ESPORTES INDIVIDUAIS

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SECRETARIA DE ESTADO DE ESPORTES E DA JUVENTUDE
SUBSECRETARIA DE ESPORTES
SUPERINTENDÊNCIA DE ESPORTE EDUCACIONAL
DIRETORIA DE DESENVOLVIMENTO DE ESPORTE DE FORMAÇÃO
MINAS OLÍMPICA GERAÇÃO ESPORTE
AS DIMENSÕES DO CONTEÚDO E 
OS ESPORTES INDIVIDUAIS 
Prof. Doutorando Juan Carlos Pérez Morales
ESPORTE
Relatório para a UNESCO 
da Comissão Internacional 
• Aprender a conhecer;
• Aprender a fazer;
• Aprender a viver 
da Comissão Internacional 
sobre Educação para o 
século XXI (1996)
• Aprender a viver 
juntos;
• Aprender a viver com 
os outros;
• Aprender a ser.
CONSTITUIÇÃO FEDERAL DE 1988
Subsistema constitucional do desporto:
A seção III define este subsistema através de normas
constitucionais que buscam a integração social do
homem. A palavra de ordem é “educar pelo esporte”.homem. A palavra de ordem é “educar pelo esporte”.
Busca-se, assim, a expansão da personalidade humana,
fomentando a política de saúde, o bem-estar e o lazer.
(BULOS, 2001)
DIVERSÃO FORMAÇÃO
ESPORTE
JOGO LIMPO
RESPEITO
COMPETIÇÃO
RESPEITO
CONFIANÇA
CONSCIÊNCIA
ESPORTES INDIVIDUAIS
• Denominados também como esportes psicomotores 
(MORENO, 1994):
• O atleta executa a ação esportiva sozinho sem a presença de 
outro participante que condicione seu comportamento motor.
• Esportes em que o espaço é estável e padronizado;
• Esportes em que o espaço é instável e não padronizado.
OS ESPORTES PSICOMOTORES OU 
INDIVIDUAIS
• A técnica é a variável 
de maior importância.
• Eficiência
• Eficácia• Eficácia
OS ESPORTES PSICOMOTORES OU 
INDIVIDUAIS
• As regras condicionam:
• O espaço;
• Modelos de ação técnica 
que devem ser usados e 
quais não;quais não;
• Pontuação: tempo, 
distância, precisão da ação 
técnica;
• Forma de ganhar ou 
perder;
• Utilização do espaço;
• Punições e infrações.
OS ESPORTES PSICOMOTORES OU 
INDIVIDUAIS
• O espaço:
• Não há interação entre 
os participantes.
• O tempo:• O tempo:
• Definido pelas regras: 
tempo para executar a 
tentativa;
• Ritmo individual na 
execução da ação 
esportiva.
OS ESPORTES PSICOMOTORES OU 
INDIVIDUAIS
• Estratégia:
• Estratégia preparatória: 
características da 
modalidade e tipo de 
competição.competição.
• Estratégia durante a 
competição, de acordo 
com seu nível de 
preparação e as regras 
do esporte.
GRUPO 
ESPORTES
ESPORTES CARACTERÍSTICAS SIGNIFICADO DA 
CONDIÇÃO FÍSICA
SIGNIFICADO DA TÉCNICA
ESPORTES DE 
FORÇA 
RÁPIDA
•Sprint.
•Lançamentos
•Saltos
•Levantamento
de peso
•Velocidade elevada
•Aplicações de forças 
máximas
•Predominam força 
máxima e força rápida
•Só podemos conseguir aplicações intensivas da força e
velocidade máximas com uma adequada coordenação
de movimentos.
•Isto significa a coordenação das forças internas e
externas, alavancas e direção econômica da força
muscular.
