Como Lidar com Amigos que Desrespeitam

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Como lidar com amigos que não respeitam você?
Você não sabe como ser desrespeitado por um amigo. Então, por favor, tente estas dicas para lidar com
as pessoas que o chamam de seu amigo, mas não o respeitam, mesmo depois de ter perguntado
repetidamente.
Os amigos são a melhor e maior parte da sua pilha de felicidade.
Mas lidar com amigos que não o respeitam pode ser uma experiência emocionalmente desgastante.
Por um lado, você quer colocá-los para baixo, enquanto, por outro lado, você tem medo de desistir de sua
longa amizade.
Veja como lidar com amigos que não te respeitam
Muitas vezes é difícil descobrir o que fazer quando os amigos não o respeitam. Porque, ou você os
conhece muito bem para machucá-los ou tem medo de perdê-los.
Além disso, é difícil prever como eles podem reagir quando você reage fortemente ao seu comportamento
arraigado, mesmo quando você se conhece muito bem. Você sabe como tirar o controle de um
narcisista antes que eles se rompam?
Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com amigos que não respeitam você:
Reconheça os sinais de desrespeito.
Isto é o que significa “chacá que uma pá de pá” significa.
Alguns sinais de desrespeito incluem menosprezar você, fazer piadas ofensivas, desconsiderar seus
sentimentos e opiniões e fechá-lo para que eles possam falar sobre si mesmos.
Você pode ter ignorado algumas vezes, mas eles não pararam de insultá-lo por conta própria.
Uma vez que você esteja convencido de que eles não mudarão por si mesmos, seu próximo passo é
reconhecer e anotar cada vez que o tratarem com desrespeito.
Isso ajudará você a entender a frequência e a gravidade do problema e sugerir a melhor forma de
responder a ele.
Saiba disso: os amigos não têm o direito de constantemente menosprezar você, fazer piadas ofensivas ou
desconsiderar seus sentimentos e opiniões.
Seu comportamento desrespeitoso não é algo que você permitiria a mais ninguém – nem sua família e
nem seus colegas de escritório.
https://happyproject.in/what-best-friends-are-for/
https://happyproject.in/take-control-away-from-narcissist/
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A renomada poeta e autora Maya Angelou disse uma vez: “Quando alguém lhe mostrar quem eles são,
acredite nelas pela primeira vez”.
Como lidar com amigos que não te respeitam?
Construa uma autoestima forte e resiliente.
Quando os amigos dizem coisas negativas, eles vão ferir seus sentimentos e fazer você retaliar. Essas
reações momentâneas podem estar bem, mas se você deixar esses desrespeitos afetarem sua auto-
estima, não está tudo bem.
Sua autoestima é o que você pensa de si mesmo e pelo que você respeita a si mesmo. Não deixe os
comentários de outras pessoas diminuirem sua opinião sobre si mesmo.
Quando você se respeita, é mais provável que você comande o respeito dos outros. Lembre-se do que
Confúcio, o antigo filósofo chinês, político e professor, disse:
“Respeite a si mesmo e aos outros o respeitarão.”
O auto-respeito também está ligado ao crescimento pessoal, honestidade, confiança, sensibilidade e
integridade. A autoavaliação e a educação contínua são grandes meios de aumentar o auto-respeito.
Se você já não, por favor, construa uma forte auto-estima que pode resistir insultos e comentários
negativos.
Estabeleça limites saudáveis.
Estabeleça limites nos relacionamentos significa expor o que você vai deixar que eles façam e o que você
não faria.
Os limites são cruciais em cada um de seus relacionamentos, não apenas amizades tóxicas, para manter
seu espaço pessoal e garantir que os outros o tratem com a dignidade que você merece.
Identifique os comportamentos que o deixam desconfortável e comunique seus limites com eles
claramente.
Pense antes de declarar seus limites para eles. Quando você diz a eles quais comportamentos você não
vai mais tolerar, e como você vai agir se eles continuarem, eles podem resistir ou ridicularizá-lo.
Então, fique preparado. Antes de confrontá-los, pense no que você quer dizer e como você quer dizer.
Seja claro e direto, mas também respeitoso.
E sempre realizá as consequências que você disse que faria quando eles ultrapassam seus limites.
Para mim, é um não-não rigoroso para alguém usar palavras de maldição da mãe / irmã / filha. Eu não
suporto pessoas que não respeitam as mulheres, e eu ter terminado com muitos amigos sobre este ponto.
Esse é o meu limite.
“Ao de estabelecer limites é ter a coragem de amar a nós mesmos, mesmo quando
arriscamos decepcionar os outros.”
https://happyproject.in/self-esteem-quotes/
https://happyproject.in/help-friend-toxic-relationship/
https://happyproject.in/relationship-boundaries/
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- Brené Brown (em inglês)
Abordar o problema diretamente.
Por vezes, os amigos podem não perceber o impacto das suas ações.
Converse com seu amigo sobre como o comportamento ou os comentários deles o machucam. Chame-os
de seu comportamento e dê-lhes exemplos quando eles o desrespeitarem.
