Avaliação Final (Objetiva) - Individual

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<p>Prova Impressa</p><p>GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual (Cod.:883965)</p><p>Peso da Avaliação 3,00</p><p>Prova 73365864</p><p>Qtd. de Questões 11</p><p>Acertos/Erros 10/1</p><p>Nota 10,00</p><p>As necessidades de creatina giram em torno de 2 g/dia para repor a creatina catabolizada, sendo que o que não for consumido na dieta será sintetizado endogenamente.</p><p>Para excreção da creatina, ocorre a conversão para creatinina, formada em grande parte pelo músculo, atingindo a circulação por difusão simples, é filtrada pelos</p><p>glomérulos e, posteriormente, excretada pela urina.</p><p>Sobre os possíveis efeitos ergogênicos da creatina, assinale a alternativa INCORRETA:</p><p>A Aumento da massa corporal gorda.</p><p>B Aumento da força.</p><p>C Recuperação entre esforços repetidos de alta intensidade.</p><p>D Ação antioxidante.</p><p>A hidratação no esporte é um tema bem discutido, que apresenta inúmeros benefícios para o rendimento dos atletas e praticantes de exercício físico. O turnover hídrico</p><p>é bastante variável, dependendo do clima, prática de exercício físico e sexo do indivíduo, sendo muitas vezes usado repositores hidroeletrolíticos para repor além dos</p><p>líquidos, também os micronutrientes. Com relação aos repositores hidroeletrolíticos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:</p><p>( ) O uso de repositores hidroeletrolíticos deve ser monitorado pelos próprios praticantes de atividade física e é mais utilizado antes e após o exercício intenso.</p><p>( ) São formulados pela concentração variada de eletrólitos (principalmente sódio e cloreto) associados a concentrações variadas de carboidratos.</p><p>( ) São indicados após uma atividade física moderada.</p><p>( ) Deve ser evitado por indivíduos hipertensos.</p><p>( ) A alimentação diária é suficiente para promover a reposição de eletrólitos em muitas situações.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A F - F - F - V - V.</p><p>B V - F - V - F - V.</p><p>C V - V - F - V - F.</p><p>D F - V - F - V - V.</p><p>VOLTAR</p><p>A+ Alterar modo de visualização</p><p>1</p><p>2</p><p>07/10/2024, 10:54 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 1/6</p><p>A cafeína pode promover alterações no sistema nervoso central modificando as percepções do esforço e da fadiga, aumentando a liberação da adrenalina. Sendo</p><p>considerada um nutriente não essencial, cujos efeitos incluem: estimulação do sistema nervoso central, diurese, lipólise e secreção de ácido gástrico.</p><p>Sobre os efeitos ergogênicos da cafeína descritos na literatura, assinale a alternativa INCORRETA:</p><p>A Melhora a concentração e a memória e aumenta a oxidação lipídica.</p><p>B Diminui a fadiga mental e a percepção de esforço durante o exercício físico.</p><p>C Aumenta o estado de letargia e diminui assim o estado de alerta.</p><p>D Auxilia na melhora do desempenho físico, em exercícios intermitentes e de longa duração.</p><p>O peso corporal pode ser funcionalmente dividido em dois componentes: massa corporal livre de gordura (MLG), a qual inclui tecido e componentes que estão</p><p>funcionalmente envolvidos na produção e condução de força, e a massa gorda (MG). A influência da MLG e MG é complexa, tendo ambas efeitos negativos e</p><p>positivos, dependendo do tipo de atividade física que se deseja realizar. Acerca do exposto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:</p><p>I- A gordura corporal tem influência negativa na atuação esportiva tanto a nível metabólico quanto mecânico, principalmente nas atividades em que se requer</p><p>deslocamento de peso corporal. Para um corredor de distância, a gordura representa um peso morto que deve mobilizar, enquanto os componentes da MLG incluem</p><p>tecidos que produzem e conduzem força, como os músculos.</p><p>PORQUE</p><p>II- Os nadadores podem ter uma certa quantidade de gordura que influenciará de forma positiva sua flutuação na água e uma alta porcentagem de MLG pode ter efeitos</p><p>negativos, como menor flutuação, além de aumentar a demanda energética para o deslocamento do corpo na água.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.</p><p>B As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.</p><p>C A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.