Quais são os benefícios para a saúde do Tamarindo

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Quais são os benefícios para a saúde do Tamarindo?
Cultivado em todo o mundo, a árvore de tamarindo e suas frutas que crescem em vagens e parece
marrom quando maduras fornece vitaminas B e é uma excelente fonte de cálcio, magnésio e ferro. Uma
parte importante da culinária tropical e da medicina tradicional durante séculos, a fruta do tamarindo
ganhou uma reputação como um poderoso super-alimento que pode ajudar a combater várias doenças
modernas.
A fruta doce e azeda chamada tamarindo tem um "super-poder" único. Ele remove uma das substâncias
mais tóxicas ingeridas pela maioria dos americanos – o flúor.
Usos tradicionais de Tamarindus Indica
Em todos os lugares que o tamarindo se espalhou, os curandeiros o acharam útil para apoiar a boa
saúde. Tem sido usado para remediar febres, acelerar a cicatrização de feridas, diarréia, malária, dor
abdominal e indigestão, constipação, doenças oculares e desinfecção. Tamarindo também é
amplamente utilizado em muitos pratos e doces em todo o mundo.
Benefícios de saúde do Tamarindo
Nos últimos anos, o tamarindo chamou a atenção da medicina moderna. Como tantas plantas e ervas
consumidas por seus benefícios para a saúde, ajuda seu corpo a resistir a estresses físicos comuns
causados por dieta e poluentes ambientais. Aqui estão algumas maneiras que ajuda.
Apoia o fígado
Em um estudo, um extrato de fruta tamarindo estimulou a produção de antioxidantes naturais do fígado
superóxido dismutase e glutationa. Com o aumento da proteção antioxidante, os fígados dos sujeitos de
teste experimentaram menos danos.
Acalma a inflamação articulada
O extrato de sementes de tamarindo protege as articulações, ossos e cartilagem da artrite. Ele quebra
substâncias químicas inflamatórias como a interleucina e impede a formação de enzimas que quebram
os ossos e a cartilagem.
Suporta açúcar no sangue normal
Enquanto cortar alimentos carregados com açúcar faz um bom primeiro passo, é importante adicionar
alimentos que apoiem o controle do açúcar no sangue. Com base em pesquisas até agora, o consumo
regular de tamarindo oferece efeitos positivos sobre o açúcar no sangue.
O consumo regular de tamarindo reduz o jejum e os níveis de glicose no sangue em apenas cinco
dias.
https://explore.globalhealing.com/health-benefits-of-tamarind/
https://explore.globalhealing.com/reduce-your-exposure-to-fluoride/
https://explore.globalhealing.com/health-benefits-of-antioxidants/
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Ajuda a retornar os níveis de triglicerídeos ao normal.
Promove o equilíbrio de açúcar no sangue e a forma como suas células usam cálcio, um
componente importante do metabolismo celular.
Promove a desintoxicação do flúor
Com flúor na pasta de dente e um suprimento de água fluoretada, a maioria dos americanos está em
“estado de sobrecarga” desse metal tóxico e não útil. Uma vez em seu corpo, ele perturba seus
hormônios e enfraquece seus ossos. O flúor de desintoxicação pode ser um desafio, mas o tamarindo
pode lidar com isso. Em um estudo, 18 meninos saudáveis receberam um terço de uma onça de
tamarindo diariamente por 18 dias e eliminaram o que os pesquisadores descreveram como uma
quantidade “significativa” de flúor. Uma nota sobre o tamarindo ... os pesquisadores relataram aumento
da perda de minerais essenciais zinco e magnésio. Então você deve considerar suplementar com esses
minerais se você comer tamarindo durante um período de tempo.
Tamarind Com nutrição Factos Tabela
Tamarindo é único, pois é uma fruta que é uma excelente fonte de cálcio. Também é carregado com
vitaminas B que suportam energia.
Nutriente Por 100g 1 xícara, polpa 120g
Energia de energia 239 kcal (cais) 287 kcal (cais)
Proteínas 2.80 g 3.36 g
Gordura 0.60 g 0.72 g
Carboidratos de carbono 62.50 g 75 g
Fibra de fibra 5.1 g 6.1 g
Açúcares 38.80 g 46.56 g (')
As vitaminas em Tamarindo
A tiamina (B1) 0.428 mg 0,514 mg
Riboflavina (B2) 0.152 mg 0,182 mg
Niacina (B3) 1,9838 mg 2,26 mg
A vitamina B6 0.066 mg 0.079 mg
O folato (B9) 14 ?g 17 ?g
Vitamina A 30 UI 36 UI
Vitamina C 3,5 mg 4,2 mg
A vitamina E 0,1 mg 0,12 mg
Vitamina K 2.8 ?g (') 3.4 ?g
Minerais em Tamarind
Cálcio em cúlio 74 mg 89 mg
Ferro 2,8 mg 3.36 mg
Magnésio em 92 mg 110 mg de mg
O fósforo 113 mg 136 mg
O potássio 628 mg 754 mg
Sodium ('sium ( 28 mg 34 mg
Zinco em 0,1 mg 0,12 mg
https://explore.globalhealing.com/what-is-cellular-metabolism/
https://explore.globalhealing.com/9-shocking-dangers-of-fluoride/
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Tamarind Fruit: Um Superalimento Natural
Os curandeiros tradicionais consideram o tamarindo um superalimento. E a maneira como ajuda a
controlar o açúcar no sangue, reduzir os sintomas da artrite e proteger o fígado suporta essa visão de
longa data. Mas sua capacidade especial de desintoxicar o flúor leva muito além de simplesmente um
alimento ou suplemento para suporte de saúde. Esta fruta tropical oferece uma maneira eficaz de
remover o flúor, a toxina mineral perigosa ligada à perda óssea, desequilíbrio hormonal, artrite,
infertilidade, doença da tireóide, doenças cardíacas, doença renal e muito mais.
Para mais informações sobre flúor e desintoxicação por flúor, confira Reduzindo sua exposição ao flúor.
Referências (7)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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