10 Receitas de água infusa refrescante com frutas e ervas

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10 Receitas de água infusa refrescante (com frutas e ervas!)
As águas com infusão de frutas são uma opção de bebida maravilhosa e refrescante para o verão,
quando o sol está fora, as crianças estão entediadas e os insetos estão mordendo.
Os comerciais de TV tentarão convencê-lo de que apenas refrigerantes e bebidas processadas são de
saciedade de sede o suficiente para o verão. Claro, você provavelmente já sabe melhor, mas às vezes é
bom ter uma alternativa à água pura.
O mercado de lixo adoçado e processado para adicionar à água é uma indústria multibilionária. Isso é
lamentável para todas as pessoas que bebem esse lixo. O corpo não precisa de açúcar refinado, e
certamente não precisa de adoçantes artificiais ou corantes alimentares.
Se você quiser adicionar alguns deliciosos sabor e benefícios para a saúde da água, experimente essas
receitas de água de frutas em vez disso! Essas receitas usam ervas ricas em micronutrientes, frutas e
vegetais para o sabor de torção de sede com benefícios adicionais!
Por que a fruta infunde água?
Por que não beber suco ou refrigerante? Várias razões:
Melhor Sabor
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Eu pessoalmente prefiro os sabores sutis de água infundida ao sabor excessivamente doce da maioria
dos sucos. Ao contrário do suco, o sabor é suave e muito refrescante. Há uma razão pela qual
restaurantes e spas de alta qualidade servem águas infundidas como essas!
Menos açúcar
A maioria dos sucos de frutas também contém muito açúcar. Mesmo sem adição de açúcar, o suco é
uma fonte de açúcares naturais e é melhor consumir frutas inteiras para que você obtenha a fibra, o que
ajuda a retardar a absorção de açúcar.
Hidratação
Águas com infusão de frutas contêm muito do sabor (ou mais) de sucos de frutas sem o açúcar,
facilitando a bebida mais. A maioria das pessoas aprecia o sabor das águas da fruta, tornando-as mais
propensas a beber mais água.
A variedade é o tempero da vida, afinal!
Como fazer água infundida de frutas
É difícil até mesmo chamar a água infundida de uma receita porque é tão simples. Meus filhos adoram
fazer essas receitas de água infundidas por conta própria e até mesmo descobrir novos sabores.
Existem algumas dicas que facilitam o processo e melhoram o sabor:
Use um bom arremesso
Usar um jarro de vidro de alta qualidade realmente melhora o sabor da água infundida. Isso também
torna muito mais fácil servir e desfrutar! Existem várias ótimas opções para jarros ou frascos:
Jarro de vidro com tampa de infusão – Este jarro é o meu favorito absoluto porque é todo o
vidro com uma tampa de aço inoxidável que mantém a fruta no jarro para que seja mais fácil
derramar. Ele armazena facilmente na geladeira para água infundida sob demanda.
Um frasco de pedreiro de vidro meio galão – Uma opção mais barata é um pote de pedreiro de
meio galão. Eu sempre tenho isso em casa e usá-los para água infundida e dezenas de outras
coisas.
Use frutas e ervas de alta qualidade
As frutas e ervas estão adicionando sabor à água. Mas se eles não são orgânicos, eles podem estar
adicionando alguns pesticidas ou produtos químicos não intencionais. Eu sempre tento escolher
produtos orgânicos frescos de alta qualidade para fazer águas infundidas para evitar os pesticidas em
muitos produtos convencionais. Se você tiver que usar produtos convencionais, certifique-se de
descascar a casca ou a pele antes de infundir e / ou lavar com esta receita fácil de enxágue de frutas e
vegetais.
Se você cresce para amar a água com infusão de frutas e ervas como eu tenho, considere começar um
jardim de ervas interior em sua cozinha apenas para este propósito! Então ervas frescas estão sempre a
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uma pitada de distância.
Give It Time (em vez)
Para melhor sabor, leva pelo menos 4 horas ou durante a noite na geladeira para deixar os sabores da
fruta infundir na água. Algumas das receitas abaixo são escritas para um frasco de meio galão, outros
para um frasco de galão.
