O chá gelado de Lipton é bom para você

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O chá gelado de Lipton é bom para você?
Assim como com outros alimentos e bebidas, há muito debate sobre se o chá gelado de Lipton é bom
para você ou não. Algumas pessoas dizem que é carregado com açúcar e calorias, enquanto outros
afirmam que é uma escolha saudável quando consumido com moderação.
Neste artigo, vamos dar uma olhada nos fatos sobre o chá gelado Lipton e discutir seus benefícios e
desvantagens e, em seguida, deixar você decidir por si mesmo se é uma boa escolha para você.
O que é o chá gelado de Lipton?
Muitas pessoas pensam que o chá gelado Lipton é feito a partir de chá de fabricação de chá, mas este
não é o caso. A empresa combina extratos de chá com outros ingredientes, como açúcar, aromatizantes
e adoçantes para fazer seu famoso chá gelado.
Lipton oferece várias variedades de chá gelado, incluindo chá preto, chá verde e chás de ervas. A
empresa também vende misturas de chá gelado pré-fabricadas, que podem ser combinadas com água
para criar uma bebida com o mesmo sabor que o original.
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Além de seu sabor adoçado tradicional, Lipton oferece chás gelados sem açúcar, que não contêm
adição de açúcar. Para quem quer evitar a cafeína, a empresa também vende chás gelados
descafeinados. Se você prefere o seu chá gelado adoçado ou sem açúcar, Lipton tem uma variedade
que vai se adequar ao seu gosto.
Ingredientes em Chá gelado de Lipton
Aqui estão os ingredientes em algumas das variedades de chá gelado mais populares de Lipton:
ICE TEA
VARIEDADE INGREDIENTES
Pescada de
Chá de Gelo
de Lipton
Água, Açúcar, Ácidos (Ácido Mau, Ácido Cítrico), Extrato de Chá Preto
(0,14%), Suco de Pêssego de Concentrado (0,1%), Aromatizantes,
Antioxidante (Ácido Ascórbico), Regulador de Ácido (Cistato Trissódico),
Adoçante (Glicos de Violamenta)
Limão do
chá de
Lipton Iced
Água, Açúcares (Afrose, Frutose), Ácido (Ácido Cítrico), Extrato de Chá
Preto (0,12%), Suco de Limão de Concentrado (0,1%), Regulador de
Acidez (Cistrate Trisódio), AFívoro, Antioxidante (Ácido Ascóides Ácido
Ascólia), Adoçante (Gliceto de Campo)
Manga de
Chá de Gelo
de Lipton
Água, Açúcares (sacrose, frutose), ácido (ácido cítrico), extrato de chá
preto (0,12%), regulador de acidez (citrato de trissódio), suco de manga
de concentrado (0,1%), aromatizantes, antioxidante (ácido ascórbico),
adoçante (Glicosto de violência)
Hotéis em
Lipton Green
Ice Tea Mint
& Lime
Água, Açúcar, Extrato de Chá Verde(1) (0,13%), Ácido (Ácido Cítrico),
Suco de Limão de Concentrado (0,1%), Aflavor, Regulador de Acidez
(Cistrate Trissódio), Antioxidante (Ácido Ascórbico), Adoçante (Glicidos
de Violamiça), Extrato de Folhas Mintas (0,01%), (1)Criança de Floresta
Como você pode ver, os ingredientes do chá gelado Lipton variam dependendo do sabor. No entanto,
todas as variedades contêm água, açúcar, adoçante, extrato de chá, reguladores de acidez e
antioxidantes (ácido ascórbico).
Extrato de chá é o que dá ao chá gelado Lipton seu sabor característico. A empresa usa diferentes
extratos de chá, dependendo da variedade de chá gelado que está sendo feito. Por exemplo, o chá
gelado preto é feito com extrato de chá preto, enquanto o chá gelado verde contém extrato de chá verde.
Para saborear seu chá gelado, Lipton também usa sucos de frutas de concentrado e aromas. Além
disso, eles usam os glicosídeos de esteviol do adoçante natural para tornar o chá mais doce sem
adicionar calorias extras.
O ácido cítrico é usado como conservante no chá gelado de Lipton. Também é responsável pelo sabor
azedo de alguns chás gelados.
