Estimulacao-e-Criatividade-Nivel-1_facil

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<p>Grau de</p><p>desafio</p><p>JUNTOS</p><p>CRIAMOS</p><p>EXERCÍCIOS DE ESTIMULAÇÃO E</p><p>CRIATIVIDADE</p><p>"O que está para trás</p><p>de nós e o que está à</p><p>frente de nós são</p><p>matérias</p><p>insignificantes,</p><p>comparadas com</p><p>aquilo que está</p><p>dentro de nós."</p><p>Ralph Waldo</p><p>Emerson</p><p>Volume 1</p><p>Ficha técnica</p><p>Título: Juntos Criamos. Exercícios de Estimulação e Criatividade</p><p>Propriedade: Associação Alzheimer Portugal</p><p>Concepção e design: Filipa Aniceto</p><p>Abril 2020</p><p>Créditos:</p><p>Pixabay</p><p>Unsplash</p><p>Nesta altura em que temos que ficar mais</p><p>tempo em casa, é importante continuarmos</p><p>activos.</p><p>Neste guia poderá encontrar exercícios de</p><p>estimulação, sugestões de leituras e de</p><p>actividades que poderá desenvolver em</p><p>casa, sozinho ou acompanhado.</p><p>Este guia também pretende proporcionar</p><p>uma viagem no tempo despertando</p><p>recordações, mas também ajudar a dar asas</p><p>à criatividade e proporcionar momentos de</p><p>inspiração e auto-cuidado.</p><p>Boas criações!</p><p>Quem conta</p><p>um conto...</p><p>Conta a lenda... que, num campo de Nazaré cheio da</p><p>luz do sol, o menino Jesus brincava com as suas</p><p>mãos pequeninas e, amassando barro, com ele fazia</p><p>passarinhos de asas abertas que, alegremente,</p><p>colocava no chão.</p><p>Porém, um homem de maus instintos passou junto</p><p>dele e tentou esmagá-los com os pés. Jesus, então,</p><p>muito aflito, bateu as mãos e os passarinhos de</p><p>barro voaram para muito longe...</p><p>Assim nasceram as andorinhas que, com a beleza</p><p>das suas asas cinzentas, vieram poisar sobre o beiral</p><p>da casa onde vivia Jesus. E mais narra a lenda que do</p><p>bairro de que foram feitas construíram, com amor, o</p><p>seu primeiro ninho.</p><p>Conta ainda a lenda que, quando Cristo foi</p><p>crucificado as andorinhas o rodearam e, com os</p><p>seus bicos rosados, lhe tiraram da coroa os espinhos</p><p>que tanto o magoavam.</p><p>Perante tamanha dor, as suas asas cobriram-se de</p><p>luto, que nunca mais perderam.</p><p>A lenda das andorinhas</p><p>1</p><p>1º DIA</p><p>COPO</p><p>MAÇÃ</p><p>GATO</p><p>ACTIVIDADE 1</p><p>Leia com atenção as seguintes palavras e tente memorizá-las. Se</p><p>necessário, escreva-as ou lei-as em voz alta várias vezes para facilitar a</p><p>memorização.</p><p>ACTIVIDADE 2</p><p>Assinale na grelha abaixo as letras "a".</p><p>DATA: _____ / _____ / ___________</p><p>a c k m j g h p f a w</p><p>h b n a a f x z b n a</p><p>p a q w r j f a g v a</p><p>n j a b x z a a y t e</p><p>h d f a j o a p g a u</p><p>n b a f a p r e a v x</p><p>a g q r b h a a a c o</p><p>p j r q v a b a t a z</p><p>g f v o a z r a m e a</p><p>i r m n a d a h p a j</p><p>A letra "a" aparece ______ vezes.</p><p>2</p><p>ACTIVIDADE 3</p><p>Escreva quatro nomes de animais e quatro nomes de pessoas</p><p>Animais</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>Nomes de pessoas</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>ACTIVIDADE 4</p><p>Agora, sem voltar a página, tente-se lembrar das três palavras do</p><p>exercício 1.