Material de Estudos HANDEBOL

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<p>MATERIAL DE ESTUDO</p><p>HANDEBOL</p><p>A QUADRA</p><p>POR QUANTOS JOGADORES É FORMADA UMA EQUIPE DE HANDEBOL</p><p>Uma equipe de Handebol é formada por 7 jogadores em quadra e pode ter até mais 7 jogadores suplentes. Para</p><p>iniciar uma partida uma equipe deve ter pelo menos 5 jogadores em quadra.</p><p>DURAÇÃO DA PARTIDA</p><p>Dois períodos de 30 minutos cada.</p><p>– Intervalo de 10 minutos entre os períodos;</p><p>– Em caso de empate, se for um jogo eliminatório, um período adicional de 5 minutos é disputado. Persistindo a</p><p>igualdade, joga-se mais um tempo de 5 minutos. Se o placar permanecer empatado após duas prorrogações, a</p><p>disputa vai para os tiros de sete metros;</p><p>– Na decisão em tiros de sete metros, são realizados até cinco arremessos para cada equipe, de forma alternada.</p><p>Ao final dos 10 tiros, a equipe que fizer mais gols vence o jogo. Persistindo o empate, os times continuam a realizar</p><p>as cobranças de sete metros, até que uma equipe acerte e a outra erre, determinando assim o vencedor.</p><p>O número de substituições é ilimitado mas elas tem de ser feitas no espaço de 4,45m que cada time possui</p><p>especialmente para isso, elas são feitas também sem a interrupção do jogo e é preciso que um jogador saia</p><p>completamente da quadra, antes que outro entre em seu lugar, caso ocorra uma substituição incorreta, ela deve ser</p><p>1</p><p>avisada ao árbitro da partida pela mesa do jogo, que é constituída por um cronometrista e um marcador de gols. E,</p><p>então, o jogador que cometeu a infração recebe uma punição de dois minutos.</p><p>INÍCIO DE JOGO</p><p>Antes de o jogo começar, o árbitro se reúne com os capitães das duas equipes e realiza um sorteio. O vencedor</p><p>tem o direito de escolher se sairá com a posse de bola no primeiro ou segundo período;</p><p>– Para dar a saída de jogo, cada equipe deve permanecer na metade da quadra que está defendendo;</p><p>– O time que começa com a posse deve designar um jogador para dar o primeiro toque da bola. Ele deve estar com</p><p>o pé sobre a linha central e passar a bola para um de seus companheiros. A partir daí, a partida está em andamento</p><p>e os jogadores podem avançar para a quadra adversária.</p><p>CONDUZINDO A BOLA</p><p>O objetivo básico do jogo de handebol é manobrar o adversário passando a bola hábil e rapidamente entre os</p><p>jogadores e quando possível arremessá-la ao gol adversário, marcando um gol caso a bola ultrapasse</p><p>completamente a linha de gol.</p><p>É preciso muito jogo de corpo para enganar o adversário e deixar um companheiro livre. Como no futebol e no</p><p>basquete, é preciso mudar rapidamente de direção, velocidade e usar passes inesperados (às vezes no estilo NBA)</p><p>para atingir o gol.</p><p>Ao receber a bola, o jogador pode tocá-la com qualquer parte do corpo acima dos joelhos, incluindo coxas, cabeça</p><p>e tronco;</p><p>Uma vez com a bola em posse em suas mãos, ele pode segurá-la por até três segundos e dar um máximo de três</p><p>passos, antes de passá-la para um companheiro de equipe ou fazer um arremesso ao gol;</p><p>Se quiser conduzir a bola por mais tempo e por uma distância maior, é necessário que ele “drible”, ou seja, quique a</p><p>bola na quadra (semelhante ao basquete). Fazendo isso, ele pode manter a posse por um tempo indeterminado;</p><p>Se o jogador recebe a bola, faz o movimento do drible e a segura novamente em suas mãos, ele não pode voltar a</p><p>driblar, e é obrigado a realizar um passe ou arremesso dentro de três segundos para não ser penalizado.