Embora alguns desses ingredientes sejam considerados saudáveis, outros estão sob escrutínio nos
últimos anos. O açúcar, por exemplo, é uma fonte natural de energia, mas também pode causar ganho
de peso e cárie dentária quando consumido em grandes quantidades.
O extrato de chá é uma fonte rica de antioxidantes, mas também pode conter pequenas quantidades de
cafeína. E enquanto os aromas naturais são geralmente seguros para consumir, às vezes podem conter
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produtos químicos que podem ser prejudiciais à sua saúde. Como resultado, é importante estar ciente
dos riscos potenciais associados a cada ingrediente no chá gelado Lipton antes de consumi-lo.
Chá gelado Lipton – Dados nutricionais
Aqui estão os fatos nutricionais para algumas das variedades de chá gelado mais populares de Lipton
(por porção de 250 ml):
Valores por
porção de
250ml
Chá de gelo
Lipton Chá
preto
Lipton Iced Chá
Limão Chá
Preto
Chá de chá de
gelo Lipton chá
preto
Hotéis em Lipton
Green Ice Tea Mint &
Lime
Calorias 48 48 48 38
Gordura ?0.5 g ?0.5 g ?0.5 g ?0.5 g
Sal de um 0.05 g 0.08 g 0.16 g 0.05 g
Os hidratos
de carbono 12 g 12 g 12 g 9,0 g
Açúcares 11 g 11 g 11 g 8,8 g
Proteínas ?0.5 g ?0.5 g ?0.5 g ?0.5 g
Como você pode ver, vários sabores de chá preto gelado Lipton contêm o mesmo número de calorias
(48 calorias por porção de 250ml). No entanto, o conteúdo calórico do chá gelado verde é menor (38
calorias por porção de 250ml).
O chá gelado de Lipton também contém uma pequena quantidade de sal. O teor de sódio no chá gelado
é geralmente baixo, mas pode variar dependendo do sabor. Por exemplo, o chá preto de limão Lipton
Iced Tea tem um teor de sódio ligeiramente maior do que o chá preto Lipton Iced Tea.
Os chás gelados de Lipton contêm uma quantidade moderada de açúcar. O teor de açúcar no chá
gelado pode variar dependendo do sabor, mas geralmente é entre cerca de 9-11 gramas por porção de
250ml. 11 gramas de açúcar são iguais a cerca de 2,5 colheres de chá de açúcar. Embora o açúcar seja
uma fonte natural de energia, é importante limitar sua ingestão se você estiver tentando perder peso.
Os chás gelados de Lipton não contêm quase nenhuma gordura ou proteína.
Chá gelado de Lipton vs Coca-Cola – Conteúdo de açúcar
Aqui está uma comparação do teor de açúcar no chá gelado Lipton e Coca Cola por porção de 250ml:
Pêssego de Chá Lipton Iced: 11 g (2,5 colheres de chá de açúcar)
Limão Lipton Iced Chá: 11 g
Manga de Chá Lipton Iced: 11 g
Lipton Green Ice Tea Mint & Lime: 8,8 g
Coca Cola : 27 g (5,5 colheres de chá de açúcar)
Como você pode ver, a Coca-Cola contém mais do que o dobro da quantidade de açúcar como chá
gelado Lipton. Embora o açúcar seja uma fonte natural de energia, também pode causar ganho de peso
e cárie dentária quando consumido em grandes quantidades. Como resultado, é importante limitar a
ingestão de bebidas açucaradas como chá gelado Lipton e Coca-Cola.
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Chá gelado Lipton – Benefícios para a saúde
Apesar de seu alto teor de açúcar, o chá gelado Lipton pode oferecer alguns benefícios para a saúde.
Por exemplo, o extrato de chá, que é um dos principais ingredientes do chá gelado Lipton, é uma rica
fonte de antioxidantes. Essas substâncias ajudam a proteger suas células contra danos e podem reduzir
o risco de desenvolver certas doenças crônicas.
No entanto, não há evidências que sugiram que o chá gelado de Lipton possa prevenir ou tratar
especificamente qualquer condição de saúde.