</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>ACTIVIDADE 5</p><p>Propomos agora que pense nas pessoas importantes da sua vida. Qual</p><p>a pessoa, ou as pessoas, de quem se sente mais próximo(a)?</p><p>De que momentos se recorda?</p><p>Tem mantido o contacto com essa(s) pessoa(s)?</p><p>Caso não se recorde, damos umas pistas!</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>Objecto</p><p>Fruto</p><p>Animal</p><p>3</p><p>DATA: _____ / _____ / ___________</p><p>ACTIVIDADE 2</p><p>Assinale os quadrados vermelhos.</p><p>ACTIVIDADE 1</p><p>Observe com atenção as seguintes imagens e tente memorizá-las.</p><p>2º DIA</p><p>4</p><p>ACTIVIDADE 3</p><p>Copie o seguinte desenho.</p><p>ACTIVIDADE 4</p><p>Agora, sem voltar a página, tente lembrar-se dos três objectos do</p><p>exercício 1.</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>ACTIVIDADE 5</p><p>Pense agora no que o(a) faz rir? O que o(a) deixa feliz? Que momentos</p><p>se recorda?</p><p>Caso não se recorde, damos umas pistas!</p><p>Jogo</p><p>Fruto</p><p>Escrita</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>5</p><p>ACTIVIDADE 1</p><p>Identifique as imagens que se encontram sobrepostas e escreva-as nas</p><p>linhas ao lado de cada conjunto.</p><p>3º DIA DATA: _____ / _____ / ___________</p><p>ACTIVIDADE 2</p><p>Escreva quatro nomes de ervas aromáticas.</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>ACTIVIDADE 3</p><p>Que pratos conhece ou</p><p>costuma cozinhar que</p><p>tenham ervas aromáticas?</p><p>Quais são as suas ervas</p><p>aromáticas de eleição?</p><p>Recorde uma refeição em</p><p>que as tenha saboreado.</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>Retirado de: https://fiapam.org/wp-</p><p>content/uploads/2012/10/Enfermedad_Alzheimer_de_di</p><p>agnostico_a_terapia.pdf</p><p>6</p><p>Mãos à obra!</p><p>É tão bom podermos colher algumas ervas</p><p>aromáticas para darem um paladar especial</p><p>aos nossos pratos!</p><p>As ervas aromáticas desenvolvem-se bem em</p><p>pequenos recipientes, por isso o desafio de</p><p>hoje é semear num vaso uma erva aromática</p><p>que mais goste.</p><p>Deixamos algumas sugestões:</p><p>Salsa, coentros, alecrim, orégãos, funcho,</p><p>aneto.</p><p>Boas colheitas!</p><p>7</p><p>4º DIA DATA: _____ / _____ / ___________</p><p>ACTIVIDADE 1</p><p>Observe com atenção os seguintes conjuntos de imagens e assinale as</p><p>diferenças entre cada um deles.</p><p>ACTIVIDADE 2</p><p>Responda às seguintes questões:</p><p>Onde se compra o pão? ______________________________________</p><p>Onde se compram os medicamentos? _______________________</p><p>Onde se compram as flores? _________________________________</p><p>Onde se compra a carne? ____________________________________</p><p>Onde se encontra o peixe? ___________________________________</p><p>Onde se compra a roupa? ____________________________________</p><p>Onde se compram os jornais? ________________________________</p><p>Onde se compra os sapatos? _________________________________</p><p>8</p><p>ACTIVIDADE 1</p><p>Observe as palavras abaixo:</p><p>Sublinhe com caneta vermelha todos os animais.</p><p>Sublinhe com caneta azul todos os desportos.