Segurança e Saúde no Trabalho

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CURSO DE FORMAÇÃO DE SOLDADOS – CFSD PM 2024
 SAÚDE E 
SEGURANÇA 
APLICADA AO 
TRABALHO
INSTRUTOR: CB BM N.SOUZA
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q O objetivo dessa disciplina é estabelecer 
procedimentos de segurança no trabalho, promover 
a prevenção de acidentes, definir conceitos próprios 
da matéria e estimular a “mudança cultural” a fim de 
evitar e/ou minimizar a ocorrência de acidentes, 
quase-acidentes ou eventos indesejados que 
acarretem prejuízos à integridade física, danos 
patrimoniais / materiais e/ou ambientais.
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Ao término da disciplina, o AL SD compreenderá: 
üOs tipos de danos e prejuízos decorrentes de 
doenças e acidentes causados pelo ambiente ou 
condições de trabalho;
üA importância da análise e o diagnóstico de risco no 
ambiente de trabalho;
üFormas de avaliar riscos e suas classificações;
üOs conceitos fundamentais;
üOs procedimentos básicos de segurança.
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1. Introdução
2. Aspectos legais
3. Gestão de Saúde e Segurança no Trabalho
4. Riscos no ambiente de trabalho
5. Medidas de proteção coletiva e individual
6. Relações de Saúde e Trabalho – Qualidade 
de Vida
7. Relações de Poder no Trabalho: Assédio 
Moral e Sexual
8.Prevenção ao Suicídio
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1.
INTRODUÇÃO
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M1. Introdução
A presente discipl ina trata-se sobre 
n o r m a s d e s e g u r a n ç a d o t r a b a l h o 
relacionada a atividade POLÍCIA MILITAR, 
no atendimento às ocorrências de acordo 
com suas competências no cuidado e na 
p r e ve n çã o , e m t r e i n a m e n t o t é c n i c o 
p ro f i ss iona l e nas dependênc ias da 
Corporação Militar.
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O trabalho de um policial militar envolve 
uma série de atividades e responsabilidades 
que v isam manter a ordem e garant i r a 
segurança da comunidade em que estão 
inseridos. Atuam nas ruas, seguindo diretrizes 
e procedimentos estabelecidos que desafiam 
diariamente a habilidade e a competência dos 
profissionais. 
As medidas de prevenção e segurança 
quando bem aplicadas, poderão proporcionar 
inestimável ganho de qualidade nos serviços 
prestados à população, permitindo o emprego 
das melhores técnicas, com menor risco para 
vítimas e para os próprios Policiais, alcançando a 
excelência em todas as atividades desenvolvidas 
e o c u m p r i m e n t o d a m i s s ã o q u a n t o : a 
PRESERVAÇÃO DA ORDEM PÚBLICA e o 
POLICIAMENTO OSTENSIVO.
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2.
ASPECTO LEGAIS
2. ASPECTOS LEGAIS
2.1 Antecedentes legais sobre Segurança e Saúde no Trabalho:
A vida em sociedade exige regras de comportamento fundamentais 
para sua sobrevivência. Assim, as regras do Direito são necessárias para 
assegurar a convivência e a paz social. No mundo do trabalho, os 
acidentes e doenças, além de provocarem elevados custos, agridem a 
integridade física e mental do homem e conduzem à desarmonia social.
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2.2 Responsabilidade legal
O acidente e a doença do trabalho podem gerar responsabilidade 
penal, civil, administrativa, acidentária do trabalho e trabalhista, sendo 
independentes as responsabilidades civil e criminal.
Em uma visão jurídica, acidentes decorrem de CULPA. Culpa é uma 
conduta, ação ou omissão de alguém que não quer que o dano aconteça, 
mas ele ocorre pela falta de previsão daquilo que é perfeitamente 
previsível . O ato culposo é aquele prat icado por negligência , 
imprudência ou imperícia.
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2.3 Normas regulamentadoras (NR’S)
NR1 - Disposições Gerais:
1.1. - As Normas Regulamentadoras – NR’S, relativas a segurança e 
medicina do trabalho, são de observância obrigatória pelas 
empresas pr ivadas e públ icas e pelos órgãos públ icos da 
administração direta e indireta, bem como pelos órgãos dos poderes 
legislativo e judiciário, que possuam empregados regidos pela 
Consolidação das Leis do Trabalho - CLT. [...].
Uma Norma Regulamentadora (NR) objet iva expl ic i tar as 
determinações contidas nos artigos 154 a 201 da CLT, para que 
sirvam de balizamento, de parâmetro técnico às pessoas ou 
empresas que devem atender aos ditames legais e que, também, 
devem observar o pactuado nas Convenções e nos Acordos 
Coletivos de Trabalho de cada categoria e nas Convenções 
Coletivas sobre Prevenção de Acidentes.
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2.3 Normas Regulamentadoras (NR’S)
As Normas Regulamentadoras têm como objetivo desburocratizar o 
SST e apresentar de forma clara as responsabilidades das empresas, ao 
mesmo tempo em que:
üRegulam as condições de trabalho no Brasil;
üGarantem a fiscalização e o cumprimento dos requisitos;
üPromovem a saúde e segurança dos trabalhadores;
üAtuam na prevenção de acidentes e riscos ocupacionais;
üEstabelecem padrões mínimos de segurança em diversas 
atividades laborais.
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2.3 Normas regulamentadoras (NR’S)
Ao todo, são 38 normas regulamentadoras existentes no país.
Até momento, estão em vigência 36 NR’S – considerando que as 
NR-2 e NR-27 foram revogadas.
A part ir de 2 de janeiro de 2024, entrou em vigor a nova NR 
38 –Segurança e Saúde no Trabalho nas Atividades de Limpeza Urbana e 
Manejo de Resíduos Sólidos, o que reforça a importância de estar sempre 
atualizado frente à legislação.
As normas regulamentadoras poderão ser obtidas, na íntegra, no endereço 
(internet) www.mte.gov.br.
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Resumo das normas regulamentadoras rurais - NRR
v NRR1 - Disposições Gerais
Disposições relativas à segurança e à higiene no trabalho rural, de 
observância obrigatória, conforme dispositivo no art. 13 da Lei nº/, 
5.889 de 8/6/73.
v NRR2 - Serviço Especializado em Prevenção de Acidentes do 
Trabalho Rural - SEPATR
A propriedade rural com cem (100) ou mais trabalhadores é obrigada a 
organizar e manter em funcionamento o SEPATR.
v NRR3 - Comissão Interna de Prevenção de Acidente Rural - 
CIPATR
O empregador rural que mantenha a média de 20 (vinte) ou mais 
e m p r e g a d o s f i c a o b r i g a d o a o r g a n i z a r e m a n t e r e m 
funcionamento, por estabelecimento, uma CIPATR.
v NRR4 - Equipamento de Proteção Individual - RURAL
Considera-se EPI, para os fins de aplicação desta Norma, todo 
dispositivo de uso individual destinado a preservar e proteger a 
integridade física do trabalhador rural.
v NRR5 - Produtos Químicos
Define os produtos químicos utilizados no trabalho rural: agrotóxicos e 
afins, fertilizantes e corretivos.