O chá gelado Lipton também contém o antioxidante ácido ascórbico, que também é conhecido como
vitamina C. Este nutriente é essencial para uma boa saúde e desempenha um papel em muitos
processos importantes no corpo.
Por exemplo, a vitamina C é necessária para a formação de colágeno, uma proteína que ajuda a manter
sua pelesaudável e forte. Também está envolvido na cicatrização de feridas e ajuda a proteger suas
células contra danos.
Além disso, o chá gelado de Lipton contém pequenas quantidades de cafeína. A cafeína é um
estimulante que pode melhorar o seu foco e concentração. Também pode ajudar a aumentar o seu
estado de alerta e os níveis de energia.
No entanto, muita cafeína pode causar efeitos colaterais, como ansiedade, insônia e irritabilidade. Como
resultado, é importante limitar a ingestão de bebidas com cafeína como o chá gelado Lipton.
As desvantagens do chá gelado de Lipton
Há também algumas desvantagens potenciais a serem consideradas quando se trata de nutrição do chá
gelado Lipton. Por exemplo, a bebida é rica em açúcar e calorias, o que pode levar ao ganho de peso se
consumido em grandes quantidades.
Ele também contém cafeína, que pode causar efeitos colaterais, como ansiedade e insônia. Portanto, é
importante limitar a ingestão de chá gelado de Lipton se você for sensível à cafeína.
Além disso, vale a pena notar que o chá gelado Lipton é feito a partir de extratos de chá. Enquanto o
extrato de chá é uma rica fonte de antioxidantes, ele também pode conter pequenas quantidades de
chumbo.
O chumbo é uma substância tóxica que pode causar problemas de saúde se consumida em grandes
quantidades. No entanto, a quantidade de chumbo no chá gelado de Lipton não é susceptível de
representar um risco para a maioria das pessoas.
Perguntas frequentes sobre Lipton Iced Tea:
O chá gelado de Lipton é bom para perda de peso?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/219352
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O chá gelado Lipton não é projetado especificamente para perda de peso. No entanto, pode ser uma
parte de uma dieta saudável se consumido com moderação. A principal coisa a lembrar é que o chá
gelado de Lipton é bastante rico em açúcar e calorias, por isso deve ser consumido com moderação
para evitar o ganho de peso.
O chá gelado de Lipton é cafeinado?
O chá gelado de Lipton contém pequenas quantidades de cafeína. A cafeína é um estimulante que pode
melhorar o seu foco e concentração. Também pode ajudar a aumentar o seu estado de alerta e os níveis
de energia. No entanto, muita cafeína pode causar efeitos colaterais, como ansiedade, insônia e
irritabilidade. Como resultado, é importante limitar a ingestão de bebidas com cafeína como o chá gelado
Lipton.
O chá gelado de Lipton é seguro para beber durante a gravidez?
Não há evidências que sugiram que o chá gelado de Lipton não seja seguro para beber durante a
gravidez. No entanto, é importante limitar a ingestão de cafeína quando você está grávida. Isso ocorre
porque muita cafeína pode aumentar o risco de aborto e outras complicações.
Portanto, é melhor consumir o chá gelado Lipton com moderação ou evitá-lo completamente se estiver
grávida.
O chá gelado Lipton é sem glúten?
Sim, o chá gelado Lipton é sem glúten. A bebida é feita com folhas de chá reais e não contém nenhum
trigo ou ingredientes que contenham glúten.
O chá gelado de Lipton é vegano?
Sim, o chá gelado de Lipton é vegano. A bebida é feita com folhas de chá reais e não contém produtos
de origem animal.
Conclusão: O chá gelado de Lipton é bom ou ruim para você?
O chá gelado Lipton é uma bebida refrescante e saborosa que pode ser apreciada como parte de uma
dieta saudável. A bebida contém antioxidantes e pequenas quantidades de cafeína. No entanto, também
é rico em açúcar e calorias, por isso deve ser consumido com moderação. Além disso, o chá gelado
Lipton contém pequenas quantidades de chumbo, por isso é melhor limitar a sua ingestão se você
estiver grávida ou amamentando. No geral, o chá gelado Lipton pode ser apreciado como parte de uma
dieta saudável, mas é importante consumi-lo com moderação.
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