Objetiva Exercício Físico e Envelhecimento

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Questão 1/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Atente ao seguinte trecho do artigo:
“O avançar da idade acarreta diminuição das capacidades físicas, psicológicas e comportamentais do indivíduo e determina menor adaptação do organismo à eventos estressores. A senescência é caracterizada como um processo heterogêneo, individual e irreversível, e determinada por diversos fatores, desde a predisposição genética, hábitos e estilo de vida, condições de saúde até condições ambientais. O aumento da expectativa de vida pode, então, ser acompanhado por déficits físicos ou cognitivos, aumento de doenças crônicas, incapacidades e declínio funcional. [...] A capacidade funcional é um constructo multidimensional, definida como a habilidade de realizar as atividades da vida diária de forma independente. Estudos demonstraram que capacidade funcional pode ser influenciada por fatores demográficos e socioeconômicos, além de condições de saúde e aspectos psicoemocionais”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: MOREIRA, L. B. et al. Fatores associados a capacidade funcional de idosos adscritos à Estratégia de Saúde da Família. Ciência & Saúde Coletiva, v. 25, p. 2041-2050, 2020. p. 2042. Disponível em: https://www.scielo.br/j/csc/a/DG6QmNKd64TwqDkbRJ5Ysng/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 27 dez. 2022.
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 4 – Envelhecimento Funcional, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições:
I. A queda dos parâmetros físicos durante o envelhecimento causa limitações físicas que podem resultar em incapacidade física.
PORQUE
II. O declínio dos parâmetros físicos durante a velhice é progressivo e inevitável.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
Você não pontuou essa questão
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira. ESSA É A CORRETA.
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 2/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o seguinte trecho de texto:
“O envelhecimento pode ser definido como um processo sociovital multifacetado ao longo de todo o curso da vida. A velhice denota o estado de 'ser velho', condição que resulta do processo de envelhecimento que gerações vivenciaram e vivenciam dentro de contextos sociais, políticos e individuais diversos [...] ressaltam haver evidências de que a grande maioria dos idosos apresenta nível elevado de comprometimento funcional, dependência e solidão. Entretanto, envelhecer não é sinônimo de doença, inatividade e contração geral no desenvolvimento. Na literatura gerontológica, envelhecer é considerado um evento progressivo e multifatorial, e a velhice é uma experiência potencialmente bem-sucedida, porém, heterogênea, e vivenciada com maior ou menor qualidade de vida”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: DAWALIBI, Nathaly Wehbe et al. Envelhecimento e qualidade de vida: análise da produção científica da SciELO. Estudos de Psicologia (Campinas), v. 30, p. 393-403, 2013. p. 394. Disponível em: https://www.scielo.br/j/estpsi/a/Ygw4N4DVy5DMVgLhGHLxydp/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 4 – Envelhecimento Funcional, de Exercício Físico e Envelhecimento, analise as seguintes afirmativas:
I. As mudanças orgânicas e os declínios funcionais ocorrem da mesma maneira para todos os seres humanos, independente de outros fatores individuais.
II. O envelhecimento funcional causa uma perda gradual das capacidades físicas e fisiológicas.
III. O envelhecimento funcional é influenciado por fatores genéticos e externos.
IV. O declínio dos parâmetros físicos, que levam à limitação física, é inevitável.
V. Os idosos são mais propensos a problemas de saúde, como as doenças crônicas, que podem afetar a capacidade funcional.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I, II e III
	
