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<p>2</p><p>Movimentos da articulação do quadril</p><p>Beatriz Cardoso nunes</p><p>Iara Aparecida Espindola de Freitas</p><p>1 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA</p><p>A articulação do quadril e formada por dois elementos estruturais, o fêmur e o acetábulo da pelve. E considerada uma das maiores e mais estáveis articulações do corpo, permitindo tanta estabilidade como mobilidade</p><p>O quadril e uma grande articulação que liga o tronco e os membros inferiores do corpo.</p><p>A sua principal característica e a estabilidade e amplitude de movimentos. Ele também proporciona estabilidade a todos esses movimentos, tornando fácil caminhar, agachar, pular etc ...</p><p>Ademais a principal articulação do quadril permite vários tipos de movimentos, tais como flexão, extensão, adução, abdução rotação externa e interna e circundação. Ela e formada põe dois elementos estruturais, o fêmur e o acetábulo da pelve</p><p>Portanto, considerando a funcionalidade da articulação do quadril, e de extrema relevância para o desenvolvimento e desempenho de atividades diárias.</p><p>REFERÊNCIAS</p><p>CENTRO UNIVERSITÁRIO LEONARDO DA VINCINÚCLEO DE EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA - Shttps://uniasselvi.grupoa.education/sagah/object/default/74815602https://trilhaaprendizagem.uniasselvi.com.br/18848_movimento_funcional_humano/laboratorio.html</p><p>O experimento foi uma avaliação fisioterapêutica voltada à análise dos movimentos funcionais executados pela articulação do quadril. Ele foi realizado em um laboratório virtual que simula um consultório de fisioterapia.</p><p>1º Com a sala de atendimento devidamente organizada e vestindo os equipamentos de proteção individual: jaleco (de preferência, de mangas compridas) e calçados fechados.</p><p>2º Solicitamos ao paciente que entrasse no consultório e se sentasse, de maneira confortável, para dar início à avaliação fisioterapêutica.</p><p>3º Iniciamos a anamnese, essa primeira etapa consiste em uma entrevista semiestruturada com perguntas direcionadas ao paciente, para que o identifiquemos possíveis fatores que possam estar interferindo no desempenho dos movimentos funcionais do quadril.</p><p>4º O paciente foi orientado a ficar em posição ortostática em frente ao espelho, para a realização do exame físico. Nesse momento, o fisioterapeuta solicita ao paciente que realize, de maneira ativa, os movimentos de flexão de quadril, extensão, adução e abdução, rotação interna, rotação externa e circundução.</p><p>5º Em cada um desses movimentos, observou-se a biomecânica, incluindo especialmente a amplitude de movimento, além de possíveis bloqueios, contraturas, deformidades ou alterações biomecânicas em locais próximos, como nas regiões pélvica e lombar, que possam comprometer a mobilidade do quadril de alguma forma.</p><p>.6º Todas essas etapas da avaliação foram registradas em prontuário, incluindo informações coletadas na anamnese e dados do exame físico. Esse registro garante maior organização das informações e também segurança, tanto para o paciente como para o profissional.</p><p>7ºApós a execução dessas etapas, e com base nos dados coletados, elaboráramos o diagnóstico cinético-funcional, incluindo informações acerca do prognostico do paciente , dos objetivos tratamento e dos recursos a serem utilizados</p><p>https://uniasselvi.grupoa.education/sagah/object/default/74815602https://trilhaaprendizagem.uniasselvi.com.br/18848_movimento_funcional_humano/laboratorio.html</p><p>FUNDAMENTAÇÃO DAS ATIVIDADES PRÁTICAS DESENVOLVIDAS (peso 3)</p><p>Neste momento você deve realizar uma REDAÇÃO sobre o tema “A postura correta na caminhada e corrida”</p><p>A postura correta na caminhada e corrida é fundamental para garantir um desempenho eficiente e reduzir o risco de lesões. Uma postura adequada envolve a correta alinhamento do corpo, o equilíbrio e a movimentação fluida. Neste artigo, discutiremos os principais elementos de uma postura correta na caminhada e corrida.</p><p>Em primeiro lugar, é essencial manter a cabeça erguida e o olhar à frente. Ao fixar o olhar no horizonte, você evita a curvatura excessiva do pescoço e mantém a coluna alinhada. Isso contribui para a boa distribuição do peso corporal e para a respiração adequada.</p><p>Em seguida, é importante relaxar os ombros e mantê-los levemente recuados. Evite enrijecer os ombros, pois isso pode causar tensão muscular e afetar a respiração. Mantenha os braços relaxados e balance-os naturalmente ao lado do corpo. Os cotovelos devem estar dobrados em um ângulo de aproximadamente 90 graus, facilitando o movimento dos braços.</p><p>O tronco deve estar levemente inclinado para frente, mas sem exageros. Evite arquear as costas ou inclinar-se para trás, pois isso compromete a eficiência da sua passada e pode causar desconforto ou lesões. Mantenha o core (músculos abdominais e lombares) engajado para proporcionar estabilidade e sustentação durante a marcha ou corrida.</p><p>Ao se mover, tente pousar suavemente no meio do pé, evitando impactos excessivos nos calcanhares. Isso ajuda a reduzir o estresse nas articulações e melhora a absorção de impacto. Mantenha os joelhos ligeiramente flexionados para absorver o impacto e proporcionar uma passada mais fluida.</p><p>Além disso, é importante manter um bom alinhamento dos quadris. Evite balançar os quadris de um lado para o outro, o que pode desperdiçar energia e levar a desequilíbrios. Mantenha os quadris estáveis e alinhados com o tronco durante a caminhada ou corrida.</p><p>Por fim, é fundamental escolher o calçado adequado para a prática. Um tênis com amortecimento adequado e que se adapte bem ao formato do seu pé pode ajudar a manter uma postura correta e reduzir o risco de lesões.</p><p>Lembre-se de que, para desenvolver uma postura correta, é importante ter consciência corporal e buscar orientação profissional, como um educador físico ou um fisioterapeuta especializado em corrida. A prática regular de exercícios de fortalecimento e alongamento também pode contribuir para uma postura adequada e um desempenho otimizado.</p><p>COMPROVAÇÃO DA REALIZAÇÃO DA PRÁTICA (peso 4)</p><p>Caro(a) acadêmico(a), neste espaço você deve inserir o link do vídeo feito por você realizando a prática sugerida em cada uma das disciplinas, ou seja, Cinesiologia e Biomecânica e Teoria e Metodologia do Atletismo. LEMBRANDO que CADA acadêmico(a) deve enviar seu link de maneira individual.</p><p>Nome do acadêmico(a):</p><p>Cinesiologia e Biomecânica</p><p>Link: https://youtu.be/jY0RETaDVjw?si=3i9ZgZlvHYoVN4Ji</p>