ESPORTES DE 
RESISTÊNCIA
•Fundo e
Meio fundo
•Remo
•Natação
•Ciclismo
•Aplicação de 
resistências altamente 
aeróbicas e/ou 
anaeróbicas
•Predominam resistência 
aeróbica, anaeróbica, 
resistência estática e 
dinâmica da força 
muscular
•Com a aplicação de direções de movimento
adequadas, significando, a coordenação dos efeitos
funcionais dos músculos e das alavancas, resultam
trabalhos econômicos e ótimos de força - resistência.
(Função Redutora da Técnica)
Significado da Técnica segundo o Esporte (Djatschkov, 1977)
•Ciclismo muscular (Função Redutora da Técnica)
ESPORTES 
COMBINADOS
•Ginástica
Artística
•Patinação
Artística
•Ginástica
Rítmica
•Aplicação combinada 
da precisão de 
movimentos, 
expressão e 
capacidades de 
condição física
•A força muscular local, a 
resistência anaeróbica e a 
flexibilidade tem um 
determinado papel 
ajudando a técnica.
•Papel dominante das capacidades coordenativas (=
Técnica do movimento)
•Em especial: precisão, ritmo, fluidez, harmonia,
elasticidade, equilíbrio (A TÉCNICA COMO
"FINALIDADE EM SI").
JOGOS E 
ESPORTES DE 
LUTA
•Tenis
•Futebol
•Voleibol
•Basquetebol
•Judô
•Boxe
•Aplicação combinada 
de técnica; condição 
física e tática
•Participação elevada de 
força, rapidez flexibilidade 
e resistência anaeróbica.
•Papel dominante da técnica específica para desenvolver
ao máximo os trabalhos precisos de força e velocidade
(Aproveitamento efetivo de impulsos máximos de força
economizando por sua vez os movimentos).
PROCESSO DE ENSINO – APRENDIZAGEM NOS 
ESPORTES INDIVIDUAIS OU PSICOMOTORES
• Como abordar os 
conteúdos dos 
esportes individuais na 
perspectiva do 
Programa Minas 
Olímpica Geração 
Esporte?
Na ação esportiva relacionam-se e 
influenciam-se mutuamente 
TÉCNICAS
FÍSICAS
TÁTICAS
BIOTIPOLÓGICAS
TÉCNICAS TÁTICAS
SOCIO-
AMBIENTAIS
PSÍQUICAS
Capacidades do Capacidades do 
Rendimento Esportivo Rendimento Esportivo 
Capacidades inerentes ao Rendimento Esportivo
CONDIÇÕES CLIMÁTICAS
A
P 
L
Ú
T
B
R
E
N
D
CAPACIDADE BIOTIPOLÓGICA
�Fenótipo
�Genótipo
CAPACIDADE TÁTICA 
CONDIÇÕES MARGINAIS
CAPACIDADES PSÍQUICAS
�Volitivas
�Cognitivas
� Emocionais
CAPACIDADE TÉCNICA B
I
L
T
I 
U
C
D
O
E
D
I
M
E
N
T
O
CAPACIDADE TÁTICA 
�Capacidade Sensorial
�Capacidade Cognitiva
CAPACIDADE MOTORA
� Capacidades condicionais 
� (força, resistência)
� Capacidades Coordenativas
� Capacidades Mistas (flexibilidade 
e velocidade)
CAPACIDADE TÉCNICA
�Capacidade Gestual
�Capacidade Coordenativa
CAPACIDADE SOCIO-
AMBIENTAL
� Capacidade de Interação
� Capacidade de Adaptação
DIMENSÃO CONCEITUAL
DIMENSÃO DIMENSÃO 
PROCEDIMENTAL
DIMENSÃO ATITUDINAL
DIMENSÃO CONCEITUAL
Saber sobre
História e evolução da modalidade no mundo e no 
Brasil 
Evolução das regras da modalidade e suas possíveis Evolução das regras da modalidade e suas possíveis 
adaptações de acordo com o contexto de 
aprendizagem: esporte por saúde, recreação e lazer, 
reabilitação, alto rendimento.