</p><p>ARREMESSO E GOL</p><p>– A qualquer momento, um jogador que estiver com a posse da bola pode arriscar um arremesso em busca de</p><p>marcar um gol;</p><p>– É permitido também que ele salte no momento de realizar o arremesso, ganhando ainda mais impulso e</p><p>aumentando a velocidade de lançamento da bola;</p><p>– Para se caracterizar como um gol, a bola deve passar totalmente pela linha de gol (assim como em outros</p><p>esportes como futebol e hóquei). Caso parte de sua circunferência fique sobre a linha, o gol não é validado.</p><p>ÁREA DE GOL E GOLEIRO</p><p>– Somente o goleiro pode pisar e ficar dentro da área de gol (raio de 6 metros do centro da traves) que defende.</p><p>Com o jogo em andamento, ele pode circular livremente dentro da área e não há o limite de três passos com a bola</p><p>em sua posse.</p><p>– Para bloquear um arremesso, o goleiro pode tocar a bola com qualquer parte do corpo, incluindo os pés;</p><p>– Os jogadores de sua equipe não podem recuar a bola para o goleiro quando ele estiver dentro da área;</p><p>– O goleiro pode deixar a área de gol a qualquer momento, desde que não esteja com a posse da bola. Uma vez</p><p>fora, ele será considerado como um jogador normal, assim como seus seis companheiros, e poderá receber os</p><p>passes dos outros jogadores.</p><p>Não é permitido ao Goleiro de Handebol</p><p>•Colocar em perigo o adversário em uma tentativa defensiva</p><p>•Sair da área de gol com a bola dominada</p><p>•Tocar a bola que está parada ou rolando no solo do lado de fora da área de gol, estando ele dentro da área de gol</p><p>•Entrar na área de gol vindo da área de jogo com a bola dominada.</p><p>•Tocar a bola com o pé ou com a perna abaixo do joelho quando ela estiver movendo-se para fora da área de gol</p><p>Ultrapassar a linha de limitação do goleiro (linha de 4 metros), antes que a bola tenha saído da mão do adversário</p><p>que esteja executando um tiro de 7 metros.</p><p>Jogadores adversários podem fazer arremessos e passes mesmo ocupando o espaço aéreo da área de gol, isto é,</p><p>saltarem por sobre a área e, antes de tocarem o chão, soltarem a bola.</p><p>2</p><p>FUNDAMENTOS DO HANDEBOL</p><p>Os Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados para jogar Handebol. Os principais</p><p>Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a</p><p>Finta.</p><p>EMPUNHADURA</p><p>A Empunhadura é um dos fundamentos mais básicos do Handebol, trata-se do ato de segurar a bola de Handebol</p><p>com uma das mãos. A Empunhadura correta no Handebol é feita segurando a bola na palma da mão e apertando</p><p>(fazendo pressão) com as pontas dos dedos.</p><p>Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para a realização de uma</p><p>boa empunhadura.</p><p>RECEPÇÃO</p><p>A Recepção é um dos fundamentos mais mais simples do Handebol, trata-se do ato de receber (recepcionar) a bola.</p><p>A Recepção no Handebol deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas (em forma de</p><p>concha) e voltadas para frente.</p><p>Observação: A Recepção no Handebol também pode ser feita com uma só mão.</p><p>PASSE</p><p>O Passe é um dos principais Fundamentos técnicos do Handebol, o passe é o ato de lançar a bola entre os</p><p>jogadores de uma mesma equipe.</p><p>Quais são os Tipos de Passe no Handebol?</p><p>Passe acima do ombro: conhecido como Passe de Ombro, é o passe mais utilizado num jogo de Handebol, pode</p><p>ser feito em trajetória reta ou parabólica.</p><p>Passe em pronação: O Passe em Pronação no Handebol feito segurando a bola com a palma da mão apontada</p><p>para baixo e realizando um giro do punho para fora. Pode ser feito com direção lateral ou para trás.</p><p>Passe por de trás da cabeça: O passe por trás da cabeça no Handebol é executado exatamente como diz o nome,</p><p>lançando a bola “por trás da cabeça”, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.