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3.
GESTÃO DE SAÚDE E 
SEGURANÇA NO 
TRABALHO
3. GESTÃO DE SAÚDE E SEGURANÇA NO TRABALHO
 
Por que devemos prevenir os acidentes e doenças 
decorrentes do trabalho?
Sob todos os aspectos em que possam ser analisados, os 
acidentes e doenças decorrentes do trabalho apresentam 
fatores extremamente negativos para a empresa, nesse 
caso a Instituição (PMAM), para o servidor acidentado(POLICIAL MILITAR) e para a sociedade.
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Ø Prejuízo ao Profissional Policial Militar:
 Sofrimento físico e mental;
 Cirurgias e remédios;
 Próteses e assistência médica;
 fisioterapia e assistência psicológica;
 Dependência de terceiros para acompanhamento e 
locomoção;
 Diminuição do poder aquisitivo;
 Desamparo à família;
 Estigmatização do acidentado;
 Reserva por Invalidez;
 Marginalização ;
 Depressão e traumas.
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ØPrejuízos à Instituição ou Empresa
•EMPRESA = INSTUIÇÃO (PMAM) 
•FUNCIONÁRIOS DE EMPRESA - REGIDOS PELA CLT
•SERVIDORES PÚBLICOS - REGIDOS PELO ESTATUTO 
ESTADUAL
Para a POLÍCIA MILITAR (ESTADO) que prejuízos seriam 
esses ?
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Ø PREJUIZO À CORPORAÇÃO: 
 Sem viatura para as rondas ostensivas e combates a criminalidade;
 Comoção coletiva ou do grupo de trabalho;
 Interrupção da equipe GUARNIÇÃO;
 Prejuízos ao conceito e à imagem da INSTITUIÇÃO;
 Destruição de máquina, VTR ou equipamento da atividade operacional;
 Embargo ou interdição da justiça para aquela atividade de risco;
 investigação de causas e correção da situação;
 Sindicância ou IPM;
 Treinamento de substituto;
 Perícia trabalhista, civil ou criminal;
 Indenizações e honorários legais no caso de falecimento;
 Acompanhamento Psicológico;
 Afastamento definitivo daquele profissional para aquela atividade.
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Ø PREJUIZO À SOCIEDADE. 
O acidente do trabalho ocasiona aumento do custo 
de vida e dos impostos, insatisfação com condições de 
trabalho e diminuição de pessoas produtivas.
Como podemos notar, é indispensável entendermos 
o que é e porque ocorre o acidente do trabalho, para 
podermos evitar os mais diversos tipos de prejuízos. 
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3.1 Análise preliminar das condições de trabalho
A análise preliminar das condições de trabalho 
permite a elaboração de estratégias que vão subsidiar 
as etapas de implantação do programa de gestão de 
saúde e segurança no trabalho, e é estabelecida com 
quatro indagações bem simples, a seguir:
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3.1 Análise preliminar das condições de trabalho
1. O POLICIAL está exposto à fonte de perigo?
2. O POLICIAL está em contato com a fonte de perigo?
3. Qual o tempo e a frequência do contato entre o 
POLICIAL e a fonte de perigo?
4. Qual a distância entre o POLICIAL e a fonte de perigo?
 
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3.1 Análise preliminar das condições de trabalho
 De forma preliminar, das quatro indagações, conclui-se que:
 Quanto maior o tempo de exposição ou de contato 
com a fonte de perigo, maior será o risco;
 Quanto maior for a frequência da exposição ao 
perigo, maior será o risco; e
 quanto mais próximo da fonte de perigo, maior será 
o risco.
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3.1.1 Etapas:
a. Diagnóstico inicial para conhecer as características da OPM, 
dos Militares e dos ambientes de operacional, em nosso caso 
- OCORRÊNCIAS
b. Mapeamento das atividades relacionadas, para conhecimento 
de suas principais etapas;
c. Avaliação dos riscos para identificar as fontes de perigo e 
estimar os riscos a elas associados;
d. Controle operacional, medição e monitoramento, para 
estabelecer o ciclo básico de gerenciamento de saúde e 
segurança no trabalho, constituído pelos seguintes passos: 
reconhecimento, antecipação, avaliação, prevenção e controle;
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e. implementação dos programas de gestão, para atingir os 
objetivos e metas estabelecidos na etapa anterior, as 
pessoas responsáveis, os recursos envolvidos e os 
prazos; e
f. Tratamento de desvios, incidentes, acidentes, doenças, 
ações emergenciais, corret ivas e prevent ivas ou 
mitigadoras, para garantir que a gestão de saúde e 
segurança no trabalho está implementada e mantida na 
empresa (PMAM).
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q BENEFÍCIOS:
ü Organizar ambientes;
ü O t i m i z a r t e m p o e 
espaço;
ü Reduzir custos;
ü D e s e n v o l v e r a 
disciplina das pessoas.
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4. 
RISCOS NO AMBIENTE 
DE TRABALHO
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4. RISCOS NO AMBIENTE DE TRABALHO
A importância de conhecer os riscos
Os locais de trabalho, pela própria natureza da atividade 
desenvolvida e pelas características de organização, relações 
interpessoais, manipulação ou exposição a agentes físicos, 
químicos, biológicos, situações de deficiência ergonômica ou 
riscos de acidentes, podem comprometer a saúde e a segurança 
do trabalhador em curto, médio e longo prazo, provocando lesões 
imediatas, doenças ou a morte, além de prejuízos de ordem legal 
e patrimonial para a empresa.
4. RISCOS NO AMBIENTE DE TRABALHO
É importante salientar que a presença de produtos ou agentes 
nocivos nos locais de trabalho não quer dizer que, obrigatoriamente, existe 
perigo para a saúde. Isso vai depender da combinação ou inter-relação de 
diversos fatores, como a concentração e a forma do contaminante no 
ambiente de trabalho, o nível de toxicidade e o tempo de exposição da 
pessoa. 
Desta forma, em qualquer tipo de atividade laboral, torna-se 
imprescindível a necessidade de investigar o ambiente de trabalho para 
conhecer os riscos a que estão expostos aos POLICIAIS.
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4.1 Avaliação de riscos:
É o processo de estimar a magnitude dos riscos 
existentes no ambiente e decidir se um risco é ou não 
tolerável.
4.2 Formas de avaliar os riscos:
Para investigar os locais de trabalho na busca de 
eliminar ou neutralizar os riscos ambientais, existem 
duas modalidades básicas de avaliação. 
4.2.1 Avaliação qualitativa 
4.2.2 Avaliação quantitativa.
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A avaliação qualitativa, conhecida como 
preliminar, ocorre quando o Policial Militar ou qualquer 
outro profissional habilitado ou com conhecimentos sobre 
o assunto, vai até um determinado local fazer uma 
inspeção sobre algum agente de risco.
Entretanto ele não irá usar nenhum tipo de 
equipamento para isso, mas sim, observar o local 
analisado e falar com as pessoas que entram em contato 
com um determinado risco ou agente para poder entender 
e avaliar o que está acontecendo.