</p><p>D A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.</p><p>Destaca-se a direta influência dos carboidratos nas reservas corporais de glicogênio muscular e hepático, estando diretamente relacionada com os níveis de elevação de</p><p>glicose, aumentando a capacidade do treinamento, assim como o desempenho durante o exercício. Acerca do consumo de carboidrato por esportistas de diferentes</p><p>modalidades, analise as sentenças a seguir:</p><p>I- Atletas envolvidos em quantidades moderadas de treinamento intenso geralmente precisam consumir uma dieta composta de 5-8 g/kg/dia ou 250-1200 g/dia para</p><p>manter os estoques de glicogênio no fígado e nos músculos.</p><p>II- Atletas envolvidos em treinamento moderado de baixo rendimento precisam consumir de 8 a 10 g/kg/dia de carboidratos (ou seja, 400-1500 g/dia para atletas de</p><p>50-150 kg), a fim de manter os níveis de glicogênio muscular.</p><p>III- Atletas submetidos a sessões prolongadas (2 a 3 h) de treinamento físico podem oxidar carboidratos a uma taxa de 1 a 1,1 g por minuto ou cerca de 60 g por hora,</p><p>o que direciona para uma sugestão de consumo de 0,7 g de carboidrato/kg/h durante o exercício, em uma solução de 6 a 8%.</p><p>3</p><p>4</p><p>5</p><p>07/10/2024, 10:54 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 2/6</p><p>IV- Ressalta-se que o consumo diário de quantidades adequadas de carboidrato é o primeiro e mais importante passo para qualquer atleta competidor.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A As sentenças I e II estão corretas.</p><p>B As sentenças I, II e III estão corretas.</p><p>C As sentenças I, III e IV estão corretas.</p><p>D As sentenças II e IV estão corretas.</p><p>Quanto à segurança no consumo desse suplemento, vários estudos de curto e longo prazo não relataram efeitos colaterais aparentes. A posição da ISSN sobre ele</p><p>resume suas descobertas da seguinte forma: é o suplemento alimentar mais eficaz disponível para atletas que buscam aumentar a capacidade de exercício de alta</p><p>intensidade e massa corporal magra durante o treinamento; possui vários benefícios terapêuticos em populações saudáveis e doentes. Recomenda-se que a</p><p>suplementação seja considerada apenas para atletas mais jovens.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA que corresponde ao suplemento apresentado:</p><p>A Palatinose.</p><p>B Alanina.</p><p>C Bicarbonato de sódio.</p><p>D Creatina.</p><p>Evidências científicas indicam que o estilo de vida sedentário é um fator de risco independente para morbimortalidade, principalmente para doenças cardiovasculares. A</p><p>respeito do impacto da prática de exercícios físicos para saúde humana, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:</p><p>I- A prática de exercícios físicos já vem sendo descrita como benéfica para a saúde, com cunho científico, desde a década de 1950, assim como a alimentação como</p><p>fator de prevenção para diversas doenças.</p><p>PORQUE</p><p>II- Hoje, sabe-se que os benefícios da prática regular de exercícios físicos vão além da prevenção e do tratamento de sobrepeso e doenças cardiovasculares, já que as</p><p>adaptações biológicas desencadeadas pelos exercícios físicos garantem uma melhor qualidade de vida por provocar melhoras em demais aspectos, como: mentais,</p><p>cognitivos, fisiológicos, bioquímicos e estruturais.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A A primeira asserção é uma proposição verdadeira e a segunda é falsa.</p><p>B A primeira asserção é uma proposição falsa e a segunda é verdadeira.</p><p>C As duas asserções são proposições verdadeiras e a segunda justifica a primeira.</p><p>D As duas asserções são proposições falsas.</p><p>6</p><p>7</p><p>07/10/2024, 10:54 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 3/6</p><p>Dentre as diferentes variáveis que podemos utilizar para classificar os exercícios físicos e, consequentemente, estimar o gasto energético, é possível classificar os</p><p>exercício físicos considerando o ritmo, que pode ser fixo</p><p>ou variável e de acordo com a intensidade relativa do exercício. Nesse sentido, associe os itens, utilizando o</p><p>código a seguir:</p><p>I- Intensidade baixa ou leve.</p><p>II- Intensidade média ou moderada.</p><p>III- Intensidade alta ou pesada.</p><p>( ) Exercício com repouso até 30% do VO2 máximo.</p><p>( ) Exercício entre 30% do VO2 máximo e o limiar anaeróbico.