Conceitos técnicos, táticos e estratégicos da 
modalidade
Conceito de corpo, saúde, beleza e qualidade de vida
Desenvolvimento das capacidades coordenativas 
DIMENSÃO 
PROCEDIMENTAL
Saber fazer
Aquisição de habilidades motoras básicas
Aquisição e vivência dos fundamentos básicos do 
esporte.
A vivência dos conteúdos próprios da modalidade 
deve permitir um aprendizado prazeroso evitando a 
especialização precoce. 
O esporte como meio para a formação do ser humano 
DIMENSÃO ATITUDINAL
Saber ser e relacionar
Perceber, pensar, refletir e atuar 
Valores, atitudes e normas
Aceitar e respeitar as diferenças, trabalhar em grupo e 
utilizar o diálogo na resolução dos conflitos
E-A-T com Crianças
“E-A-T com crianças é treinamento de formação,
preparação para alto nível e não treinamento de alto
nível. O treinamento de formação é necessário
Ensino-Aprendizagem-Treinamento com 
Crianças
nível. O treinamento de formação é necessário
quando uma cultura julga o esporte de alto nível
para adultos como um aspecto importante no seu
contexto. Então, só então, pode-se começar um
longo caminho até o produto final, com a formação
das crianças e adolescentes”. (Oerter,1982)
Ensinar:
• Ensinar não é
transmitir
conhecimento, é
criar as condições
para sua produção,
construção e
adequada aplicação
(FREIRE, 2005)
Aprender:
• Aprender não é nunca
chegar a ser capaz de
repetir o mesmo gesto mas,
diante da situação, dar uma
resposta adaptada porresposta adaptada por
meios diferentes (Merleau-
Ponti, 1966).
Princípios pedagógicos 
(Adaptado de MARTIN; CARL; LENHERTZ, 2001)
• Conhecimento do contexto social dos alunos;
• Equilíbrio entre formação pessoal e a evolução da 
aprendizagem;
• Consciência;
• Promoção e prevenção: saúde do aluno;• Promoção e prevenção: saúde do aluno;
• Orientação das tarefas para as necessidades e 
interesses do aluno;
• Adequação da atividade de acordo com o 
desenvolvimento do aluno;
• Autonomia;
• Apresentação clara e objetiva dos objetivos, das 
tarefas e das atividades da aula.
Como estruturar e propor as atividades?
PEDAGOGIA DO ESPORTE
TRADICIONAL
PEDAGOGIA DO ESPORTE 
“INOVADORA”
Centrada na técnica (ensina com 
atividades/treinos)
Centradana lógica tática (ensina por meio de 
jogos)
Busca reproduzir modelos (padrões; 
execução da técnica de forma perfeita)
Buscar criar (estimula processos criativos)
Repetir movimentos para a automação Explora movimentos para enriquecer acervo de 
soluções, gerando condutas motoras.
Busca mecanizar o gesto (jogadores como robôs 
pré-programados)
Busca humanizar o gesto (cada jogador cria 
sua técnica - conduta motora)
Produz pobre acervo de possibilidades de 
respostas
Produz rico acervo de possibilidades 
(motoras/cognitivas/afetivas/sociais/morais/éti
cas…) de respostas.
Descarta a solução eficaz; parte ingenuamente 
da eficiente.
