O Horlicks é bom para você

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O Horlicks é bom para você?
Você já se perguntou se Horlicks, a popular bebida de leite maltada, é realmente bom para você?
Embora muitos de nós desfrutem do seu sabor reconfortante, é importante entender se o Horlicks
oferece algum benefício real para a saúde.
Apesar de sua reputação como uma bebida nutritiva, existem opiniões variadas sobre se é realmente
saudável. Neste artigo, vamos explorar os fatos para ajudá-lo a determinar se Horlicks é bom ou ruim
para você.
Tabela de conteúdo :
Quais são os ingredientes em Horlicks?
Os ingredientes usados em Horlicks diferem ligeiramente dependendo se você está bebendo a versão
Original, Instant, Chocolate ou Vegan.
Existem alguns ingredientes que todos os tipos de Horlicks compartilham. Estes incluem:
Farinha de trigo e trigo maltado (exceto em horlicks veganos, onde não usam trigo maltado)
Cevada Maltada (Com 75% na mistura vegana e apenas 13% no sabor do chocolate).
O soro de leite seco e o leite desnatado seco (não na mistura vegana).
O sal e o açúcar
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Uma mistura de vitaminas
Agente Anti-Caking (E551) está presente em todos os sabores veganos
Pirofosfato férrico – usado como suplemento de ferro
O óxido de zinco – aprovado pela FDA para uso em alimentos como um mineral essencial
responsável por reações metabólicas
O óleo de palma
Cada tipo de Horlicks contém uma mistura adicional de vitaminas e minerais. Inclui:
Vitamina C: que precisamos para manter células saudáveis, vasos de pele, ossos e cartilagens.
Niacina (Vitamina B3): reduz o colesterol LDL e ajuda a converter alimentos em energia
Vitamina E: necessário para manter a pele e os olhos saudáveis.
Ácido Pantotênico: ajuda a transformar alimentos em energia.
Vitamina B6: ajuda o corpo a usar e armazenar energia de proteínas e carboidratos nos
alimentos.
RiboflavinRiboflavina: ajuda o corpo a converter carboidratos em glicose.
Tiamina: transforma alimentos em energia e protege o sistema nervoso.
Ácido fólico: ajuda o corpo a fazer células vermelhas do sangue saudáveis.
Biotina (B7): ajuda a formar ácidos graxos e glicose.
Vitamina D: regula a quantidade de cálcio e fosfato em seu corpo.
Vitamina B12: necessário para fazer as células vermelhas do sangue e manter o sistema nervoso
saudável.
A versão de chocolate do Horlicks contém 6,6% de gordura reduzida em pó. Também contém xarope de
glicose seco, que adoça o cacau para dar aquele sabor chocolate.
Cada versão do Horlicks, exceto o original, usa estabilizadores como Guar Gum. Os sabores de
chocolate e veganos usam emulsificantes para dar uma consistência suave.
Ingredientes em Horlicks que você deve se preocupar são açúcar e óleo de palma.
O óleo de palma é um dos maiores impulsionadores do desmatamento e a colheita está fazendo várias
espécies ameaçadas de extinção. O óleo de palma também é 34% de gordura saturada, duas vezes
mais que o azeite de oliva, por isso não é muito saudável.
Informação sobre Nutrição Horlicks
Horlicks tem diferentes valores nutricionais por tipo de bebida oferecida. Ao escolher o sabor original, a
bebida é feita com leite em vez de água quente. O tamanho da porção é 25g para este tipo, e 32g para
os tipos de chocolate.
A versão original do Horlicks tem 4 g de gordura por porção de 25g com leite, enquanto as versões
instantânea e de chocolate têm 0,6g e 1,8g de gordura.
Horlicks veganoscontém apenas 0,5 g de gordura por porção de 25g, sem água ou leite.
Conteúdo do Açúcar Horlicks
https://www.drugs.com/mtm/ferric-pyrophosphate.html
https://www.sciencedirect.com/topics/veterinary-science-and-veterinary-medicine/zinc-oxide
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-c/
https://www.healthline.com/nutrition/niacin-benefits
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-e/
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/
https://www.nhs.uk/medicines/folic-acid/
https://www.wwf.org.uk/updates/8-things-know-about-palm-oil
https://www.webmd.com/diet/palm-oil-health-benefits#3
https://www.horlicks.co.uk/products/vegan/
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Horlicks é rico em açúcar, com o maior teor de açúcar encontrado no sabor original.
Parte desse açúcar vem da lactose, que é um açúcar natural encontrado no leite, no entanto, a maior
parte do açúcar é adicionada.
Original Horlicks tem 19,2g de açúcares por porção de 25g com leite, enquanto Instant tem 14,8g de
açúcares (32g servindo com água quente).
O sabor do chocolate tem 15,4 g de açúcares por 32g misturados com água quente.
A dose diária recomendada de açúcar adicionado é de 30 g por adulto. 30 g de açúcar é 7,5 colheres de
chá, se uma colher de chá é 4g. Isso significa que Horlicks originais tem quase 5 colheres de chá de
açúcar. Isso é uma grande quantidade de sua dose diária em apenas uma bebida.