</p><p>Passe por de trás do corpo: O passe por trás do corpo é feito lançando a bola por trás do corpo, pode ser feito em</p><p>direção lateral ou diagonal.</p><p>Passe para trás: É o passe feito na altura da cabeça com extensão do punho jogando a bola para trás.</p><p>Passe quicado: É quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro de</p><p>equipe. Esse tipo de passe é utilizado para desviar a bola de um marcado adversário.</p><p>ARREMESSO</p><p>O Arremesso é também um dos principais Fundamentos Técnicos do Handebol, é através do arremesso que se</p><p>marca os gols em um jogo de Handebol. O Arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe</p><p>adversária.</p><p>Quais são os Tipos de Arremessos no Handebol?</p><p>Arremesso com apoio – É o tipo de arremesso no Handebol onde um ou os dois pés estão em contato com o solo</p><p>no momento da execução do arremesso.</p><p>Arremesso em suspensão – Nesse tipo de Arremesso o jogador de Handebol realiza um salto e fica com o corpo</p><p>completamento suspenso no ar no momento da execução do arremesso.</p><p>Arremesso com queda – É o tipo de Arremesso no Handebol onde o jogador projeta uma queda após o</p><p>arremesso. Ao forçar uma queda o jogador de Handebol projeta o corpo e consegue colocar mais potência no</p><p>arremesso. É um tipo de arremesso muito utilizado entre os pivôs no Handebol.</p><p>Arremesso com rolamento – É o tipo de Arremesso onde após o jogador lançar a bola, ele realizado um rolamento,</p><p>normalmente um rolamento de ombro. É um tipo de arremesso comumente utilizado pelos “Pontas” no Handebol.</p><p>3</p><p>DRIBLE</p><p>O Drible é um fundamento básico do Handebol, trata-se do ato de quicar a bola com uma das mãos sem perder o</p><p>domínio da bola. O Drible pode ser feito com o jogador parado ou em movimento. A principal função do drible no</p><p>Handebol é a progressão com posse de bola.</p><p>Quais são os tipos de Drible no Handebol?</p><p>O Drible Alto: É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de Handebol. O Drible alto é bastante</p><p>utilizado em contra-ataques.</p><p>O Drible Baixo: O Drible baixo é basicamente usado para proteger a bola diante de um marcador adversário.</p><p>Os objetivos do Drible no Handebol são:</p><p>fintar a defesa</p><p>sair da marcação</p><p>conquistar uma posição de arremesso mais favorável</p><p>FINTA</p><p>A Finta no Handebol é executada quando um jogador com a posse da bola, ameaça realizar um movimento em</p><p>determinada direção para enganar e desequilibrar a marcação do adversário e realizar o movimento em outra</p><p>direção.</p><p>São Características Técnicas da Finta no Handebol</p><p>Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)</p><p>Mudança de direção (se deslocar em direções diferentes)</p><p>Troca de Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)</p><p>Quais são os Objetivos do Finta no Handebol?</p><p>Passar pela marcação de um adversário</p><p>Desequilibrar um adversário direto</p><p>Desviar a atenção do adversário</p><p>Ganhar superioridade numérica em relação a equipe adversária</p><p>São características para uma boa Finta:</p><p>Ter uma boa velocidade de reação</p><p>Ter uma bola velocidade de deslocamento</p><p>Ter um bom equilíbrio</p><p>Ser ágil nas mudanças de direção</p><p>Quais são os Tipos de Finta no Handebol?</p><p>Finta de Arremesso</p><p>Finta de Passe</p><p>Finta com deslocamento para direita</p><p>Finta com deslocamento para esquerda</p><p>POSIÇÕES E SUAS FUNÇÕES</p><p>Durante os turnos de ataque, os jogadores possuem funções específicas, de acordo com suas principais</p><p>habilidades.