De uma forma simples, ele irá apenas analisar e 
observar o agente de risco. 
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A mais simples forma de avaliação qualitativa é a 
AMBIENTAL. Na avaliação qualitativa, utiliza-se apenas a 
sensibilidade do avaliador para identificar o risco existente no 
local de trabalho.
Ex.: Ocorrendo o vazamento em um botijão de GLP, o sentido do olfato 
imediatamente nos auxilia na identificação do risco.
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 Na avaliação quantitativa, são necessários o uso de 
um método científ ico e a utilização de instrumentos e 
equipamentos destinados à quantificação do risco, medir, 
comparar e estabelecer medidas de eliminação, neutralização ou 
controle dos riscos.
Ex.: Para avaliar o nível de ruído de uma máquina, 
utilizam-se medidores de pressão sonora.
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.
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As avaliações qualitativa e 
quantitativa são cruciais para um 
bom ambiente de trabalho, pois é a 
part ir daí que os trabalhadores 
poderão ter uma maior segurança 
dentro do local.
P o r e s s a r a z ã o , e s s a s 
avaliações devem ocorrer de forma 
recorrente parase ter uma análise 
completa e a ausência total de 
agentes de risco.
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4.3 Classificação dos Riscos
üOs RISCOS AMBIENTAIS são classificados tecnicamente como:
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o Riscos Físicos - são representados por fatores ou agentes 
existentes no ambiente de trabalho que podem afetar a saúde 
dos trabalhadores, como: ruídos, vibrações, radiações, frio, calor, 
pressões anormais e umidade;
o Riscos Químicos: são identificados pelo grande número de 
substâncias que podem contaminar o ambiente de trabalho e 
provocar danos à integridade física e mental dos trabalhadores, 
a exemplo de poeiras, fumos, névoas, neblinas, gases, vapores, 
substâncias, compostos ou outros produtos químicos;
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o Riscos Biológicos: estão associados ao contato do homem 
com vírus, bactérias, protozoários, fungos, parasitas, bacilos e 
outras espécies de microorganismos;
o Riscos Ergonômicos: estão ligados à execução de tarefas, à 
organização e às relações de trabalho, ao esforço físico intenso, 
levantamento e t ransporte manual de peso, mobi l iár io 
inadequado, posturas incorretas, controle rígido de tempo para 
produtividade, imposição de ritmos excessivos, trabalho em 
turno e noturno, jornadas de trabalho prolongadas, monotonia, 
repetitividade e situações causadoras de estresse;
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o Riscos de Acidentes: são muito diversificados e estão presentes 
no arranjo físico inadequado, pisos pouco resistentes ou 
irregulares, material ou matéria-prima fora de especificação, 
máquina e equipamentos sem proteção, ferramentas impróprias 
ou defeituosas, i luminação excessiva ou insuficiente, 
instalações elétricas defeituosas, probabilidade de incêndio ou 
explosão, armazenamento inadequado, animais peçonhentos e 
outras situações de risco que poderão contribuir para a 
ocorrência de acidentes.
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TABELA DE CLASSIFICAÇÃO DOS RISCOS
AMBIENTAIS
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4.4 MAPAS DE RISCOS
É uma representação gráfica em planta baixa que 
contém círculos de vários tamanhos e cores identificando as 
áreas onde há mais ameaças.
Tais condições acontecem em diversos elementos do 
processo de t rabalho como: mater ia is, equipamentos, 
instalações, suprimentos, espaços físicos, forma de organização 
do trabalho (arranjo físico, ritmo de trabalho, método de trabalho, 
turnos de trabalho, postura de trabalho, treinamento etc.).
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4.3.1 Etapas de Elaboração
1. Conhecer o processo de trabalho do local avaliado: os trabalhadores 
- número, sexo, idade, queixas de saúde, jornada, treinamento recebido; 
os equipamentos, instrumentos e materiais de trabalho; as atividades 
exercidas; e o ambiente.
2. Identificar os agentes de riscos existentes no local avaliado, 
conforme a tabela de classificação dos riscos ambientais.
3. Identificar as medidas preventivas existentes e sua eficácia 
referente a: proteção coletiva; organização do trabalho; proteção 
individual; e higiene e conforto: banheiro, lavatórios, vestiários, armários, 
bebedouros, refeitórios, área de lazer.
4. Identificar os indicadores de saúde: queixas mais frequentes e comuns 
entre os trabalhadores expostos aos mesmos riscos; acidentes de 
trabalho ocorridos; doenças profissionais diagnosticadas; e causas mais 
frequentes de ausência ao trabalho.
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Representação gráfica de um mapa de risco
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EQUIPARA-SE ao acidente de trabalho:
I - o acidente ligado ao trabalho que, embora não tenha sido 
a causa única, haja contribuído diretamente para a morte do 
segurado, para a redução ou perda da sua capacidade para 
o trabalho, ou produzido lesão que exija atenção médica 
para sua recuperação;
II - o acidente sofrido pelo segurado no local e no horário do 
trabalho, em consequência de:
a) ato de agressão, sabotagem ou terrorismo praticado por 
terceiro ou companheiro de trabalho;
b) ofensa física intencional, inclusive de terceiro, por 
motivo de disputa relacionada ao trabalho;
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SSAT/PMEQUIPARA-SE ao acidente de trabalho:
. . .
c) ato de imprudência (excesso de confiança), de 
negl igência (fal ta de atenção) ou de imperícia 
(inabilitação) de terceiro ou de companheiro de 
trabalho;
d) ato de pessoa privada do uso da razão, por 
exemplo, o louco; e
e) desabamento, inundação, incêndio e outros 
casos fortuitos (quedas de raios) ou decorrentes 
de força maior (enchentes);
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SSAT/PMEQUIPARA-SE ao acidente de trabalho:
III - a doença proveniente de contaminação acidental do empregado no exercício de sua 
atividade:
Exemplo: AIDS adquirida por profissional de saúde ao manipular instrumento com sangue 
ou outro produto derivado contaminado.
IV - o acidente sofrido pelo segurado, ainda que fora do local e horário de trabalho:
a) na execução de ordem ou na realização de serviço sob a autoridade da empresa;
b) na prestação espontânea de qualquer serviço à empresa para lhe evitar prejuízo ou 
proporcionar proveito;
c) em viagem a serviço da empresa, inclusive para estudo quando financiada por esta 
d e n t r o d e s e u s p l a n o s p a r a m e l h o r a r c a p a c i t a ç ã o d a m ã o - d e - o b r a , 
independentemente do meio de locomoção utilizado, inclusive veículo de propriedade 
do segurado; e
d) no percurso da residência para o local de trabalho ou deste para aquela, qualquer que 
seja o meio de locomoção, inclusive veículo de propriedade do segurado.
V - nos períodos destinados à refeição ou ao descanso, ou por ocasião da satisfação de 
outras necessidades fisiológicas, no local de trabalho ou durante este, o empregado é 
considerado no exercício do trabalho.