Parte da solução eficaz para transformá-la 
em eficiente
Necessita de pré-requisitos Não necessita de pré-requisitos (aprende a 
partir do que já se sabe)
Seletivo Aberto a todos
Pobre em tomada de decisões Rico em tomada de decisão (tomada 
consciência de suas ações em todos os níveis)
Gera DEPENDÊNCIA Possibilita AUTONOMIA
A partir da década de 80 surgem novas 
propostas pedagógicas na EF como 
resposta às propostas tradicionais:
•Humanista
•Fenomenológica
Abordagens da EF
•Fenomenológica
•Psicomotricidade
•Baseada nos jogos cooperativos
•Cultural
•Desenvolvimentista
•Interacionista – construtivista
•Crítico – superadora
•Sistêmica
•Crítico – emancipatória
Abordagens da EF
•Crítico – emancipatória
•Saúde renovada
•Baseada nos Parâmetros 
Curriculares Nacionais 
(PCNs/Brasil, 1998)
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO 
AOS ESPORTES INDIVIDUAIS: Atletismo
• Visão atual do 
processo de ensino -
aprendizagem:
• Professor orientador;
• O processo é centrado 
no aluno, 
• Desenvolve a 
inteligência e a Professor orientador;
• Motivador; 
• Educar para a 
autonomia, 
• Processo Crítico –
reflexivo;
inteligência e a 
criatividade; 
• Utiliza o conhecimento 
e a experiência 
anterior.
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO 
AOS ESPORTES INDIVIDUAIS: Atletismo
• Desenvolvimento das 
dimensões:
• Cognitiva
• Motora• Motora
• Social – afetiva
• Volitiva (psicológica)
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO 
AOS ESPORTES INDIVIDUAIS: Atletismo
• Objetivos da iniciação ao atletismo
• Conhecer e valorizar seu corpo e a atividade física como meio de 
exploração de suas capacidades e habilidades motoras, de relação 
com os outros e como recurso para sua recreação e lazer.
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO 
AOS ESPORTES INDIVIDUAIS: Atletismo
• Objetivos da iniciação ao atletismo
• Conhecer suas capacidades e limites para defrontar as diferentes 
tarefas motoras propostas valorizando o esforço e não o resultado.
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO 
AOS ESPORTES INDIVIDUAIS: Atletismo
• Objetivos da iniciação ao atletismo
• Participar dos jogos, das brincadeiras e das atividades 
estabelecendo relações equilibradas e construtivas com os outros, 
evitando preconceitos por características pessoais, sexuais e 
sociais
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO 
AOS ESPORTES INDIVIDUAIS: Atletismo
INICIAÇÃO AO 
ATLETISMO
TÉCNICA
TÁTICA REGRAS
CAPACIDADES MOTORAS
CAPACIDAES COORDNATIVAS
HABILIDADES BÁSICAS
HABILIDADES 
ESPECÍFICAS
Modelo de Desenvolvimento Motor
(GALLAHUE; OZMUN, 1998)
Movimentos 
Determinados
Culturalmente
Combinação de 
movimentos fundamentais
A partir 
de 12 anos
7 a 12 anos
Educação física escolar: fundamentos 
de uma abordagem desenvolvimentista
(TANI, MANOEL, KOKUBUM; PROENÇA, 1988)
movimentos fundamentais
Movimentos
fundamentais
Movimentos rudimentares
Movimentos reflexos
2 a 7 anos
Vida intra-
uterina a 
4 meses após
o nascimento
0 a 2 anos
SFTE: Estrutura temporal
Estágio de Formação 
Estágio de Transição
Estágio de Decisão
Estágio de Re-adaptação
Universal 1
Combinações de 
Habilidades 
(Fundamentais)
Técnicas
(6-8 anos)
FASES
Pré Escolar
Habilidades 
Fundamentais
Até 6 anos
Universal 2 
Combinação de
Habilidades 
Esportivas 
8-10 anos
Universal 3
Universalidade 
Esportiva
10-12 anos
Orientação
Aprendizagem de 
Vários Esportes 
12-14 anos
Direção
Direcionamento para 
Modalidade Específica
de Formação
de Transição
Etapas
10-12 anos 12-14 anos 14 - 16 anos
Readaptação
Saúde
Lazer
Recreação
16 anos ...