Lembre-se de abordá-los com calma, enquanto você explica como o comportamento deles afeta você e
peça que eles o tratem com respeito a partir de então.
Especialista em relações Dr. John Gottman aconselha: “O antídoto para as críticas é fazer uma queixa
direta que não é um ataque global à sua personalidade”.
Enfrente-os sobre isso com honestidade e fratividade. Deixe-os saber como o seu comportamento faz
você se sentir e o que você espera deles.
Tente não fugir da questão ou fantasma da amizade.
Procure apoio de outros amigos.
Pode ser útil falar com um treinador de relacionamento ou um amigo de confiança sobre sua situação.
Não tenha medo de se apoiar em outros amigos para apoio e conselhos ao lidar com comportamento
desrespeitoso. Eles podem fornecer uma perspectiva valiosa e podem ajudá-lo a perceber que você
merece melhor.
Como diz o ditado: “Um verdadeiro amigo é aquele que entra quando o resto do mundo sai”.
Cerque-se de pessoas que realmente se importam com você, compartilhem seus valores e tratem-lhe com
respeito.
Abra-se para as perspectivas de novos relacionamentos. Envolva-se em atividades sociais, junte-se a
clubes ou organizações e explore comunidades on-line.
Suas novas conexões são mais propensas a respeitá-lo mais e podem levar a oportunidades em sua
carreira ou fora dela.
Lembre-se das palavras de Oprah Winfrey: “Cerque-se com apenas pessoas que vão te elevar mais”.
Avalie seu amigo e sua amizade.
Entenda de onde eles estão vindo.
Você acha que seu amigo está se comportando do jeito que está por causa de alguns problemas
familiares ou problemas financeiros? Eles estão passando por um momento difícil ou têm seus próprios
problemas que precisam trabalhar?
Pergunte se eles estão tendo um tempo difícil. Empatia com eles. E ainda assim, diga-lhes que você
preferiria que eles não se comportassem assim com você.
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Se o seu comportamento desrespeitoso continuar, avalie se vale a pena manter a amizade.
Considere se o amigo traz positividade e valor para sua vida ou se eles consistentemente prejudicam sua
autoestima.
Laakasuo & Rotkirch (2017) verificou como as personalidades das pessoas estão relacionadas com as
diferentes características de seus três amigos mais próximos.
Eles descobriram que as pessoas com alta abertura eram mais propensas a ter amigos que moram
mais longe, são do sexo oposto e de outra etnia, e que eles encontram com menos frequência.
Enquanto aqueles com alto em Agreeableness e Extroversion estavam relacionados com laços de
amizade mais tradicionais.
O palestrante motivacional Jim Rohn disse uma vez: “Você é a média das cinco pessoas com quem passa
mais tempo”. Então, pergunte a si mesmo, você está se tornando a média de seus amigos
desrespeitosos?
Priorize sua dignidade sobre retaliação.
Pergunte a si mesmo se vale a pena responder com linguagem semelhante.
Por vezes, não vale a pena responder a comportamentos desrespeitosos. Considere se vale a pena o seu
tempo e energia para se envolver ofensivamente com seu amigo.
Por fim, você deve priorizar seu próprio bem-estar e dignidade.
Eleanor Roosevelt sabiamente afirmou uma vez: “Ninguémpode fazer você se sentir inferior sem o seu
consentimento”.
Se um amigo continuar a tratá-lo mal, apesar de seus esforços para resolver o problema, talvez seja hora
de acabar com a amizade.
Nunca renuncie à compaixão e à bondade.
Responda com bondade, para eles, assim como para si mesmo.
Quando seu amigo estiver sendo desrespeitoso, responda com bondade e respeito. Isso pode ajudar a
desarmar a situação e evitar que ela aumente.
Lidar com amigos desrespeitosos pode ter um impacto sobre como você se comporta consigo mesmo.
Mesmo que pareça que você deve se tratar mal por tolerar seu comportamento, mostre alguma auto-
bondade.
Pratique a autocompaixão reconhecendo seus sentimentos e reconhecendo seu valor (Neff, 2011).
Você mesmo, assim como qualquer um em todo o universo, merece seu amor e afeição. - Buda
Concentre-se no seu crescimento pessoal.
Priorize seu crescimento pessoal.
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550616662126
https://happyproject.in/how-to-practice-self-compassion/
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Se eles não o respeitarem, mesmo depois de solicitações repetidas, provavelmente não valem seu tempo.
Seu tempo seria melhor servido, concentrando-se em si mesmo e encontrando novos amigos para estar
com quem irá tratá-lo com respeito e decência.
Use a experiência de lidar com amigos desrespeitosos como uma oportunidade para o crescimento
pessoal.
Reflita sobre seus próprios comportamentos e considere como você pode melhorar suas habilidades de
comunicação e inteligência emocional (Bradberry & Greaves, 2009).
Brian Tracy diz: “Investiem 3% de sua renda em si mesmo (autodesenvolvimento) para garantir seu
futuro”.