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NÃO são consideradas como doenças do trabalho 
ou ocupacional:
 a doença degenerativa = diabetes;
 a inerente a grupo etário = o reumatismo;
 a que não produza incapacidade laborativa = a 
miopia; 
 a doença endêmica, a exemplo da malária, adquirida 
por segurado habitante de região em que ela se 
desenvolva, salvo comprovação de que é resultante 
de exposição ou contato direto determinado pela 
natureza do trabalho.
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Comunicação do acidente de trabalho
NO NOSSO CASO ...! 
- RISG – Regulamento Interno e dos Serviços Gerais
- Seção XV 
- Do Médico
- Art. 55 - X - proceder à prova técnica do “Atestado de Origem”,
- No âmbito do PMAM, O Atestado Sanitário de Origem (ASO) é 
confeccionado por um militar encarregado designado mediante 
portaria publicada em Boletim Geral da Corporação. 
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Exemplo: O trabalho em local com muito ruído e sem a 
proteção recomendada pode levar ao aparecimento de uma 
surdez. Neste caso, necessita-se comprovar a relação de 
causa e efeito entre o trabalho e a doença.
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O que normalmente se pede em uma ação de 
indenização:
 indenização pelo acidente do trabalho em 
determinado valor;
 pensão mensal vitalícia;
 indenização por danos morais;
 indenização por danos estéticos;
 indenização por lucros cessantes;
 despesas médicas; 
 medicamentos e próteses mecânicas, 
dependendo do caso.
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5. 
MEDIDASDE PROTEÇÃO
COLETIVA E INDIVIDUAL
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5. Medidas de Proteção Coletiva e Individual
 
 Para prevenir os acidentes e as doenças 
decorrentes do trabalho, a ciência e as tecnologias 
colocam à nossa disposição uma série de medidas 
e equipamentos de proteção coletiva e individual.
 As medidas e os equipamentos de proteção 
c o l e t i v a v i s a m , a l é m p r o t e g e r m u i t o s 
trabalhadores ao mesmo tempo, à otimização dos 
ambientes de trabalho, destacando-se por serem 
mais rentáveis e duráveis para a empresa.
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5.1 Definições de EPC e EPI
5.1.1 Equipamento de Proteção Coletiva - 
EPC: é toda medida ou dispositivo, sinal, imagem, 
som, instrumento ou equipamento destinado à 
proteção de uma ou mais pessoas.
5.1.2 Equipamento de Proteção Individual - 
EPI: é todo dispositivo de uso individual, destinado 
à proteção de uma pessoa.
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Como escolher o EPI
A escolha do EPI deve ser feita por pessoal especializado, 
conhecedor não só do equipamento, como também das condições 
em que o trabalho é executado.
É preciso conhecer também o tipo de risco, a parte do corpo 
atingida, as características e qualidades técnicas do EPI, se possui 
Certificado de Aprovação - CA do Ministério do Trabalho e 
Emprego e, principalmente, o grau de proteção que o equipamento 
deverá proporcionar.
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SSAT/PMClassificação dos EPIs:
Os equipamentos de proteção individual são classificados de conformidade 
com a parte do em corpo que deve ser protegida:
üCABEÇA - protetores para o crânio e para o rosto. Para o crânio, usam se 
diversos tipos de capacetes ou chapéus, e para o rosto utilizam-se protetores 
faciais;
üOLHOS e NARIZ - óculos de segurança e máscaras de proteção;
üOUVIDOS - protetores auditivos tipo concha ou plugs de inserção;
üBRAÇOS, MÃOS e DEDOS - luvas, mangotes e pomadas protetoras 
(cremes de proteção);
üTRONCO - aventais, vestimentas especiais e coletes;
üPERNAS e PÉS - perneiras, botas, coturnos ou sapatos de segurança;
üCORPO INTEIRO - cintos de segurança contra quedas ou impactos.
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SSAT/PM
Obrigações legais quanto ao EPI
A aplicação de EPIs faz parte da CLT (Consolidação das Leis 
Trabalhistas), alterada pela Lei Federal nº 6.514/77. Ela 
obriga a compra de equipamentos de proteção pela 
organização, distribuição gratuita para funcionários em 
situação de risco de acidentes e treinamento para uso 
apropriado dos EPIs.
Conforme NR6, empregado/empregador ambos possuem 
obrigações com relação ao uso de EPI’S. Os equipamentos 
de proteção devem ser usados durante todo o horário de 
t raba lho, devem ser cu idados, l impos, guardados 
adequadamente, e trocados quando necessário.
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SSAT/PM
Obrigações legais quanto ao EPI:
üCabe ao empregador (CBMAM):
 adquirir o tipo adequado à atividade do militar;
 fornecer gratuitamente ao empregado somente EPI 
aprovado pelo Ministério do Trabalho e Emprego através 
do Certificado de Aprovação - CA;
 orientar o militar sobre o seu uso;
 tornar obrigatório o uso;
 substituí-lo, imediatamente, quando danificado ou 
extraviado; e
 responsabilizar-se pela sua higienização e manutenção 
periódica.
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SSAT/PMObrigações legais quanto ao EPI:
üCabe ao empregado (Bombeiro Militar):
 usá-lo apenas para a finalidade a que se 
destina;
 responsabilizar-se por sua guarda e 
conservação;
 comunicar ao empregador qualquer alteração 
que o torne impróprio para uso;
 Cumprir as determinações do empregador 
sobre o uso adequado.
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SSAT/PM
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SSAT/PM
P ar a a E r gonomi a , ex i s t e m a l g u m a s d e c i s õ e s 
administrativas que auxiliam na melhoria da organização 
e do conteúdo do trabalho:
ü aumentar o grau de liberdade para a realização da tarefa, 
reduzindo a fragmentação e a repetição;
ü permitir maior controle do trabalhador sobre o seu trabalho;
ü levar em conta que a capacidade produtiva de uma 
pessoa pode variar, e que essa capacidade é diferente 
entre um indivíduo e outro;
ü estabelecer pausas, quando e onde cabíveis, durante a 
jornada de trabalho para relaxar, distensionar e permitir a 
livre movimentação, sem aumento do ritmo ou da carga de 
trabalho;
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SSAT/PMP ar a a E r gonomi a , ex i s tem a l gumas de c i s õ e s 
administrativas que auxiliam na melhoria da organização 
e do conteúdo do trabalho:
ü enriquecer o conteúdo do trabalho, nas tarefas e locais de 
at iv idade, para que a cr iat iv idade e a real ização 
profissionais sejam objetivos comuns das empresas e dos 
trabalhadores;
ü o mobiliário dos locais de trabalho deve permitir posturas 
confortáveis, ser adequado às características físicas do 
trabalhador e à natureza das tarefas, e permitir liberdade 
de movimentos; 
ü ferramentas e instrumentos de trabalho devem ser 
adequados à tarefa e ao seu operador.
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6.
Relações de Saúde e 
Trabalho
QUALIDADE DE VIDA
SSAT/PM
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SSAT/PM
Conceito de Saúde – OMS
Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e 
não, simplesmente, a ausência de doenças ou enfermidades.
O conceito de saúde, como um direito, foi expresso na Constituição 
Brasileira de 1988.
A saúde é um direito de todos e dever do estado, garantido mediante 
medidas políticas, sociais e econômicas que visem à redução do risco 
de doença e de agravos e ao acesso universal e igualitário às ações 
e serviços para a sua promoção, proteção e recuperação. 
