50 livros recomendados sobre felicidade e positividade

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50 livros recomendados sobre felicidade e positividade
Esta questão essencial tem ocupado a imaginação de filósofos, líderes religiosos e pessoas comuns por
milhares de anos. Embora geralmente pensemos na felicidade como uma experiência transitória, ela
também está associada à satisfação e ao significado da vida.
Embora a busca da felicidade seja um objetivo humano fundamental, os cientistas só recentemente nos
informaram que a busca pela felicidade pode nos tornar menos felizes.
A ideia de viver uma vida feliz é sedutora e indescritível. Esses livros ajudarão você a entender a ciência,
o negócio, a filosofia e até mesmo os efeitos negativos da felicidade.
Destes, muitos são best-sellers internacionais, enquanto outros são livros importantes de grandes
autores credíveis.
50 Melhores Livros Sobre Felicidade e Positividade
Aqui está uma lista dos dez melhores livros sobre felicidade e positividade. Você não encontrará a
maioria deles em nenhuma outra lista de “livros de felicidade”. Os links nos títulos são links de afiliados
da Amazon.
Veja o resumo do livro, O .
1. HappinessDesbloqueando os Mistérios da Temoicidade Psicológica - Ed Diener e
Robert Biswas-Diener
A felicidade apresenta pesquisas de ponta sobre a ciência da felicidade, incluindo seu próprio trabalho
na Escala de Valores na Ação, uma medida universal de bem-estar subjetivo. Eles explicam como a
felicidade pode ser perseguida cientificamente e constroem um modelo econômico de bem-estar que
leva em consideração os fatores que sustentam tanto a felicidade quanto o bem-estar.
A felicidade discute como construir a riqueza psicológica. É um livro bem organizado que cobre as
causas e efeitos da felicidade e redefine nossas percepções de felicidade.
2. TranscendTranscenda: A Nova Ciência da Auto-Retualização - Scott Barry
Kaufman
O que significa viver uma vida plena e significativa?
Por muitos anos, a “hierarquia de necessidades” de Abraham Maslow tem sido usada para entender
essa questão. Agora, em Transcend, o cientista cognitivo, autor, podcaster e escritor de ciência popular
Scott Barry Kaufman baseia-se neste trabalho clássico e destila a melhor pesquisa disponível sobre
auto-realização.
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Cheio de narrativas convincentes, exercícios fáceis de seguir e pesquisas recentes, a Transcend (2020)
expande as famosas ideias de Maslow sobre as necessidades humanas e as apresenta sob uma nova
luz que nos leva a um caminho para a auto-realização.
Ele explica as maneiras pelas quais o amor, a conexão, a criatividade e o propósito podem fazer parte
de nossas vidas, e também como elas podem ser perdidas e recuperadas.
Leia nossa resenha/resumo do livro: Um livro para definir a vela para o extraordinário:
TRANSCEND
3. Neurodharma: Nova Ciência, Sabedoria Antiga e Sete Práticas da Mais Alta
Felicidade - Rick Hanson
Em “Neurodharma”, o autor best-seller do New York Times Rick Hanson, Ph.D., não só explora a nova
neurociência do despertar, mas também propõe um plano ousado para a engenharia reversa de
experiências de pico e até mesmo a iluminação.
Neste livro, Rick Hanson varre os mitos cerebrais e velhas formas de pensar sobre a felicidade e os
substitui por ferramentas validadas pela pesquisa para cultivar a felicidade.
O autor mostra como esse novo conhecimento do que funciona pode ser aplicado às nossas vidas
cotidianas, aumentando nossa capacidade de ter experiências de pico regulares e até mesmo para
replicar aspectos da iluminação.
4. Ativando a felicidade: um guia de início de salto para superar a baixa motivação,
depressão ou apenas ficar preso - Rachel Hershenberg
Rachel Hershenberg vive com depressão há décadas. Ela sabe o que é ficar presa, ter dias que se
arrastam e ter problemas para sair da cama.
Mas ela também sabe como transformar o mau humor em bons. Hershenberg oferece uma coleção de
mindfulness e técnicas de mudança de comportamento que podem ajudá-lo a se sentir melhor. Seu
conselho é baseado em sua própria experiência, bem como seu trabalho como psicólogo e sua pesquisa
sobre as últimas descobertas em psicologia.
A ativação da felicidade mostra como parar de suprimir suas emoções negativas – e como usá-las para
alcançar seus objetivos.
5. Manufatura de Cidadãos Felizes: Como a Ciência e a Indústria da Felicidade
Controlam nossas Vidas - Edgar Cabanas e Eva Illouz
Em Manufacturing Happy Citizens, Edgar Cabanas e Eva Illouz apresentam uma crítica convincente da
“psicologia positiva”, o estudo científico da felicidade.
Usando os estudos mais recentes nas ciências humanas, Cabanas e Illouz mostram como a psicologia
positiva é construída sobre uma falsa ideologia do individualismo e é usada para influenciar indivíduos e
produzir sujeitos consumistas.
