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Página 1/3 | Paciente L.r.c | Prescrito em: 22/04/2024. Aluno(a) Loren Victoria Mourão Da Silva Planejamento Alimentar L.R.C Planejamento alimentar 07:00 - Café da manhã Tapioca com tofu 150g Mamão papaia 0.5 Unidade(s) média(s) (155g) Banana prata 1 Unidade(s) grande(s) (55g) Castanha de caju 6 Unidade(s) (15g) Semente de chia 2 Colher(es) de sobremesa cheia(s) (16g) Suco verde de melão com couve 1 Porção (463g) Abacate 0.5 Colher sopa cheia (22.5g) 10:00 - Colação Goiaba 1 Unidade(s) média(s) (130g) WEB DIET EM M ODO G RATU ITO WEB DIET EM M ODO G RATU ITO Página 2/3 | Paciente L.r.c | Prescrito em: 22/04/2024. Aluno(a) Loren Victoria Mourão Da Silva 13:00 - Almoço Arroz integral cozido 3 Colher servir cheia (165g) Feijão branco cozido 2 Concha(s) média(s) cheia(s) (280g) Lentilha cozida 3 Colher(es) de sopa cheia(s) (81g) Couve manteiga refogada 1.5 Colher(es) de sopa rasa(s) (15g) Brócolis cozido 3 Colher(es) de servir (picado) (81g) Abóbora cabotian cozida 2 Colher sopa cheia (72g) Alface crespa 3 Prato(s) de sobremesa cheio(s) (90g) Tomate 3 Colher(es) de sopa cheia(s) (picado) (48g) Beterraba cozida 2 Colher(es) de arroz cheia(s) (76g) Azeite de oliva 1 Colher café rasa (1g) 13:00 - Sobremesa Abacaxi 2 Fatia(s) média(s) (150g) 16:00 - Lanche Morango 4 Unidade(s) média(s) (48g) Tâmara seca 3 Unidade(s) (21g)WEB DIET EM M ODO G RATU ITO WEB DIET EM M ODO G RATU ITO Página 3/3 | Paciente L.r.c | Prescrito em: 22/04/2024. Aluno(a) Loren Victoria Mourão Da Silva 19:00 - Jantar Feijão preto cozido 1.5 Concha rasa (120g) Couve-flor cozida 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (picada) (50g) Arroz branco cozido 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (50g) Grão de bico cozido 2 Colher(es) de servir cheia(s) (110g) Soja cozida 3 Colher(es) de sopa cheia(s) (72g) Salada de alface, rúcula e agrião - Prof. Bianca Innocencio 2 Porção(ões) (192g) Cogumelo Shimeji cozido 2 Colher(es) de servir cheia(s) (90g) Azeite de oliva 1.2 Colher café rasa (1.2g) 19:00 - sobremesa jantar Tangerina Ponkã 1 Unidade(s) média(s) (135g) Noz 2 unidades (10g) 21:00 - Ceia Maçã 1 Unidade(s) média(s) (130g) Banana nanica 1 Unidade(s) média(s) (65g) Canela em pó 1 Colher café cheia (4g)WEB DIET EM M ODO G RATU ITO
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