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SSAT/PM
ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
A conscientização para a necessidade da prática de atividades 
físicas regulares e orientadas não se restringe apenas a prática, 
mas sim na conceituação das atitudes que levem à obtenção de 
resultados positivos e na conscientização acerca da importância 
da inclusão de exercícios físicos estruturados/programados na 
vida cotidiana do policial militar e não somente em se tratando do 
aspecto funcional.
A atividade física pode ser entendida, em um contexto muito 
amplo, como sendo qualquer movimento corporal produzido pela 
musculatura que resulte em um gasto de energia acima do nível 
de repouso (nível basal). 
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SSAT/PM
A IMPORTÂNCIA DA APTIDÃO FÍSICA
Aptidão física é a capacidade que uma pessoa possui de praticar 
atividades físicas em segurança, evitando o risco de sofrer 
problemas de saúde ou lesões. De acordo com a Organização 
Mundial da Saúde (OMS), aptidão física é a capacidade de 
realização de atividade física ou muscular de maneira satisfatória. 
Além dos aspectos ligados à saúde, as atividades físicas podem 
trazer inúmeros benefícios psicológicos, de auto estima e de 
melhoria do relacionamento social.
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SSAT/PMAPTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE
Está relacionada a aspectos fisiológicos nato do indivíduo, os quais quando bem 
desenvolvidos, ajudam na promoção dos índices corporais saudáveis, são eles: 
1. Melhora cardiorrespiratória: a habilidade dos sistemas circulatório e respiratório 
fornecerem oxigênio durante a atividade física; 
2. Melhora da composição corporal: as quantidades relativas de músculo, gordura, 
osso e outras partes vitais do corpo; 
3. Força muscular: a habilidade de o músculo vencer uma resistência; 
4. Melhora muscular: a habilidade de o músculo continuar a trabalhar sem se 
fatigar; 
5. Flexibilidade: a amplitude de movimento máximo em uma articulação. 
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SSAT/PMAPTIDÃO FÍSICA RELACIONADA ÀS HABILIDADESEstá associada a aspectos fisiológicos nato do indivíduo, os quais quando bem 
desenvolvidos, melhoram o condicionamento físico e rentabil idade nas 
execuções das tarefas, são eles: 
1. Agilidade: a habilidade de mudar a posição do corpo no espaço com rapidez e 
precisão; 
2. Coordenação: a habilidade de utilizar os sentidos, como a visão e a audição, 
em conjunto com as partes corporais na realização de tarefas de modo 
harmônico e preciso; 
3. Equilíbrio: a manutenção do equilíbrio estático ou em movimento (dinâmico); 
4. Potência: a habilidade em que uma pessoa pode realizar trabalho; 
5. Tempo de reação: o tempo decorrido entre o estímulo e o início da reação a 
ele; 
6. Rapidez: a habilidade de realizar um movimento no menor tempo possível.
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SSAT/PM
A Escala de Borg (também chamada 
de tabela) foi criada pelo fisiologista 
sueco Gunnar Borg e a classifica, de 
forma subjet iva, como sendo o 
esforço de um atleta a partir de sua 
própria percepção. Ela é disposta da 
seguinte forma: 0 – Repouso 
1 a 3 – Muito leve 
4 a 5 – Leve 
6 a 7 – Moderado 
8 a 9 – Intenso 
10 – Exausto 
TABELA DE BORG
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SSAT/PM
Nutrição: é o processo de fornecimento aos 
organismos animais e vegetais dos nutrientes 
necessários para a vida. É também a ciência 
que investiga as relações entre o alimento 
ingerido pelo homem e as doenças, buscando 
o bem-estar e a preservação da saúde 
humana;
Al imentação: é o processo pelo qual o 
organismo obtém nutrientes necessários para 
as funções v i ta is , como, por exemplo, 
crescimento, movimentos, reprodução, logo, 
fundamental para à vida, porém se ingerido em 
quantidades e qualidades equilibradas e 
adequadas;
Hábito Alimentar: é caracterizado como a forma 
com que as pessoas e/ou grupo de pessoas 
usam um determinado alimento. O uso inclui as 
etapas de seleção, produção e as formas de 
preparo e de consumo do alimento. Está 
relacionado segundo à cultura do indivíduo. 
Alimento: é o produto derivado de animais e 
vegeta is que podem ser inger idos para 
fornecer, ao corpo, nutrientes e energia para a 
m a n u t e n ç ã o d a v i d a e c r e s c i m e n t o e 
recuperação do tecido.
8 BENEFÍCIOS DE UMA 
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
1. Você terá melhor disposição. 
2. Fica longe de várias doenças. 
3. Ajuda a entender como perder 
peso. 
4. Proporciona uma boa noite de 
sono. 
5. Alimentos antioxidantes. 
6. P r o p o r c i o n a e q u i l í b r i o 
hormonal. 
7. Proporciona mais longevidade. 
8. Dá mais energia.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
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SSAT/PM
PRINCIPAIS DOENÇAS 
FÍSICAS: DOENÇAS CARDIOVASCULARES (1ª causa de morte), 
MORTES VIOLENTAS (2ª causa de morte), NEOPLASIA 
MALIGNAS -CÂNCER(3ª causa de morte). 
Obs.: Dessa maneira, a expectativa de vida de um PM é de 
aproximadamente 58,6 anos, enquanto que à dos demais 
brasileiros chega até 76,5 anos, segundo IBGE.
EMOCIONAIS: ESTRESSE, DEPRESSÃO, ANSIEDADE E 
SÍNDROME DE BURNOUT.
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SSAT/PM
ESTRESSE: é uma resposta fisiológica e comportamental normal a algo que 
aconteceu ou está para acontecer que nos faz sentir ameaçados ou que, de 
alguma forma, perturba o nosso equilíbrio. Esses agentes provocam uma 
excitação emocional que leva a um processo de adaptação, marcado por uma 
série de alterações, como o aumento da produção de adrenalina.
DEPRESSÃO: A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a 
humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de 
tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e 
podem combinar-se entre si.
ANSIEDADE: Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo 
provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa, ou 
seja, é uma reação emocional normal caracterizada por sentimentos de 
nervosismo, tensão, medo, apreensão e preocupação. Até certo nível, 
a ansiedade é considerada saudável e até essencial.
SÍNDROME DE BURNOUT: A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico 
causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um 
indivíduo. Essa condição também é chamada de “síndrome do esgotamento 
profissional” e afeta quase todas as facetas da vida de um indivíduo.
PRINCIPAIS DOENÇAS EMOCIONAIS
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SSAT/PM
MANIFESTAÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE
O estresse e a ansiedade manifestam-se através de alguns sintomas, 
entre eles destacam-se:
• Coração e respiração 
acelerada; 
• Suor, principalmente 
nas mãos; 
• Tremores e tonturas; 
• Boca seca; 
• Voz presa e sensação 
de nó na garganta; 
• Roer as unhas; 
• Vontade frequente de 
urinar e dor de barriga;
Vale lembrar que em qualquer sinal de problemas, buscar o auxílio médico, 
para melhor diagnóstico, e se for o caso o tratamento mais adequado
• Dores musculares;
• Alterações no sono, como dormir 
pouco ou muito mantendo-se 
cansado; 
• Alterações na pele, principalmente 
espinhas; 
• Pressão alta; 
• Alterações do apetite, com 
aumento ou perda de vontade para 
comer; 
• Dificuldade de concentração e 
esquecimento frequente. 