Calorias em Horlicks
Horlicks originais é o mais alto em calorias, uma vez que é feito com leite. Uma porção feita com leite
semi-desnatado contém 182 calorias.
Em comparação, uma xícara de chá com 30 ml de leite e duas colheres de chá de açúcar é de apenas
cerca de 37 calorias.
Horlicks instantâneo tem 115 calorias e o chocolate Horlicks tem 119 calorias por porção.
Horlicks tem algum benefício para a saúde?
A mistura de vitaminas e minerais adicionada ao Horlicks tem vários benefícios para a saúde. As
vitaminas do complexo B são essenciais para uma pele saudável e para o sistema nervoso. Eles
também ajudam a converter alimentos em energia e criar novas células sanguíneas.
A vitamina C tem um papel para proteger as células e mantê-las saudáveis. Também ajuda a manter a
pele saudável, os vasos sanguíneos, ossos e cartilagem.
A vitamina E ajuda a fortalecer o sistema imunológico e manter a pele e os olhos saudáveis.
A vitamina D também é importante para o sistema imunológico, mas também é essencial para a
regulação do cálcio no corpo.
Embora Horlicks contenha várias vitaminas e minerais benéficos, não é uma bebida saudável, pois
contém muito açúcar associado ao ganho de peso e doenças como doenças cardíacas e diabetes.
FAQs sobre a
Nesta seção, tentamos cobrir as FAQs que recebemos sobre se o Horlicks é saudável.
Horlicks é bom para perda de peso?
Horlicks é rico em açúcar, o que é ruim para perda de peso.
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/
https://food.ndtv.com/food-drinks/count-your-calories-know-how-much-calories-go-into-your-every-day-foods-1747821
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No entanto, Horlicks oferece umaHorlicks Lite jogo:versão, que é uma opção de leite melhor maltado
para aqueles que procuram perder peso.
Uma porção de 32g feita com água contém 118 calorias, 0,9 g de gordura e 15,8g de açúcar. Esta ainda
é uma quantidade significativa de açúcar, por isso é melhor se você simplesmente beber chá sem açúcar
em vez de Horlicks, se você quiser perder peso.
O Horlicks está a engordar?
Sim, Horlicks está engordando, pois é rico em açúcar e calorias.
Uma porção feita com leite semi-desnatado contém 182 calorias, o que é um monte de calorias.
Se você está tentando não ganhar peso, você deve evitá-lo e sim escolher chá não adoçado ou café que
contém quase nenhuma caloria.
O Horlicks ajuda a dormir?
Não há nada em Horlicks que o faça sonolento. O fabricante afirma em seu site que sua bebida não vai
induzir sonolência.
No entanto, suas campanhas de marketing há muito tempo fizeram com que fosse uma bebida noturna.
Horlicks é seguro durante a gravidez?
Sim, Horlicks é seguro para beber quando grávida. Esteja atento a quaisquer alergias ao trigo, pois ele
contém trigo.
Além disso, esteja ciente de sua contagem de alto teor calórico, pois pode causar ganho de peso
indesejado se consumido regularmente. Ganho de peso extra na gravidez pode causar complicações.
Horlicks é bom para diabéticos?
Horlicks é uma bebida de leite maltada que é rica em açúcar e carboidratos, o que pode causar um pico
nos níveis de açúcar no sangue. Por esta razão, não é uma bebida adequada para diabéticos,
especialmente aqueles com níveis de açúcar no sangue descontrolados.
Horlicks Instant Vs Original: Quala diferença?
Horlicks Original tem um teor de gordura e açúcar mais elevado quando feito porque é misturado com
leite. Horlicks Instant tem o mesmo sabor de leite maltado, mas vem sem os açúcares e gorduras
encontrados no leite.
Ovaltine Vs Horlicks: Qual é a diferença e qual é melhor?
Ovaltine Original inclui cacau em pó reduzido de gordura e tem uma mistura diferente de vitaminas e
minerais adicionados ao pó. Ele contém óleo de colza em vez de óleo de palma e usa extrato de malte
de cevada, em vez de maltes mistos.
https://www.tesco.com/groceries/en-GB/products/280305839
https://www.horlicks.co.uk/faqs/
https://www.beckerentandallergy.com/voorhees-nj-ent-doctor/allergist
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O que é melhor depende inteiramente do seu paladar, no entanto, se você quiser escolher uma bebida
mais saudável, então Horlicks é melhor, pois tem menos calorias por porção.
Conclusão: Horlicks é bom ou ruim para você?
Horlicks podem ser apreciados com moderação, no entanto, não é uma bebida saudável, uma vez que
contém muito açúcar que está associado ao ganho de peso e doenças como doenças cardíacas e
diabetes. Também contém uma variedade de vitaminas e minerais que podem ser benéficos para a
saúde.
Portanto, recomendamos que você tente limitar sua ingestão de Horlicks ou substituí-lo por chá ou café
sem mostimida. Você também deve optar pela versão Horlicks Lite se você está tentando perder peso.
Em última análise, é melhor seguir uma dieta equilibrada para se certificar de que você obtenha todas as
vitaminas e minerais essenciais que seu corpo precisa.
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