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Cabanas e Illouz estabelecem uma ligação entre a “felicidade”, conforme definido pelos psicólogos
positivos, e o individualismo neoliberal. Esta é uma leitura obrigatória para quem procura uma crítica de
base do movimento da psicologia positiva.
Leia a Ma rketing da felicidade da marca.
6. O estoicismo e a arte da felicidade: sabedoria prática para a vida cotidiana - Donald
Robertson
Muitas pessoas se perguntam: “Os estóicos são felizes?”
O livro “Stoicismo e A Arte da Felicidade” explica bem a noção estóica de felicidade, ao mesmo tempo
em que propõe uma técnica revolucionária para impulsionar nosso bem-estar, seguindo as prescrições
para viver uma vida feliz delineada pelos antigos pensadores estóicos.
O autor Donald Robertson oferece uma abordagem prática para a compreensão e aplicação da filosofia
antiga do estoicismo à vida atual. Este livro contém um exame minucioso dos princípios dos antigos
estóicos, bem como uma abordagem fácil de seguir para colocá-los em prática.
Saiba mais sobre o estoicismo em apenas 500 palavras: estoicismo em uma casca de noz: um
breve resumo.
7. Descoberta da felicidade: superando a depressão com atenção plena e auto-
compaixão - Elisha Goldstein
Elisha Goldstein, Ph.D., ensina como usar o poder de cura da atenção plena e da autocompaixão
durante um dos eventos mais difíceis da vida neste livro que quebra mito. Goldstein ensina como
transformar sua biologia para se tornar mais resiliente, otimista e alegre, com base em seus anos de
prática clínica e estudo.
8 - O que se é. PositivityPositividade: Descubra a espiral para cima que mudará sua
vida - Barbara Fredrickson
Neste livro inovador, Dr. Barbara Fredrickson – uma pesquisadora de renome mundial e principal
especialista no campo da psicologia positiva – compartilha uma maneira inovadora de cultivar a
positividade para uma vida bem-sucedida e significativa.
Este livro irá ajudá-lo a criar essa espiral ascendente, dando-lhe uma série de estratégias para se tornar
mais positivo, compassivo, resiliente e alegre. - Dr. Dr. (em Inglês). Fredrickson mostra como gerar
emoções positivas, construir uma cultura mais positiva e usar nossas conexões sociais para criar uma
humanidade mais positiva.
9. Dez passos para encontrar feliz: um guia para a satisfação permanente - Selene
Castrovilla e Lindsay S Weisner
Dez passos para encontrar feliz é um livro que irá ajudá-lo a entender a natureza da felicidade e por que
é importante, e irá ajudá-lo a fazer essa escolha positiva.
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Selene Castrovilla, MD, e Dr. Apresentação de Slides Lindsay S. Weisner ajuda você a navegar no
mundo da felicidade não apenas por um dia, mas para a vida. Em Dez Passos para Encontrar Feliz, eles
levam você em um caminho claro para a felicidade, fundindo perspectivas médicas, profissionais,
artísticas, filosóficas e espirituais em passos simples que você pode lidar.
10. Psicologia Positiva na Prática: Ferramentas Simples para Perseguir a Felicidade e
Viver Autênticamente - Gina Delucca e Jamie Goldstein
Psicologia Positiva na Prática ensina como priorizar a si mesmo e viver uma vida mais significativa. Com
mais de 75 explicações diretas dos principais conceitos de psicologia positiva (como eudaimonia, fluxo e
forças e virtudes de assinatura) e estratégias testadas e verdadeiras para alinhar sua própria vida com
seus valores, você aprenderá técnicas simples e no meio para viver melhor e encontrar uma felicidade
mais profunda, significativa e sustentável.
Como ter uma noite “hingue” e desfrutar do inverno quando você odeia?
Melhores livros sobre a felicidade
A seguir, esta é uma “lista rápida” – uma lista dos melhores livros de felicidade para ler. Esse padrão
ajudará você a manter este post uma página de recursos de referência rápida.
