Avaliação I - Individual

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:955127)
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Prova 82785231
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
A palavra atleta provém do grego athletes e por sua vez do termo aethos, que significa esforço. 
Atendendo a sua origem etimológica, o atleta é aquele que compete com esforço por um prêmio. Fora 
da etimologia, o atleta é aquele que pratica alguma modalidade relacionada ao esporte, mais 
específico ao atletismo.
Sobre quais os estímulos em que o atleta reage durante um treinamento, assinale a alternativa 
CORRETA:
A Fisiológicas, metodológicas, biomecânicas, psicológicas e sociais. 
B Metabólicas, psicológicas e sociais.
C Metodológicas, fisiológicas e mecânicas.
D Metodológias, fisiológicas e psicológicas.
Classificamos o desenvolvimento do corpo como um todo, todas as habilidades necessárias para uma 
boa execução esportiva. É uma base para o treinamento físico geral. A ideia é aprimorar todas as 
qualidades físicas (por exemplo: resistência, força e velocidade) de uma maneira harmoniosa para o 
melhor desenvolvimento corporal.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Dsdenvolvimento físico aprimorado.
B Desenvolvimento físico maduro.
C Desenvolvimento físico global.
D Desenvolvimento físico multilateral.
Como o nome já propriamente refere, é pensar no desenvolvimento do corpo como um todo, todas as 
habilidades necessárias para uma boa execução esportiva. É uma base para o treinamento físico geral. 
A ideia é aprimorar todas as qualidades físicas (por exemplo: resistência, força e velocidade) de uma 
maneira harmoniosa para o melhor desenvolvimento corporal.
No que se refere o enunciado, assinale a alternativa CORRETA:
A Biológico e mental.
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B Físico específico.
C Físico multilateral.
D Físico e emocional.
Nos dias de hoje, com toda a evolução tecnológica e científica, a ciência da Teoria e Metodologia do 
Treinamento também evoluiu muito. Na atualidade, a Ciência do Esporte tem um enorme 
embasamento científico e teórico sobre quais os melhores meios de atingir o melhor rendimento. Em 
relação a Teoria e Metodologia do Treinamento Desportivo, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Durante o treinamento, o atleta reage a vários estímulos, alguns dos quais podem ser previstos 
com mais exatidão do que outros, com base na coleta de informações fisiológicas, biomecânicas, 
psicológicas, sociais e metodológicas.
( ) O treinador precisa de um instrumento científico para garantir que o processo de treinamento seja 
ancorado em avaliações objetivas que meçam a reação do atleta, a qualidade e a carga dos exercícios, 
podendo-se assim planejar de modo apropriado os futuros programas.
( ) O planejamento das aulas e atividades da Educação Física não deverão estar ancoradas em 
avaliações específicas do comportamento nem tampouco da evolução dos alunos.
( ) O conhecimento dos fundamentos auxiliam na compreensão especificamente do treinamento 
desportivo na escola.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V – F – V – F.
B V – V – F – V.
C V – V – F – F.
D F – V – F – V.
A flexibilidade é uma valência física desenvolvida a partir dos exercícios de alongamentos com 
relevante papel no desenvolvimento de uma vida com uma melhor qualidade. 
No que indica o seu conceito, assinale a alternativa CORRETA:
A Qualidade física que permite à reação motora em pequeno espaço de tempo.
B Valência física que reflete a amplitude dos movimentos em torno das articulações.
C Valência física utilizada para aumentar a força muscular dos grandes músculos.
D Valência física que reflete a elasticidade dos pequenos grupos musculares.
Atualmente, o monitoramento da frequência cardíaca (FC) e a sua utilização no treinamento 
tornou-se uma ferramenta de fácil acesso e utilizada por muitos. O comportamento da FC durante 
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testes específicos para avaliação da resistência aeróbia e sua utilização nas sessões de treino é de 
grande valia para o aprimoramento do rendimento do aluno ou atleta. Sobre o exposto, analise as 
sentenças a seguir:
I- Frequencímetros são muito caros e não são úteis no treinamento desportivo.
II- Abaixo de 70% da FC máxima, o exercício será no domínio moderado.
III- Entre 70% e 90% da FC máxima o exercício será no domínio pesado.
