exercicios_msuculos

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URI – Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Missões
Departamento da Saúde – Curso de Educação Física: Licenciatura
Disciplina de Anatomia Humana I
Profª Núbia Cristina Freitas
Exercícios Músculos
Acadêmicas: 	Cláudia Elizandra Lemke
								Lucélia Regina Barbosa
Santo Ângelo, 16 de outubro de 2009.
O principal músculo visado no exercício será o Esternocleidomastóideo:
-Com o corpo em posição anatômica, colocar as mãos na cintura e olhar forçando para trás primeiro lado esquerdo e depois o lado direito, movimentando apenas a cabeça;
-Na mesma posição anterior olhar para cima, encostando a parte posterior da cabeça (occipital) na coluna cervical;
-Na mesma posição, encostar o queixo no esterno;