11. O Livro da Alegria: Felicidade Durada em um Mundo em Mudança - Dalai Lama, Desmond Tutu e
Douglas Carlton Abrams
12 - Direção e 12. A Álgebra da Felicidade: Notas sobre a Busca do Sucesso, Amor e Significado -
Scott Galloway
13 - O que se (', o que é). O Pequeno Livro do Hygge: Segredos Dinamarqueses para uma Vida Feliz
— Meik Wiking
14. Ampla a afelicidade: a ciência de acender e sustentar a mudança positiva - Michelle Gielan
15. Neuro-Sabedoria: A Nova Ciência do Cérebro do Dinheiro, da Felicidade e do Sucesso - Mark
Robert Waldman e Chris Manning
16. A trilha da felicidade: como aplicar a ciência da felicidade para acelerar seu sucesso - Emma
Seppala
17 - Sim. O Futuro da Felicidade: 5 Estratégias Modernas para Equilibrar a Produtividade e o Bem-
Estar na Era Digital – Amy Blankson
18. ThrivePrênte-chave: Auto-treinamento para a felicidade e o sucesso (Psicologia positiva e as
chaves para a felicidade sustentável) - Laura Delizonna e Ted Anstedt
19. Podemos ser mais felizes? Evidência e Ética – Richard Layard
20 anos. O Atlas da Felicidade - Os Segredos Globais de Como Ser Feliz - Helen Russell
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21 - Sim. A Indústria da Felicidade: Como o Governo e as Grandes Empresas Nos Soltou Bem-Estar
– William Davies
22 - O que se é. Agilidade emocional: não se abra a mudança e prospere no trabalho e na vida -
Susan David
23 - Sim. Feliz Esqueço: Uma Nova Abordagem Radical para Viver Bem - Paul Dolan
24. Projetando sua vida de trabalho: como prosperar e mudar e encontrar a felicidade no trabalho -
Bill Burnett e Dave Evans
25 - O que se (su) O Altruísmo: O Poder da Compaixão para Mudar a Si Mesmo e ao Mundo -
Matthieu Ricard
26 - O que se é com que é o que é. StrengthsFinder 2.0: Descubra seus pontos fortes de Clifton - da
Gallup e de Tom Rath
27 - Em que se é possível. A Ciência da Felicidade: Como nossos cérebros nos fazem felizes e o que
podemos fazer para ficarmos felizes.
28 - O que se fala em: 28. A Hipótese da Felicidade: Encontrando a Verdade Moderna na Sabedoria
Antiga - Jonathan Haidt
29 - 29 - Retrato. Felicidade agora! Sabedoria atemporal para sentir-se bem rápido - Robert Holden
30. Obrigado! Obrigado! Como praticar a gratidão pode fazer você mais feliz - Robert Emmons
31 - O que se é. Capitalismo da Felicidade: Apresentando uma Nova Ordem Mundial Econômica que
coloca a felicidade em Seu Núcleo - Axel Bouchon
32 - O que se é com o que é. Um guia prático para a felicidade: pense profundamente e adesem bem
– Will Buckingham
33. 10 chaves para uma vida mais feliz: um manual prático para a felicidade - Vanessa King
34 - O que se atraem em 3 de Janeiro. Mais feliz: Aprenda os segredos para a alegria diária e o
cumprimento duradouro – Tal Ben-Shahar
35. A armadilha da felicidade: como parar de balançar e começar a viver: um guia para o ACT - Russ
Harris e Steven Hayes
36 (em inglês). Os mitos da felicidade: o que deve fazer você feliz, mas não faz, o que não deve fazer
você feliz, mas faz. - Sonja Lyubomirsky
37 - Retorna. Cérebro Feliz: De onde a Felicidade Vem e Por Que - Dean Burnett
38 - O que se cal e o dobro da situação. A Nova Ciência do Cérebro de Contentamento, Calma e
Confiança – Rick Hanson
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39. A vantagem da felicidade: como um cérebro positivo alimenta o sucesso no trabalho e na vida -
Shawn Achor
40. O poder da emoção negativa: como a raiva, a culpa e a autodúvida são essenciais para o
sucesso e o cumprimento – Todd Kashdan e Robert Biswas-Diener
41. Felicidade para Dummies — W. Doyle Gentry (Ao)
42 - O que se é com que é o que é. Busca do homem por significado – Viktor E. Frankl (tradução)
43 - A. O Poder do Significado: Encontrando o Cumprimentoem Um Mundo Obcecado com a
Felicidade - Emily Esfahani Smith
44. Felicidade autêntica: Usando a nova psicologia positiva para realizar seu potencial para o
cumprimento duradouro
45. Felicidade Real: Um Programa de 28 Dias para Realizar o Poder da Meditação – Sharon
Salzberg
46 - Sim. Psicologia Positiva: Um Kit de Ferramentas para a Felicidade, Propósito e Bem-Estar -
Bridget Grenville-Cleave
47. Manual de felicidade de Oxford — Susan David, Ilona Boniwell e Amanda Conley Ayers
48 - O que se é com o que é. A Busca Humana pelo Significado: Teorias, Pesquisas e Aplicações -
Paul T. P. Wong (Editor) (em inglês)
49. A Psicologia da Felicidade - Michael Argyle
50. Direção de Felicidade – Daniel Gilbert
Palavras finais
Tivemos tempo para descobrir e incluir muitos dos livros mais recentes sobre felicidade e bem-estar.
? ? ?
O sucesso não vem com uma promessa de felicidade – muitas pessoas sucessórias
são infelizes.
 Quando sua razão para ser feliz está ligada ao sucesso, você nunca encontra a
felicidade que procura.
 Por que isso acontece? E como consertá-lo?
? ? ?
Escrito e revisado por Sandip Roy – médico, escritor de psicologia e pesquisador de felicidade.
Fundador e editor-chefe do Blog da Felicidade. Escreve artigos de ciência popular sobre felicidade,
psicologia positiva e tópicos relacionados.
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“Projeto Somos a Felicidade.
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