Alto Nível de Rendimento
Especialização: 16-18 anos
Aproximação: 18 a 21 anos
Alto nível após dos 21 anos
de Decisão
De Re-adaptação
OPTA-SE POR UMA PRATICA 
DO ESPORTE 
Etapa de Decisão e de Re-adaptação
Recreação
Saúde
Lazer
Recreação
Alto Nível de 
Rendimento
Re-
adaptação
Fase da Especialização
Esportiva (16-18 anos)
Fase da Aproximação
ao Máximo desempenho
(18-21 anos)
Fase do Máximo Desempenho
(após os 21 anos...)
Treinamento Esportivo no A.N.
Treinamento
Competição
Alto Nível de Rendimento
� Especialização: 16-18 anos
� Aproximação: 18 a 21 anos
� Alto nível após dos 21 anos
Planificação Avaliação
Execução
Competição
Iniciais
Preparatórias
Seletivas Principais
Regeneração
Biomédicos
Métodos
Psico-
fisiológicos
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO AOS 
ESPORTES INDIVIDUAIS: Atletismo
• Modelo do Esporte 
Formação –
Recreação:
• Orientado ao 
conhecimento da 
• Os conteúdos se 
apoiam nos esportes 
tradicionais adaptados 
e alternativos;
• Avaliação do conhecimento da 
execução do esporte e 
aos aspectos lúdicos, 
recreativos e formativos;
• Avaliação do 
aprendizado funcional 
e a auto-avaliação.
(FERNANDEZ, 1998)
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO AOS 
ESPORTES INDIVIDUAIS: Atletismo
• Modelo do Esporte 
Formação –
Recreação:
• Os principais elementos 
• Atividades lúdicas;
• Capacidades 
coordenativas;
• Tarefas motoras de Os principais elementos 
que este modelo traz 
para o ensino do 
atletismo (iniciação), 
segundo Alonso e Del 
Campo (2000) são:
• Tarefas motoras de 
aprendizagem;
• O jogo.
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO AO ATLETISMO
O jogo
CAPACIDADES 
COORDENATIVAS
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO AO 
ATLETISMO
• Atividades lúdicas: formas motoras jogadas. Atividades 
em que a criança se diverte, brinca e está motivada. 
Importante que aspectos básicos do gesto técnicos 
estejam presentes, porém o objetivo não é a realização 
da técnica conforme os parâmetros biomecânicos.
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO AO 
ATLETISMO
• Capacidades coordenativas:
• Ótico
Analisadores
• Tempo
Condicionantes
Metodologia do • Ótico
• Acústico
• Tátil
• Sinestésico
• Vestibular
• Tempo
• Precisão
• Complexidade
• Organização
• Carga
• Variabilidade
Kröger e Roth, (2002)
6-8 anos: um elemento
8-10 anos: dois elementos 
10-12 anos: três elementos + 
coordenação específica
Metodologia do 
treinamento da 
coordenação
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO AO 
ATLETISMO
• Tarefas motoras de aprendizagem: atividades para a 
aquisição dos fundamentos básicos da técnica por meio 
de atividades desafiadoras e lúdicas.
MODELO DE ENSINO PARA A INICIAÇÃO AO 
ATLETISMO
• O jogo: 
• o desenvolvimento das 
crianças está 
diretamente relacionado 
ao jogo. 
• Voluntário e livre;
• Alegre;
• Motivador;ao jogo. 
• Atividade livre dentro de 
limites de espaço, tempo 
e regulamento 
(livremente concebido).
• Motivador;
• Criador;
• Socialização.
A AULA DE ATLETISMO
Jogos de exploração: 
No caso das corridas pode ser usado o jogo 
“O Vampiro”
Capacidades coordenativas:
Analisadores e condicionantes de pressão
1
2
Tarefas de aprendizagem e atividades lúdicas, 
deslocamento de diferentes maneiras, ritmos, 
velocidade e direções;
Atividades lúdicas globais de aprendizagem, 
aplicação das habilidades exploradas por meio de 
jogos mais complexos (quatro cantos, os guardas).
