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<p>Meal Drep Meal Prep da semana DA MARTHA* PLANO DE AÇÃO plano de ação é um passo a passo, uma lista e todos os processos que você tera de executar para que o cardápio saia do papel. Ele é como se fosse um modo de preparo do seu cardápio. grande pulo-do-gato, para o preparo do Meal Prep de forma rápida é organizar os processos de execução. No módulo dos cardápios eu entregar para você esse passo a passo prontinho para você só colocar em prática. Mas eu quero que você aprenda e tenha confiança para fazer o seu próprio passo a passo, nos cardápios que você vai criar. Para isso você precisará listar todos os preparos do cardápio em uma ordem que faça sentido e te ajude a economizar tempo, louça e energia. Por exemplo: Higienize os vegetais e frutas de todo cardápio antes de começar as receitas, é muito mais prático do que ficar repetindo esse procedimento a cada preparação Se você tem um forno grande, planeje colocar mais de um preparo para assar ao mesmo tempo, para economizar gás e tempo. Algumas coisas que eu tenho como regra nos meus passo a passos é na noite anterior do preparo já deixar pronto o temperão, assim já deixo o processador limpo para o outro E também, deixar as leguminosas de molho e tirar as proteínas do freezer para deixar na geladeira descongelando No seu passo a passo, é necessário incluir tempos reservados para descanso e organização da cozinha. Então, por exemplo, se você está montando o seu passo a passo, e percebeu que depois de colocar o feijão no fogo, os legumes e as carnes para assar no forno e outra panela de arroz no fogo, e notou que não tem mais nada nesse momento para executar no cardápio, é agora que você aproveita para dando uma geral na cozinha. Assim o processo fica mais leve e fácil. Faça o seu plano funcionar para você</p>

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