</p><p>Natação Cavalo Futebol</p><p>Gaivota Atletismo Golf</p><p>Coelho Judo Baleia</p><p>Rato Elefante Ginástica</p><p>ACTIVIDADE 2</p><p>Complete as seguintes palavras, colocando a letra que falta:</p><p>G ___ TO M ___ ÇÃ ME ___ A LI ___ RO</p><p>PÃ ___ SO ___ Á L ___ ÃO VA ___ A</p><p>ANA ___ ÁS CANE ___ A GARF ___ L ___ NÇOL</p><p>JOR ___ AL AM ___ IXA TOMA ___ E ___ LFACE</p><p>5º DIA</p><p>ACTIVIDADE 3</p><p>Ordene as seguintes frases:</p><p>DATA: _____ / _____ / ___________</p><p>_____ Colocar as sementes no vaso</p><p>_____ Adubar a terra</p><p>_____ Comprar as sementes</p><p>_____ Regar</p><p>_____ Colocar terra no vaso</p><p>_____ Cobrir as sementes com terra</p><p>Para semear ervas aromáticas devo...</p><p>9</p><p>ACTIVIDADE 5</p><p>Vamos recordar...</p><p>Quantos dias tem uma semana? Quais são? __________________________________</p><p>__________________________________________________________________________________</p><p>__________________________________________________________________________________</p><p>Quantos meses tem um ano? Quais são? _____________________________________</p><p>__________________________________________________________________________________</p><p>__________________________________________________________________________________</p><p>Quantas estações tem um ano? Quais são? ___________________________________</p><p>__________________________________________________________________________________</p><p>Quantos dias tem um ano? ____________________________________________________</p><p>Quantos dias tem um mês? ____________________________________________________</p><p>Quantas horas tem um dia? ___________________________________________________</p><p>Quantos minutos tem uma hora? _____________________________________________</p><p>Quantos segundos tem um minuto? __________________________________________</p><p>ACTIVIDADE 4</p><p>Efectue os seguintes cálculos:</p><p>2 + 2 = ____</p><p>4 + 7 = ____</p><p>9 + 3 = ____</p><p>11 + 6 = ____</p><p>16 + 4 = ____</p><p>ACTIVIDADE 6</p><p>Qual o conselho mais útil</p><p>que se recorda de ter</p><p>recebido?</p><p>Quem foi que lhe deu</p><p>esse conselho?</p><p>De que forma isso o(a)</p><p>ajudou?</p><p>18 + 5 = ____</p><p>24 + 3 = ____</p><p>33 + 8 = ____</p><p>45 + 7 = ____</p><p>52 + 4 = ____</p><p>10</p><p>Enquanto não podemos</p><p>sair da casca...</p><p>Que recordações tenho da Páscoa?</p><p>11</p><p>6º DIA DATA: _____ / _____ / ___________</p><p>ACTIVIDADE 1</p><p>Observe  as seguintes imagens. Identifique as duas imagens que</p><p>normalmente não associamos à Páscoa.</p><p>ACTIVIDADE 2</p><p>Agora, sem olhar para as imagens anteriores, tente recordar-se do</p><p>maior número de elementos possível.</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>______________</p><p>12</p><p>Vamos criar?</p><p>Vamos dar largas à nossa criatividade!</p><p>Pensando na Páscoa, propomos uma actividade</p><p>de expressão plástica. Pode decorar cascas de</p><p>ovo ou simplesmente pintar ou desenhar</p><p>imagens alusivas a este tema.</p><p>Deixamos algumas sugestões para se inspirar.</p><p>13</p><p>ACTIVIDADE 2</p><p>Leia com atenção o seguinte texto e tente memorizá-lo.</p><p>Maria Silva vive no Porto.</p><p>É professora numa escola</p><p>primária e dá aulas a 24</p><p>alunos.