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SSAT/PM
FATORES DE RISCO À SAÚDE DO POLICIAL MILITAR
Dentre muitos fatores, que acometem a saúde dos 
policiais militares, destacam-se alguns que a OMS aponta como 
os mais frequentes costumes nocivos à saúde e que apontam 
para entendimentos, relacionados a uma triste realidade na 
corporação:
TABAGISMO: CÂNCER, DOENÇAS CARDIOVASCULARES
MÁ ALIMENTAÇÃO: OBESIDADE, DIABETES
CONSUMO EXCESSIVO DE ÁLCOOL: CIRROSE
INATIVIDADE FÍSICA: ESTRESS, DIABETES.
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SSAT/PM
Qualidade de Vida
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é 
“a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da 
cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos 
seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”
Qual idade de v ida indica o níve l das condições básicas e 
suplementares do ser humano. Estas condições envolvem desde o 
bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, os relacionamentos 
sociais, como família e amigos, e também a saúde, a educação e 
outros parâmetros que afetam a vida humana
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SSAT/PMQualidade de Vida na atividade PM
Ao longo dos anos foram realizados vários estudos a respeito das carreiras dos 
policiais militares, desde o ingresso até a transferência para a inatividade, em todos os 
estudos é ponto pacífico que a carreira policial militar, em todos os níveis, traz ao indivíduo 
uma mudança drástica a seu estilo de vida. 
Embora haja na instituição várias funções desde a administrativa até a operacional 
(atividade fim), de contato direto ou indireto na intervenção da quebra da ordem, ainda 
assim todos são policiais militares, são operadores de segurança pública, o que gera ao 
indivíduo algumas restrições, dependendo do estilo de vida antes do seu ingresso na 
corporação. 
Dessa maneira, essa função vem carregada com diversos fatores que por vezes não 
observados pela instituição ou ainda pelo próprio indivíduo como ofensivos à sua saúde, 
podendo afetar assim o seu bem-estar. 
A conscientização de que essa é uma realidade e que são necessárias algumas 
medidas que colaborem para uma solução aceitável, observou-se alguns estudos que tratam 
da mesma temática, de forma a permitir uma visão que se adeque às soluções pleiteadas. 
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SSAT/PM
DICAS PARA QUALIDADE DE VIDA 
Sabe-se que o envelhecimento é um processo biológico que pode ser controlado. Há uma série de 
estudos afirmando que um estilo de vida saudável é uma das chaves da longevidade. Confira alguns deles: 
üCASE-SE. Segundo estudo publicado no Health Psychology Journal, dos Estados Unidos, as pessoas que se mantêm em 
longas e bem-sucedidasuniões têm uma expectativa de vida maior em comparação àquelas que se casam novamente ou 
terminam a vida divorciadas (desde que estejam juntas por amor e não por aparência, conveniência ou obrigação social ).
üEXPRESSE SUAS EMOÇÕES: De acordo com o Journal of Clinical Psychology, da Inglaterra, aqueles que manifestam 
suas emoções por meio de alguma atividade artística, como cantar, escrever e pintar, são mais saudáveis do que as 
pessoas que não o fazem. 
üTENHA HORÁRIOS: Evite a prática de exercícios entre as 11 da manhã e a 1 da tarde, principalmente em lugares 
reconhecidamente poluídos. É quando a produção de adrenalina atinge seu pico. O sangue fica mais grosso do que o 
normal, a pressão arterial sobe e o batimento cardíaco se eleva. Durante essas duas horas, é maior a probabilidade de uma 
placa de gordura se romperem um vaso, o que pode provocar derrame cerebral ou infarto no coração. 
üSEJA SOLIDÁRIO: Segundo estudo publicado na revista Psychology Science, dar apoio físico ou emocional a outras 
pessoas reduz em até 60% o risco de morte prematura no idoso. 
üPREFIRA AS COMÉDIAS: O riso espontâneo promove a dilatação dos vasos e melhora o fluxo sanguíneo. Também reduz 
os níveis de adrenalina e cortisol no sangue e aumenta a liberação de endorfinas, hormônios ligados às sensações de bem-
estar e prazer. Quer mais? Ainda emagrece. Estudos da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos, concluíram que dar 
boas risadas por um período de dez a quinze minutos faz uma pessoa queimar, em média, 50 calorias.
üUSE O FIO DENTAL: De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, a inflamação 
bacteriana da gengiva, causada pelo acúmulo de resíduos alimentares entre os dentes, aumenta em 72% o risco de doença 
cardiovascular.
üIMITE OS BRITÂNICOS: Ser pontual é bom, mas beber chá é ainda melhor. De acordo com o jornal Phytotherapy 
Research, o hábito cultivado pelos ingleses pode ajudar no combate à doença de Alzheimer. Estudos indicam também que o 
consumo de chá reduz os riscos de câncer. O chá verde é o que promete maiores benefícios.
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SSAT/PM
DICAS PARA QUALIDADE DE VIDA 
LARGUE O CIGARRO: Fumantes regulares vivem, em média, dez anos menos do que um não-fumante. 
Cerca de 90% dos casos de câncer nos pulmões, a neoplasia que mais mata no Brasil, estão relacionados 
ao tabagismo. 
TENHA FÉ (Crer com embasamento e não por fé cega): Segundo o International Journal of Psychiatry 
and Medicine, ter uma crença forte em algo ajuda a combater o stress e problemas emocionais. 
BEBA COM MODERAÇÃO: Estudos mostram que o consumo diário de até duas taças de vinho pode 
fazer parte da receita para uma vida longa. O consumo exagerado de bebidas alcóolicas provoca uma 
série de doenças. 
MANTENHA A MENTE ATIVA: Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre 
as pessoas com baixo nível de instrução. Estudo publicado no New England Journal of Medicine relaciona 
a leitura, os jogos de cartas e de tabuleiro e as palavras cruzadas com a redução do risco de demência em 
pessoas com mais de 75 anos. 
VÁ DE VERDES: Vegetais verde-escuros, como espinafre, rúcula e brócolis, são ricos em ácido fólico, 
uma substância que ajuda a manter a integridade do DNA. 
TOME VITAMINAS: Cápsulas de vitamina C são as mais indicadas. Seu consumo ajuda a prevenir a 
degeneração macular, que afeta 3 milhões de brasileiros e é a maior causa de cegueira em pessoas com 
mais de 50 anos. Consulte seu médico sobre a dosagem. 
CURTA O CHOCOLATE: Em pequenas quantidades, ele pode ser benéfico à saúde. Segundo estudo do 
King`s College, de Londres, a quantidade de flavonóides encontrada em 50 gramas de chocolate é 
equivalente à de seis maçãs, duas taças de vinho ou sete cebolas. Os flavonóides têm sido apontados 
como importantes armas no combate aos radicais livres. 