	B
	II, III e IV
	
	C
	I, II e IV
	
	D
	II, IV e V
	
	E
	II, III e V
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 3/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere o trecho de texto:
"Entretanto, para que as pessoas idosas reconheçam os benefícios de um envelhecimento saudável, devem conhecer os benefícios da prática de AF regular, de uma dieta balanceada, e superar vícios, como por exemplo, o consumo exagerado de alimentos gordurosos/industrializados ou o consumo de álcool e de tabaco. [...] Reconhecemos que a mudança no comportamento é peculiar a cada indivíduo, e que barreiras na adoção de um estilo de vida mais saudável são enfrentadas e devem ser resolvidas de maneira individual. As pessoas idosas devem receber incentivos para conseguir estar motivados a mudar, pois através dessa mudança terão subsídios para uma melhor qualidade de vida".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RIBEIRO, José Antonio Bicca et al. Adesão de idosos a programas de atividade física: motivação e significância. Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v. 34, p. 969-984, 2012. p. 972. https://www.scielo.br/j/rbce/a/DjDMC5nxJPnvBwwSm3JCRyc/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Com base no trecho do artigo e nos conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 3 – Prescrição de Exercícios, de Exercício Físico e Envelhecimento, analise as sentenças a seguir assinalando V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas.
I. ( ) Apesar dos benefícios nos aspectos físicos, a prática de exercícios físicos ocasiona um prejuízo nas doenças psicossociais na população idosa.
II. ( ) A prática de exercícios físicos tem um efeito positivo nos aspectos cognitivos, neuropsiquiátricos e funcionais para idosos com doença de Alzheimer.
III. ( ) Os exercícios físicos mais recomendados para idosos com doença de Parkinson são treinamento específico para controle da marcha e treinamento em circuito.
IV. ( ) As características físicas, cognitivas e psicossociais dos idosos institucionalizados são as mesmas que as dos demais idosos da sociedade.
V. ( ) O treinamento com triciclo é uma forma de intervenção em idosos institucionalizados, com o objetivo de melhorar a capacidade de andar.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	F – V – V – F – V
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	F – V – F – V – V
	
	C
	F – V – F – V – F
	
	D
	V – F – V – V – F
	
	E
	V – F – V – F – V
Questão 4/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere o extrato de texto:
“Ainda relativo a problemas na medida da atividade física, destaca-se que os questionários nem sempre medem a atividade física os mesmos domínios da vida cotidiana dos idosos. [...] O que se quer enfatizar é que os autores consideraram vários domínios da atividade física, conforme tem sido enfatizado nas orientações para avaliar o nível de atividade física da população idosa [...], mas não há um acordo sobre quais domínios da vida cotidiana devem ser incluídos num questionário que se proponha a medir o nível de atividade física de idosos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: DINIZ, Ariane Brito et al. Avaliação da cognição, atividade física e aptidão física de idosos: uma revisão crítica. Estudos de Psicologia (Natal), v. 18, p. 315-324, 2013. p. 321. https://www.scielo.br/j/epsic/a/kRVPbRBQLJFJQwkmswWZnxk/?format=pdf&lang=pt. Acesso 30 jan. 2023.
Com base na citação e nos conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre avaliação física em idosos, avalie as asserções:
I. Os testes de avaliação física podem ser aplicados em idososcom os mais diversos graus de limitações.
PORQUE
II. Existem testes avaliativos para cada nível funcional, atendendo a singularidade de cada grupo populacional.
A respeito dessas proposições, assinale a opção correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da primeira.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsa.
Questão 5/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o trecho de texto:
“Atualmente, os aumentos da expectativa de vida e do índice da população idosa se constituem em uma conquista social, que tem despertado para a busca por avanços tecnológicos e de melhorias na saúde e nas condições de vida que permitam garantir aos idosos uma conjuntura adequada para promover sua autonomia, integração e participação efetiva na sociedade, demandas para o envelhecimento saudável [...]. O envelhecimento saudável é uma concepção necessária para a promoção da saúde e a prevenção de agravos, de doenças crônicas não transmissíveis e de incapacidade funcional, o que tem repercutido em altos índices de morbidade e mortalidade dos idosos nos países de média e baixa renda [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: LIMA, Alisson Padilha de et al. Grupo de convivência para idosos: o papel do profissional de educação física e as motivações para adesão à prática de atividade física. Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v. 42, 2020. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbce/a/zxJ6M3kNrFRFXybTTLRvK9C/?format=pdf&lang=pt. Acesso 22 dez. 2022. p. 2.
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os conceitos e classificações, analise as sentenças a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso.
I. ( ) O envelhecimento é algo individual e sofre influência de aspectos biológicos, sociais e culturais.
II. ( ) Para compreender o fenômeno do envelhecimento, é fundamental conhecer como os aspectos relacionados aos hábitos e à cultura social interferem nesse processo.
III. ( ) Por ser tratar de um processo natural e universal, que acontece com todos os seres humanos, é considerado um fenômeno homogêneo.
IV. ( ) Uma vez que os efeitos do envelhecimento são individuais, os programas e políticas públicas destinadas ao público idoso não utilizam de um referencial cronológico.
V. ( ) Um dos conceitos que auxiliam a compreender o processo de envelhecimento é o da longevidade, que é o tempo entre o nascimento e a morte.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	F – F – V – V – F
	