</p><p>Pontas (P. Esquerda e P. Direita): são dois, um em cada canto extremo da quadra. Em geral, são jogadores muito</p><p>ágeis e velozes. São acionados para desafogar as jogadas de ataque, quando seus companheiros não conseguem</p><p>fazer a infiltração. O ideal é que joguem com a “mão invertida”, ou seja, um canhoto na ponta direita e um destro na</p><p>ponta esquerda, para criar maior ângulo no momento de realizar o arremesso.</p><p>Meias (M. Esquerda e M. Direita): também são dois e jogam um pouco mais centralizados. São jogadores de força</p><p>e de drible. Devido ao seu posicionamento na quadra, possuem o melhor ângulo para os arremessos e, por isso,</p><p>costumam ser os jogadores que mais arriscam finalizações ao gol. Assim, devem ter bons dribles para se livrar da</p><p>marcação adversária e força para realizar os arremessos.</p><p>Pivô (P): joga infiltrado entre a linha de defesa adversária, circulando por dentro da linha de 9 metros. Em geral, é</p><p>alto e forte. Joga de costas para o gol, com a intenção de conseguir abrir espaços entre a defesa e facilitar a</p><p>infiltração de seus companheiros no momento do arremesso.</p><p>4</p><p>Central ou Armador (C): é o jogador de mais visão e inteligência de jogo. Joga um pouco mais atrás que seus</p><p>companheiros, para dar início à construção das jogadas ofensivas. Em todos os ataques, a bola passa por suas</p><p>mãos, por isso deve ter bom passe. Além disso, deve ter precisão nos arremessos de média distância.</p><p>REPOSIÇÃO DE BOLA</p><p>TIRO DE SAÍDA NO HANDEBOL</p><p>•O Tiro de Saída é executado no início do primeiro e segundo tempo de jogo e após a marcação de um gol.</p><p>•Em caso de prorrogação deve ser realizado um novo sorteio.</p><p>•O Tiro de Saída deve ser realizado do centro da quadra, após o apito do árbitro em até 3 segundos.</p><p>•O Jogador executante deve ter um pé sobre a linha central.</p><p>•Todos os jogadores da equipe que irá realizar o tiro de saída devem estar em sua quadra de defesa.</p><p>•No Tiro de Saída após um gol, os jogadores da equipe adversária não precisão ficar em sua quadra de defesa,</p><p>porém devem respeitar uma distância de 3 metros para o executante.</p><p>Quando a bola sai de quadra ou um time marca um gol, existem formas específicas de reiniciar a partida.</p><p>Lateral: quando um time toca a bola e ela sai pela linha lateral, o adversário recebe a posse de bola. A cobrança é</p><p>feita no mesmo local em que a bola saiu de jogo e deve ser feita com o jogador pisando com um pé sobre a linha</p><p>lateral e o outro atrás dela;</p><p>Tiro de meta: quando um time erra o arremesso ou o goleiro espalma a bola e ela sai pela linha de fundo, o time</p><p>que estava na defesa recebe a posse. O tiro de meta deve ser cobrado pelo goleiro, de qualquer posição dentro da</p><p>área de gol;</p><p>Tiro de canto: quando um time faz um arremesso, a defesa adversária (exceção o goleiro) desvia a bola e ela sai</p><p>pela linha de fundo, a equipe que atacava permanece com a posse de bola. O tiro de canto é cobrado no encontro</p><p>entre a linha lateral e a linha de fundo, e o jogador deve estar com um dos pés sobre a linha para fazer a cobrança.</p><p>Saída de jogo: após um gol, a equipe que sofreu o tento volta a ter posse de bola. A cobrança é feita no meio da</p><p>quadra. Assim como no início do jogo, toda a equipe deve estar no lado da quadra que está defendendo e o jogador</p><p>que colocar a bola em jogo deve estar com um dos pés sobre a linha central.</p><p>FALTAS</p><p>Quando as equipes não seguem as regras, a arbitragem aplica faltas. As infrações mais comuns são:</p><p>Contato irregular: quando a defesa exagera na força do contato ou empurra os jogadores do ataque, exemplo:</p><p>Arrancar ou golpear a bola das mãos do adversário</p><p>Empurrar ou bloquear o adversário com braços, mãos ou pernas ou usar qualquer parte do corpo para deslocá-lo</p><p>Agarrar um adversário, mesmo se ele permanecer livre para continuar o jogando</p><p>Saltar ou correr sobre um adversário.