3
4
A AULA DE ATLETISMO: O que abordar?
Corridas:
Rasas e com barreiras
Saltos:
Em altura e em distância
1
2
Arremesso do Peso
Lançamentos:
Disco e martelo
Revezamentos:
Distâncias curtas ou dependendo do local de 
realização das atividades
3
4
Considerações gerais no planejamento Considerações gerais no planejamento 
da aula de atletismoda aula de atletismo
Objetivos:Objetivos:
•• Contribuir na FMSH;Contribuir na FMSH;
•• Seguiros parâmetros Seguir os parâmetros 
estabelecidos pelas estabelecidos pelas 
diferentes teorias diferentes teorias 
pedagógicas da pedagógicas da pedagógicas da pedagógicas da 
educação física educação física 
(PCNs);(PCNs);
Objetivos:Objetivos:
•• As atividades devem ter As atividades devem ter 
nome, objetivo, nome, objetivo, 
materiais, faixa etária, materiais, faixa etária, 
descrição e variações;descrição e variações;
•• Procurar sempre a Procurar sempre a •• Procurar sempre a Procurar sempre a 
utilização do jogo e da utilização do jogo e da 
brincadeira;brincadeira;
Objetivos:Objetivos:
•• Criar atividades que Criar atividades que 
demandem o desvio da demandem o desvio da 
atenção (atividades de atenção (atividades de 
dupla tarefa);dupla tarefa);
•• Evitar fileiras;Evitar fileiras;•• Evitar fileiras;Evitar fileiras;
Objetivos:Objetivos:
•• Oferecer atividades que Oferecer atividades que 
permitam a participação permitam a participação 
de um grande número de um grande número 
de alunos ao mesmo de alunos ao mesmo 
tempo;tempo;tempo;tempo;
Objetivos:Objetivos:
•• Inserir aspectos técnicos Inserir aspectos técnicos 
da modalidade e das da modalidade e das 
capacidades capacidades 
coordenativas por meio do coordenativas por meio do 
jogo.jogo.jogo.jogo.
A COMPETIÇÃO NO 
ATLETISMO ESCOLAR
COMPETIÇÃO
• COMPETIÇÃO
TRADICIONAL 
• COMPETIÇÃO 
EDUCATIVA
AS CRIANÇAS SE AFASTAM DA COMPETIÇÃO PELA AS CRIANÇAS SE AFASTAM DA COMPETIÇÃO PELA 
FORMA EM QUE SE APRESENTA.
• Pequeno número de provas,
• As equipes não estão equilibradas;
• Não há adaptações do regulamento;
• Utilização de sistemas de eliminação...
COMPETIÇÃO
• COMPETIÇÃO 
TRADICIONAL
• Vencedor – vencido;
• Participação restringida;
• Relações de rivalidade;
• COMPETIÇÃO EDUCATIVA
• Participantes;
• Participação aberta;
• Relação de amizade;
Reconhecimento para os • Relações de rivalidade;
• Reconhecimento social para 
o vencedor;
• Prazer e diversão para 
poucos
• Reconhecimento para os 
participantes;
• Prazer e diversão para todos
(ALONSO & DEL CAMPO, 2001)
COMPETIÇÃO
• COMPETIÇÃO 
TRADICIONAL
• O objetivo é a preparação 
para o alto rendimento;
• Meios do esporte formal;
• COMPETIÇÃO EDUCATIVA
• O objetivo é educar e lazer;
• Atividades lúdicas de 
cooperação;
• Desenvolvimento de • Meios do esporte formal;
• Eficiência;
• Eficácia
• Desenvolvimento de 
habilidades e capacidades 
gerais a todos os esportes 
sem cobrança de padrões 
biomecânicos.