Abrace o perdão.
Finalmente, quando você decidiu romper a amizade porque eles não vão mudar seu comportamento em
relação a você, perdoe-os.
Perdoar é mais do que esquecer. Quando você perdoa, você os joga fora do seu espaço mental e tira
qualquer agência que eles possam ter sobre você.
Você nem precisa dizer a eles ou a ninguém que os perdoou.
O perdão é a sua decisão pessoal. É para você, em primeiro lugar, como você escolhe a sua própria paz,
perdoando o seu ofensor.
Manter a raiva e o ressentimento pode ser emocionalmente desgastante e impedir que você avance.
Abrace o perdão reconhecendo a mágoa, entendendo a situação de uma perspectiva mais ampla e,
finalmente, deixando ir (Luskin, 2001).
Desmond Tutu sabiamente disse: “O perdão diz que você tem outra chance de fazer um novo começo”.
Referências
Laakasuo & Rotkirch, 2017. A empresa que você mantém: Personalidade e características da
amizade.
Neff, K. (em inglês). (2011). (em inglês). Autocompaixão: O poder comprovado de ser gentil consigo
mesmo.
Bradberry, T., & Greaves, J. (2009). (em inglês). Inteligência emocional 2.0. TalentSmart (em inglês).
Luskin, F. (em inglês). (2001) (em inglês). Perdoe o bem: uma prescrição comprovada para saúde e
felicidade.
Crédito da imagem: Andrea Piacquadio, Pexels
Problemas quando seus amigos não o respeitam
Seus amigos são os primeiros relacionamentos que você escolhe. Então, você se sente duplamente pior.
https://happyproject.in/not-forgiveness/
https://doi.org/10.1177/1948550616662126
https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2010.00330.x
https://www.amazon.com/Emotional-Intelligence-20-audiobook/dp/B003MSCSD4?&tag=happindiproj-20
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Primeiro, eles foram insensíveis e machucaram você. Em segundo lugar, você se culpa por escolhê-los.
Sentir-se magoado, irritado e traída. Quando um amigo nos desrespeita, pode ser muito doloroso.
Podemos nos sentir zangados, traídos e até mesmo questionar nossa autoestima.
Perder a confiança nos nossos amigos. Uma vez que um amigo nos desrespeitou, pode ser difícil
confiar neles novamente. Podemos nos preocupar que eles nos machuquem novamente, ou que
eles realmente não se importam conosco.
Sentir-se isolado e sozinho. Quando sentimos que nossos amigos não nos respeitam, isso pode
ser isolador. Podemos sentir que não temos ninguém a quem recorrer, e que estamos sozinhos.
Diminuição da autoestima. Quando nossos amigos nos desrespeitam, isso pode prejudicar nossa
autoestima. Podemos começar a acreditar que não somos bons o suficiente, ou que não
merecemos ser tratados com respeito.
Aumento da ansiedade e depressão. O estresse de lidar com um amigo desrespeitoso pode levar
à ansiedade e depressão. Podemos começar a nos preocupar com tudo, e podemos sentir que não
podemos fazer nada certo.
Palavras finais
Olhando para as amizades de outro lado, aqui estão 5 dicas de Jill Suttie em Greater Good Magazine,
“Como fazer as amizades duradouras que você quer”:
1. Faça um esforço para conhecer as pessoas. Isso significa estar presente e envolvido em
conversas, fazer perguntas e compartilhar sobre si mesmo.
2. - Sê tu mesmo. As pessoas são atraídas para aqueles que são autênticos e genuínos. Não tente
ser alguém em quem você não está apenas para se encaixar.
3. Seja solidivo. Esteja lá para seus amigos quando eles precisarem de você e ofereça-lhes seu apoio
e encorajamento.
4. Seja perdoador. Todo mundo comete erros. Se o seu amigo te machucar, esteja disposto a perdoá-
lo e seguir em frente.
5. - Agradeça. Deixe seus amigos saberem o quanto você os aprecia. Um simples “obrigado” pode
percorrer um longo caminho.
Navegar amizades com aqueles que não respeitam você pode ser uma jornada difícil.
Faça o que fizer, por favor, não ignore o problema. Isso cria um mau exemplo para o seu futuro.
Dirija-se de frente. Analise por si mesmo se vale a pena manter a amizade.
Lembre-se do que Les Brown disse:
“A opinião de outros sobre você não precisa se tornar sua realidade.”
Suas opiniões rudes não decidem o seu valor. Sempre priorize seu auto-respeito e não deixe ninguém
rego-lo repetidamente, por melhor que seja um amigo.
Definir e impor os sete limites.
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https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_make_the_lasting_friendships_you_want
https://happyproject.in/relationship-boundaries/
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Por favor, compartilhe com alguém se você achou isso útil.
Leia também: 8 sinais de uma amizade tóxico e como lidar com você
: Nossa história !
https://happyproject.in/toxic-friendship/
https://happyproject.in/happy-project/