FAÇA SEXO: A atividade sexual traz sensações de prazer e bem-estar, combate o stress, aumenta a auto-
estima e ainda queima calorias. Estudos mostram que as pessoas sexualmente ativas são mais saudáveis. 
Segundo a OMS, o sexo é um dos quatro pilares da qualidade de vida, ao lado do prazer no trabalho, da 
harmonia familiar e do lazer. 
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SSAT/PM
DICAS PARA QUALIDADE DE VIDA 
SEJA OTIMISTA: Após dez anos estudando como a personalidade de uma pessoa pode influir no 
aumento ou na diminuição da expectativa de vida, pesquisadores holandeses concluíram que ter uma 
atitude positiva pode diminuir em até 55% o risco de morte prematura.
NÃO PULE O CAFÉ-DA-MANHÃ: Pesquisa do Instituto de Gerontologia da Universidade da Geórgia, nos 
Estados Unidos, averiguou que os centenários não costumam dispensar a primeira refeição do dia. 
TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO: O conselho foi seguido por operadores da bolsa de valores de 
Nova York, avaliados em um estudo. Foi tão eficaz no combate ao stress que 4 metade deles suspendeu o 
uso de medicamentos contra a hipertensão. Quem tem um bichinho em casa vai ao médico com menor 
frequência, afirmam pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra. 
REDUZA O SAL: Essa medida é importante no tratamento e na prevenção da hipertensão arterial, um dos 
fatores de risco para doença cardiovascular. Evite mais de 6 gramas por dia, o equivalente a uma colher de 
chá.
DURMA BEM: Estudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter um impacto negativo nas funções 
metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo.
CONTE ATÉ CINCO: De acordo com a Organização Mundial de Saúde, esse é o número mínimo de 
porções de frutas e vegetais que uma pessoa deve comer por dia. A OMS defende que uma alimentação 
balanceada e rica em vitaminas, fibras e minerais pode reduzir em até 40% o risco de câncer. 
MODERAÇÃO COM A CARNE VERMELHA: Pesquisa sobre hábitos alimentares em dez países europeus 
concluiu que o consumo diário de carne vermelha aumenta o risco de câncer de intestino em até 35%. Mas 
não a evite. Proteínas são essenciais para quem faz atividade física regularmente, não só porque dão 
resistência mas também porque ajudam a tornear os músculos. 
MOVA-SE: De acordo com a Associação Americana do Coração, o sedentarismo, por si só, aumenta o 
risco de doença coronariana em, pelo menos, uma vez e meia. Exercícios diários moderados ajudam a 
aumentar o tempo de vida em até seis anos. 
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SSAT/PM
 Pró-Vida
Programa Nacional de Qualidade de Vida dos 
Profissionais da Segurança Pública tem como 
objetivo a valorização do profissional da área de 
segurança, reduzindo os riscos de morte como 
também atuando na prevenção da saúde durante o 
exercício de suas relevantes funções.
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SSAT/PM
COMPORTAMENTO FINANCEIRO
POUPADOR: pessoa que tem o hábito de economizar dinheiro.
DEVEDOR: é aquele que deve. Que tem obrigação para com 
alguém.
üUma boa educação financeira é importante para pessoas em 
qualquer faixa de renda, não somente para as ricas, e sim para 
todos que buscam tranquilidade e segurança material para 
poderem aprovei tar a v ida do je i to que acharem mais 
conveniente, e também conquistarem seus objetivos e realizarem 
seus sonhos
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SSAT/PM
FINANÇAS IMPORTÂNCIA
Finanças pessoais é do que o estudo e prática de aplicações 
que contribuem para a gestão dos gastos de uma pessoa ou até 
mesmo de um grupo familiar.
Educação financeira é dar condições para uma pessoa decidir 
melhor o que fazer com seu dinheiro. O processo no qual os 
indivíduos melhoram a sua compreensão em relação ao dinheiro 
e produtos com informação, formação e orientação
A Educação financeira faz com que qualquer pessoa passe a 
buscar uma qualidade de vida melhor, além de proporcionar a 
segurança material necessária para aproveitar os prazeres da 
vida e obter uma garantia para eventuais imprevistos
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SSAT/PM
CARACTERÍSTICAS PERSONALIDADE DE CONSUMO
Consumo Responsável é um conjunto de hábitos e práticas que fomentam um 
modelo de desenvolvimento comprometido com a redução da desigualdade 
social e dos impactos ambientais. Busca melhorar a produção, distribuição e 
aquisição de produtos e serviços, incentivando as práticas colaborativas.
Consumo inteligente nada mais é do que consumir de forma 
responsável, pensando nas consequências. de seus atos de compra
Consumismo é a ação de comprar excessivamente e sem necessidade, 
sendo motivada por impulso ou desejo de comprar. Esse é considerado 
um comportamento destrutivo que impacta em diversos aspectos da 
vida cotidiana.
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SSAT/PM
RELIGIÃO COMO QUALIDADE DE VIDA
As práticas religiosas podem ajudar a manter a saúde mental e 
prevenir doenças mentais, porque elas influenciam psicodinamicamente, 
auxiliando o indivíduo a lidar com a ansiedade, medos, frustrações, raiva, 
sentimentos de inferioridade, desânimo e isolamento.
Espiritualidade seria assim definida como uma maneira de enxergar o mundo 
e de se comportar na busca por um sentido de viver; ou ainda como uma 
necessidade pessoal de encontrar respostas para questões existenciais sobre 
o sentido da vida, doenças e morte
Religiosidade significa a qualidade do indivíduo que possui disposição ou 
tendência para refletir sobre os aspectos da atividade religiosa, seja qual for a 
religião. Ela aborda os sentimentos religiosos e a tendência que o indivíduo 
tem no que se refere as coisas sagradas.
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SSAT/PM
AUTOIMAGEM/ AUTOESTIMA
Autoimagem: Concepção pessoal que um indivíduo 
tem de si mesmo, da qual deriva a consciência de 
sua identidade, de seu papel social e de seu valor.
Autoestima: é uma avaliação positiva ou negativa 
que uma pessoa faz de si mesma em algum grau a 
partir de emoções, ações, crenças, comportamentos 
ou qualquer outro tipo de conhecimento de si próprio.
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7.
Relações de Poder no Trabalho: 
Assédio Moral e Sexual
SSAT/PM
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ASSÉDIO MORAL
• Definição Geral: é considerado um fenômeno psíquico-social, 
também pode ser considerado violência psicológica. Dessa 
forma, o asséd io mora l expõe pessoas a s i tuações 
humilhantes e constrangedora no ambiente de trabalho.
• Pode ter: 
ü Diversas motivações;
üAutores distintos;
üSão manifestadas em condutas diversas.
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SSAT/PM
ASSÉDIO MORAL
O assédio moral pode ocorrer entre colegas, mesmo nível 
hierárquico, entre chefe e subordinado(a), podendo ser de dois tipos:
VERTIC
AL
DESCENDEN
TE
ASCENDENT
E
HORIZONTA
L
BULLYIN 
HEXAGONA
L
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SSAT/PM
ASSÉDIO MORAL
Causas:
Estão ligadas a fatores econômicos , 
culturais e emocionais;
Abuso do poder do empregador.
