Prática Objetiva 2 (Regular) - ESPORTES DE RENDIMENTO - ESPORTES INDIVIDUAIS

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Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para a citação: 
“A expressão diferenciada de níveis de coordenação motora representa uma faceta de importância 
inques"onável no processo de aprendizagem de habilidades motoras (...). Crianças que apresentam 
movimentos precisos e equilibrados, e que sejam capazes de manifestar respostas rápidas e adequadas a 
cada situação, têm uma elevada probabilidade de sucesso no desempenho de suas tarefas diárias, sejam 
elas acadêmicas e/ou despor"vas.” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CHAVES, Raquel Nichele de et al. Variabilidade na coordenação motora: uma 
abordagem centrada no delineamento gemelar. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 26, p. 301, 2012. 
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 1 – A 
Coordenação Motora, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a coordenação motora 
na preparação de atletas, analise as seguintes afirma"vas: 
I. O conceito de coordenação motora está ligado à capacidade de realização eficiente de ações motoras 
integradas. 
II. A manifestação da coordenação de um atleta também ocorre quando ele consegue reorganizar o 
movimento técnico no caso de algum imprevisto. 
III. Um movimento pode ser considerado coordenado quando o atleta realiza uma ação motora gastando 
o máximo de energia possível. 
IV. A coordenação também envolve o relaxamento dos músculos, sobretudo aqueles que são 
antagonistas ao movimento executado. 
Estão corretas as afirma"vas: 
 
A I, II e III. 
 
B I e II. 
 
C II, III e IV. 
 
D I, II e IV. 
Você assinalou essa alterna"va (D) 
 
E I e III. 
 
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“Volume da carga é determinado pelo aspecto quan"ta"vo do esBmulo u"lizado no processo de 
treinamento. (...) A intensidade da carga trata do seu aspecto qualita"vo. Assim como o que ocorreria 
com a magnitude, a intensidade está relacionada com o nível do despor"sta e, evidentemente, ao 
momento em que ele se encontra na temporada. Define-se intensidade como a força de esBmulo que 
manifesta o despor"sta durante o esforço.” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GOMES, Antônio Carlos. Treinamento Despor%vo: Estruturação e Periodização. 
Porto Alegre: Artmed Editora, 2009, p. 77. 
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – 
Carga de Treinamento, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais, sobre os parâmetros que 
determinam a carga de treinamento, relacione cada parâmetro às suas respec"vas caracterís"cas: 
1. Volume 
2. Intensidade 
( ) Este parâmetro está sempre relacionado à quan"dade podendo, por exemplo, ser medido em horas 
ou quilômetros. 
( ) Este parâmetro está relacionado à quan"dade de esforço desempenhado pelo atleta em um 
determinado tempo. 
( ) Um exemplo desse parâmetro é a quan"dade de horas que o atleta treinou no período de um ano. 
( ) Um exemplo desse parâmetro é a quan"dade de peso que um atleta coloca na barra para realizar um 
exercício de força. 
Agora assinale a alterna"va que apresenta a sequência correta: 
 
A 1 - 2 - 1 - 2 
Você assinalou essa alterna"va (A) 
 
B 2 - 1 - 2 - 1 
 
C 1 - 1 - 2 - 2 
 
D 2 - 2 - 1 - 1 
 
E 1 - 2 - 2 - 1 
 
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o extrato de texto: 
“[...] a realidade contemporânea das modalidades espor"vas [...] causa grande repercussão no mundo 
espor"vo, pois, [...] o número de compe"ções importantes aumentou significa"vamente, tornando mais 
complexo o processo de preparação do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curi"ba: 
InterSaberes, 2020. p. 135. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de 
alto rendimento, assinale a alterna"va que indica corretamente a estratégia para minimizar a 
complexidade da preparação do treinamento espor"vo de esportes individuais: 
 
A Aumento da quan"dade de macroestruturas. 
Você assinalou essa alterna"va (A) 
 
B Aumento da quan"dade de microciclos. 
 
C Re"rada de macrociclos na preparação do treinamento. 
 
D Diminuição da quan"dade de macrociclos. 
 
E Re"rada de microciclos na preparação do treinamento. 
 
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a citação de texto: 
“Platonov [...] refere-se à resistência como ‘a capacidade de realizar o exercício eficazmente, superando 
a fadiga’”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curi"ba: 
InterSaberes, 2020. p. 214. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de 
alto rendimento, assinale a alterna"va que iden"fica corretamente a que se atrela a resistência geral: 
 
A Capacidade de desenvolver médio rendimento, em um trabalho de baixa duração. 
 