IV- Não existe variação nos percentuais da FC e podem ser generalizados.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças III e IV estão corretas.
B As sentenças II e III estão corretas.
C As sentenças I e III estão corretas.
D As sentenças I e IV estão corretas.
O lema olímpico "Citius, Altius, Fortius", ou seja, "mais rápido, mais alto, mais forte", escrito 
pelo Barão de Coubertin com inspiração "nos valores dos Jogos Olímpicos Helênicos, expressa a 
mensagem que o Comitê Olímpico Internacional dirige aos atletas de todo o mundo, convidando-os a 
superar-se de acordo com o espírito olímpico" (SILVA; RUBIO, 2003, p. 70). O espírito de superação 
contido no lema olímpico também está presente no dia a dia dos atletas e de jovens em fase de 
iniciação esportiva durante o treinamento esportivo, devendo ser ponderado e bem trabalhado pelo 
professor de Educação Física. Sobre a organização lógica do treinamento, analise as sentenças a 
seguir:
I- A sequência: o treinamento físico específico, o treinamento físico geral e o aperfeiçoamento das 
capacidades biomotoras devem ser trabalhados durante o planejamento mensal, com o objetivo de 
chegar ao final deste e ter-se um melhor rendimento.
II- Nos primeiros anos da infância, os alunos devem ser encaminhados para modalidades específicas, 
de modo que a preocupação do professor vai estar voltada ao aperfeiçoamento físico específico da 
modalidade.
III- Na adolescência, durante a fase da puberdade, o professor trabalhará visando ao desenvolvimento 
geral e global dos alunos o desenvolvimento do organismo como um todo a partir de atividades mais 
lúdicas. 
IV- Ao final da puberdade, o jovem poderá começar o trabalho de desenvolvimento e aperfeiçoamento 
das capacidades biomotoras, buscando o aprimoramento das qualidades físicas, como força, potência, 
resistência e velocidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: SILVA, M. Lúcia; RUBIO, Katia. Superação no esporte: limites individuais ou sociais?. 
Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, Porto, v. 3, n. 3, p.69-76, jul. 2003.
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C Somente a sentença IV está correta.
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D As sentenças I e III estão corretas.
A prescrição individualiza o exercício com base no estado atual de aptidão e saúde. Sobre os fatores, 
relacionados ao exercício, que devem ser enfatizados para realizar a prescrição individualizada, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Biotipo, idade, velocidade e intensidade.
B Intensidade, frequência, duração e tipo de exercício.
C Biotipo, idade, força e flexibilidade.
D Intensidade, velocidade, duração e tipo de exercício.
Entre os grandes grupos de qualidades físicas que devem ser trabalhadas a força é uma delas. A 
força pode ser dividida em estática, dinâmica e explosiva. A avaliação desta qualidade física é 
importante no Treinamento Desportivo e pode ocorrer de diversas formas. Sobre o exposto, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A avaliação isocinética (velocidade constante) da força é o método considerado padrão-ouro. 
( ) A avaliação da força pode ocorrer por meio de dinamômetros de preensão manual ou lombar.
( ) Os saltos verticais são uma maneira de avaliar a força de membros inferiores. 
( ) Existem diferentes tipos de saltos verticais, como o salto com contramovimento por exemplo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - F - V.
B V - V- V - V.
C F - F - V - V.
D F - V - F - V.
Ao selecionar um teste, é preciso ver se ele se aplica ao programa escolar oferecido, e esse plano deve 
ditar os tipos de testes que serão aplicados. Pode-se ressaltar que uma avaliação precisa ser bem 
planejada, clara, objetiva, estruturada, direta e organizada. Um dos critérios de avaliação é a 
reprodutibilidade. Considerando a reprodutibilidade, assinale a alternativa CORRETA:
A A avaliação do professor precisa ser específica à realidade da modalidade que ele quer testar.
B Essas ferramentas poderão ser mais complexas ou mais simples, poderão avaliar um ou mais
componentes do treinamento, poderão ser mais específicas ou gerais.
C Uma ferramenta de avaliação pode ser considerada válida quando ela foi cientificamente testada
para avaliar o que ela se propõe a medir.
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D O teste, se for aplicado duas vezes ou mais com o mesmo grupo de indivíduos na mesma
situação, terá que apresentar resultados idênticos ou semelhantes.
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