</p><p>( ) Exercício acima do limiar anaeróbico.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A I - III - II.</p><p>B I - II - III.</p><p>C II - I - III.</p><p>D III - II - I.</p><p>Em 1998, a Secretaria de Vigilância Sanitária, por meio da portaria SVS/MS nº 29/98, aprovou o regulamento referente a alimentos para fins especiais e após algumas</p><p>resoluções intermediárias em 2010, este mesmo órgão aprovou a Resolução nº 18, de 27 de abril de 2010, sobre “Alimentos para Atletas”, substituindo a Portaria nº</p><p>222, de 1998. Considerando as duas legislações mencionadas, analise as sentenças a seguir:</p><p>I- A portaria de 1998 direcionou suas orientações para praticantes de atividade física.</p><p>II- A resolução de 2010 foi elaborada para o público atleta.</p><p>III- Na portaria de 1988 foi classificado como um dos alimentos direcionados para praticantes de atividade física a cafeína.</p><p>IV- Na resolução de 2010, foi classificado como suplemento para atletas a creatina, sendo retirado os aminoácidos de cadeia ramificada, antes presentes.</p><p>V- De acordo com a RDC de 2010, não deve constar nos rótulos dos suplementos imagens que induzam o consumidor à compra.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>FONTE: RESOLUÇÃO - RDC Nº 18, DE 27 DE ABRIL DE 2010. Dispõe sobre alimentos para atletas. Disponível em:</p><p>https://bvsms.saude.gov.br/bvs/saudelegis/anvisa/2010/res0018_27_04_2010.html#:~:text=Disp%C3%B5e%20sobre%20alimentos%20para%20atletas.&text=Considerando</p><p>Acesso em: 30 abr. 2022.</p><p>8</p><p>9</p><p>07/10/2024, 10:54 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 4/6</p><p>A As sentenças I, III e IV estão corretas.</p><p>B As sentenças I, II, IV e V estão corretas.</p><p>C As sentenças I, II, III e IV estão corretas.</p><p>D As sentenças II, III, IV e V estão corretas.</p><p>O exercício físico provoca uma série de respostas fisiológicas nos sistemas corporais. Alguns mecanismos são acionados para manter a homeostasia celular em face do</p><p>aumento das demandas metabólicas. Esses mecanismos funcionam sob a forma de arcos reflexos constituídos de receptores, vias aferentes, centros integradores, vias</p><p>eferentes e efetores. Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser divididos em três tipos.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA que apresenta os tipos de efeitos fisiológicos do exercício físico:</p><p>A Agudos imediatos, agudos tardios e crônicos.</p><p>B Agudos, crônicos e definitivos.</p><p>C Crônicos imediatos e crônicos tardios.</p><p>D Somente definitivos.</p><p>(ENADE, 2010) Uma jovem de 22 anos de idade, com 58 kg de peso corporal e 1,70 m de altura, ingressou recentemente no time de handebol da sua universidade.</p><p>Preocupada com sua alimentação e com seu desempenho físico nas competições, ela consultou um nutricionista com o objetivo de obter informações a respeito da</p><p>relação entre o consumo de carboidratos e lipídios e a sua atividade esportiva. Considerando a situação hipotética e a relação entre alimentação e desempenho físico,</p><p>avalie as afirmativas a seguir:</p><p>I- É recomendável o consumo de alimentos ricos em carboidratos e lipídios próximo ao horário da atividade física, pois esses alimentos favorecem o depósito do</p><p>glicogênio hepático, considerado fonte de glicose para o exercício.</p><p>II- A jovem apresenta estado nutricional adequado, segundo o índice de massa corporal e, por isso, deve ingerir alimentos ricos em gordura antes da atividade física,</p><p>pois a gordura é fonte de energia para esportes de intensidade leve.</p><p>III- O consumo de bebidas energéticas com 6% a 8% da solução de carboidratos durante a atividade física é recomendável por permitir que carboidratos sejam</p><p>enviados para os tecidos no momento em que a fadiga aparece.</p><p>IV- A ingestão de carboidratos durante a atividade física não previne a fadiga muscular, mas retarda o seu surgimento, melhorando também o desempenho da esportista</p><p>pela manutenção da glicemia durante o exercício.</p><p>É correto apenas o que se afirma em:</p><p>A III e IV.</p><p>B I e III.</p><p>C II e III.</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>10</p><p>11</p><p>07/10/2024, 10:54 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 5/6</p><p>D I e II.</p><p>Imprimir</p><p>07/10/2024, 10:54 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 6/6</p>