Avaliação Final (Objetiva) - ATIVIDADE EM ACADEMIA

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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
(Cod.:889519)
Peso da Avaliação 3,00
Prova 72905090
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 7/5
Nota 7,00
O conceito de qualidade de vida é diferente para cada pessoa e tende a sofrer alterações no decorrer 
dos anos. É a percepção de bem-estar resultante de um conjunto de parâmetros individuais e 
socioambientais, modificáveis ou não, que caracteriza as condições em que vive o ser humano. Com 
base nos parâmetros socioambientais mencionados, assinale a alternativa INCORRETA:
A Condições de trabalho e remuneração.
B Controle de estresse, comportamento preventivo.
C Opções de lazer, meio ambiente.
D Moradia, transporte, segurança.
A prática regular de exercícios físicos e o desenvolvimento da força muscular são de extrema 
importância para que as atividades da vida diária possam ser realizadas com mais qualidade e maior 
eficiência. No entanto, a prescrição e a execução do exercício devem ser realizadas com eficiência e 
atenção, para não gerar nenhum tipo de problema. Em relação ao exercício conhecido como crucifixo, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O crucifixo pode ser realizado com o banco na posição reta ou inclinada.
( ) Os músculos conhecidos como rombóides são recrutados de forma secundária nesse exercício.
( ) O crucifixo pode ser realizado na polia para dar mais estabilidade ao movimento.
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( ) Os músculos dos ombros não contribuem para a execução desse exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F – V – V – F.
B V – F – V – F.
C V – V – F – V.
D V – F – F – V.
Fibra muscular é uma célula cilíndrica e multinucleada que compõe os músculos. De acordo com a 
organização da fibra muscular, podemos afirmar que:
A A fibra muscular contém o núcleo e o sarcolema.
B O núcleo contém o sarcolema e a fibra muscular.
C O sarcolema contém o núcleo e a fibra muscular.
D O sarcolema contém a fibra muscular e o núcleo.
Suponha que no planejamento da ficha do aluno avançado você decide fazer um treinamento de pré-
exaustão, que é um método que inicia com um exercício uniarticular e, seguidamente realiza-se um 
exercício multiarticular. A ideia principal desse método seria intensificar o trabalho sobre o músculo 
maior (principal), sem que os músculos menores tenham interferência negativa. 
Baseado no exposto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a série de exercícios que se 
enquadra nesse tipo de treinamento:
A Crucifixo invertido seguido de crucifixo no banco.
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B Abdução de ombros seguido de barra fixa.
C Crucifixo no banco seguido de supino reto.
D Rosca Scott seguido de tríceps francês.
Nas empresas, a ginástica compensatória é muito utilizada entre os profissionais de Educação Física. 
Ela tem o objetivo principal de corrigir:
A A ausência de estruturação muscular inata.
B Os desequilíbrios decorrentes dos esforços diários e as debilidades físicas existentes.
C Os esforços para a eliminação dos defeitos posturais existentes.
D As deficiências posturais estruturadas existentes.
A origem da palavra "academia" se deu através de Platão (427-347 a.C) que escolheu um bosque que 
levava o nome do herói grego Academos.
Assinale a alternativa CORRETA que indica o que ele fundou na ocasião:
A Escola de Filosofia.
B Escola de Matemática.
C Sala de Musculação.
D Academia de Ginástica.
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Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do 
treinamento. De forma geral, servem como guias e diretrizes para que os profissionais possam 
organizar as sessões de treinamento respeitando esses princípios. Um dos princípios diz que para o 
aprimoramento das qualidades físicas desejadas deve sempre haver continuidade nos treinos e nas 
cargas de treinamento, tanto no aspecto geral quanto específico.
Assinale a alternativa CORRETA com o princípio a que se refere a questão:
A Princípio da continuidade.
B Princípio da individualidade biológica.
C Princípio da adaptação.
D Princípio da especificidade.
Em relação aos grupos musculares e regiões do corpo em que se localizam, é de suma importância o 
treino direcionado à musculatura das costas, pois, são justamente estes músculos que auxiliam na 
postura corporal e, também, regulam os três movimentos básicos do tronco: flexão, rotação e 
extensão.