	B
	V – V – F – F – V
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	F – V – F – F – V
	
	D
	V – V – F – V – V
	
	E
	V – F – V – F – F
Questão 6/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o seguinte trecho de texto:
“Importante é pensar nas condições fisiológicas, fisiopatológicas e sociais, mesmo independentes da idade, que os diferenciam das demais faixas etárias, constituindo-se, desta forma, em uma camada da população com características e necessidades próprias. [...] Com o avanço dos anos, o sistema cardiovascular passa por uma série de alterações, tais como arteriosclerose, diminuição da distensibilidade da aorta e das grandes artérias, comprometimento da condução cardíaca e redução na função barorreceptora. As estatísticas mostram que a maior causa de mortalidade e morbidade é a doença cardiovascular”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: ZASLAVSKY, C.; GUS, I. Idoso: doença cardíaca e comorbidades. Arquivos brasileiros de cardiologia, v. 79, p. 635-639, 2002. Disponível em: https://www.scielo.br/j/abc/a/BVLZZjpRsvzHQQVjzy9pGVS/?lang=pt. Acesso 23 dez. 2022. p. 635.
Com base no trecho do artigo e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os o sistema cardiovascular, analise as seguintes afirmativas:
I. Uma das alterações funcionais do sistema cardiovascular que o idoso apresenta é o aumento da resposta de elevação da frequência cardíaca ao esforço, o que leva à diminuição da reserva funcional.
II. Os idosos apresentam um débito cardíaco normal ou diminuído.
III. As alterações funcionais do sistema cardiovascular, que acontecem durante o envelhecimento, facilitam o desempenho durante a atividade física.
IV. As alterações funcionais do coração idoso levam a um aumento da frequência do pulso, que quando associado à outras modificações fisiológicas, ocasiona um aumento da pressão arterial.
V. A diminuição da resposta ao reflexo barorreceptor leva a uma maior suscetibilidade à hipotensão.
Estão corretas apenas as afirmativas:
	