B Capacidade de aplicar a força máxima durante a execução de 1RM. 
 
C Capacidade de aumentar a amplitude ar"cular. 
 
D Capacidade de gerar potência muscular para a aplicação em uma a"vidade. 
 
E Capacidade de permanecer em uma a"vidade de longa duração, com ó"mo rendimento. 
Você assinalou essa alterna"va (E) 
 
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto: 
“Braganholo e Okazaki [...], em pesquisa para iden"ficar possíveis diferenças no tempo de reação de 
escolha entre gêneros, colocaram à prova a Lei de Hick [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curi"ba: 
InterSaberes, 2020. p. 142. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de 
alto rendimento, assinale a alterna"va que aponta corretamente o que está atrelado ao aumento do 
tempo de reação: 
 
A Uma menor performance. 
 
B Um maior número de lesões. 
 
C Um baixo número de informações processadas. 
 
D O conhecimento sobre regras da modalidade. 
 
E A quan"dade de alterna"vas de esBmulo-resposta. 
Você assinalou essa alterna"va (E) 
 
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Considere o fragmento de texto: 
“Do ponto de vista químico, a glicólise anaeróbica é mais complicada que o sistema fosfagênio, pois 
requer 12 reações químicas (...). Esta série de reações foi descoberta nos anos 30 por Gustav Embden e 
ORo Meyerhof, dois cien"stas alemães. Por essa razão, às vezes a glicólise anaeróbica é designada como 
via de Embden-Meyerhof, apesar de ser designada mais comumente apenas glicólise.” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FOSS, Merle L.; KETEYIAN, Steven J. Fox: bases fisiológicas do exercício e do 
esporte. Barueri - SP: Guanabara Koogan, 2014, p. 22. 
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 1 – 
Bioenergé%ca Da A%vidade Muscular, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a 
glicólise anaeróbica, analise as afirma"vas abaixo e marque V para as alterna"vas verdadeiras e F para as 
falsas: 
( ) I. Glicólise anaeróbica é a quebra da molécula de glicose, sem a u"lização de oxigênio. 
( ) II. A glicólise anaeróbica é menos potente do que a glicólise aeróbica, pois produz pouca energia em 
um intervalo maior de tempo. 
( ) III. No sistema da glicólise anaeróbica, a reação de quebra da glicose produz lactato e prótons de 
hidrogênio. 
( ) IV. A ressíntese de ATP, por meio da glicólise anaeróbica, não pode ser man"da por muito tempo 
devido à fadiga muscular. 
 
Agora assinalea alterna"va que apresenta a sequência correta: 
 
A V - V - F - V 
 
B V - V - V - F 
 
C F - V - F - V 
 
D V - F - V - V 
Você assinalou essa alterna"va (D) 
 
E F - V - V - V 
 
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“A eficácia da preparação de velocidade depende muito da intensidade dos exercícios e da capacidade 
de mobilização máxima. O grau de mobilização das qualidades de velocidade e a perícia do atleta para 
realizar exercícios rápidos com nível máximo ou quase máximo e, na medida do possível, superar os 
melhores resultados nos exercícios isolados são o esBmulo básico para aumento de sua preparação de 
velocidade” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PLATONOV, V. N. Tratado geral de treinamento despor%vo. São Paulo: Phorte, 
2008, p. 406. 
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 4 – A 
Velocidade (perda entre os minutos 6 e 7), de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais, 
sobre treinamento de velocidade, assinale as afirma"vas abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para 
as falsas. 
( ) I. As unidades que expressam velocidade são a razão entre a distância percorrida e o tempo gasto, 
como por exemplo, metros por segundo. 
( ) II. Quanto menor o tempo gasto para se deslocar de um ponto ao outro mais veloz é o indivíduo. 
( ) III. Quanto maior for tempo de reação, ou seja, o intervalo de tempo gasto entre a geração de um 
esBmulo e uma ação motora, melhor será o desempenho de atletas de alto nível. 
Agora assinale a alterna"va que apresenta a sequência correta: 
 
A V - V - F 
Você assinalou essa alterna"va (A) 
 
