Estudos Integradores - Esporte de Rendimento 2024 1-B2

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Estudos Integradores: Esporte de Rendimento 2024.1-B2
Desafio I
Desafio II
 
Desafio III
 
 
Desafio IV
 
Desafio V
 
Desafio VI
 
 
Trabalho N1
1 - Chama-se individualidade biológica o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz que com que não existam pessoas iguais entre si. Cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois obedeceria as características e necessidades do indivíduo. Grupos homogêneos também facilitam o treinamento desportivo. Cabe ao treinador verificar as potencialidades, necessidades e fraquezas de seu atleta para o treinamento ter um real desenvolvimento. Há vários meios para isso, além da experiência do treinador, que conta muito, os testes específicos são primordiais. O genótipo é o responsável pelo potencial do atleta. Isso inclui fatores como composição corporal, biótipo, altura máxima esperada, força máxima possível e percentual de fibras musculares dos diferentes tipos, dentre outros. O fenótipo é responsável pelo potencial ou pela evolução das capacidades envolvidas no genótipo. Neste se inclui tanto o desenvolvimento da capacidade de adaptação ao esforço e das habilidades esportivas como também a extensão da capacidade de aprendizagem do indivíduo.
2 - A periodização é comumente dividida em três fases principais: a preparatória, a competitiva e a transição. Na fase preparatória, o foco está no desenvolvimento das capacidades físicas e técnicas do atleta, visando criar uma base sólida para as competições futuras. Na fase competitiva, o objetivo é alcançar o pico de forma e obter os melhores resultados possíveis. Já na fase de transição, o foco é na recuperação e na manutenção da forma física.
3 - No período preparatório: o maior objetivo é o desenvolvimento das capacidades físicas gerais e aperfeiçoamento de vários aspectos específicos, onde deve ser construída a base funcional que assegurará um volume alto de trabalho especial do atleta na temporada de competições.  Esse período pode ser dividido em etapas: preparação geral e preparação especial.
4 - A periodização é a divisão do treinamento em partes. Nessa estratégia, cada unidade de preparação tem seus objetivos e particularidades, pensados de forma mais específica e com visão para a aquisição, manutenção, transição ou perda de uma determinada condição esportiva ao final de cada parte.
Prova N1
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