</p><p>Invasão: se o jogador, com exceção do goleiro, pisa dentro da área de gol, de seu time ou do adversário, ele</p><p>infringe a regra de invasão;</p><p>Jogada passiva: a equipe que tem a posse de bola demora excessivamente para arremessar ao gol. Não há um</p><p>tempo determinado para que uma equipe arremesse a bola, deixando a critério do árbitro a chamada de jogada</p><p>passiva. Em geral, se uma equipe não produz uma jogada ofensiva em 30 segundos, a arbitragem sinaliza jogada</p><p>passiva;</p><p>Recuo de bola: o jogador passa a bola para o goleiro e ele a pega estando dentro da área de gol;</p><p>Cobrança irregular: se o jogador cobra um lateral ou tiro de canto sem pisar na linha, ou o goleiro pisa fora da área</p><p>de gol para cobrar o tiro de meta, ocorre uma falta;</p><p>Contato com o pé: o jogador toca a bola com qualquer parte do corpo abaixo do joelho, como pé ou canela;</p><p>Em todos os casos, a falta é cobrada pelo time adversário no ponto da quadra em que a irregularidade foi cometida.</p><p>A exceção ocorre quando a falta é realizada dentro da linha dos 9 metros do campo de ataque da equipe. Nesse</p><p>caso, tanto o jogador que fizer a cobrança quanto todos os seus companheiros deverão estar fora da área de 9</p><p>metros.</p><p>TIRO DE 7 METROS</p><p>Existe ainda uma falta em especial, que ocorre quando um jogador está fazendo o movimento de arremesso ao gol</p><p>e sofre um contato ilegal do adversário, como empurrão, puxada na camisa ou tapa no braço. Assim, ele recebe o</p><p>direito ao tiro de 7 metros, similar ao pênalti cobrado no futebol.</p><p>Na cobrança, o jogador não pode pisar na linha de 7 metros ou à frente dela;</p><p>Ele pode ficar sobre apenas um de seus pés, porém não pode saltar;</p><p>O goleiro pode se posicionar e se movimentar em qualquer local da área, desde que esteja atrás da linha de 4</p><p>metros;</p><p>Todos os outros jogadores devem ficar atrás da linha de 9 metros.</p><p>5</p><p>PUNIÇÕES/PENALIZAÇÕES</p><p>HANDEBOL</p><p>As punições no handebol são bastante rígidas e variam desde a advertência com o cartão amarelo até a</p><p>desclassificação com o vermelho. A seguir, uma lista com todas as punições possíveis:</p><p>Cartão amarelo (advertência): serve como advertência a um jogador, é usado em algumas faltas, por reclamação</p><p>ou quando o jogador não deixa a bola no lugar após a marcação do árbitro.</p><p>Dois minutos: o jogador de handebol que receber esta punição deve ficar por dois minutos fora do jogo, sem direito</p><p>à substituição, ou seja, seu time fica com um jogador a menos durante dois minutos, esta punição é dada a faltas</p><p>violentas ou a substituições incorretas. O jogador também recebe dois minutos caso for receber o segundo amarelo</p><p>e caso o time já tenha dois amarelos, o próximo cartão será substituído por um dois minutos.</p><p>São faltas passiveis de exclusão por 2 minutos:</p><p>•Infrações cometidas com alta intensidade ou contra um adversário que está correndo em grande velocidade</p><p>•Agarrar um adversário por um longo tempo ou derrubá-lo</p><p>•Faltas contra a cabeça, garganta ou pescoço</p><p>•Golpes fortes contra o tronco ou braço de arremesso</p><p>•Tentar fazer com que o adversário perca o controle corporal</p><p>•Saltar ou Correr com grande velocidade contra um adversário</p><p>•Protestos, envolvendo gritos com gestos enérgicos ou comportamento provocativo</p><p>•Quando houver uma decisão contra a equipe em posse e o jogador em poder da bola não deixá-la imediatamente</p><p>disponível para o adversário, soltando-a ou apoiando-a ao solo</p><p>•Obstruir o acesso à bola que foi para a área de substituição.