revisao_simulado (4) (1)

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<p>16/09/2024 21:25:43 1/2</p><p>REVISÃO DE SIMULADO</p><p>Nome:</p><p>ELYS REGINA DI OLIVEIRA</p><p>Disciplina:</p><p>Métodos e Processos de Treinamentos</p><p>Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.</p><p>Questão</p><p>001 Dentro da gama de variadas capacidades que podem ser desenvolvidas por meio do</p><p>treinamento esportivo existem algumas que podem levar ao aumento da performance</p><p>em diferentes modalidades. Indique a alternativa que é resultante da velocidade de</p><p>execução do movimento e da força desenvolvida pela musculatura em questão</p><p>A) Contração isocinética.</p><p>X B) Resistência aeróbica.</p><p>C) Resistência anaeróbica.</p><p>D) Força explosiva.</p><p>E) Contração isotônica.</p><p>Questão</p><p>002 São diversos os métodos de treinamento que o profissional da Educação Física nas mais</p><p>variadas modalidades esportivas pode fazer uso para que os indivíduos por eles</p><p>treinados possam alcançar o aumento da performance por eles almejado. Aponte qual é</p><p>o método em que se realiza as sessões de forma acumulada ao longo do dia, sendo</p><p>respeitado um intervalo de algumas horas entre elas, geralmente.</p><p>A) Oclusão.</p><p>B) Contínuo.</p><p>X C) Recuperação passiva.</p><p>D) Resistência.</p><p>E) Fracionado.</p><p>Questão</p><p>003 Quando se trata das categorias do treinamento esportivo, Dantas (2003) discorre a</p><p>respeito de 5 categorias. Em qual delas deve-se aplicar as cargas de forma</p><p>ininterrupta?</p><p>A) Contínuo.</p><p>B) Fracionado.</p><p>X C) Circuito.</p><p>D) Intervalado.</p><p>E) Adaptativo.</p><p>Questão</p><p>004 São diversas as modalidades esportivas que o profissional da Educação Física tem à sua</p><p>disposição para trabalhar e que necessitam de uma elevada capacidade aeróbica por</p><p>parte dos atletas que a praticam. Uma das estratégias populares quando se pensa</p><p>nessas categorias é a de treinar em ambientes elevados para competir em ambientes</p><p>de menor altitude. Por que razão essa estratégia é adotada?</p><p>A) Diminuição da monotonia do treino.</p><p>X B) Aumento da capacidade de tracionar uma massa.</p><p>C) Diminuição da percepção de dor.</p><p>D) Aumento da força de contração muscular.</p><p>E) Melhora na capacidade de transporte de oxigênio no sangue, por meio do aumento do</p><p>conteúdo de hemoglobina.</p><p>16/09/2024 21:25:43 2/2</p><p>Questão</p><p>005 Qual é a modalidade de treinamento aeróbico que esteve presente nas últimas</p><p>diretrizes do American College, que é caracterizada por ser realizada em duas ou mais</p><p>sessões ao longo do dia separadas por 3-4 horas entre a execução de cada uma?</p><p>A) Acumulado.</p><p>X B) Zona alvo.</p><p>C) Cerutty.</p><p>D) Cross-Promenade.</p><p>E) Marathon-training.</p><p>Questão</p><p>006 Segundo Bompa (2003) o que pode ser entendido como um conjunto de atividades</p><p>sistematizadas realizadas por um período prolongado de tempo, com progressão</p><p>graduada, atuando sobre variáveis fisiológicas e psicológicas com o objetivo de</p><p>aumentar o desempenho do atleta para determinada modalidade?</p><p>A) Frequência.</p><p>B) Intensidade.</p><p>X C) Volume.</p><p>D) Duração.</p><p>E) Treinamento esportivo.</p><p>Questão</p><p>007 São diversos os métodos de treinamento que o profissional da Educação Física pode</p><p>utilizar, ao depender do objetivo que seja almejado, determinado método pode ser mais</p><p>ou menos eficiente. Aponte qual método pode ser trabalhada através de alongamentos</p><p>quando se tem como objetivo mobilizar a articulação em sua máxima amplitude de</p><p>movimento.</p><p>A) Resistência muscular localizada.</p><p>B) Duração.</p><p>C) Flexibilidade.</p><p>X D) Intensidade.</p><p>E) Volume.</p><p>Questão</p><p>008 Em se tratando de melhorias cardiovasculares, segundo Dantas (2003), qual método</p><p>tem como finalidade treinar fundistas e meio fundistas por meio de sessões de alto</p><p>volume?</p><p>A) HIIT.</p><p>B) Cross-Promenade.</p><p>C) Cerutty.</p><p>X D) Zona Alvo.</p><p>E) Marathon-training.</p>