de cálcio, vitamina D e magnésio (aqui
https://thyroidpharmacist.com/articles/fluoride-and-your-thyroid/
https://nap.nationalacademies.org/read/11571/chapter/19#455
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11341339/
https://fluoridealert.org/studies/skeletal_fluorosis04_/
https://wellnessmama.com/health/supplements-i-take/
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estão algumas ideias sobre isso) e comer uma dieta densa em nutrientes é um ótimo primeiro passo.
O flúor e o cérebro
O flúor é uma neurotoxina confirmada e muitas revisões de prestígio investigaram a pesquisa que está
disponível sobre o tema ao longo dos anos. Uma revisão de 2012 da Harvard descobriu que dos 27
estudos na revisão, 26 deles concluíram que há uma relação entre fluoreto elevado e QI reduzido.Uma revisão da Lancet de 2014 documenta o flúor como uma neurotoxina que pode ser prejudicial ao
desenvolvimento infantil. A revisão conclui: “A presunção de que novos produtos químicos e tecnologias
são seguros até que se prove o contrário é um problema fundamental”.
Uma pesquisa mais recente está encontrando os mesmos problemas de neurotoxicidade que estudos
anteriores. Um estudo de 2017 descobriu que a exposição ao flúor no útero estava ligada a um pior
desempenho cognitivo mais tarde na vida.
O flúor afeta outras partes do corpo
Embora os efeitos do flúor na tireoide, no sistema esquelético e no cérebro sejam bastante claros, a
ciência é menos clara sobre como o flúor afeta outras partes do corpo. Aqui estão algumas outras
maneiras pelas quais o flúor pode causar danos:
Câncer – Uma conexão entre flúor e câncer é um tópico muito debatido, provavelmente porque a
pesquisa é inconclusiva e às vezes confusa.
Desenvolvimento sexual precoce – Um pesquisador descobriu que o flúor se acumula em
grandes quantidades na glândula pineal (que secreta hormônios). Um estudo de 1997 descobriu
que o flúor estava associado a um desenvolvimento sexual mais rápido nas gerbils femininas no
estudo.
Infertilidade masculina – Alguns dados sugerem que um declínio na fertilidade masculina pode
estar associado ao uso tópico de flúor. Estudos em animais mostram preocupação, mas mais
informações são necessárias.
Então... devo estar preocupado com o flúor?
Há muitas opiniões conflitantes sobre se o flúor é seguro e se é algo para se preocupar. (Eu sei, você
me ouve dizer coisas assim muito!) A opinião de Mark Sisson sobre isso é que o flúor não é ótimo, mas
que devemos nos concentrar em melhorar a saúde de outras maneiras primeiro (dieta limpa, muito sono,
baixo estresse, etc) antes de se preocupar com a filtragem de flúor da água. Por outro lado, se você
estiver filtrando sua água por causa de qualquer número de outros poluentes que possam estar nela,
você também pode filtrar o flúor também.
Há provas de ambos os lados do debate. Minha postura pessoal é que, para pessoas com problemas de
tireóide (como eu), é claramente melhor evitar o flúor. E como o flúor vem com um aviso para chamar o
centro de controle de veneno imediatamente se ingerido (e depois de ver o susto de um amigo próximo
quando seu filho ingeriu algum flúor), eu compro pasta de dentes sem fluoretado e não mantenho
produtos contendo flúor em nossa casa.
https://wellnessmama.com/health/supplements-i-take/
https://www.marksdailyapple.com/is-fluoride-safe/
https://www.marksdailyapple.com/is-fluoride-safe/
https://wellnesse.com/blogs/health/dangers-of-fluoride
https://wellnesse.com/blogs/health/dangers-of-fluoride
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Como proteger os dentes sem flúor
Embora o flúor possa ter um efeito protetor sobre os dentes, existem outras (melhores) maneiras de
manter os dentes saudáveis do que os manchar com flúor.
Dieta dentária
O que você come pode afetar sua saúde bucal ainda mais do que escovar ou usar fio dental. Os dentes
estão em constante estado de remineralização, pois a saliva na boca fornece minerais para os dentes e
as células dos dentes usam esses minerais para se fortalecer.
A dieta pode desempenhar um papel importante neste processo (e na saúde dos seus dentes). De
acordo com Weston A. A pesquisa de Price (e outras), uma dieta rica em gorduras saudáveis, vitaminas
e minerais pode ajudar a curar e proteger a saúde bucal. Eu enfio em mais detalhes neste post.
Equilíbrio Hormônios
Os hormônios podem ter um efeito enorme na saúde bucal, pois podem controlar o equilíbrio ácido /
alcalino na boca. Eles também afetam o quão bem o corpo pode curar ou combater doenças. Muitos de
nós têm sintomas de desequilíbrio hormonal e coisas como otimizar o sono, o estresse, a dieta e a forma
física podem fazer uma grande diferença na saúde hormonal (e na saúde bucal).
Para os dentes caseiros
Muitos tipos convencionais de pasta de dente contêm produtos químicos e ingredientes artificiais que
podem fazer mais mal do que bem! É por isso que eu comecei a fazer a minha própria pasta de dentes
remineralizante. Eu tenho usado por anos e não tive novas cavidades (e até curei alguns que estavam
esperando por um recheio).
pasta de dentes sem flúor
Claro que fazer sua própria pasta de dente nem sempre é prático quando a vida fica ocupada, então eu
criei minha própria linha de produtos de cuidados pessoais com base nas minhas receitas DIY. Chama-
se Wellnesse e meu creme dental Whitening é livre de flúor (mas combate bactérias e decai com extrato
de folha de chá verde em vez disso!).
Fluoride: Linha inferior
Há muitas evidências conflitantes em torno do flúor e da água fluoretada. Algumas agências e dentistas
acreditam que o uso de flúor tem sido um enorme avanço na saúde. Mas também há evidências
crescentes de que o flúor pode ser prejudicial. Eu gosto de ir ao lado da cautela (especialmente quando
há maneiras naturais de melhorar a saúde bucal) e evitá-lo. Nós usamos um filtro de água que remove o
flúor também.
Este artigo foi analisado clinicamente pelo Dr. Scott Soerries, Médico de Família e Diretor Médico da
FirmdyMD. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse
com seu médico.
https://wellnessmama.com/go/floss/
https://wellnessmama.com/health/remineralize-teeth/
https://wellnessmama.com/health/balance-hormones/
https://wellnessmama.com/natural-home/remineralizing-toothpaste/
https://wellnesse.com/products/toothpaste?oid=1&affid=105
https://wellnessmama.com/health/water-filter-options/
https://wellnessmama.com/health/water-filter-options/
https://www.steadymd.com/dr-scott-soerries-steadymd-medical-director/
https://www.steadymd.com/wellnessmama/
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Este artigo foi analisado clinicamente pelo Dr. Terry Wahls, professor clínico de medicina e pesquisa
clínica e publicou mais de 60 resumos científicos, cartazes e artigos revisados por pares. Como sempre,
este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico.
Você usa o flúor? Por que ou por que não?
https://terrywahls.com/