	A
	I, II e III
	
	B
	II, III e IV
	
	C
	I, II e IV
	
	D
	II, IV e V
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	I, IV e V
Questão 7/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Considere o trecho do artigo:
“O equilíbrio corporal, definido como a manutenção de (a) uma postura do corpo sem provocar oscilações ou de (b) determinada postura durante o desempenho de uma habilidade motora que se destine a perturbar a orientação do corpo, ocorre em razão da interação dos sistemas sensorial, musculoesquelético e nervoso central. O equilíbrio envolve a recepção e a integração de estímulos sensoriais, o planejamento e a execução de movimentos para controlar o centro de gravidade sobre a base de suporte, sendo realizado pelo sistema de controle postural, que integra informações do sistema vestibular, dos receptores visuais e do sistema sensório-motor. A capacidade desse sistema encontra-se diminuída em idosos, podendo ocorrer desequilíbrio, instabilidade e quedas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: LEME, Gianluca Loyolla Montanari; CARVALHO, Isabela Feitosa de; SCHEICHER, Marcos Eduardo. Melhora do equilíbrio postural em mulheres idosas com o uso de informação sensorial adicional. Fisioterapia e Pesquisa, v. 24, p. 68-73, 2017. p. 69. Disponível em: https://www.scielo.br/j/fp/a/Mk8fYpDtdpnJPzJp4gwKQdb/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 5 – Sistema Tegumentar e Sensorial, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições:
I. O sistema somatossensorial dos idosos tende a ser prejudicado, o que leva a uma perda da capacidade funcional
PORQUE
II. Com o envelhecimento, o sistema de visão apresenta um declínio importante que influência na locomoção dos idosos.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira. 
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira. 
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 8/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Atente ao seguinte trecho do artigo:
“Dentre as DCNT relacionadas ao envelhecimento estão as demências, que se destacam como causas principais de comprometimento funcional e da qualidade de vida do idoso. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), em 2012 mais de mais de 35 milhões de pessoas no mundo apresentavam algum grau de demência, sendo que este número poderá triplicar até 2050, atingindo mais de 115 milhões de pessoas, a maior prevalência de demência recairá sobre países de baixa e média renda, com cerca de 60% dos casos de demência. [...] As perdas cognitivas decorrentes das demências são mais prevalentes na população feminina, entre indivíduos com baixa escolaridadeque não praticam atividade física, aqueles de baixa condição econômica com idade avançada e em situação de fragilidade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: SANTOS, C. S.; BESSA, T. A.; XAVIER, A. J. Fatores associados à demência em idosos. Ciência & Saúde Coletiva, v. 25, p. 603-611, 2020. p. 604. Disponível em: https://www.scielo.br/j/csc/a/LSgzMKFzzMxBCBH3zZ59r3x/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 27 dez. 2022.
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 2 – Sistema Nervoso Central e Periférico, de Exercício Físico e Envelhecimento , avalie as seguintes proposições:
I. O Alzheimer é uma doença neurológica, causada pela deficiência do sistema nervoso central, devido a morte de neurônios relacionados à dopamina.
POR ISSO
II. Pacientes com Alzheimer apresentam dificuldades ao andar e perda de expressões faciais.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	D
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 9/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o trecho de texto:
"A síndrome da fragilidade, já consagrada em diversos países, caracteriza-se por apresentar pelo menos três de cinco critérios: diminuição da força muscular, baixo gasto energético, diminuição da velocidade de marcha, perda de aproximadamente 5% do peso corporal de forma involuntária em um ano e exaustão subjetiva [...]. A base biológica dessa síndrome consiste na diminuição da reserva e da resistência a estresses físicos, caracterizadas por um alto grau de vulnerabilidade para incapacidade, comorbidades, quedas, hospitalização, institucionalização e morte [...]. Os aspectos da fragilidade incluem, ainda, redução na mobilidade, anormalidade na marcha, fraqueza muscular, tolerância reduzida ao exercício, equilíbrio instável, má nutrição e sarcopenia. [...] A complexidade da fragilidade dificulta a identificação de fatores biológicos que a justifique. Essa situação é agravada pelas múltiplas comorbidades normalmente observada em idosos. Os investigadores supõem que as várias alterações relacionadas ao envelhecimento, genética e doenças contribuem para a fisiologia alterada encontrada na fragilidade. Os sistemas mais proeminentes em estudos da fisiopatologia da fragilidade incluem o músculo esquelético, endócrino e sistema imunológico [...]".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: CÂMARA, L. C.; BASTOS, C. C.; VOLPE, E. F. T. Exercício resistido em idosos frágeis: uma revisão da literatura. Fisioterapia em Movimento, v. 25, p. 435-443, 2012. Disponível em: https://www.scielo.br/j/fm/a/gk9qsPq3sJLgDZ8HgfTyYyy/?format=pdf&lang=pt. Acesso em 15 fev. 2023. p. 436.
Com base na citação e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento, avalie as seguintes proposições:
I. O treinamento de força em idosos não deve ser realizado.
PORQUE
II. A prática de atividade física é contraindicada aos indivíduos idosos e frágeis devido aos riscos de lesões e complicações de doenças crônicas preexistentes.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	B
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	C
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	D
	As asserções I e II são proposições falsas.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
Questão 10/12 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o excerto de texto:
"O processo de envelhecimento promove alterações progressivas e irreversíveis em parâmetros biológicos, morfológicos e funcionais que podem resultar em reduções no desempenho de capacidades físicas. Estudos epidemiológicos vêm demonstrando que o sedentarismo é um comportamento que, em longo prazo, intensifica os processos de incapacidade e dependência, além de aumentar o risco de incidência de doenças crônicas. Tais enfermidades, quando associadas ao envelhecimento, tendem a contribuir para a perda de autonomia na realização das Atividades da Vida Diária (AVDs) e frequentemente, levam a uma acentuada diminuição na qualidade de vida desta população".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: NASCIMENTO, Carla Manuela Crispim et al. Exercícios físicos generalizados capacidade funcional e sintomas depressivos em idosos brasileiros. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, v. 15, p. 486-497, 2013. p. 487. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbcdh/a/Bk8gjTLqNnFQVWY75pkdCJM/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Exercícios Resistidos, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições:
I. Exercícios resistidos ampliam a independência funcional dos idosos
PORQUE
II. Reduzem a capacidade de suportar força e tensão nos ligamentos e tendões.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira. 
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
	