Você pode dobrar ou reduzir pela metade qualquer um deles para fazer mais ou menos. Além disso,
essas receitas são apenas sugestões e as águas da fruta são baseadas em suas preferências de gosto,
então experimente e aproveite!
Se você beber a água no primeiro dia, você pode adicionar mais água filtrada e re-inflam para obter um
segundo uso fora das frutas e ervas.
Receitas de água infundida
Aqui estão algumas das minhas receitas de água favoritas com infusão de ervas e frutas:
1. Pepino Mint
Corte um pepino finamente. Descasque se não for orgânico! Adicione os pepinos fatiados a uma jarra de
vidro de 1/2 galão, adicione 8 folhas de hortelã fresca confusas e encha com água filtrada. Mexa
suavemente e coloque na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
2. Mirtilo de Citrus
Fatie duas laranjas orgânicas em fatias finas (deixe a casca para um melhor sabor). Adicione laranjas
fatiadas e 1 xícara de mirtilos a um frasco de vidro de tamanho galão. Adicione a água filtrada para
encher o frasco e mexa suavemente. Refrigere por pelo menos 4 horas e guarde no frigorífico.
3. Minta de abacaxi
Um dos meus favoritos! Descasque e corte finamente cerca de 1/4 de um abacaxi. Quanto mais
finamente cortado o abacaxi, mais sabor ele infundirá. Adicione a um frasco de vidro de tamanho de 1
1/2 galão com 10-12 folhas de menta fresca confusa. Adicione a água filtrada para encher e mexa
suavemente. Armazene na geladeira.
4. Manjericão da melancia
Adicione cerca de 2 xícaras de melancia fresca picada finamente picada (sem casca) a um frasco de
vidro do tamanho de um galão. Adicione 15 folhas de manjericão confuso e água filtrada para encher.
Guarde na geladeira e deixe pelo menos 4 horas para infusão.
5. Morango Limão
Como limonada de morango, mas melhor! Adicione 15 morangos frescos, lavados e finamente fatiados a
uma jarra de vidro de 1 1/2 galão. Adicione um limão fatiado com casca. Encha com água. Mexa
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suavemente e leve à geladeira e divirta-se suavemente e leve à noite.
6. Limor de cereja
Reminiscente de limonada de cereja, menos o açúcar coma. Adicione duas xícaras de cerejas frescas,
cortadas ao meio e uma cal fresca, cortada em fatias finas, em um frasco de vidro do tamanho de um
galão. Adicione água para encher. Misture suavemente e guarde na geladeira até estar pronto para
beber.
7. Framboesa de Toranja
Mais um dos meus favoritos! Adicione uma toranja, finamente fatiada com casca, a um frasco de vidro
do tamanho de um galão. Em seguida, adicione 1 1/2 xícara de framboesas frescas ligeiramente
confusas. Adicione água e misture bem. Guarde na geladeira por pelo menos 4 horas antes de beber.
8 - O que é. Mango Pineapple (petr?
Descasque e corte finamente uma manga fresca. Adicione ao frasco de vidro de 1x2 galões. Adicione 1
xícara de abacaxi finamente picado e água filtrada. Deixe infundir na geladeira por 4-6 horas antes de
beber.
9. Laranja da uva
O favorito do miúdo na nossa casa. Coloque 2 xícaras de uvas orgânicas cortadas pela metade em uma
jarra de vidro do tamanho de um galão. Adicione uma laranja, finamente fatiada com casca. Refrigere
durante a noite para o melhor sabor.
10. Basil de Abacaxi
O favorito do meu marido. Adicione 1/4 de um abacaxi fresco fatiado e 15 folhas de manjericão fresco
confuso a um frasco de meio galão. Adicione a água filtrada. Infundir durante a noite e desfrutar.
Como uma variação divertida, use água mineral com gás!
Você já fez água com infusão de frutas? Qual é a sua combinação favorita?
https://wellnessmama.com/health/sparkling-water/
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