Alimentação no 1º Ano de Vida

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<p>LE PETIT CLINICA DA CRIANÇA</p><p>Rua das Figueiras - Shopping Vista - Loja 53</p><p>(61) 3264-5233 - (61) 99318-6290</p><p>CNPJ: 25.210.259/0001-98</p><p>E-mail: lepetitclinicadacrianca@gmail.com</p><p>Alimentação no 1º ano de vida</p><p>Grupo de alimentos</p><p>1- Ricos em calorias: Mandioca, Batata, Cará, Inhame...</p><p>2- Ricos em folatos e ferro (folhas verdes): Couve, Espinafre, Brócolis, Rúcula...</p><p>3- Ricos em outras vitaminas: Chuchu, abóbora, cenoura, beterraba, moranga...</p><p>Ø Deverá conter pelo menos um alimento de cada grupo nas refeições;</p><p>Ø Os alimentos devem ser cozidos ou refogados e deverá usar apenas temperos naturais. Evitar o uso de sal;</p><p>Ø Após os alimentos serem cozidos, estes deverão ser amassados, e antes de oferecer a dieta à criança, deverá acrescentar 1 colher de chá de óleo (milho, girassol ou canola) ou azeite e então a comida não deverá ser aquecida novamente;</p><p>Ø Após +/- 1 semana acrescentar arroz à papa de verduras (GRUPO DOS CEREAIS);</p><p>Ø Após mais 1 semana acrescentar feijão (GRUPO DAS LEGUMINOSAS);</p><p>Ø Após mais 1 semana acrescentar carne (vaca, frango ou peixe) - PROTEÍNAS;</p><p>Ø Ovo deverá ser introduzido apenas após 6 meses de vida (PRIMEIRO A GEMA E DEPOIS A CLARA – COZIDO).</p><p>Ø Frutas: não há restrições quanto às frutas. As mais usadas com bons resultados são: abacate, mamão, banana, pêra, maçã, laranja.</p><p>Ø Sucos não substituem as frutas.</p><p>Ø Deverá iniciar a dieta pelo almoço, depois as frutas e, somente depois que será introduzido o jantar</p><p>Ø A água deve ser oferecida entre as refeições.</p><p>Ø O aleitamento materno continuará mesmo após a introdução da dieta.</p><p>image1.jpg</p>