	D
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
Questão 11/12 - Exercício Físico e Envelhecimento (questão opcional)
Considere o trecho de texto:
"Para mensurar a capacidade do idoso em relação à autonomia e à independência, existe um conjunto de dados clínicos, testes e escalas denominadas de Avaliação Funcional. Uma avaliação funcional simples deve conter avaliações: do equilíbrio e mobilidade, da função cognitiva, da capacidade para executar a atividade de vida diária (AVD) e as atividades Instrumentais de Vida Diária (AIVD). As AVD são as tarefas que uma pessoa precisa realizar para cuidar de si, tais como: tomar banho, vestir-se, ir ao banheiro, andar, comer, passar da cama para a cadeira, mover-se na cama e ter continências urinária e fecal. As AIVD são as habilidades do idoso para administrar o ambiente em que vive e inclui as seguintes ações: preparar refeições, fazer tarefas domésticas, lavar roupas, manusear dinheiro, usar o telefone, tomar medicações, fazer compras e utilizar os meios de transporte".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: COSTA, E. C; NAKATANI, A. Y. K.; BACHION, M. M. Capacidade de idosos da comunidade para desenvolver Atividades de Vida Diária e Atividades Instrumentais de Vida Diária. Acta Paulista de enfermagem, v. 19, p. 43-48, 2006. Disponível em: https://www.scielo.br/j/ape/a/kRv9M9KFjBkgRzTnThqRLZh/abstract/?lang=pt. Acesso em 20 dez. 2022. p. 44.
De acordo com a citação e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento em relação à avaliação funcional durante o envelhecimento, ordene os níveis da capacidade funcional em relação às atividades de vida diária (AVD), do menos ao mais funcional:
1. Não executa alguma ou nenhuma das AVDs, necessitando de cuidado domiciliar ou institucional. Fisicamente dependente.
2. Executa todas as AVDs e AIVDs. Fisicamente independente.
3. Executa exercícios de alta intensidade, tendo condições de participar de esportes competitivos. É considerado como a elite física.4. Não executa nenhuma das AVDs e depende completamente de auxílio externo. Apresenta incapacidade física.
5. Executa todas as AVDs e algumas AIVDs. Fisicamente frágil.
6. Executa todas as AAVDs (atividades avançadas da vida diária). Fisicamente Apto.
	
	A
	2 – 5 – 4 – 1 – 6 – 3
	
	B
	1 –  4 –  6 – 2 – 5 – 3
	
	C
	4 – 1 – 2 – 5 – 3 – 6
	
	D
	4 – 1 – 5 – 2 – 6 – 3
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	4 – 1 – 5 – 2 – 3 – 6
Questão 12/12 - Exercício Físico e Envelhecimento (questão opcional)
Considere o trecho de texto:
“As alterações morfológicas, funcionais e bioquímicas acompanhadas pelo processo de envelhecimento ocasionam a redução da funcionalidade de diversos sistemas do corpo humano, como o respiratório, muscular e ósseo, levam a um aumento com cuidados e gastos com a saúde do indivíduo [...]. Essas modificações deixam o organismo mais suscetível a agressores extrínsecos e intrínsecos, podem levar a uma redução na capacidade funcional de idosos e limitar a independência e autonomia desses nas atividades da vida diária. [...]. Essa redução na funcionalidade relaciona-se com vários tipos de fatores determinantes para a saúde, dentre eles doenças crônicas, hábitos sedentários, incapacidade e uma menor qualidade de vida [...]. Contudo, a prática de exercícios físicos pode ser usada para melhorar a capacidade funcional, a aptidão física relacionada à saúde e a qualidade de vida para esses idosos [...], além de atenuar as alterações decorrentes do processo de envelhecimento".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CALDAS, Lucas Rogério dos Reis et al. Dezesseis semanas de treinamento físico multicomponente melhoram a resistência muscular, agilidade e equilíbrio dinâmico em idosas. Revista brasileira de ciências do esporte, v. 41, p. 150-156, 2019. p. 262. https://www.scielo.br/j/rbce/a/SGhBY5KvZ5yDSXcxtFFGXPD/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 30 jan. 2023.
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 6, Tema 3 – Atividades Aeróbicas, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições:
I. As alterações cardiovasculares em decorrência do envelhecimento impedem a prática regular de exercícios aeróbios.
PORQUE
II. O sistema cardiorrespiratório é um dos sistemas que mais sofrem alterações durante o envelhecimento e, com isso, a captação e o transporte de oxigênio utilizado na demanda metabólica corporal são prejudicados.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
	
	A
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira. 
	
	B
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
	
	C
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	
	E
	As asserções I e II são proposições falsas.
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