B F - V - F 
 
C V - F - F 
 
D V - F - V 
 
E F - F - V 
 
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“O treinamento de força, realizado por meio de uma amplitude completa de movimento, demonstrou 
aumentar a flexibilidade de maneira semelhante aos exercícios de alongamento separados. Os 
profissionais do exercício podem prescrever treinamento de força e flexibilidade juntos para aumentar a 
força e a flexibilidade. Isso pode condensar a quan"dade de tempo de treinamento necessária para 
garan"r esses bene[cios de saúde e condicionamento [sico.” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SIMÃO, Roberto et al. The influence of strength, flexibility, and simultaneous 
training on flexibility and strength gains. The Journal of Strength & Condi%oning Research, v. 25, n. 5, p. 1333, 2011. (tradução do autor na questão) 
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 2 – A 
Flexibilidade, de Esportes de Rendimento – Esportes Individuais sobre a capacidade [sica flexibilidade, 
analise as afirma"vas que seguem: 
I. Flexibilidade pode ser definida como as propriedades morfofuncionais do aparelho locomotor que 
determinam a amplitude dos movimentos do ser humano. 
II. Uma ginasta precisa treinar e desenvolver apenas a flexibilidade para realizar movimentos complexos 
que necessitam de grande amplitude ar"cular. 
III. A flexibilidade pode ser classificada como a"va, passiva, dinâmica e está"ca. 
Estão corretas as afirma"vas: 
 
A Apenas I. 
 
B Apenas II. 
 
C Apenas III. 
 
D II e III. 
 
E I e III. 
Você assinalou essa alterna"va (E) 
 
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a citação de texto: 
“O tempo de reação simples (TRS) é uma capacidade [sica muito relacionada com a performance 
humana. E definido como sendo o intervalo de tempo decorrente desde um esBmulo até o início de uma 
resposta. Sendo um indicador da velocidade de processamento da informação, o tempo de reação 
representa o nível de coordenação neuromuscular [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VAGHETTI, César Augusto Otero; ROESLER, Helio; ANDRADE, Alexandro. Tempo de 
reação simples audi"vo e visual em surfistas com diferentes níveis de habilidade: comparação entre atletas profissionais, amadores e pra"cantes. Revista Brasileira 
de Medicina do Esporte, v. 13, n. 2, p. 81-85, 2007. hRps://www.scielo.br/j/rbme/a/pCBgjyHvR9zqtmMmCHPbhtC/?lang=pt&format=pdf. Acesso em: 11 nov. 2021. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de 
alto rendimento sobre tempo de reação no esporte, analise as seguintes afirma"vas: 
I. O estresse é um fator que pode contribuir para o atraso de informações. 
II. Entre performance e a"vação há uma relação considerada estável. 
III. O princípio do U inver"do diz respeito ao ponto em que a performance decai. 
IV. Quanto mais esBmulos, mais rápidas serão as respostas. 
Estão corretas apenas as afirma"vas: 
Você não pontuou essa questão 
 
A I e II. 
 
B I e III. 
Você assinalou essa alterna"va (B) 
 
C III e IV. 
 
D I, II e IV. 
 
E I, II e III. 
 
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“Se fôssemos contar o número de nervos motores que entram em um músculo e calcular o número de 
fibras musculares dentro do músculo, verificaríamos que existe uma grande diferença entre esses dois 
números. Existe cerca de um quarto de bilhão de fibras musculares separadas que compõe uma 
musculatura esquelé"ca nos seres humanos, porém existem cerca de 420.000 nervos motores.” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FOSS, Merle L.; KETEYIAN, Steven J. Fox: bases fisiológicas do exercício e do 
esporte. Barueri - SP: Guanabara Koogan, 2014, p. 129. 
Considerando as informações acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 3 – O 
Modelo de Recrutamento das Unidades Motoras, de Esportes de Rendimento – Esportes 
Individuais sobre as unidades motoras, analise as afirma"vas e marque V para as verdadeiras e F para as 
falsas: 
( ) I. Existem diferentes "pos de unidades motoras, que se diferem pelo tamanho. 
( ) II. A eficiência e força das unidades motoras é determinada pelo seu "po e, portanto, não pode ser 
melhorada com o treinamento espor"vo. 
( ) III. Unidades motoras tônicas, ou de baixo limiar, são mais finas, enquanto unidades motoras [sicas, 
ou de alto limiar, são maiores. 
( ) IV. O controle das unidades motoras, no caso de movimentos voluntários, se inicia a par"r de 
comandos do Sistema Nervoso Central. 
 
Agora assinale a alterna"va que apresenta a sequência correta: 
 
A F - V - V - V 
 
B V - F - V - V 
Você assinalou essa alterna"va (B) 
 
C V - V - F - V 
 
D V - V - V - F 
 
E V - V - F - F