</p><p>Agora, sem olhar para o texto, responda às seguintes questões:</p><p>Como se chama a senhora da história? _____________________________</p><p>Onde mora? __________________________________________________________</p><p>Qual é a sua profissão? _______________________________________________</p><p>A quantos alunos dá aulas?  __________________________________________</p><p>7º DIA DATA: _____ / _____ / ___________</p><p>ACTIVIDADE 1</p><p>Observe atentamente as imagens e encontre as 5 diferenças.</p><p>14</p><p>Recordar é viver!</p><p>"Sempre me fez confusão ter de saber a lengalenga das linhas</p><p>de comboio, e de aprender todas as estações e apeadeiros de</p><p>uma grande rede de ferrovia que foi enferrujando tal como o</p><p>sistema, e da qual já hoje pouco sobra. Muitas são agora</p><p>ecopistas, outras foram engolidas pela vegetação e perderam-</p><p>se na memória do tempo em que na escola, todos vestidinhos</p><p>de bata branca, éramos chamados um a um ao quadro para</p><p>ter a conversa na ponta da língua, fosse o longo percurso da</p><p>Linha do Tua ou a sinuosa rota dos rios, todas as aldeias e vilas</p><p>por onde passavam, nomes decorados para não falhar!</p><p>« O rio Minho nasce na Galiza, em Espanha, passa por</p><p>Melgaço, Monção, Valença e desagua em Caminha. Tem como</p><p>afluentes... blá, blá, blá.»</p><p>É incrível como, passados tantos anos, ainda recordamos a</p><p>música que nos foi metida na cabeça, quantas vezes à reguada</p><p>ou num toque certeiro de cana-da-índia"</p><p>Mário Augusto, in A Sebenta do Tempo, 2016</p><p>15</p><p>Soluções</p><p>1º Dia</p><p>Actividade 2</p><p>A letra "a" aparece 30 vezes.</p><p>3º Dia</p><p>Actividade 1</p><p>- pato e copo</p><p>- panela e chave</p><p>- novelo e tesoura</p><p>- elefante e lâmpada</p><p>4º Dia</p><p>Actividade 1</p><p>Actividade 2</p><p>Por exemplo: alecrim, salsa, coentros, endro,</p><p>hortelã, oregãos, cebolinho, cidreira, funcho,</p><p>manjericão, tomilho.</p><p>Actividade 2</p><p>- Padaria.</p><p>- Farmácia.</p><p>- Florista.</p><p>- Talho.</p><p>- Peixaria</p><p>- Loja de roupa, boutique, etc.</p><p>- Papelaria, quiosque, etc</p><p>- Sapataria</p><p>Actividade 3</p><p>4 Colocar as sementes no vaso</p><p>3 Adubar a terra</p><p>1 Comprar as sementes</p><p>6 Regar</p><p>2 Colocar terra no vaso</p><p>5 Cobrir as sementes com terra</p><p>5º Dia</p><p>Actividade 2</p><p>- gato, maçã, meia, livro</p><p>- pão, sofá, leão, vaca</p><p>- ananás, caneca, garfo, lençol</p><p>- jornal, ameixa, tomate, alface</p><p>Actividade 4</p><p>2 + 2 = 4</p><p>4 + 7 = 11</p><p>9 + 3 = 12</p><p>11 + 6 = 17</p><p>16 + 4 = 20</p><p>18 + 5 = 23</p><p>24 + 3 = 27</p><p>33 + 8 = 41</p><p>45 + 7 = 52</p><p>52 + 4 = 56</p><p>Actividade 5</p><p>- 7 dias: segunda-feira, terça-feira, quarta-feira, quinta-feira, sexta-feira,</p><p>sábado e domingo</p><p>- 12: Janeiro, Fevereiro, Março, Abril, Maio, Junho, Julho, Agosto,</p><p>Setembro, Outubro, Novembro e Dezembro</p><p>- 4: Primavera, Verão, Outono e Inverno</p><p>- 365 dias</p><p>- Depende do mês: varia entre 28 e 31 dias</p><p>- 24h</p><p>- 60 minutos</p><p>- 60 segundos</p><p>6º Dia</p><p>Actividade 1</p><p>O Bolo-rei e o cão não fazem</p><p>parte do conjunto</p><p>7º Dia</p><p>Actividade 1</p><p>Pássaros no céu, pássaro amarelo pousado na casinha,</p><p>número da casinha, cauda do gato e flor na relva,</p><p>x</p><p>x</p><p>x</p><p>x</p><p>xx x</p><p>16</p>