Relatório de Estágio em Academia

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2023 
Bacharel Educação Física 
RELATÓRIO DE ESTÁGIO 
WILQUISON DE CERQUEIRA NOGUEIRA 
 
 
 
Centro Universitário Leonardo da Vinci 
 
 
SUMÁRIO 
 
 
 
1 CARACTERIZAÇÃO DO ESTÁGIO .......................................................................... 1 
2 INTRODUÇÃO ............................................................................................................... 2 
3 DESENVOLVIMENTO ................................................................................................. 3 
4 CONSIDERAÇÕES FINAIS ......................................................................................... 4 
1. CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO 
 
Razão Social: Fisicus Academia 
Endereço Completo: Rua G, N 16, conjunto feira VI, Campo Limpo 
Ramo de atividade: Academia de atividades de condicionamento físico 
Histórico da Instituição: Aproximadamente 15 anos 
 
 
2. INTRODUÇÃO 
 
 O estágio está sendo realizado na Físicus Academia e desenvolvido durante as 
aulas de musculação, academia e os professores têm muito conhecimento a respeito 
de treinamento, tanto para alto rendimento quanto para grupos especiais. 
 Os benefícios dos exercícios concêntricos, sejam eles feitos em máquinas, sejam 
com halteres, é que eles desenvolvem condicionamento físico e resistência, alem de 
contribuir para o aumento de força muscular. 
 Os músculos se esticam e se contraem por meio dos movimentos excêntricos e 
concêntricos, então, é essencial fortalecer o músculo tanto nas fases excêntrica e 
concêntrica, a fim de sustentar o desempenho esportivo e evitar lesões. Existem 
evidências de que após ações excêntricas há aumento da atividade neural, força e 
hipertrofia muscular e maior resistência de ligamentos e tendões, quando comparados 
com exercícios concêntricos, a partir de intensidades semelhantes. 
 
 
3. DESENVOLVIMENTO 
 
 
 
 O estágio foi realizado durante o mês de maio, contando com a assistência do 
coordenador técnico e professor Sidiney Araújo e também coordenador da área da 
musculação. 
 As atividades acompanhadas foram da musculação. As tarefas foram bastante 
adequadas ao estágio, uma vez em que fiquei em observação apenas na 
parte da musculação e pude presenciar o âmbito da academia do ponto de vista do 
professor; aprender a corrigir posturas e execução de movimentos; aprimorar a 
comunicação com o aluno; aprender a elaborar prescrição de exercícios para alunos 
de todas as aptidões físicas. 
 Durante o estágio, tive a oportunidade de vivenciar a pratica diária de um 
professor de musculação dentro da academia, esse período foi aprendido a executar 
e a repassar as experiências vividas para em públicos alvo. 
 A atuação no espaço musculação ocorreu no horário da tarde das 15h às 19h, 
com carga horária de 4hs diária e aos sábados das 8h às 12h tendo a supervisão e 
auxílio do professor Sidiney Araújo, que é um dos responsáveis pelo salão de 
musculação nesse respectivo horário. 
 O estágio proporciona o conhecimento prático das disciplinas teóricas que vemos na 
faculdade, o que na minha visão consolida o conhecimento desenvolvido nas aulas, 
levando também ao conhecimento inclusive de assuntos pouco abordados na 
faculdade. 
 Justifica-se o trabalho devido à importância do estudo em campo para a ampliação 
dos conhecimentos acadêmicos, podendo entender que na montagem de um 
treinamento e preciso entender as várias ações, modificações e respostas do sistema 
fisiológico podendo usar esse conhecimento para obter bons resultados nos objetivos 
do treino. 
 
 
4. CONSIDERAÇÕES FINAIS 
 
 
 
 
 O período de estágio foi de suma importância para a evolução dos meus 
conhecimentos, dentro da prática em campo tive a oportunidade de vivenciar 
experiências que só a prática traz. O tema escolhido também foi importante me 
desafiando a me aprofundar mais nos estudos bibliográficos e científicos podendo assim 
adquirir mais conhecimento e despertando o interesse em procurar entender cada vez 
mais o lado fisiológico do exercício físico. Não houve dificuldades fora do comum, no 
entanto toda as pesquisasse estudos sobre fisiologia do exercício, estudos e pesquisas 
em artigos relacionado ao assunto, pesquisas em vídeos de profissionais renomados no 
assunto, toda leitura bibliográfica e científicas, foram importantes para ter um 
bom desempenho durante o estágio.