Humanas / Sociais

Brasil

Educação Física

pt-br

Musculação

A disciplina de Musculação é voltada para o estudo do treinamento de força e hipertrofia muscular. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre anatomia e fisiologia muscular, princípios do treinamento de força, periodização do treinamento, técnicas de execução de exercícios e uso de equipamentos. A disciplina é importante para profissionais da área de Educação Física, que devem prescrever treinamentos adequados para seus alunos, considerando suas necessidades e objetivos. O conhecimento em Musculação também é útil para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar sua performance e saúde muscular.

Exam

Text

TREINAMENTO RESISTIDO A1

RESTRICTED

Graduate

Universidade Anhembi Morumbi

Paula Mesquita

Outros

Other

A progressão de carga é uma característica importante do treino de força, estando esta relacionada ao tempo de prática. Sendo assim, quanto maior f...

A progressão de carga é uma característica importante do treino de força, estando esta relacionada ao tempo de prática. Sendo assim, quanto maior for o tempo de prática em treinamento de força do indivíduo, maior tende a ser a progressão de cargas, a fim de que o corpo deste(a) possa sofrer as adaptações crônicas aplicadas ao exercício físico constante. Com base no excerto apresentado, avalie as afirmacoes a seguir. I. A ordem dos exercícios deve ser preconizada dando ênfase, em primeiro lugar, para a musculatura mais superficial e, depois, para a mais profunda. II. A intensidade dos exercícios deve ser aumentada de acordo com a progressão do(a) aluno(a), podendo ser feita a partir das reavaliações e utilizando o teste de repetição máxima, a fim de melhor padronizar a carga de treinamento. III. A frequência das sessões dos(as) alunos(as) avançados é ainda mais segmentada se comparada às dos intermediários, nas quais se preza de 4 a 6 sessões por semana, predominando, sempre, os pesos livres. IV. A escolha dos exercícios deve ser realizada a partir dos gostos do(a) aluno(a), não predominando o protocolo de padronização ou as necessidades gerais, visto que, neste caso, o condicionamento será específico. É correto o que se afirma em: II e III, apenas.<br /><br />

General Studies

Estudo Através de Questões: Compartilhando questões para auxiliar no estudo e na aprendizagem de diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos aprimorar nossos conhecimentos através dessas questões desafiadoras!

Estudo Através de Questões

apontado acima, pode-se dizer que o(s) fator(es) que pode(m) influenciar no treino de força é(são): os pesos livres que são utilizados nos casos em...

apontado acima, pode-se dizer que o(s) fator(es) que pode(m) influenciar no treino de força é(são): os pesos livres que são utilizados nos casos em que se deseja maior liberdade de movimento, enfatizando músculos distintos daqueles direcionados pelas máquinas.<br /><br />I, II e IV, apenas

Praticando Para o Saber: Compartilhando exercícios práticos para auxiliar no aprendizado e aprimoramento de habilidades em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos praticar e aprimorar nossos conhecimentos para alcançar o saber!

Praticando Para o Saber

MaterialAggregator/Subjects/Materials/Recent

MaterialAggregator/Subjects/Questions/New

TREINAMENTO RESISTIDO A1

Conteudo restrito apenas para assinantes