</p><p>Cartão vermelho (desqualificação): quando um jogador receber um cartão vermelho ele deve retirar-se da quadra,</p><p>também do banco de reservas e não pode mais voltar para a quadra durante a partida. O time fica com um jogador</p><p>a menos durante dois minutos e depois desse tempo pode completar o time com outro jogador, desde que não seja</p><p>aquele que foi expulso. Um jogador de handebol não pode receber mais de três punições de 2 minutos durante uma</p><p>partida, se isso acontecer ele é desclassificado do jogo, como se tivesse ganho um cartão vermelho.</p><p>Observações:</p><p>X ou fazer o X: posição de defesa em que o goleiro abre os braços e as pernas, para aumentar sua área de alcance</p><p>e diminuir o ângulo de ataque o adversário.</p><p>Mergulho: jogada de ataque em que um dos jogadores faz um passe para dentro da área de gol adversária e um de</p><p>seus companheiros, antes que a bola toque o chão, se atira e arremessa ou dá um tapa rapidamente na bola, na</p><p>tentativa de marcar um gol.</p><p>Defesa 6×0: sistema defensivo em que todos os jogadores da equipe ficam à frente da área de gol, bloqueando a</p><p>infiltração do ataque adversário. É o sistema mais básico e utilizado pelos times.</p><p>Defesa 5×1: sistema defensivo em que cinco jogadores ficam à frente da área de gol para bloquear a infiltração do</p><p>ataque adversário, enquanto o outro defensor fica responsável por fazer a marcação individual em um atacante ou</p><p>circular dentro da linha dos 9 metros para tentar roubar a bola durante a armação da jogada.</p><p>6</p><p>MATERIAL DE ESTUDO</p><p>​ POR QUANTOS JOGADORES É FORMADA UMA EQUIPE DE HANDEBOL</p><p>DURAÇÃO DA PARTIDA</p><p>CONDUZINDO A BOLA</p><p>ARREMESSO E GOL</p><p>ÁREA DE GOL E GOLEIRO</p><p>Não é permitido ao Goleiro de Handebol</p><p>FUNDAMENTOS DO HANDEBOL</p><p>Os Fundamentos técnicos do Handebol são as técnicas e movimentos utilizados para jogar Handebol. Os principais Fundamentos Técnicos do Handebol são: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.</p><p>Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para a realização de uma boa empunhadura.</p><p>RECEPÇÃO</p><p>Observação: A Recepção no Handebol também pode ser feita com uma só mão.</p><p>PASSE</p><p>O Passe é um dos principais Fundamentos técnicos do Handebol, o passe é o ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe.</p><p>​ Quais são os Tipos de Passe no Handebol?</p><p>​ ARREMESSO</p><p>​ O Arremesso é também um dos principais Fundamentos Técnicos do Handebol, é através do arremesso que se marca os gols em um jogo de Handebol. O Arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe adversária.</p><p>Quais são os Tipos de Arremessos no Handebol?</p><p>​ DRIBLE</p><p>​ O Drible é um fundamento básico do Handebol, trata-se do ato de quicar a bola com uma das mãos sem perder o domínio da bola. O Drible pode ser feito com o jogador parado ou em movimento. A principal função do drible no Handebol é a progressão com posse de bola.</p><p>​ Quais são os tipos de Drible no Handebol?</p><p>Os objetivos do Drible no Handebol são:</p><p>​ FINTA</p><p>​ A Finta no Handebol é executada quando um jogador com a posse da bola, ameaça realizar um movimento em determinada direção para enganar e desequilibrar a marcação do adversário e realizar o movimento em outra direção.</p><p>São Características Técnicas da Finta no Handebol</p><p>Quais são os Objetivos do Finta no Handebol?</p><p>São características para uma boa Finta:</p><p>Quais são os Tipos de Finta no Handebol?</p><p>POSIÇÕES E SUAS FUNÇÕES</p><p>REPOSIÇÃO DE BOLA</p><p>​ TIRO DE SAÍDA NO HANDEBOL</p><p>FALTAS</p><p>TIRO DE 7 METROS</p><p>PUNIÇÕES/PENALIZAÇÕES HANDEBOL</p><p>Observações:</p>