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Capacidade Atencional Profª Drª Luciana Leonetti Correia Graduação em Psicologia pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar). Mestra e Doutora em Saúde Mental (FMRP- USP-RP). Pós-doutora em Psicologia pela Universidade de Lisboa. Fazer Filosofia A atenção tem sido dividida em um conjunto de habilidades, geralmente, referida como: concentração, esforço mental, alerta e a capacidade de focalizar em alguns elementos, inibir outros e modificar o foco quando necessário1. 1Malloy-Diniz, Capellini, Malloy- Diniz, & Leite, 2008. O que é capacidade atencional? Fazer Filosofia ▪ É a habilidade de estar ciente dos estímulos a que um organismo está exposto, incluindo estímulos internos (pensamento e memória) e estímulos externos (cenas e sons). ▪ É a base de toda atividade mental e de grande parte dos processos cognitivos. ▪Pode ser considerada como o maior pré-requisito para a capacidade intelectual e reflexiva. ▪ Conceito multidimensional, estudado pela Psicologia, Neurologia, Filosofia, Pedagogia, Psiquiatria e Neuropsicologia. O que é capacidade atencional? Fazer Filosofia Natureza/origem da atenção A atenção voluntária ou controlada envolve a seleção ativa e deliberada do indivíduo em uma determinada tarefa, ou seja, está diretamente ligada às emoções, interesses e expectativas. É mediada pelo processamento controlado das informações. A atenção involuntária ou automática é suscitada pelas características do estímulo (cor, incongruência, repetição, movimento e novidade). Está ligada à reação de orientação na qual o indivíduo movimenta olhos e cabeça em direção ao estímulo, de modo a permitir o processamento das informações. Tipos de atenção Envolve a supressão de estímulos irrelevantes, de forma a privilegiar um estímulo ou um grupo de estímulos relevantes. Por exemplo: somos capazes de ler ou assistir a uma aula mesmo com uma música ou conversa no fundo. Capacidade de se manter focado, inibindo as distrações ao seu redor. Para avaliar a atenção sustentada é necessário utilizar uma tarefa de longa duração, que exija do participante o direcionamento de sua atenção a uma fonte de estímulos. Capacidade de perceber informações e manter foco durante outra atividade. Por exemplo: uma secretária que tem que finalizar um relatório e atender telefonemas, enviar mensagens. Fazer Filosofia Capacidade atencional e áreas cerebrais Entre 2 e 5 anos – surge o controle voluntário e seletivo. Capacidade atencional no desenvolvimento Até 2 anos – atenção é controlada por estímulos ambientais atrativos ou biologicamente significativos (demanda interna e externa). 6 anos- o controle passa a ser interno, estável e eficiente, devido a maturação morfofuncional. 10 anos - a precisão e velocidade em tarefas visuais e auditivas desenvolvem-se rapidamente. Capacidade Atencional e Aprendizagem ✔ A atenção é um dos requisitos e competência básica para a aprendizagem. ✔ A falta de atenção é uma das maiores dificuldades de aprendizagem, frequentemente acompanhada por problemas de comportamento, de processamento cognitivo, ansiedade e desordens do humor, com preponderância dos comportamentos antissociais. ✔ Falhas específicas definidas por atraso na aquisição da atenção seletiva podem ocasionar dificuldades de memorização e organização do conhecimento. Capacidade Atencional e Funções Executivas ⮚ As Funções executivas correspondem ao conjunto de atividades mentais complexas (planejar, organizar, guiar, revisar e monitorar o comportamento necessário para alcançar metas). ⮚ Estas funções começam a se desenvolver a partir do primeiro ano de vida e, continuam até a adolescência. ⮚ Por meio delas, por exemplo, podemos focalizar a atenção em uma atividade, sem a interferência dos estímulos distratores. ❑ Para a avaliação atencional, deve-se considerar o histórico de problemas: ▪de acuidade sensorial (audição e visão, em especial); ▪uso de substâncias psicoativas (café, álcool e outras drogas); ▪aspectos psicológicos (baixa motivação e alterações de humor). ❑ É necessário considerar variações no nível de atenção em diferentes dias, e até em um mesmo dia. ❑ Verificar a presença ou ocorrência prévia de lesões cerebrais, AVCs, demências, além de transtornos psiquiátricos (Transtorno do Espectro Autista; TDAH; Esquizofrenia). ❑ Indiferentemente do teste utilizado, a medida do tempo de reação do sujeito é um dado crítico para a avaliação. Avaliação da Capacidade Atencional Testes utilizados: ▪ Teste de atenção cancelamento (Godoy, 2012). ▪ Trail Making Test (TMTA/B) Atuação psicopedagógica: ✔ Exercícios de detalhes: Jogo de quem descobre mais rápido: Cara a Cara. ✔ Jogos de quem acha no todo: jogo dos sete erros, por exemplo. ✔ Jogos de figura e fundo: Quem acha primeiro: Onde está Wally. ✔ Jogos com movimentos que requeiram atenção e rapidez diante de um sinal: stop; morto/vivo. ✔Jogos com regras. •Dormir durante o tempo necessário para evitar o cansaço em função de cada idade. •Boa alimentação. • Identificar o momento do dia em que está mais predisposta para a concentração. •Procurar um espaço adequado para a atividade que vai realizar. •Preparar os materiais a serem utilizados para evitar interrupções durante a atividade. •Organizar as tarefas a serem realizadas. • Fazer pausas programadas para descansar entre as atividades (método Pomodoro). • Evitar elementos que possam distrair. • Estabelecer objetivos a curto prazo e ir aumentando, progressivamente, até o mais próximo da meta desejada. •Reforçar os êxitos com comentários positivos. •Ouvir música. •Técnicas de estimulação sensorial. •Técnicas de descontração: favorecem a concentração e mantêm o corpo num estado descontraído, evitando stress ou ansiedade. •Mindfulness: é uma técnica baseada na meditação e significa “atenção plena”. Refere-se a ser consciente e a estar atento ao momento presente, ajudando a concentração e a atenção. Como melhorar a Capacidade atencional?