Sobre os músculos das costas, assinale a alternativa CORRETA que apresenta músculos que não estão 
localizados nesta região:
A Peitoral menor e peitoral maior.
B Latíssimo do dorso e eretores da espinha.
C Trapézio e espinha da escápula.
D Redondo menor e redondo maior.
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O conceito de GL é definido como um conjunto de práticas físicas elaboradas a partir da atividade 
profissional exercida durante o expediente, visando compensar as estruturas mais utilizadas no 
trabalho, relaxando e tonificando-as, e evitar as que não são tão requeridas. Quais são os tipos de 
Ginásitca Laboral?
A Preparatória; Manutenção; Relaxante.
B Preparatória; Compensatória; Relaxante.
C Preparatória; Compensatória; Introdutória.
D Introdutória; Compensatória; Relaxante.
O treinamento de resistência tornou-se uma das formas mais populares de exercício para 
melhorar a aptidão física, bem como para condicionar os atletas. No entanto, a periodização é 
necessária para alcançar ganhos ótimos de força e poder à medida que o treinamento avança (ACSM, 
2009). Por isso, é importante que o professor conheça os músculos envolvidos em cada exercício 
prescrito, para que o treino seja elaborado de forma correta. Nesse contexto, assinale a alternativa 
CORRETA que apresenta os músculos envolvidos no exercício conhecido como supino reto: 
FONTE: American College of Sports Medicine. 2009. Progression models in resistance training for 
healthy adults. Medicine & Science in Sports & Exercise 41: 687-708.
A Deltoide anterior, tríceps peitoral maior.
B Romboide, trapézio e deltoide.
C Latíssimo do dorso, peitoral e trapézio.
D Peitoral maior, peitoral menor, romboide.
(ENADE, 2016) Um profissional de Educação Física que atua em uma academia de musculação 
recebe um adolescente para iniciar treinamento com exercícios resistidos. O adolescente, que utiliza 
uma prótese na articulação do joelho esquerdo, explica ao profissional que sofreu um acidente de 
carro há 18 meses e, por complicações vasculares, foi necessária a amputação. Há três meses, o 
adolescente faz uso de uma prótese, que ainda está em ajustes. Considerando que um dos princípios 
éticos e morais do profissional de Educação Física é a oferta do acesso à prática de exercícios físicos 
a todos, independentemente das características que o indivíduo apresente, avalie as afirmações a 
seguir. 
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I- Diante de uma amputação transtibial, é necessário observar a presença de edemas e neuromas. 
II- O profissional deve atentar-se para possíveis compensações na marcha do aluno durante a 
execução dos movimentos. 
III- A cautela na prescrição de exercícios de força para o membro amputado é necessária, mas, para o 
membro não comprometido, tais cuidados são dispensáveis. 
IV- O profissional deve prescrever exercícios que aumentem a estabilidade do sujeito na marcha, 
priorizando o fortalecimento da musculatura do quadril. 
É correto apenas o que se afirma em:
A III e IV.
B I e III.
C I, II e III.
D I, II e IV.
(ENADE, 2007) Cinco profissionais de educação física foram contratados para atuar em umainstituição recentemente inaugurada. Uma das atividades combinadas com a direção da instituição foi 
a implantação de uma bateria de avaliação física de caráter antropométrico para o estudo do 
crescimento dos 60 adolescentes da entidade. Nessa avaliação, a periodicidade deveria ser 
estabelecida pelos profissionais e além do peso corporal e da estatura dos adolescentes, duas outras 
variáveis antropométricas deveriam ser mensuradas e anotadas. 
Com relação a essa situação hipotética, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a 
periodicidade que deve ser estabelecida para a avaliação em apreço e duas variáveis que devem 
compor a bateria, cada uma com o respectivo instrumento / procedimento de mensuração.
A Trimestralmente; diâmetros ósseos, por meio de um paquímetro; e perímetros musculares, por
meio de uma fita métrica.
B Semestralmente; força muscular, por meio de um dinamômetro; e relação cintura/quadril, por
meio de um compasso.
C Anualmente; flexibilidade, por meio de uma régua; e resistência, por meio de um teste de esforço
na bicicleta ergométrica.
D Semestralmente; equilíbrio dinâmico, por meio de um teste de andar sobre a trave; e coordenação
motora geral, por meio de atividades bimanuais.
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