Avaliação I - Individual Fisiologia

Prévia do material em texto

Prova Impressa
GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:955083)
Peso da Avaliação 2,00
Prova 82978345
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/0
Canceladas 1
Nota 10,00
Existe um estado de equilíbrio razoavelmente estável entre as variáveis fisiológicas.
Sobre esse estado de equilíbrio, assinale a alternativa CORRETA:
A Estabilidade.
B Equilíbrio.
C Homeostase.
D Nivelamento.
Os aminoácidos são tão importantes quanto as proteínas para nosso corpo. Existem vários tipos 
de aminoácidos, alguns produzidos de forma endógena, e outros que devem ser ingeridos via 
alimentos.
Analise as afirmativas a seguir:
I. Todas as proteínas são compostas por amidoácidos, porém nem todos os aminoácidos 
formam proteínas.
II. Os aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo gera por si só, e não necessariamente 
precisam ser ingeridos.
III. Os aminoácidos não essenciais são aqueles que não precisam ser ingeridos por meio da 
dieta.
IV. Leucina, valina e isoleucina são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (ACR).
V. A glutamina e a arginina são aminoácidos não essenciais.É correto o que se afirma em:
A III, IV e V, apenas.
B I, II e V, apenas.
C I, II e III, apenas.
D I, III, IV e V, apenas.
E II e III, apenas.
 VOLTAR
A+ Alterar modo de visualização
1
2
06/06/24, 14:44 Avaliação I - Individual
about:blank 1/5
A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que 
permite a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas das 
horas de lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o 
aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade 
intelectual e sentindo uma alegria de viver. Além disso, também pode estar relacionada com o 
desempenho.
Fonte: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: CARVALHO, T.; GUEDES, 
D. P.; SILVA, J. G. (org.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para 
Profissionais das Áreas de Educação e Saúde. Brasília, DF: Ministério da Saúde e Ministério 
da Educação e do Desporto, 1996.
Nesse contexto, com relação às aptidões físicas, assinale a alternativa que apresenta 
componentes da aptidão física relacionados à habilidade:
A Tempo de reação, flexibilidade, composição corporal, coordenação e agilidade.
B Coordenação, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e velocidade.
C Velocidade, força muscular, agilidade e coordenação.
D Tempo de reação, flexibilidade, agilidade e coordenação.
E Equilíbrio, velocidade, agilidade, tempo de reação e coordenação.
Sobre os fundamentos fisiológicos do exercício, analise as sentenças a seguir:
I- Na situação de repouso, todo o combustível alimentar para satisfazer as necessidades 
energéticas corporais são fornecidos pelas proteínas.
II- O fenômeno denominado oscilação cardiovascular ocorre quando, por exemplo, durante 
trabalho físico submáximo prolongado (mais de 60 minutos), o volume de ejeção aumenta 
gradualmente, a frequência cardíaca diminui gradualmente com a progressão do exercício e o 
débito cardíaco torna-se variável.
III- No início do exercício físico, ocorre aumento na ventilação, causado principalmente pelo 
comando central dos neurônios.
IV- Durante exercício de intensidade moderada em ambiente com alta temperatura, o sangue se 
distribui diretamente para a pele, de modo que essa alteração no fluxo sanguíneo cutâneo causa 
o aumento da temperatura corporal central.
V- Durante o exercício físico, a água se desloca do sangue para as células e tecidos 
circundantes, o que ocasiona redução no volume plasmático, a qual pode ser compensada pela 
ingestão de líquidos.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças III e V estão corretas.
B As sentenças I e II estão corretas.
C As sentenças II e IV estão corretas.
3
4
06/06/24, 14:44 Avaliação I - Individual
about:blank 2/5
D As sentenças I e III estão corretas.
São os macronutrientes que influenciam na ingestão calórica (IC) e no gasto energético (GE), 
com importante papel no controle do peso e da reserva de gordura corporal.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Carboidratos, proteínas e lipídios.
B Carnes, vegetais e leites.
C Gorduras, açúcares e carboidratos.
D Carboidratos, suplementos e vitaminas.
A dieta equilibrada depende de cinco características importantes: a adequação; a qualidade; a 
quantidade suficiente; a harmonia e a variedade de alimentos.
Sobre o exposto, assinale a alternativa INCORRETA:
A O consumo apropriado de carboidrato é fundamental para manutenção do níveis de glicose
sanguínea durante o exercício.
B
Os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) juntos influenciam a ingestão
calórica (IC) e no gasto energético (GE), com importante papel no controle do peso e da
reserva de gordura corporal.
C
A ingestão de ácidos graxos provenientes da dieta pode ser armazenados para posterior
utilização, ou diretamente metabolizados para gerar energia ou, ainda, incorporados nas
estruturas das células.
D
As proteínas podem ser classificados de acordo com o tamanho do carboidrato, grau de
polimerização, número de unidades monoméricas, ou de acordo com sua digestibilidade ou
disponibilidade.
Por meio da ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se promover a saúde, 
prevenir doenças e melhorar a capacidade de rendimento do organismo (PEREIRA; CABRAL, 
2007). Dentre esses nutrientes, os carboidratos são a principal fonte de energia para o correto 
funcionamento do nosso corpo. Nesse contexto, com relação aos carboidratos, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de glicose no 
sangue e a adequada reposição das suas reservas na fase de recuperação após o exercício.
( ) Produzir níveis elevados de glicose no sangue, contribuir para as reservas de glicogênio 
hepático e manter o balanço energético estável.
( ) A manutenção de membrana da célula para produzir e armazenar glicogênio no sangue.
( ) Manter os níveis de glicose no sangue, proporcionar a síntese proteica e ativação 
5
6
7
06/06/24, 14:44 Avaliação I - Individual
about:blank 3/5
mitocondrial da glicose durante o exercício e criar depósitos de gordura, glicogênio muscular e 
hepático. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: PEREIRA, L. M. O.; CABRAL, P. Avaliação dos conhecimentos básicos sobre 
nutrição de praticantes de musculação em uma academia da cidade de Recife. Revista 
Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 1, n. 1, p. 40-47, 2007.
A V - F - V - V.
B V - F - F - F.
C V - V - V - V.
D F - F - V - F.
Os carboidratos são classificados de acordo com seu tamanho ou digestibilidade. Dessa forma, 
podem ser encontrados como: monossacarídios, dissacarídios, oligossacarídeos e 
polissacarídios.
Com relação aos polissacarídios, assinale a alternativa CORRETA:
A Mais de quatro até vinte moléculas de açúcares.
B Mais de 20 unidades até milhares de monossacarídeos.
C Três açúcares por molécula.
D Um açúcar por molécula.
Atenção: Esta questão foi cancelada, porém a pontuação foi considerada.
O consumo apropriado de carboidrato é fundamental, com uma exceção.
Sobre essa exceção, assinale a alternativa CORRETA:
A Otimização dos estoques iniciais de glicogênio.
B Reposição de aminoácidos.
C Adequada reposição das reservas de glicogênio na fase de recuperação.
D Manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
8
9
06/06/24, 14:44 Avaliação I - Individual
about:blank 4/5
É o principal macrunutriente responsável pelo fornecimento de energia.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Carboidrato.
B Lipídio.
C Cafeína.
D Proteína.
10
Imprimir
06/06/24, 14:44 Avaliação I - Individual
about:blank 5/5