ü Excesso de tarefas para cumprir 
metas estipuladas;
ü Cultura autoritária :
ü Falta de preparo de quem gerencias 
pessoas;
ü Rivalidade no âmbito de trabalho;
ü inveja
Danos:
A partir da causa podem ocorrer os danos 
para as pessoas, administração pública ou 
empresas.
ü Psicológicos: culpa, vergonha, rejeição, 
tristeza inferioridade e etc.
ü Físicos: alterações digestivas, 
hipertensão, palpitação, falta de libido, 
estresse, insônia e etc.
ü Sociais: desinteresse em fazer novas 
amizades, prejuízo no relacionamento 
familiar e etc.
ü Profissionais: redução da capacidade de 
concentração e da produtividade, reações 
às ordens do superior e etc. 
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ASSÉDIO SEXUAL
Danos para Administração pública:
ü Perante a sociedade a instituição fica desmoralizada;
ü Degradação do serviço , sem produtividade, sem 
colaboradores criativos e etc;
ü Aumento do absenteísmo (“golpe de atestado médico”).
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8.
Prevenção ao Suicídio
SSAT/PM
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PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
O su i c í d i o é um f enômeno c omp l e x o , 
multifacetado e de múltiplas determinações, 
que pode afetar indivíduos de diferentes 
origens, classes sociais, idades, orientações 
sexuais e identidades de gênero. Mas o suicídio 
pode ser prevenido! Saber reconhecer os sinais 
de alerta em si mesmo ou em alguém próximo 
a você pode ser o primeiro e mais importante 
passo. Por isso, fique atento(a) se a pessoa 
demonstra comportamento suicida e procure 
ajudá-la.
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SSAT/PM
PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
SINAIS DE ALERTA
Os sinais de alerta descritos abaixo não devem ser 
considerados isoladamente. Não há uma “receita” 
para detectar seguramente quando uma pessoa está 
vivenciando uma crise suicida, nem se tem algum 
tipo de tendência suicida. Entretanto, um indivíduo 
em sofrimento pode dar certos sinais, que devem 
chamar a atenção de seus familiares e amigos 
próximos, sobretudo se muitos desses sinais se 
manifestam ao mesmo tempo.
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SSAT/PM
PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
SINAIS DE ALERTA
•O aparecimento ou agravamento de problemas de conduta ou de manifestações 
verbais durante pelo menos duas semanas:
Essas manifestações não devem ser interpretadas como ameaças nem como chantagens 
emocionais, mas sim como avisos de alerta para um risco real.
•Preocupação com sua própria morte ou falta de esperança:
As pessoas sob risco de suicídio costumam falar sobre morte e suicídio mais do que o comum, 
confessam se sentir sem esperanças, culpadas, com falta de autoestima e têm visão negativa 
de sua vida e futuro. Essas ideias podem estar expressas de forma escrita, verbal ou por meio 
de desenhos.
•Expressão de ideias ou de intenções suicidas:
Fiquem atentos para os comentários abaixo. Pode parecer óbvio, mas muitas vezes são 
ignorados:
• "Vou desaparecer.”
• “Vou deixar vocês em paz.”
• “Eu queria poder dormir e nunca mais acordar.”
• “É inútil tentar fazer algo para mudar, eu só quero me matar.”
CURSO DE FORMAÇÃO DE SOLDADOS – CFSD PM 2024
SSAT/PM
PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
SINAIS DE ALERTA
•Isolamento:
As pessoas com pensamentos suicidas podem se isolar, não atendendo a 
telefonemas, interagindo menos nas redes sociais, ficando em casa ou fechadas 
em seus quartos, reduzindo ou cancelando todas as atividades sociais, 
principalmente aquelas que costumavam e gostavam de fazer.
•Outros fatores:
Exposição ao agrotóxico, perda de emprego, crises políticas e econômicas, 
discriminação por orientação sexual e identidade de gênero, agressões 
psicológicas e/ou físicas, sofrimento no trabalho, diminuição ou ausência de 
autocuidado, conflitos familiares, perda de um ente querido, doenças crônicas, 
dolorosas e/ou incapacitantes, entre outros podem ser fatores que vulnerabilizam, 
ainda que não possam ser considerados como determinantes para o suicídio. 
Sendo assim, devem ser levados em consideração se o indivíduo apresenta outros 
sinais de alerta para o suicídio.
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PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
PEDINDO AJUDA
Pensamentos e sentimentos de querer acabar com a própria vida podem ser 
insuportáveis e pode ser muito difícil saber o que fazer e como superar esses 
sentimentos, mas existe ajuda disponível. É muito importante conversar com 
alguém que você confie. Não hesite em pedir ajuda, você pode precisar de 
alguém que te acompanhe e te auxilie a entrar em contato com os serviços de 
suporte.
Quando você pede ajuda, você tem o direito de:
•Ser respeitado e levado a sério;
•Ter o seu sofrimento levado em consideração;
•Falar em privacidade com as pessoas sobre você mesmo e sua situação;
•Ser escutado;
•Ser encorajado a se recuperar.
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PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
ONDE BUSCAR AJUDA:
•CAPS e Unidades Básicas de Saúde (Saúde da família, Postos e Centros de 
Saúde);
•UPA 24H, SAMU 192, ProntoSocorro; Hospitais;
•Centro de Valorização da Vida – 188 (ligação gratuita).
Centro de Valorização da Vida – CVV
O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção 
do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que 
querem e precisam conversar, sob total sigilo, por telefone, e-mail, chat e voip 
24 horas todos os dias.
A ligação para o CVV em parceria com o SUS, por meio do número 188, são 
gratuitas a partir de qualquer linha telefônica fixa ou celular.
Também é possível acessar www.cvv.org.br para chat, Skype, e-mail e mais 
informações sobre ligação gratuita.
http://www.cvv.org.br/
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PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
DIANTE DE UMA PESSOA SOB RISCO DE SUICÍDIO
•Encontre um momento apropriado e um lugar calmo para falar sobre suicídio com 
essa pessoa. Deixe-a saber que você está lá para ouvir, ouça-a com a mente 
aberta e ofereça seu apoio;
•Incentive a pessoa a procurar ajuda de profissionais de serviços de saúde, de 
saúde mental, de emergência ou apoio em algum serviço público. Ofereça-se para 
acompanhá-la a um atendimento;
•Se você acha que essa pessoa está em perigo imediato, não a deixe sozinha. 
Procure ajuda de profissionais de serviços de saúde, de emergência e entre em 
contato com alguém de confiança, indicado pela própria pessoa;
•Se a pessoa com quem você está preocupado(a) vive com você, assegure-se de 
que ele(a) não tenha acesso a meios para provocar a própria morte (por exemplo, 
pesticidas, armas de fogo ou medicamentos) em casa;
•Fique em contato para acompanhar como a pessoa está passando e o que está 
fazendo.
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“O acidente acontece 
quando a prevenção 
falha”!