Mobilidade_e_Estabilidade_FMU

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<p>Mobilidade e</p><p>Estabilidade no</p><p>Desporto</p><p>Prof Dra. Bruna Massaroto</p><p>Bruna Massaroto</p><p>• Mestre e Doutora em Ciências da Reabilitação(Brasil);</p><p>• Especialista em Treinamento Funcional (Brasil);</p><p>• Certificada em FMS ( Level I,II) ( Orlando, E.U.A);</p><p>• Certificada no método do Institute Human Performance -</p><p>Módulo 1 e 2 ( Brasil);</p><p>• qualificada em Strength and Power Training for Sports: força</p><p>funcional e velocidade (Porto,Portugal);</p><p>Move</p><p>well</p><p>Move</p><p>often</p><p>Mobilidade</p><p>Conceito</p><p>• Mobilidade é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande</p><p>amplitude, livres de qualquer restrição. A mobilidade está relacionada com a articulação.</p><p>(Gray, 2010)</p><p>Tipos de Mobilidade</p><p>Artrocinemática</p><p>(Gray, 2010)</p><p>Tipos de Mobilidade</p><p>Osteocinemática</p><p>(Gray, 2010)</p><p>Conexão Biomecânica</p><p>Mobilidade sobre Estabilidade</p><p>Fluidez</p><p>Controle Motor</p><p>Estabilidade ( Rigidez)</p><p>ADM</p><p>Mobilidade Específica</p><p>(Boyle, 2010)</p><p>Relação Funcional</p><p>Equilíbrio</p><p>Controle</p><p>Fluidez</p><p>Padrões Funcionais</p><p>- Puxar</p><p>- Empurrar</p><p>- Perna (Agachar)</p><p>(Boyle, 2010)</p><p>Avaliação de</p><p>Mobilidade</p><p>• Ângulo</p><p>• Funcionalidade</p><p>• Dor</p><p>(Dantas, 2019)</p><p>Cervical</p><p>• Flexão: Mento na fúrcula</p><p>• Extensão: Mento a 18 cm da fúrcula</p><p>• Lateralização: 30º</p><p>• Rotações: 60º</p><p>(American Academy of Orthopaedic Surgenos)</p><p>Punho</p><p>• Extensão : 0º a 70º</p><p>• Flexão : 0º a 80º</p><p>• Desvio radial : 0º a 20º</p><p>• Desvio ulnar : 0º a 30º</p><p>(American Academy of Orthopaedic Surgenos)</p><p>Escápula</p><p>• Análise Biomecânica individual</p><p>(American Academy of Orthopaedic Surgenos)</p><p>Torácica</p><p>• Rotação: 75º</p><p>• Lateralização: 30º</p><p>• A lateralização do segmento dorsal dá se na</p><p>transição dorso-lombar</p><p>(American Academy of Orthopaedic Surgenos)</p><p>Ombro</p><p>• Flexão: 0º a 180º</p><p>• Extensão: 0º a 60º</p><p>• Abdução: 0º a 180º</p><p>• Rotação medial: 0º a 70º</p><p>• Rotação lateral: 0º a 90º</p><p>(American Academy of Orthopaedic Surgenos)</p><p>Lombar</p><p>• Ângulo Sacral: 30º</p><p>• Ângulo Lombo-sacral: 140º</p><p>• Ângulo de inclinação d Pelve : 60º</p><p>(American Academy of Orthopaedic Surgenos)</p><p>Quadril</p><p>• Flexão : 0º a 120º</p><p>• Extensão : 0º a 30º</p><p>• Abdução : 0º a 45º</p><p>• Adução : 0º a 30º</p><p>• Rotação lateral : 0º a 45º</p><p>(American Academy of Orthopaedic Surgenos)</p><p>Tornozelo</p><p>• Flexão dorsal : 0º a 20º</p><p>• Flexão Plantar : 0º a 50º</p><p>• Inversão : 0º a 35º</p><p>• Eversão : 0º a 15º</p><p>(American Academy of Orthopaedic Surgenos)</p><p>Avaliação de Função</p><p>• FMS</p><p>• Testes Funcionais</p><p>• Testes de Estabilidade</p><p>• Padrões Específicos</p><p>Squat</p><p>• Simples</p><p>Overhead</p><p>Squat</p><p>Complexo</p><p>(Boyle,2015</p><p>lunge</p><p>Simples</p><p>(Boyle,2015</p><p>Lunge</p><p>Complexo</p><p>(Boyle,2015</p><p>Plank</p><p>Simples</p><p>(Boyle,2015</p><p>Plank</p><p>Complexo</p><p>Teste de Sorensen</p><p>(Sorensen,2000)</p><p>Y balance Test</p><p>Complexo</p><p>Upper</p><p>Quarter Y</p><p>balance Test</p><p>Complexo</p><p>Flexibilidade</p><p>Conceito</p><p>• Capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possível sem que ocorram danos</p><p>as articulações, mais relacionada ao tecido muscular.</p><p>(Gray, 2010)</p><p>Avaliação de</p><p>Flexibilidade</p><p>• Flexômetro de Leighton.</p><p>• Fleximeter - (Baseado no Flexômetro de Leighton)</p><p>• Eletrogoniômetro.</p><p>• Goniômetro - (Goniometria)</p><p>Análise</p><p>Funcional</p><p>Raciocínio</p><p>Clínico para</p><p>Prevenção de</p><p>Lesões</p><p>Mobilida</p><p>Flexibilida</p><p>de</p><p>Controle Motor</p><p>Estabilidade</p><p>Função</p><p>Obrigada</p>