(ALONSO & DEL CAMPO, 2001)
ORGANIZAÇÃO DAS COMPETIÇÕES 
NA ESCOLA
• Considerar a importância da aprendizagem anterior;
• O esforço e dedicação individual contribui ao sucesso 
coletivo;
• Participação de todos os alunos;
• Adaptações de material, estrutura, regulamento...
• Grupos equilibrados do ponto de vista de habilidade, 
afinidade e capacidades físicas;
• Respeito pelas normas, regulamento e participantes;
• Todos ganham.
“Aquele que obtém uma vitória 
sobre outros homens é forte, 
mas aquele que obtém uma vitória 
sobre si próprio é todo-poderoso".
( Lao-tzé ). 
O DIA DO ATLETISMO
• ORGANIZAÇÃO:
• Gincana;
• Grupos de 04 a 06 alunos;
• Grupos equilibrados;
• Tempo determinado para realizar cada prova;
• Deslocamento para cada prova pode ser correndo, marchando ou • Deslocamento para cada prova pode ser correndo, marchando ou 
saltando;
• Ao finalizar o tempo determinado, um apontador registrará os 
pontos atingidos diretamente proporcional ao valor da marca 
alcançada;
O DIA DO ATLETISMO
• ORGANIZAÇÃO:
• Cada prova terá uma duração entre oito e doze minutos;
• Os alunos estabeleceram o rodízio de participação dentro de seu 
próprio grupo, o qual devem respeitar em todas as provas;
• A última prova será de revezamentos na qual a pontuação será o 
dobro;dobro;
• Tentar que todos os participantes tenham um brinde como 
reconhecimento ao esforço, disciplina e dedicação demonstrados.
O DIA DO ATLETISMO
• PROVAS:
• Salto em distância;
• Deslocamento em marcha;
• Lançamento para acertar os cones ou garrafas pet;
• Deslocamento saltando dentro dos arcos dispostos no 
chão;chão;
• Corrida com barreiras: todos os componentes do grupo 
executam a passagem de uma barreira, depois 
posicionam outra barreira e fazem a passagem das 
duas barreiras e assim, sucessivamente até finalizar o 
tempo. Registrar o número de barreiras (pontos);
• Deslocamento correndo;
O DIA DO ATLETISMO
• PROVAS:
• Lançamento de dardo pendurando um arco no gol e 
lançando um bastão. Os pontos são de acordo à distancia 
do lançamento e do acerto no arco;
• Deslocamento em corrida de velocidade;
• Salto em altura utilizando o estilo tesoura. Os pontos são de • Salto em altura utilizando o estilo tesoura. Os pontos são de 
acordo com a altura atingida;
• Deslocamento saltando com pés juntos;
• Arremesso de peso com bola medicinal. Anotar o percurso 
atingido pelo grupo e transformar em pontos;
• Corrida de revezamentos. Fazer a contagem da quantidade 
de vezes que os alunos entregam o bastão em determinado 
tempo.
O DIA DO ATLETISMO
• Material Alternativo:
• Barreiras: caixas de papelão, canos de PVC ou garrafas pet;
• Revezamentos: bastão feito com o rolo de papelão do papel filme 
PVC, madeira ou canos de PVC;
• Saltos horizontais: definir uma área de queda com giz ou fita crepe, 
usar saltos de precisão tipo amarelinha;
• Saltos verticais: cordas, colchão, vara de bambú. 
O DIA DO ATLETISMO
• Material Alternativo:
• Lançamento de peso: pode ser feito com meias, papel jornal ou 
bolas furadas cheias de areia (não deve pesar mais de 1kg);
• Lançamento de disco: pode ser feito de madeira com uma alça, pá 
da raquete para tênis de mesa;
• Lançamento de dardo: cabo de vassoura com a boca de uma 
garrafa pet;
• Lançamento de martelo: pode ser o peso dentro de uma meia para 
futebol ou uma meia calça.
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO
MATERIAL ALTERNATIVO