Você pode tomar Ashwagandha e St A sorme de John juntos

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Você pode tomar Ashwagandha e St. A sorme de John
juntos?
Ashwagandha e St. A erva de João é duas ervas que são excelentes para regular as mudanças de
humor, reduzindo a ansiedade e aliviando os sintomas de depressão. Em tempos passados, acreditava-
se que ambos possuíam propriedades mágicas.
Neste artigo, vamos lançar alguma luz sobre a pergunta frequente de se é ou não seguro tomar
ashwagandha e St. Erva de João juntos, e se assim for, que benefícios para a saúde você pode esperar.
As diferenças entre Ashwagandha e St. O wort de João
Ashwagandha e St. A erva de João é conhecida como remédios naturais eficazes para a depressão
sazonal ou pós-parto, bem como a ansiedade, graças às maneiras intrincadas de ajudar o corpo a lidar
com o estresse. Ainda assim, existem várias diferenças entre essas duas ervas a ter em mente.
Ashwagandha e St. A erva de João é conhecida como adaptógenos – um tipo de erva ou cogumelo que
melhora a saúde geral e ajuda seu corpo a lidar com o estresse, a ansiedade e a exaustão.
No entanto, de acordo com Christopher Smaka, chefe da Vital Ways, uma escola de ervas da manhã
ocidental, “cada adaptógeno é uma planta radicalmente diferente”. Isso se reflete no fato de que,
embora sejam plantas adaptogen, ashwagandha e St. A erva de João está muito distante em termos de
segurança e possíveis interações com outras drogas.
Além disso, ashwagandha é frequentemente usado como uma erva para aumentar a libido e o desejo
sexual, que não é o principal objetivo de St. O wort de João. St. (em inglês). A erva de John é
frequentemente usada como uma alternativa aos antidepressivos, pois pode aliviar os sintomas da
depressão maior com menos efeitos colaterais.
É seguro tomar Ashwagandha e St. A sorme de John juntos?
St. (em inglês). A erva de João é conhecida por ter uma variedade de interações com outras ervas e
drogas, algumas das quais podem ser visivelmente negativas. Felizmente, algumas plantas parecem ter
um efeito sinérgico quando tomadas com St. A erva de João, e uma dessas plantas é ashwagandha.
Combinando ashwagandha e St. O herbido de João pode aumentar os efeitos naturais de ambas as
ervas, proporcionando benefícios adicionais. É importante notar que esta sinergia às vezes é uma
espada de dois gumes, uma vez que, no caso de que os efeitos adversos ocorrem, eles são mais
propensos a serem graves.
Nem ashwagandha nem St. A erva de João deve ser tomada durante a gravidez, independentemente de
serem tomadas por conta própria ou combinadas umas com as outras.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18843608/
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Benefícios para a saúde de tomar Ashwagandha e St. A erva de
João juntos
Como tomar essas duas ervas juntas pode aumentar seus efeitos individuais, há muitos benefícios
potenciais para tomar as ervas juntas. Os efeitos calmantes e aliviantes e aliviantes da ansiedade de
ambas as ervas podem ser amplificados e fornecer uma mitigação mais rápida dos sintomas comuns de
depressão.
Além de seus efeitos de alívio do estresse, estudos indicam que St. A erva de John pode ser eficaz no
tratamento de uma ampla gama de condições, incluindo eczema, menopausa, Alzheimer, Parkinson,
câncer e úlceras. Algumas dessas condições poderiam se beneficiar da combinação de ashwagandha e
St. A erva de João junta, embora mais pesquisas neste campo sejam necessárias.
Ashwagandha e St. A erva de João pode ter efeitos sinérgicos com algumas outras ervas medicinais
também, embora ashwagandha seja geralmente considerada mais segura para combinar com ervas do
que St. O wort de João é.
No entanto, sempre procure o conselho de um profissional médico se você pretende combiná-los uns
com os outros, com outras ervas ou medicamentos.
Ashwagandha e St. Interações de erva de João com outras
drogas
Estudos descobriram que o extrato de raiz de ashwagandha é quase sempre seguro e bem tolerado.
Ashwagandha pode interagir com sedativos, anticoagulantes, suplementos de tireóide, supressores do
sistema imunológico e medicamentos para ansiedade, entre outros. A maioria dos efeitos colaterais da
ashwagandha são de natureza menor a moderada.
Ashwagandha também pode causar sonolência e baixar a pressão arterial quando combinado com
algumas outras ervas. Não tem interações conhecidas com nenhum alimento.
Por outro lado, St. A erva de João é conhecida por ter interações com mais de 500 medicamentos.
Muitos medicamentos prescritos, incluindo antidepressivos, anticoagulantes, analgésicos e aqueles
usados para tratar câncer, doenças cardíacas e HIV, podem ter seus efeitos drasticamente reduzidos por
St. O wort de João.
St. (tradução) O wort de Joãopode desencadear episódiosde mania em pessoas com transtorno bipolar,
ou esquizofrenia, e é por isso que é aconselhável cautela extrema para aqueles com transtornos mentais
que decidem tomar esta erva. Você deve sempre consultar um profissional de saúde ou farmacêutico
antes de tomar St. Erva de João, especialmente se você tomar qualquer droga.
Por fim, ao consumir alimentos ricos em tiramina de aminoácidos, algumas pessoas podem reagir
negativamente a St. O mosto de João. A maioria dos tiraminas é encontrada em alimentos que foram em
conserva, envelhecidos, defumados ou fermentados. Incluídos nisso estão vários tipos de queijo, carne
envelhecida ou curada, cerveja, vinho, chucrute, chocolate e produtos de soja fermentados. Também é
recomendado para evitar o álcool e reduzir a ingestão de cafeína ao tomar St. O mosto de João.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92750/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
https://medlineplus.gov/druginfo/natural/953.html#Safety
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https://www.drugs.com/food-interactions/st-john-s-wort.html
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